兰庭足道养生

1、兰亭诗全文翻译

《兰亭序》原文：

永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。

此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。

是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。

及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！

每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。

后之视今，亦犹今之视昔。悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。

【翻译】：

永和九年，时在癸丑之年，三月上旬，我们会集在会稽郡山阴城的兰亭，为了做禊礼这件事。诸多贤士能人都汇聚到这里，年长、年少者都聚集在这里。

兰亭这个地方有高峻的山峰，茂盛高密的树林和竹丛；又有清澈激荡的水流，在亭子的左右辉映环绕，

我们把水引来作为飘传酒杯的环形渠水，排列坐在曲水旁边，虽然没有管弦齐奏的盛况，但喝着酒作着诗，也足够来畅快表达幽深内藏的感情了。

这一天，天气晴朗，和风习习，抬头纵观广阔的天空，俯看观察大地上繁多的万物，用来舒展眼力，开阔胸怀，足够来极尽视听的欢娱，实在很快乐。

人与人相互交往，很快便度过一生。有的人在室内畅谈自己的胸怀抱负；就着自己所爱好的事物，寄托自己的情怀，不受约束，放纵无羁的生活。

虽然各有各的爱好，安静与躁动各不相同，但当他们对所接触的事物感到高兴时，一时感到自得，感到高兴和满足，竟然不知道衰老将要到来。

等到对于自己所喜爱的事物感到厌倦，心情随着当前的境况而变化，感慨随之产生了。过去所喜欢的东西，转瞬间，已经成为旧迹，尚且不能不因为它引发心中的感触。

况且寿命长短，听凭造化，最后归结于消灭。古人说：“死生毕竟是件大事啊。”怎么能不让人悲痛呢？

每当我看到前人兴怀感慨的原因，与我所感叹的好像符契一样相合，没有不面对着他们的文章而嗟叹感伤的，在心里又不能清楚地说明。

本来知道把生死等同的说法是不真实的，把长寿和短命等同起来的说法是妄造的。

后人看待今人，也就像今人看待前人。可悲呀！所以一个一个记下当时与会的人，录下他们所作的诗篇。

纵使时代变了，事情不同了，但触发人们情怀的原因，他们的思想情趣是一样的。后世的读者，也将对这次集会的诗文有所感慨。

(1)兰庭足道养生扩展资料：

词语注释：

1，暮春：阴历三月。暮，晚。

2，会稽：郡名，今浙江绍兴。

3，群贤：诸多贤士能人。指谢安等三十二位社会的名流。

4，毕至：全到。毕，全。

5，修竹：高高的竹子。

6，激湍：流势很急的水。

7，映带左右：辉映点缀在亭子的周围。

8，流觞曲水：用漆制的酒杯盛酒，放入弯曲的水道中任其飘流，杯停在某人面前，某人就引杯饮酒。

9，列坐其次：列坐在曲水之旁。

10，一觞一咏：喝着酒作着诗。

11，品类之盛：万物的繁多。

