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中医眼睛养生

发布时间:2020-07-02 19:24:39

1、中医眼科的保健方法是什么?

中医眼科的保健方法有眼保健操、眼功、药膳等。

眼保健操是通过按知摩推拿眼周围穴位,以达到消除眼疲劳,保护视力的目的。

眼功具有调整肝经气血,疏肝明目之效,可作为眼睛的保健和青少年近视、目赤肿痛等病症的防治功道法。

药膳:不但可协调全身,保护视力,起防病保健作用,而且因药膳味美版可口,服食方便,易被大众接受,适于家庭普及。制成药茶、药酒、汤、饮、粥、膏、饼、糕、羹剂或菜肴等,长期服食,可增强体质。此外,按不同季节气候,地理环境选择药食,按“冬病夏治”

等理论,在眼病将发之时,有计划地选用药膳食疗,权可望阻止疾病发生和发展,于无形中见功效。

2、中医治疗眼睛的偏方

眼暴疼赤肿:薄荷2克羌活9克当归16克菊花16克黑枝子16克龙胆草16克蜜蒙花16克荆芥穗9克白芍15克,红甚者加黄连3克饭后服,灯心引;眼干涩疼昏水不足:当归16克川芎6克生地16克白芍15克草决明16克白芷6克蜜蒙花16克麦冬16克灯心引;眼生云翳:煅石决明 16克草决明16克蜜蒙花16克蝉蜕12克白蒺藜16克当归16克灯心引 【来源】《外科寿世方》
【组成】决明子、菊花、荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮。
【功效】疏风清热,明目。
【制备】以上诸药混合作枕。
【用法】代枕使用。
【说明】本方代枕使用,有清热明目之能。久用善治肝经风热目翳或肝火目痛,青盲雀目等症。方中诸药有疏散风热,清肝泄火,明目退翳之能,且气味清香,质地松软,简便实用,久用有防病、治病之功效。
明目令发不落方
【来源】《外台秘要》
【组成】槐子适量。
【功效】明目驻颜。
【制备】10月上巳日,收槐实,置新净瓮中,以盆密封瓮口,20天后启封,洗去皮肉取槐子。
【用法】第1目服1枚,第2日起服2枚,满10日再从第1日量起服。
【说明】本方为战国时期名医扁鹊流传下来的验方。方中槐子、槐实,系豆科植物槐的种子、果实。《本经逢原》云:“其角中核子,专主明目。久服须发不白,益肾之功可知”。《神农本草经》谓其主治“五内邪气热”。《医林纂要》调其“泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水”。本方用其清热坚阴,而有明目驻颜,令发不落的功效。
拨云散
【来源】《太平惠民和剂局方》
【组成】羌活、防风、柴胡、炙甘草各30克。
【功效】散风疏肝,明目退翳。
【制备】上四味共为细末,每服 6克,水煎。
【用法】口服。食后薄荷茶水或菊花汤调下,每日1剂。
【说明】本方主治男子妇人风毒上攻,眼目昏暗,翳膜遮障,怕日羞明,眶痒赤痛等症。方中取羌活、防风散风通络明目;柴胡辛苦微寒,疏散风热,《纲目》谓治:“目昏,赤痛障翳”;炙甘草解百毒,缓急止痛。再配以薄荷增强柴胡等散风清热,疏肝明目之功,或配菊花更取疏散风热,清肝泻火益阴明目之效。诸药合用,重在散风邪,兼有疏肝解郁清肝明目之功,共奏明目退翳之效。
枸杞丸
【来源】《杨氏家藏方》
【组成】巴戟天(水浸去心)30克,五味子90克,枸杞子120克,肉苁蓉60克,菊花150克。
【功效】补益肝肾,养阴明目。
【制备]上药共为细末,炼蜜为丸如梧桐子大。
【用法】每服50丸,食前,盐酒送下。
【说明】本方主治肝肾不足,目暗不明。方用枸杞 、甘菊花补益肝肾,养阴益精,滋水明目;佐以巴戟天、肉苁蓉补肾助阳,益情生血,取阳生阴长之意;五味子滋肾益精,明目安神,秘涩精气。诸药合用,调补肝肾,养阴明目,共收佳效。
清目养阴洗眼方
【来源】《慈禧光绪医方选议》
【组成】菊花、桑叶、生地、夏枯草各9克,薄荷3克,羚羊角4.5克。
【功效】疏风清肝,养阴明目。
【制备】加水适量煎煮。
【用法】煎煮诸药时,以蒸汽薰目。再滤渣取汁洗目。
【说明】本方外洗,用治肝经风热,肝阳上亢,目赤多翳,羞明多泪等症。方中甘菊、霜桑叶长于疏散肺、肝二经风热,养肝益阴而有明目的功效;薄荷发散风热,清利头目,疏肝解郁,助桑、菊疏散之功;羚羊角、夏枯草清肝火,解血热,散结滞;生地养阴生津,清热凉血,诸药共用,用薰洗眼部,药效发挥直接有力,合收明目退翳之功。
夜光育神九
【来源】《寿亲养老书》
