1、肾病综合症的养生保健
肾阳虚主要变现为畏寒，可以食用冬虫草，板栗，鹿茸等，肾阴虚表现为内热，可以食用黑芝麻，哈士膜、黑木耳等！一般要看自己的症状来定，看是哪种肾虚为主！45岁估计一般都是肾阳虚，可专以吃点鹿茸血，立竿见影！属冬季多晒天阳也是补肾阳的！
2、肾病的中医养生疗法有什么？
按摩疗法，也是肾炎病的一种辅助治疗措施。以按摩部位来分，可分为头面颈部按摩、胸腹部按摩、腰背部按摩、肢体按摩、足部按摩等，长期坚持，也有一定作用。当然，肾脏病患者进行按摩治疗，仅是一种辅助措施，对此患者应有所认识，应该全面理解肾脏病的综合治疗。适用于肾脏病患者的常用保健按摩方法较多，患者可根据病情选择运用，对所用穴位不明者，应在医生指导下选准穴位，方可进行。
腰部自我按摩
（1）推法
用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次。具有补肾通络、行气活血的功效。
（2）摩法
用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各做1次。有补肾壮腰的功效。
（3）捶法
用两手握空拳，前后来回捶击双侧肾区，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下。具有通经活络、行气化淤止痛的功效(伴有血尿者，不宜用此法)。
本法重在腰部，通过自我按摩，对肾脏病患者具有补肾壮腰、舒筋活络、祛风除湿、调节脏腑功能的作用，可增强身体抵抗力。
自我穴位按摩
（1）浴面
两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部，然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点，再重新开始，按上述路线循环进行。浴面具有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等功效。适用于感冒、头痛、神经衰弱等。对肾脏病之体虚易感冒者甚宜。
（2）擦鼻
用两手中指指腹擦鼻的两侧，由攒竹至迎香。具有通鼻开窍的功效。适用于防治肾脏病引起的体虚感冒。
（3）运顶
五指略为张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。因五指分开，正好作用于分布在头顶部的五条经脉，头领两侧又是胆经的分野，故运顶具有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的功效，适用于防治肾脏病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。
（4）抹项
两手手指相互交叉，手掌合拢，抱于脑后项枕部，掌根部分别安置于后枕骨下项后大筋(斜方肌)外两侧凹陷处的风池穴，后沿着脊柱，由上往下按抹数次。风池穴为体表的“感风之处，停风之所，治风之穴”，用力按抹，可祛头面之风，散巅顶之寒，宣肝胆之火、清耳目之热。适用于防治感冒、头痛、高血压、神经衰弱等症。对肾脏病高血压型及体虚易感冒者均宜。
（5）推胸肋
用一手的手掌平放在同侧胸部的乳头上方，斜行向下推抹，途经前胸正中两乳头之间(膻中穴)，推向对侧的胁肋部。推胸肋法有宽胸利气、止咳化痰、平喘降逆、疏肝利胆、和胃消食、散淤除积等作用。经常练习，可产生增强呼吸机能、促进血液循环，宜散郁滞之气血等综合效应。对肾脏病引起的水肿、高血压、纳差等均有效。
（6）揉中脘
以一手掌大鱼际部紧贴中脘穴，另一手叠于掌背之上以助其力，两手协调作顺时针方向揉动。有健脾和胃助消化之功。适用于肾脏病及慢性肾功能衰竭而见胃脘痞满、胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症。
