耳朵按摩养生

1、怎么按摩耳朵

2、为什么医生建议要常按摩耳朵，按摩耳朵都有哪些好处？

生活中身体健康是最最重要的一件事，只有身体健康了，舒服了才会越来越好。而要想让自己达到这样的效果，有一招可以运用还挺方便的。那就是经常按摩自己的耳朵，不仅身体可以感觉到很舒服，更为重要的就是能更加健康。今天就给你们介绍下按摩耳朵有什么好处以及耳朵的健康，相信大家在看完之后应该会有所了解。

1、肾变好了

古人常说，肾主藏精，开窍于耳，对于那些肾气充足的人群来说，他们的耳垂往往是大而饱满的。女性如果在日常总是感觉到自己的精神不济，还有就是身体比较虚的话，不妨用手经常的拨弄自己的耳朵，刺激耳朵上肾经的反射区，从而让肾部得到保养，那么精气神自然也就会变得旺盛了。

2、调理气血

耳朵是人宗脉的聚集之地，因此在日常生活中如果经常对耳部刺激，就能够非常有效的刺激耳部的血液循环，从而带动全身的气血循环加快，那么在这样的情况之下，就会更加有利于女性调节身体血气运行不畅。

特别是对于一些经常贫血的女性而言，经常会出现头晕眼花等情况。如果你日常注意对耳朵进行刺激，那么就能够非常有效的帮助你们改善头晕头痛的出现，从而更好的呵护自己的身体健康。

3、明目

随着年龄的增长，或者是职业的关系，有些人眼睛视力就会变得大不如前，看东西变得模糊、眼睛干涩已经成了家常便饭，严重影响日常的生活。

因此在日常如果经常刺激以及按摩自己的耳朵，就能够有效的避免这种情况的出现。这主要就是因为你在刺激自己耳朵的时候，能够加速耳部的血液流动，这样就会间接性的给眼睛补充充足的营养，让眼睛的气血变得充足，避免眼部不适的出现。

4、治病

人吃五谷杂粮，那么在日常必然会生病。而经拨弄耳朵，就能够有效的防治疾病。打个比方来说，如果你出现牙龈肿痛了，那么多按摩以及刺激耳垂就能够有效的缓解这种情况的出现。还有其他的情况，当你在路上忽然出现心绞痛的时候，你搓揉拨弄耳朵，能够很好的缓解心绞痛，危险事件可以减少发生，甚至可以避免。

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3、经常揉耳朵，保健效果好，怎样揉耳朵才能养生？

每天这样揉耳朵，等于给自己全身做了养生操啦！

1、摁耳屏：针对耳部疾病

针对耳部的疾病会好一些，它可以刺激耳朵周围的一些穴位。

方法：一摁一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

2、按摩耳轮：调和气血

可以刺激穴位，调和气血，疏通经络，起一个保健的作用。

方法：上下按摩耳轮，一般做十分钟左右，两个耳朵可以同时做。

3、掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

4、揉耳垂：健脑

耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

5、摩耳背：助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、揉外缘：四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

7、搓全耳：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

4、按摩耳朵可以增强免疫力，保健养生好处多多，如何正确按摩耳朵？

耳朵为肾经经过之处，按摩耳朵可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。经常按摩对听觉、对肾都有好处的，特别的按摩耳垂。高热时按摩耳朵有退热作用。中医经络学说中讲，耳与经络、脏腑之间有着密切的联系。人体的内脏或躯体发病时，往往在耳廓的相应部位出现压痛敏感等反应，可以通过这些现象来诊断疾病，也可以通过刺激这些部位防治疾病。

长期按摩耳朵对于身体的有很好的帮助的，因为耳部的穴位比较多的，长期的搓耳朵，是按摩局部穴位的作用的，让身体产生良好的刺激作用，多用身体健康，增强抵抗力，预防疾病等都是有很好的帮助的。经常的搓耳朵，可以改善末梢的循环，这个应该是有好处的，当然适当的锻炼身体全身的活动，那么对身体更好，坚持下去是可以的，这个没有什么不好的。

人的耳朵经络与全身络连成一体，有互相起止的广泛联系，按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气，预防和治疗慢性疾病的目的。每天坚持搓耳三次，甚至更多。有利于增强抵抗疾病的能力。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次。搓后顿有神志清爽、容光焕发之感。但是正像您说的，必须常年坚持，此会获益匪浅。

