1、静坐时想什么 视频 二十分钟
さくら ～あなたに出会えてよかった～ 演唱：RSP さくら さくら 会いたいよ いやだ 君に今すぐ会いたいよ樱花，樱花，想见你，不要嘛，现在就想要见你 さくら さくら 会いたいよ いやだ 君に今すぐ会いたいよ樱花，樱花，想见你，不要嘛，现在就。
2、练习药师经静坐注意事项视频
就是念诵《药师如来本愿功德经》，注意以下几点：
1.读佛经律时应端坐，如对圣容，不可靠背交足，有失恭敬。欲读经，必先静坐片刻，默念偈云：“无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义。”诵经时，除双脚不可交叉外，也不可边诵经边吃东西。
2.读经必字字理会义解，与心相应，不可草草涉躐。
3.读书当覆以经盖，以免灰尘积落。经上有灰尘当以净布拭之，不可用口吹尘。经典上不可放置世俗典籍及杂物，当敬法如敬佛。
3、南怀瑾师面授如何静坐 视频下载
http://www.tudou.com/programs/view/zWRSn_6iWNk/
就是这个了！
4、静坐时怎样做到不胡思乱想
希望能有所帮助
下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。
同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。 当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。自卑的话首先要培养自信心，要善于发现自己的长处 经常保持微笑,不要将别人和自己作比较 人无完人，别人不可能各方面都比你强，你比别人强的地方很多，要树立这个观点，你比我在某某方面强，我承认，但我也有比你强的地方，
充实你自己，做一些让自己觉得有成就感的事情；也不要让自己太闲，有太多的时间去胡思乱想；还要学着和你老公以外的人多联系联系，其实和朋友相处是一件让人很愉快的事，只有你的交际圈子大了，生活充实了，你看待问题就会开阔很多的 做梦
1、要保持稳定的作息时间，睡眠充足良好，人休息好了心脏和情绪也好 ；
2、多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等；
3、饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉；
4、多运动，增强心脏功能，尽量多做耐力练习
5、少喝咖啡！尽量戒烟酒；
6、每天大笑15分钟（可以抽时间去网上搜下搞笑视频，或者同事间讲讲笑话）；
5、一个瑜伽视频教程的名字，开头一男一女，身穿白衣，男的是光头。女在走路，男的在静坐，随后伴随着柔和的
一个瑜伽视频教程的名字，开头一男一女，身穿白衣，男的是光头。女在走路，男的在静坐，随后伴随着春风，翩翩起舞。
6、如何静坐念佛？
自己以前的经验：
1.想象自己前方高处有一尊阿弥陀佛像，立体的，金光闪闪，每念一声，佛像闪一下，把自己的身体照成金色，透明体，把地球照成白色，散发出和蔼的白光，地球上的人，也是白色透明体，散发和蔼的白光。 这种方法可以消除自己和地球全体人类、生物的业障。业障是黑色的。变成白色就是消业。
2.想象自己肚子里有一尊阿弥陀佛像，立体的，金光闪闪，每念一声，佛像闪一下，佛像从头到脚的依次变得更亮，然后再从脚到头的依次变得更亮。想象自己的身体消失，那尊阿弥陀佛像就是自己。
3.盘腿或者正襟危坐在方椅上，双手随意的放在下腹，五指随意的交叉，大拇指指肚随意的相抵，念阿弥陀佛三句为一组，念的时候每一句对应一个手指，依次是右手的大拇指、食指、中指， 下一组，无名指、小指、左手的大拇指， 下一组 左手的食指、中指、无名指，下一组 左手的小指、右手的大拇指、右手的食指，下一组。。。。。。双手只剩下白色的骨头，发着白光，每一句对应的手指骨白光变亮一下。（我看佛家白骨观的时候自变的）
每次念佛半小时以上，盘腿或者正襟危坐在方椅上，背部别靠在椅背上，别躺着念佛，会睡着的。念得时候，嘴唇动，不出声音，呼、吸都可以念。四字、六字念佛都可以，我都是快速的四字念佛。
阿弥陀佛，我佛慈悲，善哉善哉！！
7、养生有什么好方法？
8、静功出偏！！！4月28号候看了南怀瑾的南禅七日就开始练习静坐。大概每天2到3次一次20多分钟。
人总是会恐惧一些事情，为了逃避这种恐惧，宁愿不相信自己而去专相信所谓的‘大能大贤属’，甚至仙人。比如相信树上分泌的液体能包治百病等等。信的多了就‘迷’了，分不清是非真假对错。所谓‘迷’其实就是心理暗示，让自己相信，然后神经系统会做出补偿，在身体反应出来，医学称为‘神经官能症’。
比如有人被绑在黑屋里，手腕被割了一下，然后听见滴血的声音，最后流血而死；而其实他根本没受伤，滴血的声音是矿泉水瓶滴水的声音。但神经系统坚信自己已经流光了血，于是做出减慢心跳的反应，直到最后停止跳动。
你现在的情况差不多，你坚信静坐会入息入定，加上营养不良导致神经功能紊乱，相信以后还会产生更多的反应，比如走火入魔，又或者练出气功等等。
中国五千年医学在于养生，在于‘摄入’‘养气养血’‘五行调和’，简单说就是一日三餐，情绪平和，气血顺畅。而做到这一点，还要放松心态，正视恐惧，活络经脉。
没事出去走走，可以活血化瘀；好好吃饭，可以保持精力；找人聊聊天，可以放松心情。
祝你早日走出困境，快快乐乐