1、怎样养生最好？
2、胃气受损和养胃气,求专家解答
冷饮对人的身体是其大的损害.饮后胃里隐隐作痛.因为外界天气气温高于体内.人不知道养生之道.经常吃冷饮能够觧喝.相反也.不但胃隐隐作痛.对身体有五藏六腑都有损害.注意不要吃冷饮.你可以用生姜二两.茶叶.食盐少许.煮姜茶能够改变你胃的隐隐作痛
3、胃气上行怎么办啊?
脾胃运化无力，湿困脾阳。
处方：陈皮10克、党参15克、炙草10克、白术15克、茯苓18克、黄芪30克、炒谷麦芽各15克、草寇10克（打、后下）、藿香10克（后下）。水煎服，一日一贴。
方解：党参、炙草、白术健脾胃；黄芪补益中气；茯苓健脾渗湿，且助黄芪补气；炒谷麦芽健脾消积，开胃口；陈皮理脾气，使诸药合用补而不滞；草寇、藿香芳香化湿。
不妨一试
祝早日康复
4、> 什么食物可以养胃气？
一天中我们最少要喝够8杯水，白开水最好，最好不用含糖饮料。早晨起床后空腹就喝，一杯白开水分五口，慢慢的喝，缓缓的咽下，千万别着急。它可以滋润你的肠道，濡养你的脾胃。一天之中最好能喝茶，绿茶首选，当然，秋天可以喝铁观音，冬天北方地区可以喝熟普洱，这些差都有暖胃的作用，可以保护我们的胃气，洗涤我们的肠胃，促进代谢和排毒，在这一点上喝茶优于和咖啡。北方的朋友，尤其是经常上火长痘痘的朋友，应该长年坚持吃黄瓜。这个蔬菜最普通，但是它含水量充分，富含长纤维素，对清热解暑，通二便最好。生吃效果最佳。豆腐应该是经常吃的食物，补钙，含有丰富的植物蛋白，对人的骨骼、皮肤、大脑都很有好处。另外，核桃是很好的健脑食品。关键是怎么吃才能最有效？古代养生学中专门讲过核桃的吃法：第一天吃一个，第二天吃两个，第三天吃三个，以此类推，直到第二十天，每天吃二十个，然后休息5天，再重头吃起，如此往复，重复3次，就可以达到很好的补肾健脑的效果。吃的时候一定要注意慢慢的咀嚼，感觉唾液跟核桃充分融合后再咽下。此外，从养胃气角度看，我们还需要特别注意，胃以“和降为顺”，也就是说，胃的特点是喜欢“和”，喜欢“降”，这个降是下降的降。当胃气和顺时，当胃气是下降状态时，脾胃是最舒适的。，所以千万不要随便生气，怒则气上，肝气一上来胃气也跟着上来了，于是打嗝，上腹部胀满，反酸都会出现。胃气持续不降还会影响到睡眠，导致失眠，这就是所谓的“胃不和而卧不安”。当然，过度思虑也是伤胃的，对一件事反反复复的想，想来想去想不出结果，却把自己想的都没有食欲了。过度思虑会抑制脾胃功能，导致胃气不舒，时间长了还会有胃溃疡出现。
5、为什么中医养生学特别重视调养脾胃
脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容抄易影响其他脏腑袭，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。因此，中医养生学十百分重视调养脾胃，平时就应该对脾胃悉心调理，而有疾病时，更强调保护胃气，通度过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸按摩起居劳逸等调摄，以达到健运脾问胃，调养后天，延年益寿的目的，所以，张介宾在《景岳全书》中指出：“胃气为养生之王……是以养生家必当以脾答胃为先。”
6、如何理解“有胃气则生，无胃气则死”
① 上工治未病，下工治已病。
就是无病要养生。有一种高明的医生强调养生，还有一种庸俗的医生卖药治病。治病的技术再高明，也不如不得病。
② 有胃气则生，无胃气则死。
胃气就是饥饿感！人体的最大弱点，就是消化吸收能力很差。这也是人体最容易被伤害的功能；因此保持旺盛的饥饿感是求生的先决条件。
得病之后，医生必需首先保障病人的生命，然后再去治疗病人的疾病。但是许多人不相信这个道理；甚至在病情危重的时候，依然选择损害胃气的治疗方法，导致人财两空。
而保持胃气，保障生命，也必须正确的养生。
③ 正气存内，邪不可干。
就是说人的身体很好，抗病能力很强，疾病就无法肆虐。而人的抗病能力哪里来呢？来自于正确的养生。
7、经常嗳气，有胃气从口中传出，去看了中医说是胃寒，没用啊！不停嗳气怎么办
山药鸡肉粥材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。
苦瓜排骨汤材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用。
还可以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
8、经常打胃气是什么回事呢？吃什么才会好呢？
要养胃了.
