泡水养生的功效

1、每天喝枸杞泡水真的养生吗

每天喝枸杞水对身体很好。具有很好的保健功能。
保健功能
1、滋阴明目，除肝火。
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
3、壮阳。
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
4、美白养颜，延缓衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

现代医学研究
发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。

对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。

2、什么泡水喝有好处

像玫瑰花（美容养颜）、菊花、金银花（去火）、普洱（降三高）、决明子（保护视力）、黑米（养胃）、太多了。但是要坚持喝才能看出明显疗效的

3、什么中药泡水喝养生

白菊花、麦冬
白菊花可清肝明目，麦冬可滋阴利咽。两味中药组合，适用于长期受电脑、手机、电视辐射者，工作节奏紧张、无暇保养者，二目干涩、眩晕者，经常户外工作，常受紫外线辐射人士。

制首乌、决明子
制首乌补血通便，决明子化痰降血脂。两味中药组合，适用于免疫力低下、高血压、高血脂、便秘、动脉硬化、心血管疾病，以及工作紧张、饮食无规律、记忆力减退、老年痴呆症者。

金银花
中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花
中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

三七花
性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

西洋参
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。

麦冬
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参
对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

蔷薇花
中医认为，蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

4、蒲公英泡水喝能养生？到底有哪些功效 ？

蒲公英是一种常见的中草药，甚至有着草药皇后的美名，而且在世界各地都有，非常常见。蒲公英既常见并且还具有非常好的保养生保健功效，因此有很多人喜欢通过喝蒲公英泡水来养生，蒲公英虽好，但是也有禁忌，因此不能乱喝，下面我们来看看具体的蒲公英泡水功效有哪些？

一、清热解毒。蒲公英本身含有绿原酸，绿原酸具有很好的抗菌功效，适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗由于肝热所引起的红肿热痛、伤口感染化脓非常有用。对于上火，一杯蒲公英水就可以解决， 因此蒲公英被称为最好的下火草，有清热解毒之功效，可以改善肝火和胃火。

二、改善泌尿炎症。只要是喝水都能促进多排尿，而在里面多加一些蒲公英的话，促尿功效会更加强。蒲公英又被成为“尿床草”，可见其利尿效果，当觉得身体胀胀的、水肿的时候，用蒲公英来利尿，并且体内的钾不会连同水分一起排出，可改善尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病。

三、美容养颜。经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤、也可以治疗皮肤炎或者是湿疹等情况。而且蒲公英的花朵还能够治疗雀斑，方法是将蒲公英花朵与黄瓜汁和柠檬汁混合擦拭雀斑，一段时间就能够改善。但是并不是所有人都能喝蒲公英泡水，蒲公英偏寒性，对于体质虚寒的人，假若长期用蒲公英泡水喝，可能会让虚寒的症状更严重，不利于身体健康。

5、泡水养生保健的问题

绿茶是世界公认的泡水喝的健康保健饮料。

6、枸杞泡水真的能达到养生的效果吗？

应该能达到一丢丢的养生效果，科学家们说枸杞直接放在嘴巴里干嚼吃掉，枸杞的营养价值才能很好的发挥出来。

在一首很火旋律很美的歌唱到动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞，来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米，顺带将保温杯里泡枸杞这个事情一下达到巅峰，全天下没有人不知道枸杞泡水可以养生了。

枸杞是一种非常有营养价值和医药价值的食物，富含维生素A、膳食纤维、铁、硒、还有较多的蛋白质、钙、锌、钾等等，因为颜色呈红色也被认可为有较好的补血功能。

很多的科学家和养生家认为把枸杞泡水或者熬汤并没有真正的把枸杞里深度的营养价值挖掘出来，需要我们去用牙齿咀嚼，才能把枸杞的营养成分发泄出来。所以以后一定要记得枸杞无论是泡水还是熬汤最后都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然后放它到自己的肚子里慢慢的为我们提供营养。

还有枸杞只是能达到一定的养生保健作用，并没有治病的功效，千万对枸杞期望过高。枸杞和其他的中药材泡制也能被挖掘出更多的营养价值，比如和当归、黄芪这三种东西可以说是非常的大补，但是也是要分个人情况的，不可以随便乱泡、乱喝。

养生是一种长期的习惯和坚持，一定不要去随便模仿别人的养生方法，要根据自己的自身的身体状况来科学合理的养生。掌握了科学合理的方法也一定要随时根据自身的身体变化作出调整，因为人的身体不是一成不变的，是随时变化的。

7、枸杞泡水饮用有养生效果吗

长期食用宁夏枸杞可补肾益精、养肝明目、延缓衰老、消除疲劳、降血脂血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容、 防老人痴呆症，防老年黄斑症等效果。

宁夏枸杞冲泡食用法：【身体怕凉者更适宜此法食用】
选15g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；

注意事项：
【《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用】
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是什么时候食用都好！
以下情况请慎用：
正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食，（若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可）。
PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
生活开心 ！工作愉快！

8、拿枸杞泡水真的养生吗？

养生这个话题似乎越来越被人们关注了，的确，随着经济发展人们生活水平的不断提高，人们追求的层面也逐渐发生改变，从以前注重物质追求到现在的人们开始广泛关注精神生活，也体现了时代的进步与发展，但这二者都有一个大前提，我们常说“身体是革命的本钱”只有拥有一个强健的体魄，我们才有机会去做我们想

做的事，恰如火箭少女101在《卡路里》这首歌里唱的一句词：“保温杯里泡枸杞”一样，的确无论是上班族还是学生党都越来越注重养生了。

那么，我们先来了解一下枸杞这个在中传统中药药方里常见的药材。枸杞属于茄科、为植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。

在我国，要数宁夏枸杞最为出名，同时宁夏枸杞也是唯一入选，《2010版中国药典》的品种，其品质可见一斑。在这里说的主要是商品“枸杞子”，除商品之外，在我国西北也生长有大量野生枸杞，只不过对于野生枸杞的开发利用还未进行深入研究。

最后，来简单说一说枸杞的功效，随着养生这一话题被广泛关注，作为养生神奇的枸杞也越来越受到人们的喜爱，首先枸杞补肝肾，滋阴；其次感觉肾亏的朋友也可以食用，因为肾火属于虚火，可用枸杞来补肾，滋阴调节；而像我们平常常吃的红枣、桂圆、阿胶等属于偏火性食品，但枸杞属于平和食品，更适合夏天进补身体，且不会导致身体上火；此外枸杞菊花茶也可以帮助祛火。我们干吃枸杞的情况好像比较少，一般都拿来冲泡，所以正确的冲泡方法更有利于发挥枸杞最大的功效以便达到最佳的养生效果，正确的泡枸杞方法是是用温水，勤泡一两分钟之后把水倒掉，再用开水清开，便可以直接饮用，总的来说枸杞养生还是十分不错的选择。