李若彤养生

1、李若彤有多少钱

想请她代言：一种防癌调味料获中国发明专利。该产品根据《神农本草经》所载文献，精选天然本草之精华，在传统调味品的基础上加以抗癌类、调气类和养血类等20多种药食兼用的中草药，根据食疗原料的性能，依照中医理论和用药要求严格科学配伍，经传统工艺炮制，用现代技术精制而成，口味纯正、使用方便，使烹饪的食物色、香、味俱全的同时，达到调和五味、健脾开胃、调气养血，防癌抗癌，保健养生的作用。倡导健康生活从一日三餐开始！

2、李若彤怎么样了,好久没有她的消息了

李若彤 她跟当母亲去了。也许是她最大愿望，最大的幸福吧。
中文名李若彤

英文名LeeYeukTung,Carman

出生日16/08/1973

出生地香港

身高5'5

体重100磅

星座狮子座

生肖狗

学历预科

曾任职业CathayPacific航空公司的空中小姐

嗜好麻将

座驾白色Lancer、Volkswagen-Golf、3doorsconvertibletop、violet.

居住地西贡

现状单身

家庭组成父、母、九兄弟姐妹。她是老七。

喜爱影星李察基尔、张曼玉、钟楚红

最喜欢的导演张艾嘉

最喜欢的作者亦舒、李碧华

喜爱电影PrettyWoman

喜爱食物水果、蔬菜、面包

喜爱颜色黑、白、蓝、杏、Almond

喜爱地方东欧、澳洲

喜爱科目历史、地理

梦想环游世界

最新作品电视剧天龙八部

代理人杜琪峰

联络地址22/FRemingtonCentre,23HungToRoad,KwunTong,Kowloon,HongKong.

本名：李惠娴
最喜欢的颜色：黑、白、蓝、杏
最喜欢的零食：水果、蔬菜、面包
最喜欢的歌手：张学友
最喜爱的国家：东欧、澳洲
嗜 好：嗜好麻将
个人座右铭：随缘，尽力
最喜欢的电影作品：Pretty Woman

李若彤，8月16日出生于香港的一个大家庭。家中一共有十个小孩，李若彤排行第七。狮子座的她，虽然从小就很独立，可是她非常重视家庭，李若彤即使拍戏再忙，也都会抽空陪陪家人，享受团圆的气氛。她最喜欢的食物计有蔬菜、水果及面糊类，另外她也勤于运动，所以她的好身材可是其来有自呢！

未进入演艺圈之前，李若彤的职业是国泰航空的空姐。话说她高中时代上游泳课的时候，李若彤无意中瞄到地上有一张徵求空姐的广告，当时心里很好奇，就鼓起勇气去应徵了，没想到竟然真的成为国泰的空姐。当上空姐后，成天在各地飞来飞去，她逗趣地说：儿时的梦想是环游世界，现在就算没有钱也可以完成这个心愿了！

李若彤进入演艺圈可算是一种机缘，当空姐的李若彤，因为拥有高雅脱俗的气质而常常受邀拍一些广告，其中的一则电视机平面广告让她被大导演－徐克相中，邀请她参与了电影《妖兽都市》，虽然饰演的是坏人，但对第一次登上大银幕的她，可说是初试啼声一鸣惊人了。

李若彤自谦地表示，直到1994年主演《飞虎雄心》后，她才真正地体会到演戏是怎么一回事，且演技亦逐渐成熟。同年，她还主演了徐克监制的《火烧红莲寺》，将小妓女豆豆演得惹人爱怜。并且推出与刘锡明合作的《小醉拳》、和任达华搭挡的《鬼迷心窍》以及一部励志片《青春火花》。

1995年香港TBV公司筹拍金庸武侠巨作《神雕侠侣》，正苦恼在港台遍寻不着那冷艳脱俗的小龙女。金牌制作人李添胜偶然地看到了李若彤主演的《青春火花》，当时他慧眼识英雄，大胆起用从来没有演过金庸武侠剧的李若彤（连李若彤也颇为讶异），最后事实证明：她的古装扮相让所有观众惊为天人，她将小龙女演得丝丝入扣，宛若古墓中走出来的仙女。不仅风迷了全香港的观众，连金庸先生也赞不绝口呢！

1996年，是李若彤电影事业丰收的一年，她和天王郭富城合作主演《浪漫风暴》，挤身巨星之林。同时，这一年李若彤尚有多部影片上映：和刘青云搭挡演出《麻辣神探》、感人肺腑的《情人的眼泪》、与周星驰合作《大内密探零零发》以及和梁朝伟合演《英雄不败之江湖大风暴》。

1997年李若彤拥有五部电影作品：《烈火雄心》、《最后判决》、《一字头的诞生》、与金城武合作《两个只能活一个》以及和甄子丹搭挡《战狼传说》。同年，香港TBV金牌制作人李添胜又找来李若彤主演另一部金庸武侠巨著《天龙八部》中清丽绝伦的王语嫣等三角，让她的演艺事业更上一层楼。

1998年李若彤和性感小生张智霖合作主演《G4铁衣卫》，并来台宣传该片。目前，李若彤最新的电影作品是大导演徐克的《迎头通击》，她在戏中饰演一位英勇的女警，当初拍摄时的戏份很多，且所有动作李若彤都是亲自上阵，但最后电影剪出来却只有那短短的几分钟，或许她要感叹造化弄人吧！

尽管李若彤在香港叱吒风云，但她真正在台走红，却是台湾TVBS接连地播出她所主演的两出港剧《天龙八部》和《神雕侠侣》，自此不食人间烟火的“小龙女”就和李若彤划上了等号。李若彤自己分析金庸武侠剧这几个角色，在天龙八部里，她分饰三角，王语嫣比较痴情，演起来呆呆的；阿萝挑战性稍高，因为她还没有演过中年妇人；而齐御风则拥有飘逸脱俗的气质，是里面她比较欣赏的类型。