12，不知老之将至：（竟）不知道衰老将要到来。

13，情随事迁：感情随着事物的变化而变化。

《兰亭序》又叫《兰亭宴集序》、《兰亭集序》、《临河序》、《禊序》和《禊贴》。

创作于东晋穆帝永和九年（即公元353年）。作者王羲之，是东晋时期著名的书法家。

王羲之代表作《兰亭序》被誉为“天下第一行书”。在书法史上，他与其子王献之合称为“二王”。

除了《兰亭序》，其他的代表作品还有：楷书《乐毅论》、《黄庭经》、草书《十七帖》、行书《姨母帖》《快雪时晴帖》、《丧乱帖》等。

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4、全部的兰亭诗

曹华
愿与达人游。解结遨濠梁。
狂吟任所适。浪流无何乡。

曹茂之
时来谁不怀。寄散山林间。
尚想方外宾。迢迢有余闲。

华茂
林荣其郁。浪激其隈。
泛泛轻觞。载欣载怀。

桓伟
主人虽无怀。应物贵有尚。
宣尼遨沂津。萧然心神王。
数子各言志。曾生发清唱。
今我欣斯游。愠情亦暂畅。

孙绰
流风拂枉渚。停云荫九皋。
莺语吟脩竹。游鳞戏澜涛。
携笔落云藻。微言剖纤毫。
时珍岂不甘。忘味在闻韶。

春咏登台。亦有临流。
怀彼伐木。宿此良俦。
修竹荫沼。旋濑萦丘。
穿池激湍。连滥觞舟。

孙嗣
望严怀逸许。临流想奇荘。
谁云真风绝。千载挹余芳。

孙统
地主观山水。仰寻幽人踪。
回沼激中逵。疏竹间修桐。
因流转轻觞。冷风飘落松。
时禽吟长涧。万籁吹连峰。

茫茫大造。万化齐轨。
罔悟玄同。竞异摽旨。
平勃运谋。黄绮隐几。
凡我仰希。期山期水。

王彬之
鲜葩映林薄。游鳞戏清渠。
临川欣投钓。得意岂在鱼。

丹崖竦立。葩藻暎林。
渌水扬波。载浮载沉。

王丰之
肆盼岩岫。临泉濯趾。
感兴鱼鸟。安居幽峙。

王涣之
去来悠悠子。披褐良足钦。
超迹修独往。真契齐古今。

王徽之
先师有冥藏。安用羁世罗。
未若保冲真。齐契箕山阿。

散怀山水。萧然忘羁。
秀薄粲颖。疏松笼崖。
游羽扇霄。鳞跃清池。
归目寄欢。心冥二奇。

王凝之
烟煴柔风扇。熙怡和气淳。
驾言兴时游。逍遥映通津。

荘浪濠津。巢步颍湄。
冥心真寄。千载同归。

王肃之
嘉会欣时游。豁尔畅心神。
吟咏曲水濑。渌波转素鳞。

在昔暇日。味存林岭。
今我斯游。神怡心静。

王羲之
代谢鳞次。忽焉以周。
欣此暮春。和气载柔。
咏彼舞雩。异世同流。
乃携齐契。散怀一丘。

悠悠大象运。轮转无停际。
陶化非吾因。去来非吾制。
宗统竟安在。即顺理自泰。
有心未能悟。适足缠利害。
未若任所遇。逍遥良辰会。
三春启群品。寄畅在所因。
仰望碧天际。俯盘绿水滨。
寥朗无厓观。寓目理自陈。
大矣造化功。万殊莫不均。
群籁虽参差。适我无非新。
猗与二三子。莫匪齐所托。
造真探玄根。涉世若过客。
前识非所期。虚室是我宅。
远想千载外。何必谢曩昔。
相与无相与。形骸自脱落。
鉴明去尘垢。止则鄙吝生。
体之固未易。三觞解天刑。
方寸无停主。矜伐将自平。
虽无丝与竹。玄泉有清声。
虽无啸与歌。咏言有余馨。
取乐在一朝。寄之齐千龄。
合散固其常。脩短定无始。
造新不暂停。一往不再起。
于今为神奇。信宿同尘滓。
谁能无此慨。散之在推理。
言立同不朽。河清非所俟。

