养生堂安贞医院

1、关于心脏病的几个问题，帮朋友问的，大家帮忙解答一下

　左房左室增大，左室舒张功能减退，是典百型的高血压性心脏病表现。二三尖瓣逆流要表明返流程度，轻度的意义不大。
你表述的症状可能是心梗的症状，但也可能是心绞痛的表度现，其后出现问的气促症状是典型的心衰症状，看病程应该是慢性心衰。
急性心梗如没并发症的话，卧床休息是可以自行缓解的。
美托洛尔的药理是减答慢心率、抑制心收缩力、降低自律性和延缓房室传导时间等减轻心脏前后回负荷达到纠正心衰的目的，需要长期持续口服。
总之，患者应该监测控制血压，低盐低脂饮食，同时长期心内科医生随诊口服药物治答疗。

2、少食多餐怎么操作？

作者夏萌

插画新浪微博@含含童话

少食多餐源于一些西方国家流行的饮食减肥新方法。具体而言，就是三餐之外再加一些餐点，每隔三个小时左右进餐，甚至每日进食五餐至六餐。

为什么一天要吃这么多餐？

第一，少吃多餐能够持续保持饱腹感，从而减少暴饮暴食的欲望。

第二，对很多上班族来说，工作压力较大，吃东西是缓解压力的方法之一。在工作期间适量加餐，可以振奋精神，缓解压力。

第三，少吃多餐能够减轻以往大量进食时肠胃的压力，减轻胃肠道负担，减少肌肉损害，促进新陈代谢，减少体脂，排毒养颜。

少吃多餐具体怎么操作呢？

第一步，计算出总能量，将2/3的能量放在三顿正餐中，1/3的能量放在加餐中。

第二步，三顿正餐要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，每餐都有谷物、蔬菜和优质蛋白质。

第三步，加餐。上午10?11点期间，早餐差不多消耗完了，这时候可以进行一次加餐，以避免中午太过于饥饿，出现暴饮暴食的情况。下午3?4点可以加餐一次，现在大家都喜欢用“下午茶”这个好听的名字代表下午的加餐，这个时候比较疲惫，放松一下，聊聊天。夜宵吃不吃要看晚餐时间和睡眠时间。如果入睡时间比较早，晚餐后不用加餐，但是晚上要加班加点的人还是要吃点夜宵，比如牛奶麦片，既安定神经，又使人有饱腹感。国外很早就流行加餐，比如说日本几十年以前就实行给学生加餐，英国300年前就开始了下午茶。加餐会使得人精神放松、精力充沛。

加餐吃什么？

蛋糕？饼干？不是，要补充自己消耗的营养素，选择富有营养的食物，比如几粒坚果加一个水果加一杯酸奶，这样选择三类不同的食物搭配，不仅营养价值高，同时饱腹感也很强。

下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这也是三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。

有些人饿了就去吃面包、甜点或者饼干，这样的加餐只是在一类食物中转悠，营养素单一，而且会增加糖尿病和肥胖的危险。

如果特别想吃甜点也不是不可以，建议少吃一点，在吃的同时要增加一些蔬菜沙拉，哪怕是半根黄瓜。

在这里我还要和大家讲一下运动时如何加餐。糖尿病患者要特别注重生活方式管理，吃动平衡。运动方面要注意一点：一定要吃完饭再运动。如果到了吃饭时间你正好要出去运动，请先吃些东西再走，否则一次低血糖发作就会死掉许多脑细胞。

想要瘦身塑形的人更要注意科学加餐。运动中人体会消耗大量的碳水化合物、维生素、矿物质和蛋白质，而且运动后肌肉组织要重组，如果增加的营养素合理的话，肌肉将变得更加协调有形。运动后可以吃鸡蛋+牛奶+蔬菜+坚果+水果，也可以把牛奶换成牛肉或者三文鱼。假如消耗的能量很多，而且身材已经很好，那么运动后的加餐里可以增加一些全麦面包类食物。

