范冰冰养生

1、谁有一些关于明星保养、食疗的资料

张柏芝

保湿锁水
除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的！
“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”
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珍珠润泽美白肌肤自制法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。
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雏菊——肌肤美白的秘诀
这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

刘若英特别推荐简单生机食品，一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤，特别适合常熬夜的人，另一种是养生奶，是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的。
自己制定4步保养程序

第一步：橄榄油卸妆

制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂(约5cc)，充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中，便于使用和存放。

使用方法：取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化，最后再用清水冲洗干净。

功效：橄榄油不仅可以深层清洁肌肤，还能溶解彩妆，而且它温和不刺激，对皮肤伤害很小。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫，而且能够让水充分包住油分，在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。

第二步：桔子皮去角质

制作方法：取适量干燥后的桔子皮，研磨成粉末，然后倒入酸奶中，充分搅拌。

使用方法：取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。

功效：桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和净化效果，你甚至可以用它擦拭身体角质粗厚的地方，或者浸泡于洗澡水中，具有净化肌肤、消除疲劳的作用；酸奶中含有丰富的乳酸，是一种温和的天然果酸，能促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细嫩光滑。

贴士：桔子皮一定要完全干燥，并充分研磨，一般在自然环境下需要晾晒1个星期，或使用微波炉中火烘烤5分钟左右；桔子皮可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替；涂抹去角质产品时间不宜过长，以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可，时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感；去角质每周1到2次即可。

第三步：鸡蛋面膜除皱

制作方法：取奶粉适量(可用面粉替代)，半个柠檬榨汁，连同1个鸡蛋、适量蜂蜜倒入奶粉中，充分搅拌成糊状。

使用方法：取适量均匀涂抹于脸上，待干燥后用清水洗干净。

功效：蛋青可以紧致肌肤、柠檬用来补充肌肤的维他命C，这些作用众所周知；奶粉在由湿变干的过程中可以吸附毛孔中的污垢，达到深层清洁；为了防止过分干燥，加人蜂蜜可在清洁的同时保持水分。

贴士：这一面膜由于采用全天然材料，可以天天使用，也可间断性使用。如果时间不够，还可单纯使用蛋青敷脸，同样可以收敛皱纹。不过，在等待干燥的过程中要尽量保持不笑，并在完成后及时为面部补水。

第四步：蜂蜜化妆水保湿

制作方法：将1茶匙蜂蜜、1茶匙橄榄油(或甘油)倒入100cc冷开水中，充分搅拌。还可以加入微量的乳化剂。

使用方法：在充分清洁肌肤后，用化妆棉沾取适量，轻拍面部。

功效：蜂蜜不仅具有丰富的营养，还是一种很好的保湿成分，再配合橄榄油的使用，可以补充肌肤流失的水分。另外，它性质温和，属于中性，不仅可以减少油性皮肤者使用乳液难以吸收的负担，敏感性皮肤者也可放心使用。

贴士：橄榄油与冷开水的比例一定要保证1：10以上，否则难以吸收；可以将个人喜爱的植物精油添加于此配方之中，这样使用产品后，就会散发出迷人的清香。

保养心得：

1.皮肤保湿最重要。很多皮肤偏油的人都害怕保湿，但如果过分控油后没有补水，反而会让皮肤变得干燥敏感。另外，一些干性肌肤的人，喜欢使用油性强的产品，但其实经过补水后，肌肤会变得柔软，油分才更容易吸收。她举例说，有人皮肤出现干裂现象，干裂后的肌肤已经角质化，根本无法吸收油分，最好是先将肌肤湿润，再使用甘油等产品。

2.皮肤护养不要太虚荣。“我在内地经常看到很多女性出入大大小小的美容院，护肤品也是摆得琳琅满目，但我觉得她们护肤过程中虚荣的成分更大，认为用得越贵越好，没有考虑到肌肤的适应需要。” “如果真的想使用品牌产品，最好选定一个适合自己的产品，在此过程中再间断性地使用其他产品或自制产品。”