（7）摩腹
用一手手掌心掩于脐部，另一手手掌重叠其上，从脐下两横指处的气海穴开始，手掌紧贴腹壁，作以脐为中心的顺时针方向、直径由小到大、呈螺旋状的揉摩运动，一直扩展到整个腹部，如此反复数次。摩腹可健脾和胃、消食导滞、化湿散淤、利水通淋、补气生血、温养下元。因六腑以通降下行为顺，脐下气海穴为“元气蓄藏之海”，故摩腹不仅能理气通腑，而且能激发振奋元气而起强壮作用，是较常用的自我保健法之一。适用于防治肾脏病所致之消化不良、腹胀、泄泻及下元虚冷、夜尿频多等症。
（8）擦少腹
两手掌分别紧贴两侧肋部，由外上向内下方斜擦。具有温补脾肾的功效。适用于肾脏病之脾肾阳虚症。
（9）搓腰
两手掌根紧按腰部脊柱两侧，稍用力上下擦动，动作要快速有劲，配合腰部活动，以腰部发热为度。搓腰活腰有壮腰健肾作用。如同时按摩两侧肋部，谓之“运动水土法”。“水”指肾、“土”指脾，具有加强脾肾两脏功能的作用。适用于肾脏病之脾肾两虚症。
（10）揉腰眼
两手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)按揉腰眼穴。具有健腰益肾作用，适用于防治肾脏病的腰酸腰痛。
（11）捶骶
手握空拳，敲打骶部，两拳交替，一起一落。用劲轻重适当，灵巧而有节奏。因骶部正中一线为督脉的起始段，捶之可振奋督脉（注：督脉行于背部正中，能总督一身之阳经，故又称“阳脉之海”。有调节全身诸阳经经气的作用。）的阳气，上病下取而用于肾脏病之高血压，若将捶打范围扩大至两臀部，对防治腰腿痛也有较好效果。
（12）拿肩
以一手的四指指端与拇掌部相对合，用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌腱，食指、中指指端着力于肩井穴处。然后，一捏一放，一紧一松，逐渐向肩胛、肘臂处挪移，可直拿至腕掌。拿肩法可通行气血：拿曲池穴(臂弯纹头外侧)能疏风解表、清热降压。适用于肾脏病之高血压或伴有风热感冒者；拿内关穴(掌侧腕上约两横指处)能和胃宽胸、养心安神，适用于肾脏病及尿毒症而见恶心、呕吐、胃病、纳差、心慌、胸闷等症。
（13）运膏盲
两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨，以作用于背部的膏盲穴。适用于肾脏病体虚日久或伴有肩背酸痛者。
（14）揉膝
膝关节屈曲，将两手掌近拇指根的大鱼际肌部，分别同时紧按在膝关节髌韧带两侧的凹陷处(膝眼穴)。随后带动该处皮肉做轻柔缓和的回旋揉动。一膝揉毕，再揉另一膝。揉膝有和气血、活筋络的作用。揉完膝眼后，膝内侧手掌上行至大腿内侧距髌骨上缘二横指处的血海穴按揉，可活血通经，清血分之热。适用于治疗肾脏病之血淤有热者；同时膝外侧手下行至外膝眼下四横指处的足二里穴按揉，可健脾扶正、和胃降浊，是肾脏病以脾虚为主者的必选穴，也是常用的强壮穴之一。
（15）擦足
屈膝盘腿，用一手靠小指一侧的手掌部，反复摩擦对侧一足的内侧面或底部。一般从内踝的后方开始，经内踝向下，斜行至脚掌心，来回摩擦。因“湿从足入、寒从脚起”，上述按摩部位是足少阴肾经的一部分，常行擦足之法，可促进肾气流动、精气充溢，既能温肾壮阳，祛除寒湿之邪，又能引热下行、导火泄降，此即所谓“引火归原”法。适宜于肾脏病患者长期习用。
五步按摩法
（1）头面颈部按摩
包括揉按双侧风池穴，面部双侧迎香穴，推揉鼻梁两侧及颈旁诸穴位，指压双侧太阳穴，有疏风散邪之功，可预防感冒，减轻鼻塞、咽痛、头痛等症状。
（2）胸腹部按摩
可用双手大鱼际，轻轻叩打胸前膻中穴，推揉水分、中脘、下脘诸穴，而后顺时针绕脐按摩腹部36周，逆时针绕脐按摩腹部36周。有宽胸理气、和胃消胀的作用。大便不畅者，点按左天枢穴；大便不通者，双手掌相叠，由右上腹到左上腹再到左下腹，推揉36次，以产生便意为佳，有利于保持大便通畅。
（4）肢体按摩
