于养生

1、养生起源于哪个朝代?

天：比喻赖以生存的最重要的东西。人民以粮食为自己生活所系。指民食的重要。
成语出处： 《汉书·郦食其传》：“王者以民为天，而民以食为天。”
由此可见，此句谚语最晚也要出现在在秦末楚汉争霸的时代。
至于天表示皇帝，恕在下不能苟同，实在是讲不通啊。

至于养生之道，最早的记载就是下面这段话。这段话出自距今二千五百多年前成书、被后世奉为医学圣典的《黄帝内经》素问篇第一卷上古天真论篇第一 。

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而为齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师日：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬倏虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。帝日：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯日：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能写 。

根据成书年代来看，我国在春秋时期即重视养生之道；根据书中记载来看，黄帝时代就开始讲究养生之道；而根据故事中人物对话来看，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”养生之道的历史更是被推进到更加遥远、五千年前即称为上古的太古时代。当然，这故事未必可信。但是，这至少说明，在春秋时期，我国人民，至少是上层贵族（春秋时会写书的人应该是贵族吧），已经非常讲究养生之道，而且他们的养生之道时成熟而系统的，由此推测，养生之道的开始，必定更早一些。

考古会证明养生之道的确是历史悠久。我来举个例子吧。古代有一种饮酒器皿“爵”，爵上有小柱，就是用来测量爵中酒量，以避免因酒过度。这无疑是养生之道的一种。公元前1900-前1600年的二里头文化遗址中发现的青铜爵，有的已经具备柱的雏形。而爵上的柱，仅仅是养生之道的一个方面而已。

2、上海的电视节目有没有关健康或于养生的？

有啊 新闻综合频道有名医大会诊
新娱乐频道有“37度” 也有养身类节目 施琰主持的

3、最近比较痴迷于养生保健，但是网页上的东西又太杂太乱，哪位大神可以介绍几个靠谱的养生网站啊？

我最近比较喜欢看乐哈健康网，很多百度知道的内容都是从他们那里找的。

推荐下：www.leha.com

4、健康于养生一起学习

体内湿气重怎样祛除

神色晦暗、精神知不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛道、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛专、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实属

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

5、注重于养生，那么如何正确的养心呢？

我认为修身养性最重要的方法就是让我们能够保持安静一段时间。如果我们细心的观察，就会发现任何修身养性的方式首先就要入静，只有我们进入了安静的状态，才能倾听自己内心的心声，让自己慢慢的变得对于什么事情都不会有情绪上巨大的转变，如果真的做到任何事情都这样的话，那么我们修养内心的境界就已经达到了。当然，我们在修养内心的时候，应该注意以下几点：

1、驱除内心当中的杂念

如果想要进入一个相当的状态的话，那么首先要驱除内心当中的杂念，比如说我们在静坐养心的时候，如果脑子里的杂念太多，那么很容易就让我们的内心变得越来越混乱，这样也就没有办法很好的入定了，在这里我有一个小方法可以分享给大家，那就是在静坐的时候可以把我们的两只手握成拳头状，内心的意识集中在自己的鼻子部位，这样可以更快的帮助我们入定。

2、选一个安静的环境

环境对于我们修身养性有着直接干扰的因素，所以我们要想正确的修身养性的话，一定要有一个安静的环境。因此我建议大家如果有条件的话，那么尽量找一处静谧的空间让自己来练习，当然我们所说的这种静谧的空间，不一定需要花费多大的金钱可以换来，其实在自己家里找一处安静的地方，也可以很好的帮助我们练习。

3、注意保证良好的休息

如果我们没有休息好的话，那么很有可能会造成内分泌紊乱，心情越来越毛躁，这对于我们修身养性来说是有着很大的干扰作用的，所以我建议大家一定要保证良好的休息，正常情况下成年人应该保证6~8个小时的充足睡眠，如果睡眠质量不好的话，应该先改善自己的睡眠质量。

6、庖丁解牛中庖丁的解牛之道于养生有何关系....

庖丁因为熟悉了牛的机理，自然懂得何处下刀。人的生活也一样，如果我们能透解了、领悟了生活的道理，摸准了其中的规律，就能和庖丁一样，做到目中有牛又无牛，就能化繁为简，真正获得轻松。庖丁解牛之道，立意在阐明“养生"。它说明世回上事物纷繁复杂，只要反复实践，掌握了它的客观规律，就能得心应手，运答用自如，迎刃而解。

7、哪些东西有助于养生？？

所谓的养生 也是根据你的体质来的 你是湿寒体质 就得先去湿寒 所以多吃一些补阳气 祛湿寒的食物 本来就湿寒体质 你在吃寒性食物 发物 吃的东西本身是养生的 可你吃了就不能养生了 呵呵