至于神雕侠侣中的小龙女，则是她至今给观众印象最深刻的角色，李若彤坦承个性上和小龙女本身就很相似，同属外冷内热型，因此演起来正是得心应手。另外，别人吊钢丝总是怕怕的，不过彤大胆可是架轻就熟呢，因为她很喜欢武侠片里凌波微步和舞刀弄剑的感觉，这样子才有侠女的英姿嘛，或许跟她从小便和哥哥们“打”成一片有关系吧！

李若彤表示如果可以的话，金庸武侠剧她最想演的角色是《书剑恩仇录》的霍青桐和香香公主，而且还要一人分饰二角才过瘾。虽然香港TBV公司目前并没有拍摄这部片子的计划，但仍让我们一同期待金庸小说里最美丽的女主角——香香公主吧！

李若彤和经纪公司的约期满后，她自己就决定和助理一起继续演艺事业的发展，她对剧本的要求很高，因此前一阵子辞掉了许多片约。而没有演戏的李若彤都在忙些什么呢？她表示趁机休息一下、充充电及做运动。她每个星期都去骑马、学烹饪及电脑等。

但自从她男友曝光之后，香港媒体穷追猛打、成天盯梢的方式让她感到很不舒服，同时一些负面的报导更是对李若彤造成不小的伤害！让我们祝愿李若彤能早日摆脱阴影，给我们带来更多的惊喜吧！

电影
2000迎头痛击
1998G4特工
1997两个只能活一个
1997最后判决
1997一个字头的诞生
1997十万火急
1996洪兴仔之江湖大风暴
1996情人的眼泪
1996大内密探零零发
1996浪漫风暴
1995无味神探
1994青春火花
1994鬼迷心窍
1994小醉拳
1994火烧红莲寺
1994飞虎雄心
1992妖兽都市

电视剧
2000缘来一家人
1997天龙八部
1996新神雕侠侣

3、你从什么时候开始觉得自己老了,和下一代有代沟了？

我虽然年方十八，但我的的确确能够感受到生理机能的衰败。

以前喝咖啡（最高级装逼的我只喝过星巴克哈），那是一个肆无忌惮。早上喝提神，下午喝当茶，晚上喝想嗨，总之就是一切随意，因为它永远都打不过睡神。

现在呢，我只要超过中午12点喝，晚上就会华丽丽失眠。

大学时候通宵KTV，卧谈到半夜，虽说第二天也会困成狗，但是只要抽空补个觉，万事大吉，依然是满脸的胶原蛋白。

现在只要过了11点睡都叫熬夜。而且连续几天哈气连天，士气萎靡。

以前上学的时候我记性不差，你知道吧，文科生需要背很多东西，不然怎么在人前装伟岸博学呢？

现在，前一秒钟张口要说的话，中间被什么打断了一下下，下一秒钟我就断片短路了。

做学生党的时候，每天拍个水乳都觉得自己脸嫩的可以捏出水，一看就是素颜美少女呢。

现在我把脸当成黄土高原的沟壑，脸皮被我搞成了城墙一样厚，方才有点垂死挣扎的光泽感。

比我小的各种男女开始晒结婚证，晒蜜月旅行，晒娃的时候，

我不知道什么时候被一群叫我阿姨的人赶超了，那等娃会打酱油会说话的时候，开口就叫我婶儿吗？

我们曾经追过的综艺节目，《快乐大本营》已经十九年（我刚刚掏出计算机，悄悄算了下1997-2016等于多少），《康熙来了》十二年并且停播。

《老友记》看完整整十季，我又从第一季重新刷起的时候，才发现六个人青涩的模样。

我慢慢开始注重养生了。泡脚、补气血，包括早早穿好秋裤。

常常说起1997年，还在播《还珠格格》的时候，那真的不是十年前吗？

妹妹那天在QQ发了个状态，说：“我马上就要二十岁了。。。”天哪，我不是比我妹大了整整八岁吗？我怎么感觉我也是刚要满二十呢？

上车一定要喝热水，白开水，远离饮料，尤其冷饮。

就拿所有的【同学录】里的文章来说，每次采访，每次搜集素材，一不小心就聊出来七八年的过往。

我们都是有历史有故事的老人了呢。

说完这些直接结尾会显得有点丧气，好像被年龄这个魔鬼按在地上颜面尽失。

人老不能气短。

我们暂且厚脸皮的称之为“初老症”，再哄自己几年开心。

虽然时间越来越迫不及待的给我们的身体制造障碍，但是我们的心似乎端的更平稳了。

以前是跋扈飞扬的，心比天高；

现在的我们就踏实的走在路上，不疾不徐，因为我们已经摸准了自己的节奏，知道认真做好手里的每一件事情，期待之外的生活就会扑面而来。

4、睡不好,睡完了好象没睡一样

贫穷的人喝小米粥、吃青菜萝卜的，一躺下就大睡了。
多运动、饮食保健，方法多，例如吃莲子百合田七红枣粥（汤）……

请参考：
8大神奇回春中药吃法半岛网 2007-03-27 13:43 来源：《时尚健康》

当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲。尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。

何首乌--滋补良药

推荐明星：王菲。

王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。

青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

如何使用：

首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

黄芪--最能补气

推荐明星：赖雅妍。

台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

如何使用：

代茶饮：黄芪5--6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

人参--补充元气

推荐明星：袁咏仪。

她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。

青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

人参茶：人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

人参粥：人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。

三七--调血妙品

推荐明星：姚明。

姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。

青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。

如何使用：

三七鸡：将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。

“生活熟补”：三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。

灵芝--补气益血

推荐明星：罗家英。

自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。

青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

灵芝浴：灵芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。

枸杞--明目抗疲劳

推荐明星：郭晋安。

“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。

青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳；而且因为性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。

秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。

冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。

红景天--缓解缺氧、疲劳

推荐明星：高圆圆。

参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。

青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。

如何使用：

红景天茶：红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血，增强人体适应能力。

当归--妇科第一药

推荐明星：李若彤。

煲汤是李若彤的长项，她认为经常喝煲汤可以令自己更漂亮。每次煲汤时补血的红枣、当归是必放的食材。

青春奇效：当归有“十方九归”的高曝光率，尤其因调经、补血方面成绩卓著，被列为妇科第一圣药。此外，当归的作用可攻可守，能上能下，其抗缺氧、调节机体免疫功能、预防癌症、防止动脉硬化的能力，为它冠上了“药王”的美称。

如何使用：

当归咖喱饭：将当归15 克先煎一小时，然后放入50 克牛肉或猪肉、米饭，少许马铃薯、咖喱粉一起煮熟即可。这是日本创制的促进血液循环、新陈代谢的药膳，适合女性血虚者食用。** **
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5、李若彤资料

星路历程
李若彤在进入演艺圈之前是一名空姐，被星探发掘，受邀拍摄广告。
【1990年】
晋身广告业。在任达华、王祖贤主演的《浪漫杀手自由人》中客串王祖贤所演角色的同学。
【1991年】
为某著名洗发水拍摄护发品广告。
【1992年】
徐克见广告中的李若彤形象可人，于是请她试镜，经过一番测试，决定由她担任自己电影中的女主角。
虽然许多女孩子都梦寐以求地想成为影星，可李若彤却对此无多大兴趣。电影一拍完，她又登机做她的空中小姐去了。
有一次她病得十分厉害，而公司却不让她休息，只是让她加大药量，病重之中的她递上了辞职书。
【1993年】
李若彤与杜琪峰签下经纪人约，并接下了下一部片约，接此戏是由于心情不佳，想远离香港，以求心境安宁。这部片子是林岭东导演的《火烧红莲寺》。拍摄地点是内地，时间是五个月。通过此片，她学到了很多东西。拍《火烧红莲寺》后，李若彤的情绪依然低落，为了摆脱不愉快的心情，她把所有的不快写在一封信上，然后撕掉，骗自己所有的那些不快都消失了。
【1994年】
李若彤参与《飞虎雄心》的拍摄，此片也让她真正地体会到演戏是怎么一回事。同年，李若彤主演的电影《青春火花》上映，她在影片中饰演学生球员，为拍好此片她曾大练排球。
【1995年】
香港TVB公司筹拍金庸武侠巨作《神雕侠侣》，正苦恼在港台遍寻不着那冷艳脱俗的小龙女。金牌制作人李添胜偶然看到了李若彤主演的《青春火花》，准备大胆起用从来没有演过金庸武侠剧的李若彤，更拿着李若彤的照片找到金庸先生确认，金庸先生看过她的照片后表示她是心目中的小龙女。起初得知被看中出演小龙女这一角色时，李若彤又诧异又害怕，她怕自己演不来。经纪人杜琪峰对她说：“什么事都可以的！一定要的！一定做得到！”监制李添胜鼓励她：“用心去演戏，若感到有困难就说出来，知道吗！”于是她拿着《神雕侠侣》的小说整晚不睡地读，经常感动到“哭得半死”。除了将这部小说看了不少遍，她又找来很多关于《神雕侠侣》的资料深入学习。拍摄时，工作时间长、强度高，因为休息不够，她不止一次累得在洗澡的时候睡着。李若彤从小就严重晕车，家里出远门都不敢带她，拍《神雕侠侣》时坐车，她每天要吐好几次，拍戏又拼命，导致浑身青肿，涂满各种药，还曾伤到骨头，然而她却从不叫苦，曾被称为女铁人。最后事实证明她的古装扮相让观众惊为天人，她将小龙女演得丝丝入扣，宛若古墓中走出来的仙女，连金庸先生也大加赞赏。
正式入行三年后李若彤表示，自己变得刚强了许多。不过她从没有把自己当成圈中人，从不看娱乐杂志，也不关心娱乐圈中到底发生了什么事。但她强调，这不代表她工作不够投入，事实上，她演的每个角色都是下苦功夫的结果。不拍三级片、不高调曝光都是李若彤一直坚守的阵线，入行三年，她说最大的收获，就是不随波逐流。李若彤性格开朗，平易近人，为人随和。尽管外表出众，却并没患上“自觉美若天仙症”，选美活动找到她，她都一律回绝，别人讲她漂亮，她自己却“不觉自己靓”。她不像其他女孩因有许多人倾慕而沾沾自喜，根本就不想去招惹白马王子，只希望开开心心与自己心爱的人在一起。
【1996年】
李若彤有多部电影上映。在电影《洪兴仔之江湖大风暴》中，李若彤与梁朝伟、陈小春等合作，饰演女记者。拍摄这部电影时她曾摔伤膝盖见骨，缝针治疗后，表面伤口虽已愈合，但上楼梯仍受影响。
李若彤95年在拍摄《神雕侠侣》期间深受剧组人员好评，96年李添胜在《神雕侠侣》之后又找来李若彤主演另一部金庸武侠巨著《天龙八部》中清丽绝伦的王语嫣等三个角色，这使她的演艺事业更上一层楼。 拍摄《天龙八部》有一次险些令她失明的经历：不慎被一根反弹回来的树枝弹伤右眼，当时她也没怎么留意，在荒山野岭只能用一条消毒湿纸巾来敷伤口，回去之后才发觉眼中有血丝，眼白变红，那个时候她才会怕。第二天仍要开早班，延到第二天收工后由妈妈陪伴去看医生，医生说如果再过一点点她就会失明。
拍《神雕侠侣》和《天龙八部》这两部戏时，衣服层数多，不仅闷，而且不方便。而在那几年间，她又患有口水分泌腺堵塞症，腮帮子会突然肿起来。原以为吃药打针会好，岂知这些都只能治标，要治本的话必须开刀，把塞住的小结石取出。李若彤看的第一位医生说没办法根治，第二位医生说不敢给她开刀，因为那个位置有太多神经线，万一碰坏什么神经线，她的半边脸就可能失去知觉，变歪。她也试过中医药方，但效果较慢，吃了两年未见明显改善。李若彤的症状是吃东西口腔会痛，腮帮子很不舒服，好像发炎一样，吃完东西以后，要经过一两个小时痛楚才会渐渐消失，有时候因熬夜拍戏、睡眠不够的缘故，口腔容易发炎，一吃东西就肿起来，因而李若彤上镜头的效果，有时是瓜子脸，有时又会变成稍稍胖的圆字脸，医生说最简单的方法是多喝水，明明不渴也要喝。艺人得这个病很辛苦，经常要喝水，就得常跑厕所，但拍古装戏，衣服穿了一层又一层的上厕所很麻烦，遇到出外景，找厕所更麻烦。