取双手合谷穴，腕上外关穴，下肢足三里穴，三阴交俞穴，腿后侧承山穴，以手按捏穴位，有疏通经络、调理气血的作用。足三里穴则应作为重点点揉捏按，以益气培元，增加机体抵抗力。
（5）腰背部俞穴
脊柱双侧华伦夹脊穴及肾俞、脾俞、志室、腰阳关诸穴，由家属用手掌自上而下推揉。患者也可自我拍打腰部诸穴。有补肾强腰、疏通经络的功效，可减轻腰痛症状。
（6）足部按摩
取照海、太溪诸穴，指压点按。并于每天晚上温水泡脚30分钟，搓涌泉穴100次，有引火下行、补肾归元的作用，对治疗肾炎、高血压等有一定益处，可改善头晕、口舌生疮等症状。
3、肾病患者秋季如何养生
秋季日照时间缩短，自然界的阳气渐收，而黑夜时间转长，阴气渐长，天地之气清肃，万物成熟，果实累累。中医学强调天人相应，人体为了适应自然界的变化，阴阳之气也发生变化，所以秋季的养生要注意“养收”，具体注意事项如下。
在起居方面，中医强调秋季应“早卧早起”，早卧就是早睡觉，早起就是早起床，这样阴精得以收藏，气机得以舒展。穿衣要遵循“秋冻”的原则，使夏季的火热之气得以外散，避免火热内闭，加重燥热。秋季早晚温差大，忽冷忽热，气候多变，所以应多预备几件秋装，及时替换，防止受寒或受热，引起疾病。
在情绪方面，秋季由于气候干燥，气温降低，可使人的情绪不稳定，心情烦躁，悲愁伤感。所以为了减缓秋季气候对人体情绪的影响，就要尽量保持神志安定，收敛神气，心旷神怡，适应秋季“养收”的气候变化。
在饮食方面，应“少辛”，即要尽量少食辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味食物，少饮酒，多食酸味、甘凉的食品，如柑橘、山楂、百合、麦冬、西洋参、各种蔬菜、果汁、牛奶等。
秋季的特点为气候干燥，常使人皮肤干裂，口干咽燥，毛发脱落增多，
大便干燥等。所以要多饮水，避免剧烈运动造成大汗淋漓，使津气耗散。
另外，初秋季节，湿热、暑热尚未完全散去，人体脾胃相对虚弱。由于气温转凉，此时需要少食寒凉食物，以防进一步损伤脾胃之气，引起腹泻、甚至痢疾。
秋季因饮食不慎，易患疾病为腹泻；因着衣不慎而出现感冒；因干燥少津，易出现口干口渴，大便秘结；气候转凉，血管收缩，血压易升高。这些对肾脏病患者均为不利因素，可造成电解质紊乱、脱水等，使原有的肾脏病（血尿、蛋白尿、肾功能不全、高血压等）加重。
经过以上的分析，不难看出，肾脏病患者秋季要十分养生，平稳度过秋季。
4、肾病怎样养生
多休息，保持室内空气新鲜。饮食清淡，低盐，摄取优质蛋白饮食，瘦肉，鸡蛋，鱼等。限制动物内脏zd、肥肉、某些海产品等富含胆固醇及脂肪的食物摄入。进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜、水果、杂粮版，增加膳食纤维。浮肿较重的患者以严格限制水分的摄入。
季节没什么差别，主要权注意防止感冒和疲劳，预防感染，以免病情复发。
肾病通常恢复期很长，甚至一年以上恢复期，要定期复查尿常规、肾功能，坚持吃药。
5、于洋中华好养生视频2014年10月12
网上，中华好养生的视频只更新到了6月份，官网也找不到，看来是不好找了。
6、电视上中医养生，关于肾病方面的节目是真的还是假的？
要是管用的话，还开医院干嘛，尿毒症患者就都接受中医养生就好了，还去透析干嘛！既然是电视节目看看，了解一下就好了！
7、8款常用的肾病食疗方的家常做法大全怎么做好吃视频
常用的肾病食疗药膳有：
1肾炎血尿药膳
清炒藕片或凉拌鲜藕片：鲜藕片200g。清炒时可放少许低钠盐调味，凉拌时可先将藕片于水开时焯一会儿，起后滤水，加少量盐或糖凉拌。功效是清热凉血止血，用于肾炎血尿而属于血热或湿热者。亦用于过敏性紫癜肾炎。
黑木耳红枣花生汤：黑木耳30g，红枣50g，红皮花生30g。共放入锅中小火炖烂，食前可加少许白糖调味。功效是健脾补血止血，用于肾炎血尿属于脾气虚而不摄血者。