2、为什么范冰冰的翡翠戒指一戴就是六年？

说起范冰冰，相信没有人不知道，从当年《还珠格格》里的小丫鬟，到今天娱乐圈里炙手可热的当红明星，想这一路走来，也是相当励志的。如今更是收获了“范爷”、“女王”等各种称号，能达到现在她在娱乐圈里的地位和身价，如此光环耀，她自己付出的努力无法想象。（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

现在的范冰冰早已褪去小家碧玉的小家子气，哪哪都透着高级女王范，气场强势，造型多变，在时尚界的地位也是数一数二，一言一行都成为很多人的标杆，被争相模仿。众所周知，范冰冰、刘嘉玲、刘晓庆都是翡翠发烧友，买起翡翠来也不遗余力。

范爷对翡翠的宠爱真是到了发狂的地步。而且发现，就算是在女王的诸多珠宝后宫中，也是有专宠的！就是这枚翡翠戒指了！

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这枚翡翠戒指从2011年在范爷的手上出现，此后的各种场合下，几乎只要没有工作要求，这枚翡翠戒指就从不离身，一戴就是六年，都不带换的！

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翡翠的养生功效众所周知，不用多说。不过翡翠作为天然矿石，更重要的是存在着自己的磁场，通过佩戴能够实现对人体磁场的调节，排出外来的负能量，从而达到提升运势的效果。

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戴法招来桃花

仔细观察范爷这枚翡翠戒指，你就会发现，它佩戴的位置也是固定不变的，始终戴在左手无名指上。（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

其实，翡翠戒指佩戴的位置，也是有讲究的！风水学中，翡翠戒指戴在不同位置作用也不同，像范爷这样戴在无名指上，无名指的血脉连接心脏，因而连接了爱情和心意，象征爱情。翡翠戒指戴在无名指上，意味着成双成对，幸福美满，是招正桃花的！（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

最重要的是，这翡翠戒指还非常百搭，范爷也是用它进行了各种“跨界”式的搭配，不仅毫无违和感，而且总能平添一份优雅，让女王更充满气质。

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平时出席活动要戴，翡翠戒指可以用来搭配白色、浅紫色和粉色蕾丝款的各种礼服，都完全不在话下（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

休闲也好，优雅也好，这枚翡翠戒指真是陪伴范爷经历了无数时光

五行命理定乾坤

在风水五行中，通过佩戴不同的宝石，能够有效补充五行中自己所缺少的，从而平衡自身。范爷自身是石榴木，也就是木命的，而绿色主木，所以范爷非常喜欢佩戴翡翠、祖母绿这样的绿色宝石。（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

“人养玉，玉养人”的黄金定律

研究表明，硬玉内含锌、镍、钴、锰、镁、钙等30多种对人体有益的微量元素。这些微量元素对身体有着不同的益处，因此才能达到养颜护肤的效果。比如：

如此难以驾驭的玫红色，遇到范爷的白也能轻松化解，这就是皮肤好的佐证啊！

此外，佩戴在身还有按摩穴位的效果，比如：

头部：头枕玉石，贴近“后顶”、“强间”、“脑户”穴位，可防治头痛、眩晕、失眠等症状；

胸前：佩挂翠坠，并将翠坠置于胸前经穴，贴近"龙颔"、"神府"奇穴，可以防治胸闷、心痛、胃病；

手部：翠镯紧贴"内关"、"神门"、"通里"、"高骨"等穴位，可以宁心安神、舒筋活络；

手指：翡翠戒指戴在中指"中魁"、"端正"、"中平"等穴位，有助于改善消化系统、防治疳积、噎隔反胃、呕逆等。

翡翠珠串四层项链，并珠子流苏耳坠，搭配闪亮的钻石，明明是红配绿，却美得惊心动魄（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

同样是多层翡翠珠链，这张霸气了，气场强大

除了翡翠戒指，范爷还超爱翡翠耳坠。观察了一下，发现范爷最常戴的，其实并非是同一款，它们其实都有些类似，但又有略微的差异，看来范爷很爱这种蛋面+水滴的设计。（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

