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2、《一看就懂中医养生智慧》txt全集下载
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气血理论（2）
宗气是由肺吸入的清气与脾胃吸收运化而来的水谷知之气结合而成。宗气积聚于胸中“气海”，并能上走“息道”（即呼吸之道），下注“气街”（脐下丹田部位）。《灵枢·刺节真邪篇》说：“宗气留于海，其下者，注于气街，其上者，走于息道道。”宗气的主要功能有二：一是走息道以司呼吸，凡言语、声音、呼吸的强弱，均与宗气的盛衰有关；二是贯心脉以行血气，凡气血的运行，肢体的寒温与活动能力，多与宗气有关。
（三）营气
营气主要由脾胃运化的水谷精微所化生，是水谷精微中的精专部分，富有营养价值，所以《素问·病论》说：“营者，水谷之精气也。”营气分布版于脉管之中，其主要功能是化生血液，与血共行于脉中，发挥其营养的作用，所以《灵枢·邪客篇》说：“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内权注五脏六腑。”由于营气与血共行于脉中，两者关系极为密切，可分而不可离，故常“营血”并称。
（四）卫气
卫气主要由水谷之气化生，是……
应该是全本了
3、跟老子学养生电子书txt全集下载
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老子在《道德经》中提到：祸兮福所倚，福兮祸所伏。
一位养生家说得好：养生也要讲辩证法。的确，辩证法不仅是我们认识客观世界的基本法则，也应该是认识自身包括养生的指导思想，将某种方式或状态绝对化并不利于健康。因此，在中医学上，辨证是中医诊断和治疗疾病的主要方法。
老子谈辨证养生，得以养生智慧中的大智谋！
老子在《道德经》中言：“道生之，德蓄之，物形之，势成之。”
《道德经》中亦曰“寿源于德”。在道家理论中，以德养生，遵循复归的思路，通过内外呼应的形神技术操作，涵养天元，升华境界。在老子看来，“道”是最初的宇宙本原，它赋予万物以生命，积累成形就是“德”，这个“德”规范万物的本性，万物彰显“德”的性状，势成就万物的功用，将养身与养德“高度统一”了。
老子谈德以养生，还可修身养性，两全其美！
老子在《道德经》中有言：“道可道，非常道；名可名，非常名。”
在老子看来，人之所以能够被称之为人，完全是通过“道……
4、老子的养生智慧电子书txt全集下载
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老子云：“天之道其犹张弓乎？高者抑之，下者举之，有馀者损之，不足者补之。天之道，损有馀而补不足；人之道则不然，损不足以奉有馀。孰能有馀以奉天下？惟有道者。是以圣人为而不恃，功成而部处，其不欲见贤。”
老子是春秋战国时期著名的哲学家、思想家，也是道家创始人，其所著《道德经》为先秦道家的重要著作，被道家奉为经典。不仅如此，老子亦是一位著名的养生家。他的养生学说，自2000多年来一直被历代养生家所继承和发展。而老子所谓的养生之法，正是要以自修道而养寿，其意义在于通过自身的各种外在调养，以增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生。再通过内在调摄保养，使自身体内处于阴阳平衡的状态，从而使身心处于一个最佳的状态，而达到延缓衰老的目的。
要知道，我们的身体是承载一起的基础，所以我们的身体需要我们自己做主。而对待身体，我们应该去爱护它，这样健康的身体才能为我们服务。……
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老子在《道德经》中提到：祸兮福所倚，福兮祸所伏。
一位养生家说得好：养生也要讲辩证法。的确，辩证法不仅是我们认识客观世界的基本法则，也应该是认识自身包括养生的指导思想，将某种方式或状态绝对化并不利于健康。因此，在中医学上，辨证是中医诊断和治疗疾病的主要方法。
老子谈辨证养生，得以养生智慧中的大智谋！
老子在《道德经》中言：“道生之，德蓄之，物形之，势成之。”
《道德经》中亦曰“寿源于德”。在道家理论中，以德养生，遵循复归的思路，通过内外呼应的形神技术操作，涵养天元，升华境界。在老子看来，“道”是最初的宇宙本原，它赋予万物以生命，积累成形就是“德”，这个“德”规范万物的本性，万物彰显“德”的性状，势成就万物的功用，将养身与养德“高度统一”了。
老子谈德以养生，还可修身养性，两全其美！
老子在《道德经》中有言：“道可道，非常道；名可名，非常名。”
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曲黎敏的博客
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陶弘景认为奉行养生即可长寿。陶弘景《养性延命录·教诫篇》引《神农经》《庄子》《列子》《混元妙真经》及其他道书，总论养生的必要性。谓“人所贵者，盖贵为度生”。但“生者神之本，形者神之具”。要使人却病延年，以至长生，就必须“养神炼形”，使神、形得到合理的保养与锻炼。从而引录诸书关于修养身、心的诸多要语。其中心思想是“游心虚静，息虑无为”，使神不劳；去声色，远名利，问善摄养，使体不疲；加上服饵良药，“则百年耆寿是常分也”。
陶弘景强调“我命在我，不在天”的养生观。此养生智慧使人们认识到养答生过程中努力发挥主观能动作用，完全可以达到健康长寿之目的。
1．以养保生
百病横夭多由饮食，饱食即卧回生百病。
——《养性延命录》
自古以来，健康与长寿就是人类的共同愿望，也是倍受人们关注的人生大事。尤其是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿。现实生活中也有很多人为了长寿而不答惜花……
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《黄帝内经》养生智慧共两部，另有《四季养生》两部，《从头到脚话养生》一部。地址：
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