赵雅芝养生秘诀

1、有网站说赵雅芝保养的好是因为她说过保养的秘决之一是保养卵巢，这是真的假的

其实不管真假，我们看到的不老女神赵雅芝是有目共睹的，我自己也相信容颜的衰老和身体是同步，所以要想做到容颜不老，更重要的是保养卵巢，这绝对是真的

如何保养卵巢, 关于卵巢早衰的这些知识...

如果说女人是水做的，那卵巢就是重要的泉眼，源源不断供给魅力之水。不少女性面对绝经、衰老、不孕、月经紊乱等问题，首先想到的是“卵巢早衰”。

不仅如此，连美容、轻医美、瘦身等行业领域都在呼吁女性要保养卵巢，甚至推出可延缓卵巢衰老的保养项目。

只是这些卵巢保养项目真那么神奇？靠按摩就能达到保养的效果？当然是不可能的！

卵巢保养的重要性

卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官，进而维持这些组织器官的运转。那么，如果卵巢没有保养好，身体就会出现类似于皮肤松弛、皱纹出现、皮肤无色泽、缺弹性、色斑满脸，甚至于会有妇科疾病、停经等身体问题。所以，如果你想要延缓衰老，就要进行卵巢保养，相似的，如果你的衰老已经延缓了，还担心什么卵巢保养问题吗？所以，很简单的问题，保养卵巢=延缓衰老=解码二十一ENlivEN 21

早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”

（解码二十一）提出了细胞食物保养机制与修复原理。

解码二十一ENlivEN 21研究表明，一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。细胞故障的两种原因：

1、细胞得不到所需要的营养；

2、细胞被毒素侵袭。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。

卵巢早衰征兆

卵巢早衰不孕是女性不孕中较为常见的，在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21（解码二十一）细胞生长因子能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复，ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来，ENlivEN 21（解码二十一）中类人胶原三肽，活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。

