1、脂肪肝怎么保养
2、脂肪肝，要如何保养才不被反弹
治疗脂肪肝是多方面的应针对病因并根据脂肪肝病人的具体病情进行综合治疗才能奏效.单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段如能早期发现及时治疗是可以完全恢复正常的.并且脂肪肝即使发展为脂肪性肝炎和肝纤维化经过积极治疗后肝脏病变仍有可能得到逆转.但是如果任其发展一旦演变为肝硬化后即使再作积极治疗也很难使肝脏恢复正常.治疗脂肪肝的方法具体有以下几种：在脂肪肝早期和中期：一、去除病因：治疗原发埠去除病因控制原发病对脂肪肝的防治至关重要尤须注意易被忽视的病因如药物副作用、毒物中毒、肉碱缺乏状态、甲状腺功能亢进或减退、肝豆状核变性(Wilson病)、重症贫血及心肺功能不全的慢性缺氧状态等二、药物治疗：以促进肝内脂肪消退防止肝细胞坏死、炎症及肝纤维化脂肪肝的治疗重在去除病因、控制饮食、增加运动、降低体重药物治疗对于慢性病通常也需要很长的治疗过程才能看到效果一旦产生耐药性治疗等于前功尽弃切勿本末倒置三、增加运动：纠正不良行为及自我保健意识的教育以维持理想体重及相对正常的血脂和血糖水平运动治疗对于肥胖病、糖尿病、高脂血症等所致脂肪肝的消退尤为重要四、调整饮食纠正营养失衡：调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节原则上应摄入新鲜蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉为主)和富含亲脂性物质的膳食以使体重接近正常需要注意的是脂肪肝病人的饮食中仍要含适量的脂肪并注意控制糖类的摄入五、甘本青养肝缓释茶：甘本青养肝缓释茶可在人体内合成糖蛋白全面调节机体免疫机制刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素特有茶多酚可以迅速清除内脂堆积疏通蛋白、脂肪排泌障碍从而达到缓释治疗脂肪肝的目的以上的这些方法都是可以很好的解决脂肪肝怎么办的问题的只要选择自己合适的方法彻底治疗好脂肪肝不是太大的问题的
3、脂肪肝的自我保健方法有哪些？
得了脂肪肝以后，由于肝脏肿大，有些病人可有右上腹饱胀不适，肝区疼痛，食欲减退，恶心、呕吐等症。这种情况多发生于原来患有肝脏疾病者。极少数病人还可出现黄疸或转变的肝硬化，部分病人还有肝功能异常的情况。对于脂肪肝的治疗首先应排除病因，如患有肝炎、糖尿病者应进行积极合理的治疗；营养不良性脂肪肝则要及时加强营养；酒精性脂肪肝首先应戒酒。然而，要使脂肪肝康复，关键在于患者坚持实施自我保健措施。那么，脂肪肝患者如何进行自我保健呢。
注意饮食调理由于形成脂肪肝的原因不同，各类脂肪肝的饮食也不尽相同。如对于肥胖性、血脂过高性脂肪肝，
主要是降低饮食的总热量，每天的主食如米、面应限制在400克以下，特别是晚餐不宜吃得过饱、过迟、过于丰盛。还要减少脂肪的摄入，但植物油含有不饱和脂肪酸可降低血脂。此外，还应选用体积大、热量低的蔬菜、粗粮，以缓解饥饿感，增加饱腹感。对于肝炎后脂肪肝，则必须严格控制膳食总热量，以促进体内多余脂肪氧化，