【1997年】
李若彤出演电影《十万火急》。该片还有方中信、陈启泰、刘松仁等加盟，以灾难片的形式、脚踏实地的作风，真实再现了香港消防队员的生活。李若彤在《十万火急》中亲身拍摄由六层楼窗台跳到地面气垫上的戏，头一次跳时是她“终身难忘的可怕经验”，跳下时“脑中一片空白”。
【1998年】
李若彤在惊悚动作片《迎头痛击》中饰演一位英勇的女警，与尚格云顿合作。拍摄时的戏份很多，且所有动作戏李若彤都是亲自上阵，受伤很多，浑身淤青，但最后电影剪出来她的镜头却只有短短几分钟，或许这就叫造化弄人吧。
【1999年】
从1999年后期到2000年3月底，李若彤拍摄了她的首部时装电视连续剧《缘来一家人》。上海严寒达零下六度，她穿三条裤打底。不光在剧中以时装造型出现，李若彤还特意为《缘来一家人》剪起了短发。剧中的蔡嘉性格执着、为人真诚，短发造型与角色会更为贴切一些。在拍摄最后一场从汽车上跳下追逐的戏份时，李若彤太过拼命而受伤，当时趴在地上动弹不得，胳膊和腿部多处损伤。但是李若彤很敬业，被大汉抬起后，只休息了五分钟又继续拍摄，致使后来双脚瘀肿，膝盖积水。医生说她膝盖的骨头移了位置，所以那段时间她哪里也去不了，只得安心治疗养伤。
【2000年】
李若彤来到上海拍摄电视剧《奇人奇案》，这是一个发生在三四十年代旧上海的荒诞侦探片。李若彤扮演的医学院学生许如侬是一个很奇怪的女孩，很爱和别人开玩笑，遇到什么事，不管她懂不懂，都会给大家讲一段大道理，很有喜剧色彩。这是李若彤第一次主演民国时期背景的电视剧。
【2001年】
李若彤在电视剧《杨门女将》中饰演杨八妹，这一角色聪颖率真，风姿卓绝，武艺超群，性格刚烈。无佞楼外痛打新科状元，五门之外劫法场，协同众嫂比武夺帅印。杨八妹在逆境中逐渐成熟，成为杨门女将的第二代统领。在横店拍摄《杨门女将》时，剧组里每个人都有中暑经验，李若彤也不例外，在将近40度高温天气里，瘦巴巴的李若彤扮演武功卓绝的杨八妹，要穿一堆厚衣服外加一身重达6斤的盔甲，在她就快昏倒的时候，幸好工作人员发现她不对劲，立刻扶住了她。
李若彤在二十集古装电视轻喜剧《秋香》中饰演秋香。这部剧跟传统的“唐伯虎点秋香”的故事很不一样，这是一部以秋香为主角的，秋香戏唐伯虎的剧。这里的秋香实际身份并不是丫鬟，而是一位充满个性、坚强柔情兼具的小姐，她跟唐伯虎有全新的关系和故事。该剧由《还珠格格》导演孙树培执导。孙树培表示他对这部剧和女主演李若彤都相当满意，他觉得李若彤的秋香有望出现一种全新的感觉。
【2003年】
2月，内地第一部全景式展示香港回归祖国、人民解放军进驻香港历史过程的20集电视剧《归途如红》于解放军广州的总部举行记者会及开镜仪式。过去解放军总部是很少开放办活动的，李若彤有机会出席记者会，心情很紧张。整个记者会过程相当庄严，她觉得有机会参与此剧，是一种荣誉。李若彤拍戏拍得特别投入，对角色的理解也特别到位，她经常会跟导演提出一些修改剧本的建议。有一场戏是林嘉仪所在的《时报》人员为报纸发行考虑，派人到驻港部队“制造”新闻，她们来到驻港部队大门口，用无礼的方式试探哨兵。李若彤出于对林嘉仪形象的考虑，建议将这段戏修改成由曼琪搭话，但导演没有同意，于是她出镜时临时加上一句台词：“曼琪，叫你不要做的，害死我了。”意思是自己不愿意去，曼琪非要她去不可。这样，既保全了角色的形象，又符合剧情的需要。拍完这场戏，大家都夸李若彤改词改得好。她出演的香港女记者林嘉仪暗恋时涛，经常遇到伤心委屈。每次伤心时，她根本不用眼药水，眼泪要来就来。同行们都称赞她“真是投入，真是敬业！”本片在香港拍摄期间，正值4月“非典”疫情蔓延，剧组以严格管理保证安全，圆满完成了拍摄任务。
10月6日，湖北省投拍的首部武侠剧《武当》在道教圣地和武当太极功夫发源地武当山正式开机。这是我国第一部展示武当功夫和以武当山为背景的大型电视连续剧。李若彤在剧中饰演两个角色，富家小姐沈蓉和蒙古侠女雪鹰。李若彤将沈蓉和雪鹰这两个性格迥然不同的人物表现得淋漓尽致。沈蓉这个角色中后期命运坎坷，但前期过着衣食无忧的生活，每次出现扮相都极美，不管是文武庙前出场，还是张君宝梦里的造型都堪称李若彤古装剧扮相之极品。不同于沈蓉前期的柔情似水，雪鹰这一角色却是侠肝义胆，敢作敢为，也是敢爱敢恨。
李若彤和焦恩俊被聘为武当山形象大使。
【2004年】
李若彤拍摄电视连续剧《大宋惊世传奇》，在剧中出演大反派，饰演外秀内恶的刘妃。
同年她拍摄了爱国主义文艺电影《青花》，在影片中饰演元代青花、清代青花和现代青花三个角色。电影《青花》讲述了一件瓷器从诞生到流失然后到今天的寻找的故事。它在讲述方式上有些特别，把看似毫无关系的三个时空衔接在一起，使我们得以在短短的90分钟里感受元朝，清末和现在。拍摄青花闻知恩师过世心痛不已，感情的闸门陡然打开的情节时，李若彤的表演收放自如，一场哭戏看的在场的人都为之动容，当导演喊“过了”，大家不禁拍起手来为她叫好。
【2005年至今】
由于李若彤一向习惯节俭、不追时尚潮流，出席些节目、拍摄些广告已足够生活，接拍广告代言会亲自试用所代言的产品。她依然喜爱独处，平淡地过着她最喜欢的普通人的生活，像“蜗牛一样爱家”。2009年父亲中风后，李若彤要照顾父亲；由于妹妹工作繁忙，李若彤一直在带她妹妹的小孩子。她暂时推掉所有戏，但并不代表以后不会接戏。
出演作品
电视剧作品
【1994年】
客串电视剧《廉政行动1994》，与张国强、陈启泰、刘松仁、林保怡、郭晋安、曾华倩等。饰美宝（Mabel）
【1995年】
1月拍摄电视剧《神雕侠侣》，与古天乐等。饰小龙女
【1996年】
拍摄电视剧《天龙八部》，与黄日华、陈浩民、樊少皇等。分饰三角（王语嫣、王夫人阿萝、神仙姐姐齐御风）
【1999年】
拍摄电视剧《缘来一家人》与胡兵、周迅、陈龙、林志豪等。饰蔡嘉
【2000年】
拍摄电视剧《奇人奇案》，与耿乐、严宽、郑则仕、郑国霖等。饰许如侬
【2001年】
拍摄电视剧《杨门女将》，与李绮虹、郑佩佩、宁静、连凯、童爱玲、林明伦、孙莉、王渝文、郭晋安、张智尧、戴春荣等。饰杨八妹
拍摄电视剧《秋香》与耿乐、赵亮、戴春荣、李明启等。饰秋香
【2003年】
拍摄电视剧《归途如虹》，与王斑、曾黎等。饰林嘉仪
拍摄电视剧《武当》，与焦恩俊、严宽、张茜等。分饰二角（双胞胎姐妹：姐姐沈蓉、妹妹雪鹰）
【2004年】
拍摄电视剧《大宋惊世传奇》，与曾志伟、郭达、尤勇等。饰刘妃