王玄之
松竹挺岩崖。幽涧激清流。
消散肆情志。酣畅豁滞忧。

王蕴之
散豁情志畅。尘缨忽已捐。
仰咏挹余芳。怡情味重渊。

魏滂
三春陶和气。万物齐一欢。
明后欣时丰。驾言映清澜。
亹亹德音畅。萧萧遗世难。
望岩愧脱屣。临川谢揭竿。

郗昙
温风起东谷。和气振柔条。
端坐兴远想。薄言游近郊。

谢安
伊昔先子。有怀春游。
契兹言执。寄傲林丘。
森森连岭。茫茫原畴。
逈霄垂雾。凝泉散流。

相与欣佳节。率尔同褰裳。
薄云罗阳景。微风翼轻航。
醇醑陶丹府。兀若游羲唐。
万殊混一理。安复觉彭殇。

谢万
司冥卷阴旗。句芒舒阳旌。
灵液被九区。光风扇鲜荣。
碧林辉英翠。红葩擢新茎。
翔禽抚翰游。腾鳞跃清泠。

肆眺崇阿。寓目高林。
青萝翳岫。修竹冠岑。
谷流清响。条鼓鸣音。
玄崿吐润。霏雾成阴。

谢绎
緃觞任所适。回波萦游鳞。
千载同一朝。休浴陶清尘。

徐丰之
清响拟丝竹。班荆对绮疏。
零觞飞曲津。欢然朱颜舒。

俯挥素波。仰掇芳兰。
尚想嘉客。希风永欢。

虞说
神散宇宙内。形浪濠梁津。
寄畅须臾欢。尚想味古人。

庾友
驰心城表。寥寥远迈。
理感则一。冥然玄会。

庾蕴
仰想虚舟说。俯欢世上宾。
朝荣虽云乐。夕弊理自因。

袁峤之
人亦有言。得意则欢。
佳宾既臻。相与游盘。
微音迭咏。馥焉若兰。
苟齐一致。遐想揭竿。

四眺华林茂。俯仰晴川涣。
激水流芳醪。豁尔累心散。
遐想逸民轨。遗音良可玩。
古人咏舞雩。今也同斯欢。

5、关于王羲之<<兰亭序>>评论 急急急

原文全文:

（晋）王羲之

永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。

是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！

每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔。悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。

译文:

永和九年，正值癸丑，暮春三月上旬的巳日，我们在会稽郡山阴县的兰亭集会，举行禊饮之事。此地德高望重者无不到会，老少济济一堂。兰亭这地方有崇山峻岭环抱，林木繁茂，竹篁幽密。又有清澈湍急的溪流，如同青罗带一般映衬在左右，引溪水为曲水流觞，列坐其侧，即使没有管弦合奏的盛况，只是饮酒赋诗，也足以令人畅叙胸怀。这一天，晴明爽朗，和风习习，仰首可以观览浩大的宇宙，俯身可以考察众多的物类，纵目游赏，胸襟大开，极尽耳目视听的欢娱，真可以说是人生的一大乐事。
人们彼此亲近交往，俯仰之间便度过了一生。有的人喜欢反躬内省，满足于一室之内的晤谈；有的人则寄托于外物，生活狂放不羁。虽然他们或内或外的取舍千差万别，好静好动的性格各不相同，但当他们遇到可喜的事情，得意于一时，感到欣然自足时，竟然都会忘记衰老即将要到来之事。等到对已获取的东西发生厌倦，情事变迁，又不免会引发无限的感慨。以往所得到的欢欣，很快就成为历史的陈迹，人们对此尚且不能不为之感念伤怀，更何况人的一生长短取决于造化，而终究要归结于穷尽呢！古人说："死生是件大事。"这怎么能不让人痛心啊！
每当看到前人所发的感慨，其缘由竟像一张符契那样一致，总难免要在前人的文章面前嗟叹一番，不过心里却弄不明白这是怎么回事。我当然知道把死和生混为一谈是虚诞的，把长寿与夭亡等量齐观是荒谬的，后人看待今人，也就像今人看待前人，这正是事情的可悲之处。所以我要列出到会者的姓名，录下他们所作的诗篇。尽管时代有别，行事各异，但触发人们情怀的动因，无疑会是相通的。后人阅读这些诗篇，恐怕也会由此引发同样的感慨吧。
参考资料：http://www.liangge.net/Article_Show.asp?ArticleID=741

