养生食疗咳嗽

1、养生美食怎么做？

2、罗汉果怎么泡水止咳效果好食疗养生

罗汉果是一味中药，主治咽喉炎、咽喉肿痛、痰火咳嗽等，具有copy生津止咳、滑肠排毒、伤暑口渴等功效。那么罗汉果怎么泡水喝效果好？其实罗汉果一般用来泡水或者煲汤，而泡水是常用的一种食用方式，以下为大家介绍罗汉果的具体选择和泡水方法。
怎么选择罗汉果？
选择优质的罗汉果：罗汉果干果外观棕黄色、完整、不裂不破、绒毛多。选择时，观察罗汉果是否有烤焦现象，一般果心不发白、不显湿状，拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。
正确地罗汉果泡水方法：
1、先把选好的罗汉果敲碎分成几份，取分量的多少取决于杯子或者水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。
2、做好上述准备后，将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。
注：如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。
提示：罗汉果性微寒，有胃病的饮用人可加入点姜片。

3、食疗对于小毛病也是非常好的一种方式，感冒用什么食疗养生方法好呢？

1，雪梨炖冰糖：将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖融化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

2，红糖姜枣汤：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

3，丝瓜粥：丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

4，烧广柑：用鲜广柑1个，冰糖少许。广柑在蒂部打一个小洞，塞入冰糖，用湿纸把洞封好，放在火上烧，待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清热，适用于感冒咳嗽，发热，口渴等症的病人。

5，荸荠百合羹：将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津。

6，鲜梨贝母：将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

7，萝卜蜂蜜饮：将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

8，百合蜜：将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

9，菊花银花广柑酒：用菊花30克，银花15克，鲜广柑1个，白酒500毫升。将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块，放入白酒中浸泡一昼夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清热明目，银花清热疏风，鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热，汗出不畅，头昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

4、养生：鸡蛋怎么吃更健康？ 鸡蛋料理根治难缠咳嗽

长咳不止的日子真的很难过，在医院里看病，医生就只会开来些止咳糖浆和药水，吃了很多也没有效果，而且毕竟是药物，吃得太多对于身体多多少少会有损害，可是西医是不讲究饮食调理方面的。在中医方面，会比较提倡用食疗方式来治疗疾病，当然咳嗽也不例外。 其实蛋类对于治疗咳嗽就非常有效了，下面就来介绍各种蛋类对咳嗽的治疗功效。 鸡蛋：含丰富的蛋源白质，而且这类蛋白质与人体蛋白的组成相似，吃鸡蛋有助于益气、定心、养血和保养五脏。鸡蛋清就可以润肺利咽喉，蛋黄则可以滋润养血，蛋壳具有知止痛的功效，而凤凰衣就可以润肺止咳。 鸭蛋：属于微寒的食物，有除胸隔热和肠胃伏热，有清热的功效。 皮蛋：能够清热解毒，道明目平肝。 由此可见，蛋类是一种能够有效止咳的食材，而根据中医以及营养专家的说法，鸭蛋对于治疗咳嗽比鸡蛋更胜一筹。总之，用食疗来止咳是一种非常温和而有效的方式，大家可以不妨尝试一下哦。

5、春天养生：感冒咳嗽吃什么食物好

一、风热咳嗽 症见发热，流涕，咳嗽，喉中痰鸣，咯吐黄痰，日重夜轻，小便黄赤，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。治以疏风清肺，化痰止咳。方用鱼蛤石花汤：生石膏30g，鱼腥草10g，金银花10g，海蛤粉10g，杏仁10g，前胡10g，川贝母6g，桔红6g，木蝴蝶6g。水煎服，每日1剂，水煎2次取汁约200ml，分3～4次服，少加白糖为引。(适合于5岁用量)。 二、风寒咳嗽 症见咳嗽频作，痰色白稀薄，恶寒无汗，发热头痛，塞鼻不通，喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧，舌苔薄白，指纹红。治以疏风散寒，宣肺止咳。方用苏桔甘草汤：苏叶10g，桔梗6g，麻黄3g，甘草6g，桔红6g。水煎，服法同前。 三、阴虚燥咳 症见咳嗽日久，干咳无痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴咽干，喉痒声嘶哑，手足心热，午后低热，大便秘结，脉象细数，舌红少苔，指纹紫青。治以清肺养阴，化痰止咳。方用养肺止咳汤：生地15g，北沙参10g，麦冬10g，五味子6g，小茴香6g。水煎，服法同前。 四、肺寒咳嗽 秋冬天气寒冷或骤受风寒引起咳嗽，日久不愈，日轻夜重，咳嗽痰鸣，咯痰白稀，便溏溺清，纳呆神疲，脉细缓，舌淡苔薄白，指纹暗淡。治以温肺散寒，化痰止咳。方用冬花五炙饮：炙冬花10g、炙杏仁10g、炙枇杷叶15g、炙紫花6g、炙米壳6g。水煎，服法同前

6、关于咳嗽，是医生或者养生家来，知道的就来！

咳嗽有的时候有痰，有的时候无痰。咳嗽可清除肺内的异物或分泌物，是肺部充血的反应。有的是因为肺或喉头受到烟、气体的刺激，受凉或过敏；也可能是由于肺部及心血管的严重疾病，不要忽视。 1、症状：干咳，发音嘶哑或失音，病人年过40岁，有吸烟习惯。找不出其他病因。 可能：虽然有很多原因会使人发音嘶哑或失音，但是一个星期以上的长久的发音的不正常变化，以及病人有吸烟的习惯，都要怀疑是癌症的可能。 处理：赶快去看医生。医生要做活组织检查，如证实是喉癌，及早治疗对病人有利。 2、原因：因吃东西不小心吸了一点食物碎屑入肺。 处理：咳嗽是身体对异物进入气道的反应，目的是试图把吸进去的异物清除出来。咳了1小时以上仍未 咳出，就要去看医生。 3、原因：吸了一点烟或化学气体。 处理：离开烟雾、化学气体的场所，很快会好。如咳嗽不停或发生气急(呼吸短促)，去看医生。 4、症状：前几天开始咳嗽，现在流鼻涕或者还有喉痛。 可能：伤风。 处理：多休息，多饮水，必要时吃点阿司匹林或对乙酰氨基酚。 5、症状：咳嗽，发热，呼吸困难，痰呈棕色。 可能：急性呼吸道感染(如肺炎或急性支气管炎)，对老年人及体弱者很危险。 处理：立即去看医生。医生可能要做X线检查，住医院治疗。 6、症状：干咳了一个多月，并无其他症状。 可能：气管发炎，可能是过敏、吸烟所引起。如果病人的年龄超过40岁又吸烟的话，也要考虑有肺部肿瘤的可能。 处理：快去看医生，医生先要做X线检查病人肺部，窥视气管，检查是什么原因引起咳嗽。诊断确实，然后才能对症治疗。 7、症状：几天前开始咳嗽，现在发热，热度在38℃以上，呼吸急促。 可能：急性支气管炎。 处理：吃点阿司匹林或对乙酰氨基酚降低体温，去药房买点止咳药帮助减轻咳嗽，必要时吃抗生素治疗。室内保持湿度，如48小时后不见好转，或发生呼吸困难，去看医生。 8、症状：咳嗽，有灰色或黄绿色的痰。 可能：慢性支气管炎。 处理：医生可能用抗生素治疗，吸烟的病人要戒烟。 9、症状：干咳了好几个月，而且愈咳愈厉害。 可能：可能是慢性支气管炎，也可能是肺结核或肺癌。 处理：医生要做X线检查胸腔，可能要做气管镜窥视。诊断确实后才能治疗。

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