1、什么是道家的丹田 道家练内丹养生法
丹田是道教修炼内丹中的精气神所用的术语，道家认为，精气神为人之三宝．丹田为贮藏精气神的所在。是性命之根本。
道教经典《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之府也。下丹田。藏精之府也。”
上丹田 为印堂所在．亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为，上丹田为人道之门，天地灵根，是祖窍、祖气，至珍至贵。平时，人们只要经常意守上丹田，存思九真神，就可延年不老二
中丹田 又叫绛宫，《仙经》中说：“六腑五脏神体精．皆在心内运天经，昼夜存之自长生。”意思是说，六腑五脏息息相关，共同维持人体气血正常运转，各有所辖，有不同的运作方式，都受心脏的主宰。心功能健旺则五脏六腑才能正常运行。道家认为，经常保持意守中丹田。存思不舍，人自会长生。’
下丹田 又叫气海、精门、命门等，在肚脐下三寸处。下丹田是人命的根基、阴阳的门户、五气的本元。内有真神赤子居住，故称下丹田为命门。’道家认为，意守下丹田，存思阴阳之神，则阴阳之气不衰，生命不枯 。
道家练内丹养生法
道家所说的炼内丹．是指意守下丹田，在肚脐下三寸处。因为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。道家称之为性命之祖、生气之源、阴阳之会、呼吸之门。
常炼内丹能激发人体内的能量物质，调节、充实气血循环，提高整体代谢机能，可起到充实下元、防止早衰、延年益寿的作用，每天早上，按照以下动作练习一遍即可。
自然站立。双脚分开，与肩同宽，全身放松，深呼吸6次。然后，膝稍弯曲，松肩垂肘，十指分开，手心向内置于小腹前，两手呈抱球状，意守下丹田。以下丹田为圆中心，身体左右进行晃动。身体晃动时，舌抵下腭，全身不能僵硬。接着，两手虎口相对，放在下丹田两旁，以下丹田为圆心，意念想象随着身体的晃动．体内的气逐渐集中到下丹田处，并且越来越浓，最后结成鸡蛋大小的内丹。
短次练习半小时左右．最后收摄意念，深呼吸9次收功。
2、怎么才能养神方法
养神即健脑： 一、食物健脑法：人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。 现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。 另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害”脑细胞，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，为此，健脑防衰老的第一要素，必须下决心戒除烟酒! 二、节欲健脑法：传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量，会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。 三、睡眠健脑法：在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。 四、科学用脑：根据“用进废退”的原理，人的大脑应当经常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑(学习或思考)一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的音乐，或是远眺风景，或是****冥想。 五、环境护脑法：工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好;反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大脑十分有害。 六、良好坐姿健脑法：科学研究发现，坐姿不端会影响大脑的血液供应，血流缓慢导致脑部供氧不足，既影响工作效率，又会伤害脑神经，正确的坐姿是：背要直，腰要挺、头要正、脚要平。 七、光线适中用脑法：光线太强烈时，对脑细胞的刺激太大;光线太弱太暗时，使大脑皮层的兴奋度受到抑制，工作效率则会降低。在光线适中的场合学习或工作最有利于护脑、健脑。 八、静修动练健脑法：对于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是****冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果;美国科学家通过对多批自愿受试者进行“****冥想”训练，一百天后发现其中80%的人的记忆力得到提高，其中约1/3的人，脑中分泌的“内啡肽”(又称快乐素)明显增加，感到心中快乐，说明****的健脑效果应当肯定。“动练”不但能增强体质，而且也能改善心理状态，使人对生活充满信心，对健康长寿充满信心。在中国民间流行的“动练”方法有：五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。
3、我为什么接受道德经而抵触论语
《道德经》是道家的首要著作，依托的是修养生之道，是静修、静悟之后的实践感悟和总结。《道德经》主要讲的是天道，即便提及人道，也是谈天道在人道的体现，谈人要注意效法天道。《论语》是儒家的重要著作，讲的是人道。你可能想表达的是：你能接受道家思想，但对儒家思想有抵触，这是很正常的事情。道家讲平等，重视无为自然。儒家喜欢讲秩序，讲等级高下。不光你有抵触，历史上道家都有批儒的，其中之一是认为儒学容易压抑人性。道家偏于避世、隐世，把功名利禄看作人生的累赘，但做为哲学、科学性，道家思想是能被世界广泛接受的，这也很自然，因为天道是无法阻挡的，是放之四海皆准的真理，都会在不同文化中体现出相同的规律。但道家讲无为自然，认为天地自然都有自已运行的轨迹，儒学的产生肯定有其合理性和必然性。历史上还有孔子问道老子的传说。
4、辟谷养生为什么要选择七天，或者七的倍数
人体细胞七天一代谢，这样有利于辟谷期间对身体的调理。《易经》讲：“七日来复”。一阳来复就是七天，所以辟谷静修一般以七天为宜。
5、什么叫妙男养生
妙男养生就是指正在发育的男生怎么样去养身体，多指青春期少男。
6、妙男的养生项目有哪些啊？
妙男”养复生的项目很多，香道、茶道、静修、芳疗、丝足等都制是“妙男”特色养生项目，百更多的养生项目和详细的介绍，您到会馆后会有度专业养生顾问具体解答。“妙男”是高端养生品牌，倡导问健康的养生文化，只提供绿色、健答康的养生。
7、绝食静修和厌食症区别
静修是主动的，厌食是被动的
8、五台山有个静修学院，很多名人在那儿短期修行的，详细情况是什么？
1，五台山是佛教圣地，有僧人，道士极zd少。
2，五台山普寿寺是五台山的一座研修佛法的寺庙。
3，许多名人曾在这就出家，比如歌星李娜。
4，普寿寺地内址：五台山台怀镇东庄村，里中心区大白塔1.5公里。
5，普寿寺交通：长途汽车站步行40分即到。
6，普寿寺只招收女弟子。容