女性卵巢功能有一个自然的衰退周期，当出现以下各种征兆，预示着身体发出卵巢早衰的报警信号，一定要引起重视及早应对！

月经周期缩短

正常的月经周期通常是28天（见红第一天到再次来潮第一天），其中前14天是卵泡期，后14天是黄体期。

卵巢是卵泡分泌的场所，如果月经周期开始出现规律性缩短，甚至不足25天，表明卵巢中的卵泡生长开始提速。但这并不是卵巢功能变好的迹象，而是卵巢功能下降的征兆。

月经紊乱

大姨妈报道不准时，要不提前要不推后，同时还伴随各种症状：经量忽多忽少、经血突变稀薄或浓稠，经血颜色变紫红或淡红。

情绪难以控制

经常焦虑、精神紧张、易激动，甚至还伴随失眠、健忘等症状。

FSH促卵泡刺激素升高

FSH的基础值（月经2-3天的检查结果）在2-8IU/L是正常的状态。如果FSH值超过10IU/L，预示卵巢功能开始下降！

当FSH与LH的比值大于3也可能是卵巢功能下降的征兆。（性激素六项的综合解读请交给生殖科医生完成！）

外貌变化

皮肤变得干燥、没有弹性，体型发胖，乳房坍塌下垂，小腹臃肿。

骨密度变化

雌性激素的改变会影响骨密度的变化，雌性激素减少会引起骨量流失、骨质疏松、骨折频率升高。

（怀疑有卵巢早衰征兆的女性，建议尽早到医院进行相应的检查，如性激素六项、抗AM检查和超声检查。）

卵巢早衰的诱因

卵巢功能早衰除了遗传因素，还有爱生气、过度减肥节食、不良生活习惯、多次人流、心理压力过大及环境因素导致。

遗传及既往手术史

染色体异常、40岁前绝经的家族遗传或有盆腔手术史等，都是卵巢早衰的危险因素。

爱生气

激动易怒、生气过多致使肝气郁结、气机不畅，久而导致血运不行、瘀血由生，天癸后天失养失充，月水匮乏。

过度减肥节食

过度节食导致身体营养不足，气血不足，体内血液供给大脑后就没有多余的气血供给卵巢，大姨妈就缺席了。

不良生活习惯

长期通宵熬夜、睡眠不足，致使月经失调，血气运行受阻。

多次人为中止妊娠

人为中止妊娠会导致卵巢内壁变薄，致使内分泌水平急速下降。

长期多次还会导致机体各方面功能逐渐减退，若在不正规医疗机构进行手术，还可能沾染各种妇科病疾病。

心理因素

压力过大导致精神过于紧张，引起内分泌失调导致卵巢早衰。

2、赵雅芝是怎么保养皮肤的？

赵雅芝保养皮肤的方法

一、吃得健康规律

不老女神百赵雅芝推崇吃得规律,而且她从来不偏食,做到度均匀营养的健康饮食对美肌也

有很大帮助。所以很多MM们为了减肥或者其他原因,三餐进食不定时更不利于保养。

二、有时间就用面膜

敷面膜能够很好地保养肌肤问,这时很多人都知道的。所以女神赵雅芝同样也爱敷面膜。

有时间的话,赵雅芝会自己调制一些面膜来敷脸 ,没有时间的也就会拿市面上的面答膜来保养

肌肤。

三、多做有氧运动

不老女神赵雅芝告诉大家她每个星期都会坚持做有氧体操。这样可以保养到身材的同时

可以促进肌肤细胞血液循环,让你拥有红润好气息。多做运动不仅有利于护专肤,而且身体也

会更健康。

四、保持愉快的心情

除了以上几点,不老女神赵雅芝称保持愉快的心情是最重要的。生气时候难免会出属现皱

纹、苦闷等表情，也会让皮肤容易出现皱纹。所以心境年轻,多微笑,也会让你更加迷人。

3、赵雅芝拥有容颜不老的秘诀是什么？她是怎么保养的？

一般明星是很少用护肤品来拥有容颜不老的秘诀她们选择的就是打肉毒素羊胎素来延缓衰老的

4、赵雅芝为什么保养的这么好

明星有专门的团队给做保健和保养！有专门的养生顾问，因为他们如果老了就不能赚钱了，这是明星本身和他们的签约公司最不愿意看到的事情

5、赵雅芝年轻的秘诀

记者有机会与影视圈里公认的“不老美人”面对面近距离接触，当然不忘向赵雅芝讨教保养秘方、饮食秘诀。赵雅芝毫不吝啬地告诉记者：“生活有规律，饮食要均衡，身心保持愉悦，还有适当的有氧运动，就是这么简单。”
心态保持平和
近年来，赵雅芝一直处于半退休状态，大部分时间在家相夫教子。在接受采访时，她就一直强调自己是把家庭放第一位，事业排第二。她不爱夜生活，和大多数家庭妇女一样，作息正常，一日三餐也保证正常，生活十分有规律。
赵雅芝提到，保持心态平和对养颜有帮助。不是有句话说“容易生气的女人不美丽吗？”她说，自己的性格比较温和娴静，即使有脾气时，也注意控制情绪，“不乱向身边的人发泄，否则既伤了自己，也伤了别人，影响感情，宁愿通过运动等方法把不好的情绪发泄出去。”
注重营养均衡
在饮食方面，赵雅芝说，自己是个十分注重健康的人，不一定每餐都要大鱼大肉，也不是山珍海味就最好，平时饮食注重营养搭配，保持均衡，多吃富含维生素的食物。
说到饮食话题，她和记者谈起自己的营养经：在挑选面包时，就应该挑选粗麦面包，而不是精白面做的面包；吃米饭时，糙米就比普通大米更有营养价值，含有大量维生素、矿物质等；多吃蔬菜水果，记得炒青菜时不能炒太久，否则容易流失营养等等。
另外，赵雅芝还强调自己并不偏食，不会为追求美丽，刻意要求自己这个不能吃，那个得禁食，基本上想吃什么就吃什么。不做素食主义者，也不一定非要口味清淡。平时她也爱吃辣，而且甜点也是她的最爱，但不会因为喜爱就盲目暴饮暴食，还是比较节制。
有氧运动不可少
在保持身材方面，赵雅芝反对为减肥而过度节食、吃减肥药的不健康做法，她说自己年过五旬依然身材苗条的原因，除了注重饮食之外，还注意保持适当的运动。
一些人并不爱做运动，怎么办？她透露自己的秘诀是，不会专门到健身馆去做运动量大的运动，而是平时在家时，就边看电视边做简单的有氧体操。如果坚持一段时间，有氧体操做厌了，就改跳绳，或者是摇呼啦圈，也会试着在跑步机上慢跑等等。注意不要让自己对运动有厌恶情绪，把运动带到生活中去，就不会觉得累了。

6、赵雅芝的保养秘方是什么？

除了平常正常饮食外，一天做两到三次有氧运动。 有氧体操是最好的保养术。她透露每天半小时的有氧体操是她最有成效的美容方法，即便再忙，一周至少也会做三次。这套体操不需要器械，只要依靠自身的重量，锻炼身体的柔软性。俗话回说7分身材，3分长相，女人身材好了，自然就会显得更年轻漂亮。 赵雅芝并不像其他女星常常节食，她很注重营养答均衡，从不偏食，肉也照常吃，只是要控制适量。

7、赵雅芝是如何保养的呢？

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

8、赵雅芝自曝保养秘诀是什么？

据香港媒体报道，赵雅芝与丈夫黄锦燊昨天到佐敦出席医务中心开幕活zd动，赵雅芝表示与丈夫每年都会进行身体检查。保养得宜的她又透露保养心得，表示平时除了饮食健康，还会做适量运动， 她会挑没借口让自己不做的运动，每天只要有时间就会做瑜伽，可以松筋骨，饮食方面最重要是均衡，少吃多餐，以及少吃肥腻食物。黄锦燊则透露会做健版身及举铁保持身体健康。

赵雅芝又透露春节会旅行休息，因为不想去太远的地方，会选择东南亚旅行。

问到儿子黄恺杰会不会回港过年？她说：“会，他正身在浙江拍古装片。”当问到可想儿子带多个人回来？黄锦燊说：“我们好开明，没问题。”如果带多个人回来叫你们做爷爷奶奶权呢？赵雅芝说：“步骤又太快，不过开心事我都会开心。”

明星都是护肤品好，化妆技术高，PS技术强。

9、赵雅芝是怎么保养的

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。