【组成】熟地黄(酒浸)、远志(取皮去骨木)、牛膝(去芦)、菟丝子(酒浸)、枳壳(麸炒)、
地骨皮、当归各等份。
【功效】养神益精,补血明目。
【制备】以上七味各等份,逐一秤过,除酒浸者外,余五味锉细,每300克用无灰酒1200毫升浸三宿,取出后与熟地黄、菟丝子同用文武火焙干,为未,炼蜜为丸,如梧桐子大,贮瓶备用。
【用法】每日空腹盐酒下20~30丸,如不饮酒,盐水送服亦可。
【说明】本方补肾益精,养血明目,主治精血亏虚、神明失养、视物不清等症。《寿亲养老书》云:“久服目光炯热,神宁泰定,语音清彻,就灯永夜,服力愈壮,并不昏涩,不睡达旦,亦不倦怠,服两三月后,愈觉神清眼明,志强力盛,步履轻快,体气舒畅,是药之致。”方中熟地黄甘温濡润,大补阴精,治“一切阴虚,血少、精亏之证”;远志宁心安神,定魂魄;牛膝强腰健肾;菟丝子补阴益精;地骨皮凉血益阴退蒸;当归养血活血,安神。再配以枳壳行气消积,以防诸药壅滞滋腻碍胃。诸药合用,酒浸久服,借酒力周行全身,培补五脏,共收补肾益精,养血明目之能。
羚羊角汤
【来源】《医方类聚》
【组成】羚羊角、防风、赤茯苓、人参、五味子、知母、茺蔚子、黄芪各30克。
【功效】平肝息风,养血明目,行滞通络。
【制备】上药粗捣筛,每服取10克,加水200毫升,煎至大半碗,去滓取汁。
【用法】临睡前服,每日10克。
【说明】本方主治脏腑亏虚,风邪偏中,牵扯目睛所致目偏视症。方中羚羊角清肝明目,息风定痉,散风,牵目系;伍以防风,既散外风,又息内风,能增强祛风之力;伍以茺蔚子能增强养血益精,凉肝明目之。再以五昧子滋肾生津液,知母清热养阴,以使阴生血旺而风息;赤茯苓则能清热利湿,健脾益气,斡运中,以助诸药清上滋下;人参大补元气,健脾益肺,养血生津,安和五脏;黄芪补气升阳,生血行滞,祛瘀通,诸药共用,同奏平肝息风养血明目,行滞通络之功。
菊花延龄膏
【来源】《慈禧光绪医方选议》
【组成】鲜白菊花瓣 500克,炼蜜 250克。
【功效】平肝明目。
【制备】将鲜白菊花瓣加入适量水煎煮,共煎煮3次,去渣,合药液慢火浓缩,加入炼蜜收膏。
【用法】每日2~3次,每次15克。
【说明】本方久用主治老年头昏、目暗以及头痛目赤的高血压症。方用白菊花清热平肝,养阴明目,并与蜜同用,以润燥养阴,清火解毒。两药合用,炼为膏滋,味美力缓,久用尚有清润五脏、通便安神作用,为食疗常用方剂。
八制茯苓丸
【来源】《医部全录》
【组成】茯芩1250克(去皮,碎如枣大)。
【功效】补肝肾,益精血,明目乌发。
【制备】将茯芩分为八份,一份同黄芪180克切丝,水6盅煮汁干为度;一份同肉苁蓉120克,酒洗,水6盅煎3盅,煮汁干为度;一份同人参18克,水5盅煎3盅,煮汁干为度;一份同秋石120克,水2盅化开,煮汁干为度;一份同枸杞180克,水8盅煎3盅,煮汁干为度;一份同破故纸150克,水8盅煎3盅,煮汁干为度;一份同人乳250克,煮汁干为度;一份同何首乌250克,黑豆1升,水3升浸,春、秋2日,夏1日,冬3日,煮汁干为度。再将制过茯芩捣筛为未,煮熟为丸如梧子大。
【用法】每日早晚淡盐汤服40~50丸。
【说明】本方用治肝肾不足、气血亏耗、髓海空虚、早衰早老、须发早白、目暗不明等症。方用茯芩健脾利湿,宁心安神,取其甘、淡、平之性,平补五脏,缓而不峻,且补中有利,可使补而不壅。再用八味药物分别制过,以增强药力:用黄芪,增其补气升提之力;再以酒洗肉苁蓉,益其壮阳温润之功;用人参大补元气,安神增智;秋石滋阴降火,以使明生火降;用枸枯培补肝肾,明目强筋;破故纸温肾逐冷,秘涩精气;用人乳益气血,补脑髓;何首乌、黑豆补肝肾,益流血,乌发明目。诸药合力,使气、血、阴、阳,五脏六腑,均得补益,则目明耳聪,齿牢体健,益寿延年。
沉香鹿茸丸
【来源】《太平惠民和剂局方》
【组成】沉香30克,炮附子120克,巴戟天(去心)60克,鹿茸(酒浸、炙)90克,熟干地黄(酒洒、蒸、焙)180克,菟丝子(酒浸、研、焙)150克,麝香4.5克。
【功效】养真气,益精髓,明视听。
【制备】先将沉香等6味研细末,再入麝香研匀,炼蜜为丸,如梧桐子大。
【用法】每服40~50丸,空腹好酒或盐汤送下。
【说明】本方用治真气不足、下元冷惫、面无精光、唇口干燥、目暗耳鸣、阴囊湿痒等。方用鹿茸、炮附子、菟丝子、巴戟天补肾命,温元阳,益精血;再以熟干地黄补肾滋阴,填精生髓,以阴配阳,阳生阴长。引以沉香,纳气补肾,麝香开窍通闭。诸药合用,养真气,益精髓,明视听,通诸窍,用治真气不足诸症。 希望有适合你病症的

