1、熬粥的时候什么时候放枸杞最好
1、枸杞熬粥什么时候放
枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。
2、枸杞熬粥放多少
一般熬粥用枸杞放5-10克即可。枸杞的滋补效果较好，但一次也不能多吃。健康成年人一天最多吃20克枸杞，要达到治疗效果，可以吃30克。需根据自身状况把握用量。
3、枸杞熬粥食谱
郁金枸杞粥
材料：郁金10克，枸杞15克，大米50克，白糖适量。
做法：大米加水煮成半熟粥，再加入枸杞、郁金，同煮成粥。
功效：郁金有利胆护肝的作用，枸杞滋阴补肾，两者搭配有焊好的滋补肝肾作用。
4、阿胶枸杞粥
材料：阿胶30克，枸杞20粒，大米50克，冰糖适量
做法：大米加水煮成半熟粥，盛入碗中。再加阿胶、枸杞，放入蒸锅小火熬煮15-20分钟，再加冰糖调味即可。
功效：阿胶滋阴补血，枸杞养肝益肾，两者同吃有很好的益气补血、养胎安胎的功效。
5、哪些人不宜吃枸杞
枸杞温补作用强，正在感冒发烧、身体有炎症的人，或者脾胃虚寒、有腹泻症状的人都不宜吃枸杞。
6、喝粥的好处
（1）粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。
（2）粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。
（3）喝粥有益肠胃。特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，都最好喝点粥。即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。不过，并不推荐喝白米粥，它虽然容易消化，但营养价值较低，对于控制血糖和体重都极为不利，最好用杂粮豆类来煮粥。
（4）喝粥能帮助人们实现主食多样化。杂粮豆类虽然营养价值很高，但如果用来煮饭，很多人觉得难以下咽；而煮粥之后，口感就变得令人喜欢。
2、山药枸杞养生粥的做法？
山药枸杞养生粥的做法
主料
山药600克
大米半杯
枸杞适量
糖桂花适量
调料
小葱
适量
1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
2.将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮内开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！还可容以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
3、怎么熬制黑枸杞养生粥
黑枸杞粥做法：
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，黑枸杞，蜂蜜
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
4、枸杞粥的做法，枸杞粥怎么做好吃，枸杞粥的家常
主料
枸杞子10克 大米50克
辅料
水1000ml
枸杞粥的做法步骤
1. 枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟（熬粥节约时间，而且粥的口感好）
2. 锅中加入1000ml冷水，煮开（开水煮粥不易糊锅，而且节约时间）
3. 大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下（搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅）
4. 大火煮开，小火猪25分钟即可（大小火转换，粥的香味由此而出）
5、枸杞可以煮粥吗?
可以啊
材料：枸杞子25克，粳米50克。
做法：先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。
功效：枸杞具有明目的功效，也可滋补肝肾，使眼睛明亮。特别适用于头晕、眼睛干涩、耳鸣、腰膝酸软等症状。患有肝炎的人服用此粥，可具有促使肝细胞再生的功效。
6、枸杞子红枣粥的做法是怎样的？
【材料】枸杞子30克，粳米100克，红枣5枚，蜂蜜30克。
【操作】将枸杞子、红枣、粳米分别淘洗干净，同放入沙锅中，加适量水，中火煨煮成稠粥，粥熟后离火，调入蜂蜜，拌和均匀即成。
7、枸杞煮粥什么时候放入
山药枸杞粥
原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯
做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。Tips：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵
8、如何熬枸杞粥
枸杞粥
材料：
材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯。
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
9、枸杞子煲粥？
一、银耳枸杞粥
枸杞煮粥的营养做法
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
做法：
1、银耳加净水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继承煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继承煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
二、白米枸杞粥
材料：白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
功效：
补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。