电影作品
【1990年】
客串电影《浪漫杀手自由人》，与任达华、王祖贤等
【1992年】
在广告代理推荐下被徐克看中，投身电影业，5月正式拍摄第一部电影《妖兽都市》，与黎明、张学友、李嘉欣等。饰紫罗。当时仍任空姐
【1993年】
3月正式拍摄第二部电影《火烧红莲寺》，亦由徐克监制，与季天笙等。饰豆豆
9月拍摄电影《飞虎雄心》，与王敏德、容锦昌、陈慧仪、陈国邦等。饰阿May
【1994年】
电影《青春火花》，与尔东升、樊亦敏、何超仪、陈少霞、徐濠萦等。饰苏柔美
电影《鬼迷心窍》，与任达华、黄秋生、李婉华等。饰菲菲
电影《一个平凡的星期天》，与张国强、刘千愉、李小彤等。饰方依琳
7月拍摄电影《小醉拳》，与刘锡明、季天笙等。饰欣宜
12月拍摄电影《无味神探》，与刘青云、庹宗华等。饰阿海的妻子
【1995年】
8月拍摄电影《你是我的英雄》，与郭富城、唐文龙等。饰陈剑华（Gloria Chan）
赴菲律宾拍摄电影《人在西域》，与王敏德、吴家丽、关咏荷、朱克等，该片因母带损坏而胎死腹中
11月拍摄电影《挚爱情缘》，与尔东升、庹宗华等。饰刘向晴
12月拍摄电影《大内密探零零发》，与周星驰、刘嘉玲等。饰琴操。此剧曾在内地公映
【1996年】
电影《洪兴仔之江湖大风暴》，与梁朝伟、陈小春、韩坤、谷峰、林尚义、罗莽、雷宇扬、吴志雄、邹兆龙、何丽嫦、黄志强、梁辰、宋本中、潘华山、李力持、元彬、林超荣、李兆基、黎彼得、丁子峻等。饰阿彤
【1997年】
电影《战狼传说》，与甄子丹、梁汉文、黄子华等。饰惠怡
电影《两个只能活一个》，与金城武等。饰卡雯
电影《十万火急》，消防员题材，与刘青云等。饰Annie Chan。片中有一场亲身从六楼跳到地面气垫上的戏
电影《一个字头的诞生》，与刘青云、吴镇宇等。饰黄阿狗的女友
电影《最后判决》，与刘青云等。饰乔红
电影《G4特工》，与张智霖、黄秋生、陈法蓉等。饰Kelly
【1998年】
电影《迎头痛击》，与尚格云顿、罗布•施奈德、莱拉•罗尚、保罗•索威诺、王敏德等。饰Ling Ho
【2004年】
电影《青花》，与杨子等。分饰三角（元代青花、清代青花、现代青花）