这一款则是水滴形的钻石镶嵌款，同样的特点是：大

因为两个人本身的风格，追求的气质是不一样的。刘晓庆还是比较端庄传统，所以更喜欢具有传统文化价值的挂坠、手镯。但范冰冰则偏向国际化，比较潮流，喜欢更加霸气的风格，所以她的翡翠多是蛋面、珠链，以及一些颇为精致的设计款。（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

所谓人养玉，玉养人，范爷的翡翠能给她带来诸多好处，追根究底还是她长年佩戴不离身的缘故，所以玉不在多，而在精，在于专一，在于坚持。你觉得呢？（每天都有新的文章更新，希望能给您带去舒心和指导，谢谢支持和阅读……）

3、我在电视上看到的，请问范冰冰代言的那个减肥药好不好

不管谁代言，减肥药物肯定不是减肥最好的选择，毕竟减肥药含有什么未知的东西谁也不知道会有什么后果,范冰冰不会吃的，想减肥达到最好的效果，辟谷才是最好的选择，即养生有减肥的好方法，还很省钱，一朝学会，一生受用甚至可以分享全家人用这个方法养生长寿！建议找到专业辟谷师指导下进行！

4、范冰冰是如何“保养”的？

养生大法好，靠吃也能拥有好肌肤！之前刷微博的时候，被李晨和范冰冰的求婚塞了一整嘴狗粮。

不得不说红毯上一直霸气外露的范爷，在李晨面前也只是个少女感十足的小姑娘，范爷爱保养的事情也是众所周知↓

而除了猛敷面膜外，范爷对于食补也是很看重的，“香港的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、再有就是煲汤”。当年还珠三人中的赵薇也一样是燕窝的忠实爱好者，在ins上低调地晒出过吃燕窝的照片~

美容除了每天的涂涂抹抹，其实最重要的不要忘了内调，内调是从身体根本上改变皮肤的状态，如果您经常身体疲累，缺乏元气，手脚冰凉，面部苍白或者发黄，这些靠护肤品是很难从本质上改变的哦，这时候就要注意一下内部调养，女孩子很可能就是缺铁，贫血，或者严重缺乏运动

5、范冰冰有多高

性别：女
生日：1981年9月16日
星座：处女座
国籍：中国大陆
地域：山东省青岛
身高：168cm
三围：不夸张地讲范冰冰确属于那种难得一见美女标准瓜子脸、杏仁型大眼睛、挺秀鼻子、花瓣一样双唇、玲珑有致身材这样美丽女子人类以往几千年历史中经常与战争有关但范冰冰所拍每一部戏都给我们以欣喜与欢乐
爱好：骑马
英文名称：fanbingbing
昵称：冰冰、宝宝
体重：阴晴不定
血型:B型
生肖：鸡
学历：谢晋恒通艺术学校
个人才艺：溜冰、游泳、长笛、舞蹈、钢琴
婚姻状况：未婚
最喜欢运动：骑马
最喜爱季节：秋天
喜欢宠物：猫
喜欢颜色：粉红色
喜欢食物：奶油玉米 柠檬茶
喜欢歌星：刘欢、那英玛丽亚·凯莉
喜欢影星：李保田、刘晓庆达斯汀·霍夫曼、梅莉·史翠普
喜欢歌曲：《红河谷》、《铁达尼号》
喜欢事情：睡觉、看电影、唱唱歌、打球、骑马
理想伴侣：成熟稳重有型男人除了缘分还需要互相理解、互相关怀
最尊敬人：妈妈
最值得记忆事情：收到99朵百合花总统套房吃饭
最讨厌事情：弹钢琴、被误会
优点：活泼直率
缺点：心直口快
个人座右铭：只要认真做就一定能做好

