意拳的养生

1、太行意拳养生

太行意拳的主要传播者，施锦旺，汇编过一些材料，但是人已过世，材料杂见于一些气功类书籍，你可以找下90年前的一些就气功杂志材料汇编里应该有，一般在旧书摊试试吧。

2、意拳到底利不厉害、？？

早年的王老厉害
现在的都不行了。

3、心意拳如何养生

你这个题目可显得大了，
不是一句话两句话能说明的了，
心意拳是一个内容丰富而又系统的拳种，

笼统的说，
拳术运动都是有利于养生的，
心意拳的理论基础就是内外兼修，
只要训练方法得当，程序合理，循序渐进，
是有养生效果的，

养生的过程是随着训练的由浅入深而进行的。

不过得注意，度的把握。
练心意拳练出毛病的也是常有的。

4、八极拳和大成拳(意拳)在养生和技击功效上谁更强一些?谢谢.

八极拳强调技击，大成拳(意拳)养生和技击并重。都是好东西，关键是真传。如是自学，建议大成拳(意拳)，因其更开放，更容易找到易懂的材料。

5、姚承光先生：意拳养生桩法、意拳养生试力功法、意拳基础步法

rtsh45

6、我练意拳养生桩断断续续有两年了，每次40分钟，可是每次身上都不发热。这是啥原因？

不要复过于追求

养生在于，养精气神，刻意的追求，容易出偏差

站桩，最好不要断断续续这个样子，哪怕你一天只练一次，半个小时，20分钟的

切勿暂停，这样很难取得成效，桩功贵在坚持，

在一个就是发热，不一定制都是这样的情况

每个人接触的练习方法，很多都是形形色色

但是一定要坚持，在坚持，就像这是一条不可以后退的百路，只能前进度，如果不，就等于前功尽弃

养生桩最注重的是放松，得意忘形，这样你在坚持个三四个月肯定会有收获的

7、意拳养生桩在早上还是晚上练最好

一般而言，早晚都要练的。如果只练一次，时间又不紧张的话，那就早上练吧。以升清降浊为主，是上清气升，所以桩功早上练为好。

8、意拳站桩的作用

通过站桩的训练使人体达到协调统一，肢体间处处连通成为ㄧ个整体，达到「一动无不动」的状态，练成自身感觉的高度敏感协调，并且经由「松紧转换」的训练，培养整体的弹力，做到「无点不弹簧」，而能在技击中发挥作用。
其作用若从养生的角度讲，只此「凝神定意」一站，即可使精神意志、气血筋骨都得到锻鍊；若从技击的角度讲，只此一站，则可于「无力中求有力，拙笨中求灵巧，微动中求迅速」。