1、颤抖功,站桩哪个锻炼身体好
太极浑圆桩
"浑圆桩"
两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距20厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩，低不过脐；头正直，下颚微内收。两眼向前平视，闭目或半闭目均可。口似张似闭，以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐。作用：坚持炼浑圆桩不但健身而且治疗多种慢性疾病，能使内功渐臻化境。
太极无极桩
无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动
具体可以网络搜素
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2、颤抖功为什么会防病健身
其实就是活动筋骨 的运动
3、颤抖功晚上11点可以练吗？
我觉得颤抖功不要练得太晚，颤抖功容易让人。兴奋，你这样就睡不着了。
4、颤抖功真的可以锻炼身体吗
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