特别要提醒的是，在运动加餐里去掉蛋黄是个极其错误的做法。肌肉细胞的细胞膜中需要大量的磷脂和胆固醇，这些都需要蛋黄提供。

（北京安贞医院营养科主任医师、《养生堂》《我是大医生》等节目特约嘉宾夏萌新作：《你是你吃出来的》现已发售。）

3、请问有谁知道北京全部的连锁药店的名单呢？

平价药店

德威治大药房北太平庄分店
地址：新街口外大街8号（北师大东门斜对面）
电话：62022268

德威治大药房延静东里总店
地址：延静东里甲3号商务学院综合楼（东四环红领巾桥西南角）
电话：65011466

北京养生堂总店
地址：海淀区中关村南一街7号中关村医院对面
电话：62544161

养生堂药店万寿路店
地址：海淀区万寿路14号一层
电话：68183305

养生堂药店马连道店
地址：宣武区马连道11号家乐富一层
电话：63435022

养生堂药店魏公村店
地址：海淀魏公村15号楼一层
电话：68412341

养生堂药店小西天店
地址：海淀志强南园8号楼一层
电话：62265083

北京利君堂大药房总店
地址：丰台区刘家村甲一号
电话：63729453

利君堂大药房太平街分店
地址：宣武区太平街9号
电话：63533049

大型药店
白塔寺药品经营公司
西城区阜成门内大街165号
66160023

长春堂药店
前门大街28号
67027684

同仁堂药店
前门大栅栏24号
65085413

二里沟药店
海淀区三里河路22号
68353512

力生医药商店
西城区新街口南大街10号
6618133866188280

万全堂药店
崇文区珠市口东大街225号
67023008

千芝堂药店
前门南大街200号
67024254

大仁堂药店
丰台区丰台镇正阳大街147号
63813648
丰台正阳大街147号
63813648

天安堂大药店
丰台区丰台路口52号楼
63818945

天桥中药店
宣武区天桥市场西街47号
63032669

天桥医药商店
宣武区永安路161号
63012123

太平桥药店
丰台区太平桥小区25号
63269061

王府井医药商店
王府井大街267号
65252322
东城区王府井大街267号
65252401

东内药店
东城区东直门内大街141号
64043959

东方药店
崇文区珠市口东大街250号
67021844

东四医药商店
东城区东四南大街57号
65129613

东单药店
东单北大街97号
65251483
东城区东单北大街97号
65251904

东城区药材公司东四医药商店
东四南大街57号
65126808

乐仁堂中药店
西单北大街215号
66011067

北辰医药经营部
朝阳区安外小关
64913034

北京中申医药有限公司
海淀区复兴路沙沟123号
68159616

北京市医药公司佳康医药商店
西城区阜内大街157号
6617092366060075

北京亚华医药实业公司零售部
朝阳区劲松西口5区52楼1层
67740977

北京西城医药总公司亚德药械分公司
西城区德外大街216号
62051494

北京邦弘营养经营部
朝阳区东大桥斜街乙1号
65066688-6420

北京医药大楼
东城区王府井大街157号
65232824

北京医药公司物资供应公司施康医药经营部
海淀区复兴路沙沟108号
6827584768278664

北京医药京华医药公司
东城区东直门内大街290号
64017890

北京医药保健品公司第一门市部
宣武区右内大街乙12号
63527946

北京医药陶然药品公司安然药店
朝阳区安贞里二区2号楼前
64245232

北京京林医药药材公司
宣武区大栅栏42号
63084509

北京建国医药经营中心
朝阳区西大望路8号
65957049

北京明驰医药信息中心
东城区东直门内南小街16号
64033987

北京欣朝阳医药经营中心
朝阳区西坝河南里21号
64614992

北京恒光药店
崇文区革新里2号
67228985

北京药材公司房山公司人民大药房
房山区兴房大街2号
69884535

北京康复保健用品公司
丰台区永定门外宋家庄路22号
67660993

北京菜市口医药公司
宣武区广安门内大街20号
63532766

北京斯坦德保健品销售中心专卖店
崇文区崇文门内大街98号
65221183

北京新特药品公司
东四六条甲78号
64033980

北京新特药品经营部
东城区东四北大街320号
64071123

北新桥药店
东城区雍和宫大街213号
64045303

右安门药店
丰台区西罗园八区商业楼
67294178

正合堂药店
海淀区海淀南路22号
62622127

永安堂药店
东内分店
东直门大街141号
64043959
店东四北分店
东四北大街234号
64044241
东华门分店
东华门大街63号
65250461
外交部街分店
朝内南小街436号
65251276
安外分店
安外大街203号
64266536
南小街分店
朝内南小街180号
65252082
景山分店
沙滩后街19号
64040828
鼓楼分店
鼓楼东大街301号
64043593

