1、什么养生拳法好？
形意虽然招式不算繁杂，但是太过刚猛，虽说是内家拳，但并不适合养生。抄
太极的话，严格上说是非常好的养身内百家拳，可是套路太多，真正能够养生的桩功是并不是那么容易学到的。
易学养生的武术，度咱只能想到五禽戏了，八卦虽然不错，但看起来并不适合楼主。
说实话，真正的内家拳问确实能够养生，不过关键都在于核心，也就是秘招之类的技术，而且哪门内家拳容易学啊，就是形意，没师傅的条件下，几年下来都不一定答能打死人。
2、我学形意拳主要养生不是搏斗 望相告 衷心感谢
形意拳为三大内家拳之一，象形取意。在晚清及民国时期涌现出很多的高手，如郭云深，尚云翔，孙禄堂等。。。首先练些开筋活胯的， 柔韧拉伸的，
然后站浑圆桩，一开始最好不要站三体式，等有了基础再练三体式.，因为这个比较难，对于身体各部位细节要求也多，不适合初学者。
肯定要学五行拳了， 先从劈拳开始， 利肺，
崩拳很牛，有半步崩拳打遍天下，打得是舟行浪头之势。
炮拳和直拳很像，
钻拳，劈拳里已经含有了钻拳
横拳要起横不见横， 要横住对方，又不能离开自己的中线，
然后学习十二形，有选择性的学习。。
最后对于九要 ，四稍，四象（鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头），六合，八字， 束展，一些专业名词的概念
然后对于步法要练好，教拳不教步，教步打师傅，
可以学习八卦掌的步，李小龙的也可以学习。
最后就是实战了， 有了功力，放不到人身上也是白搭，打不到人，落点，假动作，经验，反应，
步子不快，追不上人，躲不开也不行
距离，角度也要控制好。。。。
也是要脚踏实地练的，真正懂的老师教起来是很容易懂的，真传一张纸。同时不能小瞧拳击，散打等，要借鉴学习他们的优点，直拳，摆拳是最接近王八拳的拳，是最符合人的本能的拳，在本能的基础上加工，自然事半功倍。最后也要重视力量训练，宁传十艺，不传一力。 形意拳也有独特的练力的方法，要在松中求，顺中求，桩中求，动中求。
形意的程序：
伸筋拔骨，开肩胯
懂得发力，五行拳， 多少知道点打法
站站桩，最好站容易上手的浑圆桩。
练练散打， 没事也找人试个手
周身上下瞬间合一，也就是六合，有整劲，手足想通
学点散打，或者李小龙的步法，学点身法， 直拳，摆拳是最接近人的本能的拳
认真学好劈拳，崩拳，以及他们的打法。劈拳含有钻拳，钻横不分家的。
希望以上几点能对你有帮助！
3、心意拳如何养生
你这个题目可显得大了，
不是一句话两句话能说明的了，
心意拳是一个内容丰富而又系统的拳种，
笼统的说，
拳术运动都是有利于养生的，
心意拳的理论基础就是内外兼修，
只要训练方法得当，程序合理，循序渐进，
是有养生效果的，
养生的过程是随着训练的由浅入深而进行的。
不过得注意，度的把握。
练心意拳练出毛病的也是常有的。
4、请问形意拳养生吗？
中国武术似乎都有养生的功效!
从狭义上说,形意zd绝是内家拳,内外兼修,绝对是可以养生的!
横向内比较其他武术流派或拳种,形意拳的养生效果也是非常优良的!有人统计过,形意拳师的平均寿命容都在80以上.这也从历史的角度上说明了形意拳的养生价值非常好!
5、形意拳养生么？我学陈式太极一年了，现在想改，因为形意出工夫快。
请允许我纠正你的一个百误区，形意不一定出工夫快，所有拳种都是不易练成的。
这两个拳法都相当出众,技法非常丰富,功力功法非常高深巧妙!
而且都注重意念和气在武术中的作用!实在是很难分出上下!
从运度动特点和技击攻防哲学上看太极拳更注重圆周运动,更善于巧妙的化解力道,应该比形意拳的12形更高明
以上是个人看法,形意拳的门人不要太介意,生气的尽管斥责本人好了
形意 太极 八卦都是内家拳 若说那家厉害回 那家好都不太准确 他们都各有千秋 各有所长所以 我认为拳种无好坏之分 练家有功夫深浅 说的俗气点 就是一个练太极拳高手和一个练形意拳的新手比 肯定是太极拳的厉害 但不能说太极拳比形意拳厉害 反之一样答
所以说拳种不能说谁厉害 但练拳人的功夫 有高有底
6、形意拳养身效果和太极拳比较起来如何呢？
其实效果是一样的，都zd有相通的地方，对强身健体都是有很大的帮助，如果是养生练习桩法就可以了。补充一下，楼下说的不错，殊途同归，只是练法上有所不同，但是所最求的结果是一样的内家最大的好处就回是避免运动损伤，是静中求动，主要是意念支配，身体尽量放松，但松而不懈，紧而不僵，运动形式上就是松紧的转答换，所谓形松意紧，最忌讳的就是弩劲，如果用来养生可以说是有百利而无一害。
7、形意拳和太极拳那个养生效果好，想选择一套养生效果好一点的。
个人认为是太极。因为形意拳是中国近代武术的鼻祖zd，注重“形”，“意”附之，也就是以“动”为主，形意相随，修身骨专性，强健体魄。而太极“形”“意"交揉，“形”随“意”动，“意”随“形”生，动静结合，且揉入道家吐纳炼气心法，静若次子，动若脱兔，在修身养性，延属年益寿方面，优点长于前者。
8、形意拳是内家拳有养生锻炼身体效果吧？我怕师傅教的不好或自己练的不好，会不会练出内伤。
内伤应该不至于.
但若练得不得当会造成伤害。
比如站桩，站不好就会伤到膝盖。类似这类的问题。