养生养的是阳

1、老中医经常说一句话是“春夏养阳，秋冬养阴”，这句话是什么意思？

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。

“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。” ——语出《素问·四气调神大论》

释文：春、夏、秋、冬一年四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴。

阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要，秋冬养护阴气，以适应收藏功能的需要，用这样的养生方法来顺从自然变化的规律，就能和万物一样自然而然地随着生、长、收、藏的生命运动节律来生活。

违背了这个规律，就会戕伐生命的根本，损害人体真元之气。

所以说阴阳四时，是万物始发与终结的规律，是生存与死亡的本源。违背了四时阴阳规律，就会产生灾害，顺从这个规律，就不会罹患严重的疾病，也就是有得于养生之道了，有智慧的人能够按规律去做，愚昧的人则常常背道而驰。

2、为什么说养阳是养生的关键之一？

因为中医上讲，人体上为阳，下为阴，来后为阳，前为阴，所有的事物都符合阴向阳走的规律，而且所有阴面的问题都源会通过阳会反应出来。比如人发烧或百疲劳时，刮一下背部就会使症状减轻，还有，当度人上了火后通常会通过面部来走火，这些无一不说明，阴往阳走的规律。所以养生先养阳，像穴位可问以点按直沟、足三里、曲池答等
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3、养生篇：怎样理解“春夏养阳，秋冬养阴”?

该句意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。

自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气。春季养阳就是要使身体和精神充满生气，不要遏制它。

夏天阳气旺盛，阴气伏于地，天地之气相交，孕育的是“长气”。因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长，要注重调养意志，不要轻易发怒或伤心，使自己神气充实。

秋天是收获的季节，伏于地下的阴气开始上升，秋风清凉有劲，孕育着收敛清肃的“收气”。所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气，重在安逸宁静，以缓和秋凉肃杀之气的刑罚。

冬三月阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现出闭藏的景象。因此冬季养阴之道是早睡晚起，精气内藏、避寒就温，以适应自然界的“闭藏”之气，总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑。

该句出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》

(3)养生养的是阳扩展资料：

高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。

参考链接：春夏养阳，秋冬养阴_网络

4、春季养生重生养,万物始生要护阳什么意思

春季养生。春季阳气发生，自然界万物欣欣向荣，我们要早睡早起，起床后披散头发，在庭院中散步、舒展形体，还要保持心情舒畅，多奖励少惩罚，以顺应春天的生发之气，等等。

5、养生说的养阳是什么意思

阴阳百是相对而言的。中医认为人应当顺其自然，法于天地，春生，夏长，秋收，冬藏，春夏属阳，秋冬属阴。“春夏养阳，秋冬养阴”说的是四季养生的道理，是说春夏应当顺应其阳的特点，随其生长，不要过分遏制；秋冬时节则顺应其阴的特点，随其收藏，固护正气。故有春度夏时节积极做些运动，对于秋冬季易发的寒性疾病则在春夏时节借助自然界阳气正盛的力量来积极治疗，则会取得专事半功倍的效果；秋冬季节则不宜太过躁动，注意进补，固护正气，以备来年生发成长。有春夏的生发才有秋冬的收藏属，有秋冬的收藏才有春夏的生发，整个过程是相互的，即相生相克又互根互用。

6、养生养的是什么？是我们的身体器官，还是精神状态？

所谓养生，即为休养生息，既要养身体又要养精神。
何为养身体？为何要养身体？俗话说的好身体是革命的本钱，换言之，身体为基石。从呱呱坠地到牙牙学语，从蹒跚学步到走跑唱跳，我们能看到初升的太阳，能尝出酸甜苦辣，能感受到鸟语花香。试想，如果没有一个好的身体，连最基本的衣食住行都有问题，又如何能够做其他更加复杂的事呢？所以说，养好身体是一切的基石。在身体好的基础上，才能在人生的画布上描绘绚烂的蓝图。

何为养精神？如何养精神？我们常说养精蓄锐，这也从侧面说明了养好精神的重要性。精神状态不好就会影响身体状况，身体好不一定健康因为精神不一定好。纵观古今中外，那些长寿高龄的人，无一不是拥有健康身体的同时还保持良好的精神状态。生活中我们也不难发现，那些每天都保持良好心态，积极乐观对待每一件事每一个人的人，往往看上去非常的年轻。相反，有些人整天愁眉苦脸，对生活悲观消极的人往往看上去比较显老。

所以说，养生养生，不能只看身体器官，还要兼顾精神状态。两者相辅相成，相互影响。平时多吃蔬菜水果，少吃油炸烧烤，养成良好的饮食习惯，养生粥养生茶都是不错的选择。

生活中总有不顺心的地方，或许是因为一道数学题，或许是因为别人一句无心的话，甚至是路边那块拌到你的石头……总之，无论如何，都要保持积极乐观的心态，笑口常开。除了要吃好喝好把身体照顾好，还要适时放松心情，让心情愉悦，保持良好的精神状态，你会拥有比同龄人更加健康年轻！

7、中医中的阳亢是不是阳多了，为什么很养生的都说阳强则寿,不是阴阳要平衡吗。

阳亢是相对过剩，伴有肝肾阴虚。此类人应慎用灸法。阴平阳秘，精神乃治，阴阳平衡固然重要；但人到暮年，阳气虚衰，气不胜行，阳绝而亡，所以说阳强则寿。

8、中医养生都是养的什么？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1. 未病先防、未老先养。
2.天人相应、形神兼具。
3.调整阴阳、补偏救弊。
4. 动静有常、和谐适度。
养生法则
养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

深度思想
其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。
其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

延长生命
《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。
《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道，才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。而长生不老和福寿无疆的理想境界，必须是从生活方式病和社会方式病入手转变，必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好，将身心素质和道德素质负增长的下士，力挽狂澜地改造好和奋起直追，将庶人（中士）和身心素质和道德素质比较优越的上士们一起，向贤人、圣人、至人、真人、神圣人的福寿无疆境界利己利他，这就是合同与道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科学革命成果。
养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

9、如何理解"春夏养阳,秋冬养阴"的养生原则

这是个中医的概念，中医认为春夏阳气生发，阳气由百内向外到达体表而阴气由外向内内收，这时养生应当助长阳气外守，这时应当多吃辛辣、扶火、热的食物并且多加运动以利阳气的“动 ”！而秋冬养阴是阳气内收阴气外越，这时养生不能多吃辛度辣而应增加酸性的食物以利收敛！养生是个大学问中医有应四时四季养生的原则，早上养阳晚上养阴春夏养阳秋冬养阴等等，这些问需根据个人体质长期坚持才能获得效果。比如春夏养阳早上晨起喝一杯“生姜红糖水（热的）”有助于答阳气在早上的升发给机体提供热源（动力），晚上则以喝一杯白萝卜汁（可加白糖）有助于阴气的收敛，而在秋冬季早上吃一片醋泡生姜或是喝一杯蜂蜜生姜水（温水）在给机体动力的时候又不伤及阴气是个不错的方法！总之春天省辛增甘（春季多吃甜食少吃辛辣），专夏季省苦增咸（少吃苦的适当增加点咸味儿的食物），秋天省辛增酸（少吃辣的食物增加酸味的食物），冬季省咸增苦（冬天少吃咸属的食物增加苦味儿的食物）等等方法用以食疗养生！