永定门药店
崇文区永内大街156号
67020222

永春药店
东城区朝内南小街180号
65252082

玉泉路药品经营部
复兴路46号玉泉市场二楼
68222347

立新药店
东城区交道口南大街69号
64042564

亚华山海医药商店
朝阳区安苑路1号
64915447

光明药店
西城区地外大街139号
64040621

刘家窑药店
丰台区永外定安里11楼
67225448

华安药店
崇内大街21号
65241385
东城区崇内大街21号
65243724

同仁堂天成货栈
西城区新街口南大街39号
66162264
北批医药分店
朝阳区建国门外大街1号国贸大厦B126
65054657
参茸有限公司
东城区东四北大街480号
64043174

团结湖药店
团结湖南路34号
65987842

地安门药店
西城区地安门外大街90号
64050860

红庙药店
朝阳区红庙北里22号楼
65005757

西外药业公司
西城区西直门外大街64号
68324041

西单生物药品商店
西单北大街221号
66020296

西单金象大药店
西城区西单北大街114号
66077021
66026730

西城区中药批发部
西城区地安门外大街90号
64033269

西城区医药总公司广药经营部
西城区西单北大街87号
66175656

西城医药总公司月坛药业分公司
西城区月坛南街17号
68575847

利华药店
朝阳区和平里西街甲19号
64213146

利康药店
西城区西单北大街157号
66020652

劲松药店
朝阳区劲松五区524楼
67781741

宏仁堂药店
东城区东四北大街434号
64041974

宏仁堂药店分店
东四北大街234号
64044241

怀仁堂药店
西城区西四北大街270号
66175689

芳草药店
东城区安内大街245号
64011803

芳雪药店
海淀区西苑同庆街1号
6288253662647314

和平门药店
西城区北新华街55号
66057874

和平里药店
和平里西街化工部大院14号楼7单元
64212678

房山区利仁堂药店
房山区良乡拱辰大街86号
69352498

育仁药店
宣武区北线阁2号
63048036

虎坊路药店
宣武区虎坊路14号
63013114

保和堂药店
北京站前街16号
65242846

前门医药分店
丰台区果园42号
67261935

前门医药商店
前门大街34号
65013303

南庆仁堂药店
崇文区前门南大街128号
67019931

复兴医药公司
西城区复兴门外大街丁5号
68025806

复兴医药商店
西城区复外大街乙5号
68527806

宣内药店
宣武门内大街85号
66011907

济世堂药店
朝阳区水锥子9路终点站
65075347

济世堂药店第一分店
朝阳区南湖渠路48中旁
64356227

茸芝堂药店
丰台区马家堡东路2号
67227131

荟康药店
朝阳区劲松三区304楼
6774238167723518

蚂蚁保健专卖店
西城区地安门西大街7号
64047301

健仁堂药店
朝阳区三里屯南里1号
6502100365915591

健民药店
东城区朝内南小街436号
65251276

健生新特药品公司
西城区西四南大街39号
66156379

峰原药品分公司
西城区新街口南大街167号
66161338

海淀药店
海淀西大街70号
62566232

益仁堂药店
朝阳区顺源里13楼
64674188

益康药店
大兴县兴丰东大街45号
69252720

真武庙药店
西城区真武庙六里
63272832

高家园药店
朝阳区高家园1区106号
64375913

崇仁堂药店
东城区崇内大街93号
65244565

康玉药店
海淀区复兴路31号
68215006

康馨达药店
朝阳区樱花园东街1号
64235257

清河医药商店
海淀区清河二街56号
62915680

清河药店
清河镇二街56号
62913746

盛济堂药店
西内大街145号
62252463

朝阳药店
朝阳区新街大院甲8号
65066749

紫丹堂药店
东城区北河沿大街乙20号
65257161

紫云英保健品开发公司
东城区东直门内南小街17号
64012394

紫华药店
海淀区紫竹院路28号12号楼
68414422-252

蒲黄榆医药商店
丰台区永外蒲黄榆二里10号楼
67612305

德外药店
海淀区德外大街216号
62016178

鹤年堂中药店
广安门内大街7号
63520148

鹤年堂药品经营公司
宣武区广安门内大街460号
63548431
宣武区广内大街7号
63185781
宣武区南横街西口
63533356
宣武区樱桃园152号楼甲1号
63521867
崇文区下斜街路口
63030152

燕京药店
西城区社会路水电部小区1号楼
68527488