1、黄帝内经关于养生怎么说
2、黄帝内经对养生有用么
中医最讲究养生，因为中医讲求：不治已病治未病，也就是防为主，治为辅，争取不得病，就知是讲养。而内经是中医道的始祖，它里面系统而又全面的介绍了养生知识，是大方面的学问，但要具体到使用，则要有实践做配合。内经里面对用药的篇幅很少，大量专的篇幅用于说明病的成因和防治方法，告诫人们要顺天时，得地利，清心欲。所以要以内经为主导思想，再将现代养生成果做为手段，理论与实践相接合才属能成事。
希望采纳
3、体质养生具体有什么好处？理论根据在哪？
体质养生源于《黄帝内经》：“阴阳贵乎协调，阴平阳秘，精神乃治……”
体质的健康，对每一个人来说都非常重要。男性约在18～32岁、女性约在16～28岁时，体质会达到顶峰，之后体质会随着百年龄的增长而下降，特别是男性在度32～48岁、女性在28～42岁时，体质下降的速度相当惊人。
体质下降会引起四肢能力下降及各个脏腑功能下降，因此出现一系列的健康问题，其中就包括亚健康。 另外体质下降的人代谢功能会出现状况，多精神不振，四肢乏力，贪恋床榻。
体质分为九种。《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》记载：“人之生回也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳……”这是说体质与先天禀答赋有很大关系，体质差异与生俱来，反映在性情、赃腑、形体、寒热偏性上，所以养生也不能一概而论，要因人而异。
所以养生前先要知道自己的体质。
4、黄帝内经把人分25种体质，具体是哪些？
《黄帝内经•灵枢。阴阳二十五人》第六十四篇
木形之人，比于上角，似于苍帝，其为人苍色，小头，长面，大肩，背直，身小，手足好，有才，劳心，少力，多忧，劳于事，能春夏不能秋冬，感而病生足厥阴，佗佗然，大角之人，比于左足少阳，少阳之上遗遗然。左角之人比于右足少阳，少阳之下随随然。钅犬 角之人，比于右足少阳，少阳之上推推然。判角之人比于左足少阳，少阳之下栝栝然。
火形之人，比于上徴，似于赤帝，其为人赤色广月引 ，脱面，小头，好肩背髀腹，小手足，行安地，疾心，行摇，肩背肉满，有气，轻财，少信，多虑，见事明，好颜，急心，不寿暴死，能春夏不能秋冬，秋冬感而病生手少阴，核核然。质徵之人，比于左手太阳，太阳之上，肌肌然。，少徵之人比于右手太阳，太阳之下慆慆然，右徵之人比于右手太阳，太阳之上鲛鲛然。质判之人，比于左手太阳，太阳之下支支颐颐然。
土形之人，比于上宫，似于上古黄帝，其为人黄色，圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫，小手足，多肉，上下相称，行安地，举足浮安，心好利人，不喜权势，善附人也。能秋冬不能春夏，春夏感而病生足太阴，敦敦然。大宫之人比于左足阳明，阳明之上婉婉然。加宫之人，比于左足阳明，阳明之下坎坎然。少宫之人，比于右足阳明，阳明之上，枢枢然。左宫之人，比于右足阳明，阳明之下，兀兀然。
金形之人，比于上商，似于白帝，其为人方面，白色，小头，小肩背，小腹，小手足，如骨发踵外，骨轻，身清廉，急心静悍，善为吏，能秋冬，不能春夏，春夏感而病生手太阴，敦敦然，釱商之人比于左手阳明，阳明之上，廉廉然。右商之人，比于左手阳明，阳明之下脱脱然。大商之人比于右手阳明，阳明之上监监然。少商之人，比于右手阳明，阳明之下，严严然。
水形之人，比于上羽，似于黑帝，其为人，黑色，面不平，大头，廉颐，小肩，大腹，动手足，发行摇身，下尻长背，延延然。不敬畏，善欺绐人，戮死，能秋冬不能春夏，春夏感而病生足少阴，汗汗然。大羽之人，比于右足太阳，太阳之上，颊颊然。少羽之人，比于左足太阳，太阳之下纡纡然。众之为人，比于右足太阳，太阳之下，洁洁然。桎之为人，比于左足太阳，太阳之上，安安然。
是故五形之人二十五变者，众之所以相欺者是也。
5、黄帝内经养生作息时间表