中医理论认为耳朵能够全息反应人身体的健康，因此常按摩耳朵对健康有好处，如插入一个小拇指快速拔出对耳朵有保建作用，摩擦拉伸，按压耳廓对全身有好处。耳朵上的特定部位对应特定的穴位，有着特定的作用，这些知识需要对照相关书籍。如果身体健康者，平时可以多按按耳朵，没有特定的步骤，只要是每次按摩使之稍微发热即可。

5、耳部按摩保健法是什么？

耳为肾之窍，通于脑，是人体的听觉器官。耳的功能百与五脏皆有关系，而与肾的关系尤为密切。耳的听觉能够反映肾、恼等器官的功能。

耳部按摩是有效且简便的保健方法，主要有以下几种：

手摩耳轮。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直到耳轮发热，此法可防治阳痿、尿频、便秘度、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

提拉耳尖。用食指、拇指夹捏耳廓尖端，向上提、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

搓弹双耳。两手分别知轻捏双耳耳垂，再搓至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天2～道3次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

双手掩耳。两手掌掩两耳廓，手指托后脑勺，用食指压中回指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏。

全耳按摩。双手掌心摩擦发热后，按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复摩擦5～6次。此法对肾脏及全身脏器均有保健作用。

双手扫耳。以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音，每次20下，每日数次答，只要长期坚持，能强肾健身。

6、耳朵怎么做保健啊，

网上有视频的呢

7、经常按摩耳朵有什么好处？

金耳勺的师傅告诉我的：女性如果在日常总是感觉到自己的精神不济，还有就是身体比较虚的话，不妨用手经常的拨弄自己的耳朵，刺激耳朵上肾经的反射区，从而让肾部得到保养，那么精气神自然也就会变得旺盛了。
耳朵是人宗脉的聚集之地，因此女性在日常生活中如果经常对耳部刺激，就能够非常有效的刺激耳部的血液循环，从而带动全身的气血循环加快，那么在这样的情况之下，就会更加有利于女性调节身体血气运行不畅。
特别是对于一些经常贫血的女性而言，经常会出现头晕眼花等情况。如果你日常注意对耳朵进行刺激，那么就能够非常有效的帮助你们改善头晕头痛的出现，从而更好的呵护自己的身体健康。
随着年龄的增长，有些人眼睛视力就会变得大不如前，视物模糊、眼干眼涩已经成了家常便饭，严重影响日常的生活。
因此女性在日常如果经常刺激以及按摩自己的耳朵，就能够有效的避免这种情况的出现。这主要就是因为你在刺激自己耳朵的时候，能够加速耳部的血液流动，这样就会间接性的给眼睛补充充足的营养，让眼睛的气血变得充足，避免眼部不适的出现。

8、经常按摩耳朵对身体有好处吗？

经常按摩耳朵对身体有好处的。

耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的等小状况，我们可以自己按摩穴位达到缓解的作用。

1、牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

2、打嗝按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

3、失眠上下耳窝都要按

失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。

4、四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

(8)耳朵按摩养生扩展资料

北京中医药大学针灸学院副院长李志刚说：“早在《黄帝内经》中就有‘视耳好恶，以知其性’的说法。”中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。

人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉。

耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。

如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

李志刚提醒，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。即使平日里自己观察，也不可盲目照书诊断，杞人忧天。

9、怎么样揉耳朵，等于给全身做“养生操”，气血通畅了，病痛减少了？

由于耳部的毛细血管很多，每天可以揉耳垂三到五次，一次五分钟，可以通畅气血。

10、早起揉耳朵，为什么可以疏通经络？

耳朵是人体的缩影，中医讲“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部，能疏通经络、运行气血、调理脏腑，达到防病治病的目的。

按揉耳朵，能畅通气血我们的每只耳朵上，分布着91个穴位（据《耳穴名称与部位的国家标准方案》），全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。相传，乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。

每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。

方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

揉耳垂：健脑防痴呆耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。拎耳屏：治疗头痛、耳鸣耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

方法：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。

揉外缘：四肢强壮更长寿耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

摩耳背：助降血压、通血管耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。搓全耳：效果翻倍，身强百倍在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。