关于养胃的4大原则
清晨给胃温暖
清晨起来喝上一碗热粥是最健康的养胃秘方。
粥易消化，对胃刺激小，是早餐中的养胃佳品，含有花生、杏仁等多种营养物质的八宝粥应是早餐首选。自以为时尚的人群清晨一起床，就从冰箱里拿出冷冷的酸奶或果汁喝下去，这样无疑是往伤口上撒盐。人体在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒并从睡眠状态中恢复活力，此时突然进凉食，很易引起胃痉挛，并导致脾脏、肌肉组织等多系统的血流不畅与功能失调。时间久了还会引发胃肠功能失调与全身免疫力下降。同时，早餐期间也不宜喝凉的可乐类碳酸饮料或者饮冰咖啡。
从传统医学角度讲，早餐要注重保护“胃气”，先进热食，如热麦片、热牛奶、热豆浆，再搭配一些富含维生素的蔬菜与水果，同时为身体补充一些能够提供热能的甜食。
食单推荐
莲子粥：用温水将莲子泡软去芯，然后与大米一同入锅熬煮成粥，可养胃健脾，适合早晚食用。
干姜粥：煎干姜并取汁，然后与大米一起煮粥，可温胃祛寒。
用餐要单纯
每次进餐后让胃消化3～4种食物最为合理，也最利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。我们都有这样的体会：连续几天在外面应酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都觉得腻，只想回家吃些清淡的食物，这就是胃部过劳的表现。
在人体所需的最主要的三大营养成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂类食品最难消化，它需要胆汁的参与才能被完全代谢，因此所需的消化时间也最长。用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，以免胃部长时间处于消化状态，得不到休息。
以茶养胃
很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。
人在空腹的时候饮用绿茶有时会感到不舒服，这是由于茶叶的茶多酚对胃有一定的刺激性。由于红茶是一种经发酵烘制工艺制成的茶品，其中的茶多酚成分的刺激性大大降低，因此红茶不伤胃。此外，红茶有促消化、保护胃黏膜的特殊功效，很适合多应酬、常饮酒的人饮用。冬季办公室中最佳饮品应是一杯加奶的热红茶。
减少多余刺激
为保护胃健康，还应特别注意减少化学刺激对胃部的伤害：
油腻的肉汤和烈酒一样伤胃，产酸食品如土豆、地瓜与甜点等可少食；过于强烈的调味品，如生葱、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同样不能贪多。烹调上多采用蒸、煮、焖的方法更利于对胃的保养。
需要改变的6个伤胃习惯
过度依赖米饭: 很多人一年四季的主食一成不变，十分依赖米饭。从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。
饭后立即用脑: 这一点对快节奏的上班族尤为重要，很多上班族一吃完饭就立即忙着开始工作，这时活跃的脑力活动很容易影响胃功能。因为人体内部的血容量相对固定，在大量进食后，胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化，若此时立即从事脑力活动，会使大脑与胃争夺有限的血液，导致消化不良，并引发胃病。同样，吃饭时看电视也不利于养胃。
精神压力过大: 正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的h 返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。
用餐无规律:人体的胃液分泌受生物钟调节而保持规律分泌。当你感觉饥饿时，就是胃在向你发出信号――“该进餐了”。如果此时无视这一信号，胃中产生的大量的胃酸无食物可消化，就会反过来“消化”自己的黏膜，引起胃痛。
吃饭太快: 吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到胃部，会延长胃的消化时间，加重胃负担。
午餐后立即午睡:在单位吃过午饭立刻趴在桌子上休息，醒来后常常会感觉上腹有种说不出的胀痛感。这是由于刚刚进食后，食物尚未从胃排空就趴在桌上午睡，使胃部受到被动扭曲压迫，从而极大地干扰了胃排空过程，导致了消化不良。伏案午睡时由于胸腔同时受到压迫，还会加重心脏负担。因此午餐过后千万不要倒头就睡，应先做些轻微活动，如在办公室附近散步，刺激身体血液循环，帮助胃部自然排空，才能让你的胃更健康。
胃不好的人应怎样吃早餐？
要保护好胃首先要吃好早餐。
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：
1.早餐要吃热。
吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，
9、为什么说有胃气则生,无胃气则死
① 上工治未病，下工治已病。
就是无病要养生。有一种高明的医生强调养生，还有一种庸俗的医生卖药治病。治病的技术再高明，也不如不得病。
② 有胃气则生，无胃气则死。
胃气就是饥饿感！人体的最大弱点，就是消化吸收能力很差。这也是人体最容易被伤害的功能；因此保持旺盛的饥饿感是求生的先决条件。
得病之后，医生必需首先保障病人的生命，然后再去治疗病人的疾病。但是许多人不相信这个道理；甚至在病情危重的时候，依然选择损害胃气的治疗方法，导致人财两空。
而保持胃气，保障生命，也必须正确的养生。
③ 正气存内，邪不可干。
就是说人的身体很好，抗病能力很强，疾病就无法肆虐。而人的抗病能力哪里来呢？来自于正确的养生。