MTV作品
【1994年】与张学友合作MTV《我等到花儿也谢了》
与黎明合作MTV《我的真心献给你》
【1995年】
与郭富城合作MTV《恋爱中》

演唱作品
【1995年】
9月在《星光熠熠耀保良》慈善演出会上与刘德华合唱《相约到永久》

广播剧作品
【1996年】
与黎明合作广播剧《有没有见过雪》。这是根据李敏小说《有没有见过雪》改编的同名广播剧
详细信息
关于心态
【1】“生命变幻莫测，最重要开心生活。”[2010年]
【2】“我以前做空姐的时候就是这样，头等舱客人用什么东西，我从来不羡慕。”[2009年]
【3】记者：“你怕不怕再过几年大家都把你给忘了？”李若彤：“这些我看得很平淡，所以我也不在意说怎么样，如果我很想说希望大家不要把我忘掉，我肯定要不断地不断地去工作，所以我没有这个想法。”[2009年]
【4】“我讲一种现象。现在很多人一家子都忙着赚钱，老公老婆都在外面忙，他们的目的就是想要买一套很漂亮的房子，甚至是别墅。好，买了房子后还要更勤奋地工作，去供房贷。结局是什么？他们很辛苦地去工作，回来的时候已经很晚了，洗洗睡了，最后真正享受到这套房子的就是一条宠物狗，自己享受不到。何必呢？这是打个比方。我觉得不用那么辛苦，平平淡淡地生活多好。”[2009年]
【5】“我很享受我的生活，非常非常享受……”李若彤语气那么愉悦，带着小女孩的天真。以至于“不当红会否有失落”这样的问题，记者觉得实在没有必要问出口了，因为她的思维逻辑显然有所不同：“我就是一个普通人，普通人会做的事我都会去做，我非常享受。要是说我是特定某类型的人，我是艺人，我不能做什么什么……这样真没劲，生活下来很难过、很没有自由，我现在走在街上，到哪里都好，没人认得我的时候我是非常开心的。万一有人认出我了，我反而觉得很不自在。”[2008年]
【6】李若彤理想中的生活，也正是现在的生活：“平平淡淡我就很开心了，两个人星期天出去逛逛市场买点菜，弄几个菜，偶尔出去吃个午餐，这样子我已经很开心了！我要求真的不高！一个人要知足，真的要知足，不要太贪，知足就好了。”[2008年]
【7】因为行走江湖，为了不让父母操心，李若彤尽可能的将每件事情都做得无懈可击，对于父母的孝心，对于家庭的责任心要她成为一个简单而快乐的人。她说她之所以简单是因为自己是一个特别容易满足的人，对生活没有苛求，生活也就对她相当的宽容。[2005年]
【8】“我的宗旨是：不要改变自己的生活方式，脱离生活本来的面目。情愿死，不愿去做。如果我口袋里只有10块钱，我不会花超过5块钱；有一万块钱，不会花超过5000块钱，我要花自己花得起的钱，不给自己有机会，为了享受某种高级的生活，而不得不去做一些迫不得已的事情。”[2004年]
【9】“娱乐圈是个大染缸，但并非人人跳了进去都会面目全非，变得圆滑世故的。变与不变全系一心。”[1995年]
【10】李若彤认为凡事都应适可而止，尤其对名牌，更应保持清醒，免得成了名牌奴隶。[20世纪90年代]
【11】“我总觉得做人处事是不可缺乏自信心，不进就算不退，但会滞留，勤奋努力定会使人快乐一点，成绩好与否都不重要，切勿放弃机会放弃自己。”[20世纪90年代]
【12】“我自己从来不会太追潮流，当然我不反对人家买或者拥有，但我自己就无。用来衬衫的手表亦会买，但价钱就会较为合理一点。假若自己某一天想拥有某一款手表，而自己可以负担到的话亦会买，但如果只为人有我有就一定不会。”[20世纪90年代]