减少肝脏脂肪堆。蛋白质有帮助肝内脂肪运转的作用。摄入量不能降低，应按每公斤体重1～1.5克供给，脱脂牛奶、豆类及其制品、高蛋白、瘦肉、鱼虾中含有丰富的优质蛋白。糖尿病性脂肪肝患者的饮食应以低糖、低脂肪、高蛋白、高维生素和低热量为原则。
对于肥胖性脂肪肝患者要常饮绿茶，兼用食疗。饮绿茶：每天上下午各用绿茶6克泡开水，坚持长期饮用。绿茶多糖可化解中性脂肪。海带绞股蓝汤：海带50克、绞股蓝30克、黄精30克、姜黄15克（后三味中药药店有售）水煎
成汤，每日1剂，饮用3个月以上，临床疗效极佳。
适当活动脂肪肝患者要注意劳逸结合，在医生指导下根据自己的体质情况选择不同的运动项目。症状轻者可步行、健身跑、球类活动、爬山等；症状重者可散步、做体操、打太极拳等。即便是肝炎后期脂肪肝病人，也不要过分强调休息，而要适当地活动，以增加脂肪的消耗。当然，运动要循序渐进，从小运动量开始，逐渐达到适当的运动量。
慎重选用药物脂肪肝患者一般不必使用药物，但严重者且有右上腹不适、肝区隐痛者，可在医生指导下使用甲硫氨基酸或复方胆碱以及肌醇、亚油酸等药物。中草药中的茵陈、山楂、泽泻、郁金、草决明、首乌、大黄、枸杞、灵芝、月见草等均有降血脂和肝内脂肪含量的作用，可临症选用。
4、什么是脂肪肝，如何注意和保养？
就说说我吧，平时以前大概在十年抄前，十年前之前我是有脂肪肝的，但是在七年前我就没有脂肪肝了，说说我日常的生活习惯吧！
第一，我把酒戒了，嗯，所谓的戒酒是少了很多日常的那种，没有必要的，酒局当然关键时刻应该会呵呵，一一次两次嗯，大概这三年期间，我大概每年喝酒的频率是袭2到3次喝酒，每次大概三瓶左右，
第二，在饮食上我也少了很多油腻的东西，其实我觉得吧，主要这个脂肪肝其实跟胖瘦关系不大，我身边的人很多，瘦百的人才有脂肪肝，我觉得还是跟酒和酒和饮食有关系嗯，酒喝多了，然后呢？肉吃多了，油腻的吃多了，他就会得平时我觉得应该度清淡一些，应该以素食为主，以青菜为主
第三，我觉得就应该是一个心，应该怎么样呢？应该额，休息好，保证充足的睡眠，每天晚上要睡得早一些
嗯，我记得我仔黄肝的问时候是轻度脂肪肝，然后并伴随着转卖增高转氨酶增高，叫谷丙转酶增高倒数高，当时高出正常值的20度正常值是40，应该是下线，我当时的标准应该是60或者答是70，通过这个三年的这个控制，把指标降到正常，现在应该在合理指标范围之内，比正常上班还低了低了十多到20多个
5、脂肪肝的食疗方法
1、戒酒，尽量不喝酒，清淡饮食，不要吃夜宵。
2、加强运动，不要老是在家呆着。
3、食疗：多吃大蒜、山楂之类的消脂食物，多吃蔬菜，尽量不要吃动物肝脏和肥肉。
4、药物治疗：如果不是严重的脂肪肝，就坚持上述三项就可以了。只要坚持，脂肪肝是可以消除的。 如果有必要，一定要去正规医院啊！
6、脂肪肝患者要怎样自我保健？
脂肪肝患者的自我保健方法：得了脂肪肝以后，由百于肝脏肿大，有些病人可有右上腹饱胀不适，肝区疼痛，食欲减退，恶心、呕吐等症。这种情况多发生于原来患有肝脏疾度病者。极少数病人还可出现黄疸或转变的肝硬化，部分病人还有肝功能异常的情况。对于脂肪肝的治疗首先应排除病因，如患有肝炎、糖尿病者应进行积极合理的治疗；专营养不良性脂肪属肝则要及时加强营养；酒精性脂肪肝首先应戒酒。然而，要使脂肪肝康复，关键在于患者坚持实施自我保健措施。
7、脂肪肝的饮食调养