3、眼睛的养生之道

①连续近距离用眼的时间不应过长,积极参加户外活动,合理的调节。近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
②平时要保证充足的睡眠,劳逸结合,平衡饮食,合理营养。五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。
③避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。
④积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与近视眼的发生也有密切关联。
⑤坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,是青少年眼部自我保健的好方法。
⑥少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
⑦定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。

4、中医关于眼睛的认识

中医治疗是一般会根据患者的不同,病因病症的不同,采取不同的治疗措施,这样可以让治疗更精准,从而有效的缩短治疗周期,降低治疗费用。德胜门中医是以人体阴阳五行为理论基础,通过望、闻、问、切四诊合参的方法,探求病因、病性、病位、判断邪正消长,进而得出病果。调节脏腑气血功能,疏通经络,改善眼底缺血状态,扶助正气,提高新陈代谢能力,补益气血,修复激活视神经。去除体内症候,以达到除表固本的功效。

5、缓解眼部疲劳,有4个养生的方法,具体指哪4种?每天坚持做几分钟呢?

首先,缓解眼部疲劳的4个养生方法中的第1个,就是眉间按摩法,如果眼睛出现疲劳了,我们可以首先采用这种方法,因为这种方法是最简单的,具体的做法是,用大拇指按住眉毛下面的凹处,闭上眼睛,来回转动按摩,大约按揉三分钟左右就可以了,在睁开眼睛之后,注意要眼球,转动一分钟,这个动作可以帮助我们眼睛舒筋活血。除此之外,还有以下三个方法可以使用:

1、眨眼

其实我们很多人所不知道的是,每天保持眨眼的动作就是很好让我们保护眼睛的一种方法,如果眼部疲劳,我们也可以用眨眼的动作来缓解,具体的做法是每天眨眼大概300次左右,中医认为每天眨眼300次左右是保护眼睛比较合适的方法,因为它可以促进泪液分泌,有效缓解眼部干涩,经常眨眼还可以促进眼部血液流通。

2、按揉眼球

这种方法对于经常看手机和电脑的人特别有效,具体的做法是我们闭上眼睛以后,用食指中指和无名指三个手指轻轻放在眼球上,慢慢的按揉,按揉的过程当中不要太用力,只要按2~3分钟即可。

