1、近五十岁的女人晚上喝什么粥好
1、枸杞莲子大米养生粥
材料：莲子、枸杞、大米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效。
2、羊肉养生粥
材料：瘦羊肉、萝卜、白米。
做法：选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。
功效：羊肉性温热，属于高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。
3、韭菜养生粥
材料：韭菜、白米、猪肉少许。
做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
4、芍药知母红糖养生粥
材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。
功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
5、八宝养生粥
材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。
做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。
温馨提示：以上就是养生食谱之5款养生粥的具体做法，天堂哥还是那句话：现在不养生，今后养医生！！
2、补气血喝什么养生粥 推荐四款补气血的养生粥
想要补气血，可以喝以下这几种粥:第一种，红枣桂圆黑米粥，以红枣、桂圆和黑米为主要原料制成，红枣和桂圆中都含有丰富的铁元素，可以有效的促进血液的生成，具有活血补血的功效，可以用来预防贫血；第二种，小米南瓜粥，以小米和南瓜为主要原料制成，具有补中益气、养血补血的功效，适合气血亏损的患者服用；第三种，燕麦粥，以红枣、核桃和燕麦为主要原料制成，有养颜补血的作用
3、女人美容养颜喝什么养生粥好
推荐一：山药薏米粥
材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
做法：
1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。zd
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。版
营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。
推荐二：蜂蜜粥
材料：大米2两、蜂蜜适量
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等权作用呢。
4、请问女人喝什么粥最保养，怎么做？
瘦身减肥的山楂粥山楂粥有着健脾胃，消食积，散淤血，消食等功效，美丽漂亮的你，相信在经过山楂粥的滋补后会变得更加动人。做法：山楂煎取浓汁，取汁入大米、砂糖煮粥。
补血养颜的红枣粥红枣粥有着补血健胃的功效，而红枣我们更是知道其有着补血养颜的作用。喝喝红枣粥，一定会让您更加的美丽动人。做法：红枣洗净入锅，加水适量，大火烧开后加入大米，小火慢炖。
补气通血的熟地粥：不少骨感美女为自己太瘦而苦恼，这喝喝熟地粥，美颜、补血的同时，还最适合体质瘦弱的你。做法：取熟地适量用纱布包好，再同适量的水煮20分左右，拣出纱包，下粳米适量煮成粥，再下冰糖稍煮。
5、买女人养生粥的顺口溜？
若要皮肤抄好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥袭。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒zd又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
6、女人冬季养生喝什么粥
冬季吃红枣红豆粥比较养身红。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。山药具有补虚益损的功能。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。
7、冬季适合女性喝的粥有哪些？
冬季宜喝哪些粥
第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。
第二，宜喝鸡汁粥。母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。
第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。
第五，宜喝芍药知母红糖粥。芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
哈哈，姐姐养颜噢！！！
8、女性吃什么补气血 常喝六款养生粥超有效
桂圆
桂圆是补气血copy，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红百枣汤来改善。
银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好度的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
红枣
红枣是传统的补气血的良知好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红道枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。