2肾炎蛋白尿药膳
玉米须茶：玉米须100g。每日用玉米须煎汤代茶饮。功效：性平可利尿消蛋白，用于各种肾脏病蛋白尿。
黄芪茯苓粥：黄芪15g。茯苓15g。粳米100g。黄芪切碎，茯苓亦切成小碎块，与粳米一起熬成粥后食用。功效：益气健脾利水，用于肾炎蛋白尿伴水肿，而表现为脾气不足者。
3肾炎高血压药膳
夏枯草茶：夏枯草、绿茶各为一半。将夏枯草切碎成小段，与绿茶混匀，每次取适量泡茶。功效是清热平肝，用于肾炎高血压属于肝阳上亢者。
冬瓜赤豆粥：冬瓜100g，赤小豆200g。先将赤小豆熬粥，待快熟时加入切成块的冬瓜，闷熟后食用。功效是清热利水，用于肾炎高血压而水肿较重，属湿热者。
清蒸活甲鱼：活甲鱼500g左右。将甲鱼收拾好，切成小块，放入锅中清蒸，可放少量低钠盐调味。功效是滋阴潜阳，用于慢性肾炎高血压而属于阴虚阳亢者。
4肾炎水肿药膳
赤小豆粥：赤小豆100g，大米100g。用水适量熬成粥，每日1餐。功效是清热利水消肿，用于急性肾炎、慢性肾炎等水肿为湿热者。
西瓜翠衣茶：西瓜青皮10g，绿茶适量。新开水适量沏茶饮用。功效是清热解毒，利水消肿，用于急性肾炎或慢性肾炎水肿，伴有上呼吸道感染，且表现为咽喉红肿疼痛、发热者。
薏苡粥：薏苡仁30g，大米100g。加水适量熬成粥，每日1餐。功效是健脾利水消肿，用于肾脏病水肿而表现为脾气不足，纳呆食少，大便软者。
葱白紫苏粥：葱白3-5段，紫苏叶10g，粳米100g。先将粳米熬粥，将成之时加入葱白及紫苏叶，盖紧盖闷一会即可，宜趁热食用，每日1餐。功效是温阳利水消肿，用于脾肾阳虚而见水肿者。
千金鲤鱼汤：活鲤鱼1尾(约500g)，砂仁5g。收拾好鲤鱼后，将砂仁，亦可加用生姜、葱白少许，放于鱼腹中，不宜加盐，采用清蒸，熟后食肉喝鲜汤，亦可作为每日之副食。功效是健脾消肿，可用于肾病综合征低蛋白血症，而表现为脾虚者。
鲜闷冬瓜：冬瓜(含青皮)200g，白糖1匙。将洗净冬瓜切块，合白糖放入锅中加水少量，小火闷熟。功效：利水消肿，清热解毒，用于肾炎水肿而偏热者。
8、预防肾病的日常保健方法?
冬天注意保暖
调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾的新病人，都远超过其它季节，百主因低温下血管收缩，血压窜升。小便量减少。血液凝结力变强。容易使肾脏出问题。
2、不乱吃药
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃。对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用。
3、不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
4、治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后。有高血度压、水肿、解小便有泡泡。最好找肾脏科医生做筛检。
5、适量饮水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
6、控制糖尿病和高血压
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血管球组成。内血糖血压控制不好。肾脏坏得快。
7定期检查
最好每半年做一次容尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
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9、张悟本肾病养生食谱
张悟本都被爆是假的了，还信啊？小孩不舒服了赶紧去医院啊，正规的医生都忙得要死，哪有功夫在网上回答问题啊，来回答的大部分都是一知半解或者是直接复制粘贴的啊。小孩要紧，还是去医院吧