1、芹菜和什么一块吃，降压效果才是最好的？
芹菜银耳加杏仁
2、于康谈怎么吃最健康
一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
3、二十多岁的女孩子该多读点什么书提升内涵
就看你对哪方面感兴趣了,或者说你将来想向哪方面发展,找相关方面的书看.
多看看个人修养方面的书,不知你是要踏入社会会是已踏入社会,但不管怎样提高修养,学习做人是现在当务之急的首要任务.
读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数.阅人以现在我们的条件来看,只能多读人物传记.成本的传记或者是杂志中的人物专栏都可以.
读名著也很好.能流传至今,每一本都有过人之处,都是精华.
4、"21金维他"和"善存"哪个好?养生堂天然维C呢?
善存相对好点，补充的营养素种类多，金施尔康更好度些。
上面某位朋友讲的不准确，"21金维他"和"善存"二者都是国药准字的
而且假如有健字类的保健问品，应该优先选择保健品，因为保健品对副作用的要求更加严格，而药品对副作用的容忍度很高。
养生堂天然维C嘛，这个产品只不过得到了食品的卫生许可证号，没有得到保健品的批准文号，不那么值得信任。
另外这个维生素C片和其他两种不是同类产品，答它是单一补充类的，每片含维生素C好象是100mg，而其他的含的种类多，不好说具体哪个更好，
如果你对自己需要什么样的专产品想要什么样的保健效果没有什么概念的话，就选择金施尔康或者善存好了
如果你是经常感冒的话，加吃维生素C也会很属有帮助，至于产品的选择，反正我是不会选择养生堂天然维C。