少林养生八段锦

1、通常大伙练习的养生八段锦和所谓的少林八段锦差别很大，哪一种算是正宗?

可以看《少林秘功八段锦》这本书，估计他们练习的是少林金刚八段锦，属于刚猛有力的那种。

2、健身气功·八段锦是不是少林八段锦

这要看你练功的意向了，你原来的偏向养生，少林的偏向于武功基矗
如果觉得答案解决了你的问题，请采纳，有问题可继续追问,如未回答追问，可能是不在哦

3、养生练太极拳和少林八段锦哪个好

两个都是比较好的健身手段，主要是看你自己喜欢哪个，哪个有老师能前期带你练习，能将基本动作要领都给你讲清楚，虽然都是比较简单的动作，但是还是有一定的要求和规范。

4、少林立式八段锦哪个版本好

我也下了不少，个人认为少林传统功夫老架捶谱好些，难度稍大，适合青中年，老年人少运动约推荐国体标准，动作简单。

5、少林八段锦的口诀

双手托天理三焦，左右开弓似射雕，

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火，攒拳怒目增力气，

两手攀足固肾腰，背后七颠百病消。

(5)少林养生八段锦扩展资料

"少林;八段锦"对于初学者来说有一定的学习难度和运动强度。因此，在初学阶段，习练者首先要克服由于练功而给身体带来的不适，如肌肉关节酸痛、动作僵硬、紧张、手脚配合不协调、顾此失彼等。只有经过一段时间和数量的习练，才会做到姿势逐渐工整，方法逐步准确，动作的连贯性与控制能力得到提高，对动作要领的体会不断加深，对动作细节更加注意，等等。

在初学阶段，本功法要求习练者采取自然呼吸方法。待动作熟练后，逐步对呼吸提出要求，习练者可采用练功时的常用方法--腹式呼吸。在掌握呼吸方法后，开始注意同动作进行配合。这其中也存在适应和锻炼的过程，不可急于求成。最后，逐渐达到动作、呼吸、意念的有机结合。

由于练功者体质状况及对功法的掌握与习练上存在差异，其练功效果不尽相同。良好的练功效果是在科学练功方法的指导下，随着时间和习练数量的积累而逐步达到的。因此，习练者不要"三天打鱼，两天晒网"，应持之以恒，循序渐进，合理安排好运动量。

6、少林版的八段锦好 还是国体版的好

国体版是少林版的简化普及版本，两者对身体都有好处！不过个人认为还是少林版的更好，毕竟是原版