3、额头按摩法

在眼部周围布满着很多对眼部有效的穴位,我们也可以利用这些穴位刺激眼睛,让眼睛达到缓解疲劳的效果,额头按摩法的具体做法就是,将双手的三个手指各放在额头中央,慢慢向太阳穴的方向滑去,直到按到太阳穴为止,如此重复30次即可。

6、如何运用中医养生来调理黑眼圈

以下方式可以参考:
1、按摩(眼霜后)
每次涂抹眼霜的时来候只需要配合一些按摩动作就你能加速眼霜吸收,还能促进眼部周围血液循环。将四个手指搓热,然后按压整个眼睑,从内眼角开始往太阳穴的方向自按压,再用中指按压太阳穴,每一次都要种种地按一下,然后再迅速提起,这样去黑眼圈的效果会更百好!
2、水煮鸡蛋(睡前)
在睡觉前,用水煮鸡蛋剥掉外壳,再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈,大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环度的效果非常好,只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈哦。坚持一个月,不仅黑眼圈淡化了,连眼部细纹也跟着消失了。
3、茶叶包(早上醒来)
早上将泡完茶水的茶叶捞知出来,用纱布包好,双眼闭上后将纱布包轻敷眼部,15分钟后摘掉。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果道,还能明目,早上起来敷一下效果不错。

7、中医如何看眼睛

眼睛胀痛 中医看眼睛的问题,总是从肝、心、脾、肺、肾五脏,或是和五脏配合的六腑来看,从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。眼睛我们一般认为跟肝经和肾经这两个经络最为密切,当然跟心经也有关系,但是最重要的肝和肾。大部分眼睛有老花状况的人,多半都是肾虚或是肾水比较虚;年轻一点的人多半都是肝火比较旺。 眼睛是健康的视窗 古时候中医看的科目分成十三科,其中有一科就是眼科。眼科可以说是非常专业,所以在过去特别有几个例如《医宗金鉴》里头有〈眼科心法〉,另外还有一本书是《瀛海经维》,很多与眼睛有关的专书出来,而且并不是一般的中医生都能学习。 中医师学习一般都是内科,像是妇人内科、小儿内科等,但是在眼科方面就特别分出来,特别有专属的一科叫眼科,是十三科中的一科。 眼睛酸、涩的问题,在中医来看大部分都是由于疲劳、太累了,还包括睡眠太少、长时间看书、看电脑、看电视等等,这类过度专注的疲劳所造成。另外还有一种除了疲劳以外,有火、热在我们身体里产生一种或许不能说是疲劳,应该说是该休息的时候不休息,太晚睡觉,也许过了子时、丑时还不睡,子时就是晚上11点到凌晨1点,这么晚了还不睡就会产生虚火,虚火一上来到了眼睛就是所谓的肝火、肝虚火。 相关专题:地龙的功效蒸蛋

8、关于眼睛视力治疗和中医的关系

你好,中医认为肝开窍于目,也就是肝出了什么问题眼睛也会相应的有影响,所以吃一些清肝明目的中药比较好,可以把决明子、枸杞等泡茶喝,但吃中药的确是需要长期调理的,并不是速效的。想要快速见效大概就只能去做下激光手术了。
其实你的400多度并不是很严重,只是中度近视而已,并不用那么担心。肝开窍于目,因为小孩子的肝功能并未发育完全,所以比较容易近视,而大人肝功能已经健全,所以成人近视可能性不大,这也是为什么大多数人近视到一定程度就不会加深的缘故。我现在也是400,已经维持3、4年了都没有加深,所以平时好好保护眼睛,注意用眼卫生就可以了,眼镜最好是去配,做激光手术的风险太大

9、中医眼睛代表什么

中浆为自限性疾病,青年男性发病率大于女生,是因为视网膜色素上皮损害及脉络膜毛细血管通透性增强所致,通常病程几周到几个月。因为发病机制没有太明确,所以没有什么特效的治疗。中浆还跟精神的状态紧张,睡眠质量不好等日常生活与作息习惯有关。可口服药物,如维生素,减少毛细血管通透性。

10、在中医五行中眼睛属于哪一行?吃些什么对眼睛好??

眼睛在中医五行属水,脏归肝肾经,喜凉。
下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物。 含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。 含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。 含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。 含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。 碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。 含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。 含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

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