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8、全部的兰亭诗

曹华
愿与达人游。解结遨濠梁。
狂吟任所适。浪流无何乡。

曹茂之
时来谁不怀。寄散山林间。
尚想方外宾。迢迢有余闲。

华茂
林荣其郁。浪激其隈。
泛泛轻觞。载欣载怀。

桓伟
主人虽无怀。应物贵有尚。
宣尼遨沂津。萧然心神王。
数子各言志。曾生发清唱。
今我欣斯游。愠情亦暂畅。

孙绰
流风拂枉渚。停云荫九皋。
莺语吟脩竹。游鳞戏澜涛。
携笔落云藻。微言剖纤毫。
时珍岂不甘。忘味在闻韶。

春咏登台。亦有临流。
怀彼伐木。宿此良俦。
修竹荫沼。旋濑萦丘。
穿池激湍。连滥觞舟。

孙嗣
望严怀逸许。临流想奇荘。
谁云真风绝。千载挹余芳。

孙统
地主观山水。仰寻幽人踪。
回沼激中逵。疏竹间修桐。
因流转轻觞。冷风飘落松。
时禽吟长涧。万籁吹连峰。

茫茫大造。万化齐轨。
罔悟玄同。竞异摽旨。
平勃运谋。黄绮隐几。
凡我仰希。期山期水。

王彬之
鲜葩映林薄。游鳞戏清渠。
临川欣投钓。得意岂在鱼。

丹崖竦立。葩藻暎林。
渌水扬波。载浮载沉。

王丰之
肆盼岩岫。临泉濯趾。
感兴鱼鸟。安居幽峙。

王涣之
去来悠悠子。披褐良足钦。
超迹修独往。真契齐古今。

王徽之
先师有冥藏。安用羁世罗。
未若保冲真。齐契箕山阿。

散怀山水。萧然忘羁。
秀薄粲颖。疏松笼崖。
游羽扇霄。鳞跃清池。
归目寄欢。心冥二奇。

王凝之
烟煴柔风扇。熙怡和气淳。
驾言兴时游。逍遥映通津。

荘浪濠津。巢步颍湄。
冥心真寄。千载同归。

王肃之
嘉会欣时游。豁尔畅心神。
吟咏曲水濑。渌波转素鳞。

在昔暇日。味存林岭。
今我斯游。神怡心静。

王羲之
代谢鳞次。忽焉以周。
欣此暮春。和气载柔。
咏彼舞雩。异世同流。
乃携齐契。散怀一丘。

悠悠大象运。轮转无停际。
陶化非吾因。去来非吾制。
宗统竟安在。即顺理自泰。
有心未能悟。适足缠利害。
未若任所遇。逍遥良辰会。
三春启群品。寄畅在所因。
仰望碧天际。俯盘绿水滨。
寥朗无厓观。寓目理自陈。
大矣造化功。万殊莫不均。
群籁虽参差。适我无非新。
猗与二三子。莫匪齐所托。
造真探玄根。涉世若过客。
前识非所期。虚室是我宅。
远想千载外。何必谢曩昔。
相与无相与。形骸自脱落。
鉴明去尘垢。止则鄙吝生。
体之固未易。三觞解天刑。
方寸无停主。矜伐将自平。
虽无丝与竹。玄泉有清声。
虽无啸与歌。咏言有余馨。
取乐在一朝。寄之齐千龄。
合散固其常。脩短定无始。
造新不暂停。一往不再起。
于今为神奇。信宿同尘滓。
谁能无此慨。散之在推理。
言立同不朽。河清非所俟。

王玄之
松竹挺岩崖。幽涧激清流。
消散肆情志。酣畅豁滞忧。

王蕴之
散豁情志畅。尘缨忽已捐。
仰咏挹余芳。怡情味重渊。

魏滂
三春陶和气。万物齐一欢。
明后欣时丰。驾言映清澜。
亹亹德音畅。萧萧遗世难。
望岩愧脱屣。临川谢揭竿。

郗昙
温风起东谷。和气振柔条。
端坐兴远想。薄言游近郊。

谢安
伊昔先子。有怀春游。
契兹言执。寄傲林丘。
森森连岭。茫茫原畴。
逈霄垂雾。凝泉散流。

相与欣佳节。率尔同褰裳。
薄云罗阳景。微风翼轻航。
醇醑陶丹府。兀若游羲唐。
万殊混一理。安复觉彭殇。

谢万
司冥卷阴旗。句芒舒阳旌。
灵液被九区。光风扇鲜荣。
碧林辉英翠。红葩擢新茎。
翔禽抚翰游。腾鳞跃清泠。

肆眺崇阿。寓目高林。
青萝翳岫。修竹冠岑。
谷流清响。条鼓鸣音。
玄崿吐润。霏雾成阴。

谢绎
緃觞任所适。回波萦游鳞。
千载同一朝。休浴陶清尘。

徐丰之
清响拟丝竹。班荆对绮疏。
零觞飞曲津。欢然朱颜舒。

俯挥素波。仰掇芳兰。
尚想嘉客。希风永欢。

虞说
神散宇宙内。形浪濠梁津。
寄畅须臾欢。尚想味古人。

庾友
驰心城表。寥寥远迈。
理感则一。冥然玄会。

庾蕴
仰想虚舟说。俯欢世上宾。
朝荣虽云乐。夕弊理自因。

袁峤之
人亦有言。得意则欢。
佳宾既臻。相与游盘。
微音迭咏。馥焉若兰。
苟齐一致。遐想揭竿。

四眺华林茂。俯仰晴川涣。
激水流芳醪。豁尔累心散。
遐想逸民轨。遗音良可玩。
古人咏舞雩。今也同斯欢。