6、范冰冰原来做节目说的减肥粥叫什么

雷3还是曾经一度被大S，小P等众多明星艺人推荐的呢

7、娱乐圈中最会养生的明星都有谁？

个人感觉很多明星现在都开始养生了呢。但是最会养生的我感觉应该是孙俪和佟大为了。如果在娱乐圈里评出一个养生达人，一定非娘娘孙俪莫属。平时，孙俪在自己的微博上会随时更新养生常识，堪称一部实用型养生宝典！钟爱泡脚的孙俪随时在微博号召网友们泡脚，而且让吃瓜群众第一次产生怀疑的时候是立夏的时候，娘娘也要叮嘱大家泡脚。不得不说，孙俪被网友封为“泡脚金奖得主”可谓是实至名归。娘娘不仅擅长泡脚，通过泡脚祛湿、祛痘、过敏防寒各种疑难杂症，都能药到病除。

在娱乐圈就有这么一位那就是佟大为了，凡是跟他合作过的导演和演员都说：他是最擅长养生的演员。他说：“如果不做演员，我很有可能会成为一个出色的中医。”他，就是——佟大为。佟大为说，之所痴迷养生，最初是因为觉得自己做了父亲，要对一家人负责任，首先保证自己有个健康的身体，好的生活状态。这确实是一个很负责任的好男人。爱惜自己的身体，就是对家人最大的保障。自从享受到了养生的好处，迷上了中医之后，佟大为更是觉得应该将之发扬广大，不但平时会用自己的行为去影响身边的人，也表示很期待自己的孩子可以系统地学习中医理论，将来做个医生。

但是娱乐圈还有还有好多人喜欢养生，比如已经61岁的林青霞，现在看来容貌依旧跟当年一样美丽，成熟的韵味让林青霞依然迷人，这主要得益于她的保养法。林青霞认为只有内外兼修才能达到最佳的效果。

所以她在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物，经常食用，可以达到很有效的抗皱养颜的效果，而这样的功效比很多化妆品的效果是更加的明显和持久的。她会经常熬些鸡汤来摄取一定的胶原蛋白；咀嚼口香糖5~20分钟的时间，以改善面部的血液循环问题；为了保养身材，她严格控制饮食，不吃任何煎炸食物。但我感觉还是佟大为和孙俪最会养生了。

8、最会保养的女星谁能排第一？

我觉得没有第一之说，见仁见智，举几个例子。如果在娱乐圈里评出一个养生达人，一定非“娘娘”孙俪莫属。孙俪是明星圈里最会养生的，养生圈里最会演戏的。

孙俪是个健身达人，高难度瑜伽什么的，让她做起来就是小菜一碟，动作标准的同时还能看到她平坦的小腹。孙俪还经常带着等等和小花妹妹一起练瑜伽，把健康留给下一代。清淡的饮食可以有效减少身体的负担，就像一个人没负担的走路一样，所以很多人都追求清淡的饮食习惯。最好的清洁毛孔的办法就是用热毛巾敷脸。来回敷上个三五回，之后做个补水面膜，再给自己轻轻按摩一下，第二天皮肤会特别的清透，容易上妆。和许多女生一样，孙俪也常常有痘痘的烦恼，微博的自拍照好多都带痘出镜。孙俪对抗痘痘的办法有两个，一是早起喝淡盐水，二是要保证饮食清淡。

黎姿，这个从14岁出道，创造了无数经典影视角色，1971年出生的她，在香港演艺圈也有一定的地位，最初因《古惑仔系列》里的小结巴一角让人熟知，之后更是通过《金枝欲孽》、《倚天屠龙记》这些经典作品，给人留下更深的印象。黎姿的美貌与才气在娱乐圈中是公认的，自零九年与富商马廷强成婚成家后，逐渐淡出演艺圈，如今也是儿女双全，家庭美满。

赵雅芝，最后一位的名字对于八零，九零后的人来说耳熟能详，她是人们记忆中最美的白娘子，气质温柔出尘，仿若仙子一般，让人为之倾倒。如今64的她，其颜值、身材、气质样样不输那些年轻女孩，比起同龄人也出色不少，与老公的爱情故事也是让人羡慕，结婚几十年夫妻恩爱如旧。这些不老女神们在历经数年，依然魅力如初，她们的美惊艳了岁月。