关于习惯
【13】李若彤出道多年一直没有什么绯闻，这也和她常年来健康的生活规律息息相关，她不过夜生活，每天早早睡觉，现在要带她妹妹的女儿，睡得更早。[2010年]
【14】9点前起床，两杯清水、一份早餐过后，坐在落地窗旁的太妃椅上读《东方日报》。很认真地读，从社论到民生到娱乐，厚厚一叠的“财经版”直接跳过，因为“读不懂”。而后，换上一件打折季“买一送一”的运动T恤，不施粉黛，搭一辆公交小巴，在3次报站后下车，到那间去了好几年的健身房，将身体里的脂肪、毒素与汗水一同交出。冲个凉，拎上环保布袋，去超级市场买晚餐的食材——几乎都是蔬果，最好还能顺手淘到几张文艺电影碟。无论有什么理由，11点前必须睡觉，以前这是天条，现在早已是习惯。[2009年]
【15】“我穿的睡衣100块钱不到，去运动健身的短袖都是打折的，甚至有买一送一的，100块钱两件。[2009年]
【16】“我坐公车去健身，几站路就到了，多好啊。我经常坐公车、地铁、渡船。”[2009年]
【17】“我从来不追那些时尚潮流，只有自己拍戏工作非常崩溃的时候，才会想起来去买件好衣服什么的，那是为了心理平衡，奖励一下自己辛苦工作，让自己的心情好起来。”[2009年]
【18】以前拍戏忙的时候李若彤就喜欢独处，现在不拍戏了，她可以做的事情就更多了。“忙些生活上的点滴，我每天都运动，一个星期五天，我很享受那个过程，每天运动完了就逛逛超市，买点东西回家，晚上想弄什么菜就试试看啊，然后就看连续剧、看电视，非常的休闲。我一点也不会觉得闷。我不是那种很怕闷的艺人，常常待在家里面，我是非常恋家的。”[2008年]
【19】李若彤说，自己可以把一个人的时间填充得很满：“我每天看报纸看很长时间，起码一个半小时到两个小时，社评、国际新闻、讨论，我都看，看得非常仔细的，大概知道世界发生多少事情。出去做做运动，每天两个半小时左右。非常简单的生活，晚上十点多、十一点睡觉，是非常健康的生活。”除此之外，偶尔周六和朋友在外面喝下午茶。曾经有人很费解地问她：“这样的生活你闷不闷啊？”李若彤理所当然地回答：“我非常享受，我开心得不得了！”[2008年]
【20】李若彤说：“早睡早起多锻炼，虽然是老生常谈，但真的很管用，我每天都很早睡觉，最晚到11点一定睡了，我从来不喜欢夜生活，我向来很讨厌夜生活。”[2007年]
【21】除了拍戏，大多数的时间，她会呆在家里，健身、做运动、研究美食、自己下厨学烹饪，偶尔和朋友聚会就是一起出去吃顿饭，再简单不过的生活。 [2005年]
【22】多年来，除了工作需要她改变发型的时候，私下里李若彤一直固守黑色直发，她的发型师一直都无法说服其染发或烫发，她永远固执地坚持多年留着乌黑直发，任凭潮流如何变换。她说：“我一直都认为，东方人的黑头发与黄皮肤是绝配。”[2005年]
【23】汉方美发。李若彤研究东方传统医学，知道只有巩固头皮和发根，才能拥有源源不断的能量，让头发保持长久的健康润泽。所以那些含有当归、银杏和白毫银针的中方美发产品最适合想要一头乌发的她。[2005年]
【24】中药养生。李若彤家的厨房里，有一个大大的药柜子，塞满了各色药材，用来煲汤,还有一套“冬天鸡汤夏天鱼汤”的养生学原理。她还会经常去做中式按摩和SPA放松神经，并且每3个月看中医做适当的调理。她最喜欢的是用荷叶和山楂煲水喝。[2005年]
【25】中式美容。李若彤坚信只有东方产品才适合东方人。她认为护肤的首要条件是清洁，如果觉得当天皮肤较为油腻或肮脏，特别是在夏日闷热潮湿的天气，她不会选择洗面奶，而是会用洁面皂洗脸。[2005年]
【26】“我从来不泡吧，因为我觉得很吵，又不抽烟，又不喝酒。我从来不去DISCO，连卡拉OK都很少去呢！”连记者听着都觉得很枯燥乏味，一个大明星过得如此简朴真是“不可思议”，尤其是在娱乐之都的香港，更是一个传奇。李若彤想了一想，说：“我只去过一次卡拉OK，学唱歌还是很好玩的！不过，后来就再没去过，还是觉得吵。”〔2004年〕
【27】没有戏的时候，李若彤喜欢独自在家享受清静。 [2000年]
【28】李若彤每个星期都去骑马、学烹饪及电脑等。[1999年]
【29】“我对自己的体形没有特别的控制，肚子饿了就会去吃，不是一看12点了，中午饭要吃了才吃，如果肚子不饿，就不吃。不过，运动对身体很重要。”[1999年]
【30】记者：“你平时喜欢穿什么样的衣服？”李若彤：“休闲的，很少穿隆重的礼服。” [1999年]
【31】“在香港我是很‘土’的，很少去KTV，连迪士高也不去，上一次去卡拉OK，还是去年一个朋友请的。” [1999年]
【32】获“完美肌肤奖”时谈到护肤习惯：化妆以清淡为主，如果不是必要的，平日尽量不化妆，让皮肤有机会休息。[20世纪90年代]
【33】“不论穿衣，起居饮食都好，只要自己觉得舒服，就已经是最‘正’，好似我开工，T恤牛仔裤，轻便鞋，加上一顶帽就可以起行，简单又方便，而且我好多时候不化妆就出门了。”大家如果在街上看到一个类似李若彤，但又朴素得出奇的人，不需要以为认错人。[20世纪90年代]
【34】“我的财政完全独立，我的钱是以前拍戏赚的。我不怕人们问我钱从何来，我向来有储蓄的习惯，由出来工作到现在，我的花钱原则就是赚十元，一定不可以用多过五元。”

6、朱元璋和张三丰认识吗?

在《武当》中，朱元璋认识张三丰。

朱元璋投身在马芝兰养父郭子兴麾下，逐渐显露其雄才伟略；但一度被奸人苏忠所害，被赶出军营，沦为乞丐。他意志消沉，欲跳崖自尽，幸亏被张君宝及时救回。朱元璋重拾信心，回到郭子兴大营。

《武当》由谭锐铭执导，由焦恩俊、严屹宽、李若彤领衔主演。

讲述了随师而来的少林俗家弟子张君宝挺身而出，打抱不平。在丘处机内劲暗助下，张君宝出人意料地硬接下大元国师十招。皇觉寺小和尚朱元璋、义军首领郭子兴养女马芝兰以及美丽贤淑的富家女沈蓉等人也因缘际会来到武当山，展开一段轰轰烈烈的传奇故事。

(6)李若彤养生扩展资料

《武当》的幕后花絮

1、在《武当》中，有一场张君宝帮朱元璋劫元兵运粮车的戏，需要拍出骑马飞下悬崖，剧组找了一处大约有10米高的山坡作为主场景，但马要从上面跳下来，非死即伤。因此，拍这场戏时，剧组的工作人员在马的身上绑了不少钢丝。

人要一直骑在马上，所以这场戏对演员来说颇有危险。导演与武术指导在无法说服焦恩俊用替身演员的情况下，反复研究了半天，在能确保焦恩俊的安全后，才同意让他亲自演这场戏。工作人员用黑胶布把马的双眼蒙上，焦恩俊才得以骑着这匹“瞎马”拍完这场戏。

2、为了演好信奉道教的张三丰，焦恩俊从开机之日起到最后拍完，共吃了49天的素食。

3、有一场激情戏，要求严宽和李若彤在宽大温馨的床上既要互相接吻，又要互相抚摸。对于剧本如此描写，剧组有人提出异议。

于是，导演对这场戏的拍摄手法做了些适当的改动，拍这场戏时，李若彤与严宽都坐在了床上，然后工作人员把床帘挂上，再从床里打出灯光来，摄影师如同拍皮影戏般拍床帘上两个演员的影子。

7、一到冬天脸上皮肤好干燥.还起皮，怎么办

8、冬天脸上皮肤好干燥.还起皮，怎么办

9、和别人睡就睡不着

个人习惯。
分头睡。
喝小米粥。
吃莲子百合田七红枣粥（汤）……

请参考：
8大神奇回春中药吃法半岛网 2007-03-27 13:43 来源：《时尚健康》

当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲。尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。

何首乌--滋补良药

推荐明星：王菲。

王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。

青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

如何使用：

首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

黄芪--最能补气

推荐明星：赖雅妍。

台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

如何使用：

代茶饮：黄芪5--6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

人参--补充元气

推荐明星：袁咏仪。

她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。

青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

人参茶：人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

人参粥：人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。

三七--调血妙品

推荐明星：姚明。

姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。

青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。

如何使用：

三七鸡：将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。

“生活熟补”：三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。

灵芝--补气益血

推荐明星：罗家英。

自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。

青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

灵芝浴：灵芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。

枸杞--明目抗疲劳

推荐明星：郭晋安。

“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。

青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳；而且因为性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。

秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。

冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。

红景天--缓解缺氧、疲劳

推荐明星：高圆圆。

参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。

青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。

如何使用：

红景天茶：红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血，增强人体适应能力。

当归--妇科第一药

推荐明星：李若彤。

煲汤是李若彤的长项，她认为经常喝煲汤可以令自己更漂亮。每次煲汤时补血的红枣、当归是必放的食材。

青春奇效：当归有“十方九归”的高曝光率，尤其因调经、补血方面成绩卓著，被列为妇科第一圣药。此外，当归的作用可攻可守，能上能下，其抗缺氧、调节机体免疫功能、预防癌症、防止动脉硬化的能力，为它冠上了“药王”的美称。

如何使用：

当归咖喱饭：将当归15 克先煎一小时，然后放入50 克牛肉或猪肉、米饭，少许马铃薯、咖喱粉一起煮熟即可。这是日本创制的促进血液循环、新陈代谢的药膳，适合女性血虚者食用。** **
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10、整死睡不着

贫穷的人喝小米粥、吃青菜萝卜的，一躺下就大睡了。
多运动、饮食保健，方法多，例如吃莲子百合田七红枣粥（汤）……

请参考：
8大神奇回春中药吃法半岛网 2007-03-27 13:43 来源：《时尚健康》

当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲。尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。

何首乌--滋补良药

推荐明星：王菲。

王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。

青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

如何使用：

首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

黄芪--最能补气

推荐明星：赖雅妍。

台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

如何使用：

代茶饮：黄芪5--6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

人参--补充元气

推荐明星：袁咏仪。

她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。

青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

人参茶：人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

人参粥：人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。

三七--调血妙品

推荐明星：姚明。

姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。

青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。

如何使用：

三七鸡：将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。

“生活熟补”：三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。

灵芝--补气益血

推荐明星：罗家英。

自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。

青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

灵芝浴：灵芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。

枸杞--明目抗疲劳

推荐明星：郭晋安。

“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。

青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳；而且因为性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。

秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。

冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。

红景天--缓解缺氧、疲劳

推荐明星：高圆圆。

参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。

青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。

如何使用：

红景天茶：红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血，增强人体适应能力。

当归--妇科第一药

推荐明星：李若彤。

煲汤是李若彤的长项，她认为经常喝煲汤可以令自己更漂亮。每次煲汤时补血的红枣、当归是必放的食材。

青春奇效：当归有“十方九归”的高曝光率，尤其因调经、补血方面成绩卓著，被列为妇科第一圣药。此外，当归的作用可攻可守，能上能下，其抗缺氧、调节机体免疫功能、预防癌症、防止动脉硬化的能力，为它冠上了“药王”的美称。

如何使用：

当归咖喱饭：将当归15 克先煎一小时，然后放入50 克牛肉或猪肉、米饭，少许马铃薯、咖喱粉一起煮熟即可。这是日本创制的促进血液循环、新陈代谢的药膳，适合女性血虚者食用。** **
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