春天养生海参

1、海参滋补养生，你知道怎么做吗？

营造健康环境，追求健康生活！推荐几款营养丰富的菜给大家，扒鸡海参，主料:鸡腿1只250克，水发海参200克。调料:酱油50克，白糖5克，精盐5克，料酒3克，葱2克，姜2克，味精1克。制法:将鸡腿洗净，加入酱油10克、白糖2克、精盐2克、味精0.2克、葱2克、姜2克腌制片刻，再蒸熟或煮熟，取出晾凉后剔去骨。

将熟鸡腿顺长切成6厘米长、3厘米宽的条，皮向下码入盘的一边。海参每个顺长一切两半。勺内放入鲜汤、酱油、葱、姜烧开，放入海参煨制10分钟，再捞出海参，皮刺向下码入盘的另一端。勺内放入清汤、酱油、味精、白糖、料酒，烧开后撇去浮沫，将主料推入勺内，用小火煨制15分钟，再用湿淀粉勾芡晃勺，点明油，大翻勺出锅装盘即成。

特点:色泽红润，形状整齐，海参柔软滑润，鸡肉酥烂香浓。白扒鱼翅，主料:水发黄鱼翅400克。配料:火腿15克，冬菇5克，冬笋15克，淀粉5克，油菜50克。调料:料酒3克，味精2克，精盐4克，葱5克，姜5克。制法:将油菜洗净去掉边叶，切成6厘米长的段。火腿、冬笋分别切成薄片，冬菇一切两半。

炒勺里放底油，把油菜、火腿、冬笋（各留一片），放入勺里偏炒，炒熟后倒在盘里垫底。发好的鱼翅轻轻用热水烫一下捞出，顺丝码在盘里将炒勺擦净，放入油烧热，放入葱、姜炸成黄色捞出不要，放入料酒、味精、精盐、2手勺鸡汤，再把鱼翅顺丝放入勺里，用微火炖，把汤炖剩一半时淋入水淀粉勾芡，待芡熟后，淋入明油颠翻过来，倒入炒好的油菜盘里即成。

特点:色泽洁白，口味鲜香，营养丰富。葱烧海参，主料:水发海参750克。配料:葱50克，淀粉3克。调料:姜5克，酱油15克，料酒10克，白糖5克，精盐3克，味精2克。制法:将海参洗净，去掉肠子切成条。葱去叶、留葱白，从中间劈开，然后切成5厘米长的段，姜切末。勺内加入水，放入料酒、葱段、精盐、酱油、海参，用小火烧10分钟左右捞出，拣去葱段。

勺内加入1000克油，烧至三四成热时，放入海参用油滑一下捞出。勺内留底油烧热，放入葱白偏炒，放入海参、1手勺鲜汤、酱油、白糖、味精、精盐，烧开后用淀粉勾芡，待芡熟透，加入明油即好。特点:海参滑嫩、味浓。喜欢的亲收藏关注吧!

2、海参食疗养生

　1.海参瘦肉白果粥
原料：大米一杯, 水九杯, 骨头汤一杯, 白果10个, 海参(刺参)两只,肉适量,红椒碎适量做法：1. 水和汤烧沸后,倒入大米,大火烧开, 转小火煮15分钟,加入白果和海参,后腿骨肉,中火煮15分钟, 中间不断搅拌2. 调入盐,胡椒粉,香油,撒入红椒碎, 出锅。
2.葱爆海参
是鲁菜的当家菜，最高端的菜品。海参主要是肉作为菜肴原料，但它的内脏特别是肠子含有极高的营养价值，在鲁菜中一般做成蛋汤的配料。
主料：海参100克，姜，酱油各25克，白糖15克，熟猪油125克，大葱200克。
制作方法：海参切成宽片，煮透后控去水分，将猪油烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。清汤加葱，姜，精盐，料酒，酱油，白糖，海参，烧开后微火煨2分钟，捞出控干。猪油加炸好的葱段，精盐，海参，清汤，白糖，料酒，酱油，糖色，烧开后移至微火煨2-3分钟，上旺火加味精用淀粉勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。
3.海参木耳煲排骨汤
①原料准备：海参（460克）、排骨（460克）、木耳（40克）、火腿半两、葱一条、姜二片。
②将排骨剁成块状放人滚水中煮五分钟，捞起洗净。
③海参洗净，放入滚水中，加入葱一条、姜一片、酒半汤匙煮滚，煮五分钟，捞起洗净，切大件，空干水分。
④木耳用清水浸至发大，撕成小块，放入沸水中煮五分钟，捞起洗净。
⑤水适量，放入煲内煲滚，放下排骨、火腿、姜、木耳煲滚，慢火煲2小时，放下海参再煲一小时，期间根据口味加盐调味。
4.海参羊肉汤
原料：海参50g，羊肉250g　生姜2片，葱5g，胡椒末0.5g，食盐3g
制作：①海参以40°C温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内，泡2-3小时。②羊肉洗净，去血水，切成小块，加水适量（约50g），小火炖煮，煮至将熟，将海参切成小块放入同煮，再煮沸15分钟左右，加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐，即可。温食参肉，饮汤，或供餐用。
功能：海参生于海中，其性温补，类似人参，故名海参，其肉细嫩，营养价值高，其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉、瘦牛肉还高，并含其他矿物质（如钙、磷、铁、碘等），历来被视为餐中珍肴，对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用。而羊肉甘温，能温肾助阳、补益精血、益气补中、温暖脾胃。中国吃网专家表示，因此，海参、羊肉相配，补肾、益肾养血功效尤为增强，实为滋补强壮佳品，产妇食之，复体这功妙不胜述。
5.红烧海参
中国吃网菜谱养生专家表示，海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘，是滋补食品，具有补血调经的功用，更有安胎及利于生产的功能，最适宜怀孕后期食用。
主料：发好海参500克，瘦肉200克，白菜300克，姜2片，葱2棵，红萝卜数片。
辅料：盐、糖各半茶匙，生抽、酒各1茶匙，上汤1杯，蚝油、生粉各1茶匙，油半汤匙，麻油、胡椒粉各少许，清水3汤匙。
制法：①海参放入姜、葱、开水内煮5分钟，除去内脏洗净，滴干。②瘦肉切丝，加入调味料拌匀，泡嫩油待用。③白菜洗净，以油、盐、水灼熟围于碟边。④烧热锅，下油两汤匙爆香姜、葱，加入煨料及海参煮至海参软烂，放入瘦肉，芡汁料兜匀上碟即成。
6.胡椒海参汤
原料：水发海参750克，胡椒粉3克。调料　熟大油、葱各25克，料酒15克，盐4克，味精5克，生姜水10克，香油、酱油少许，鸡汤750克。
制法：1、把发好的海参放于清水中，逐个细心抠去腹内黑膜，洗净泥沙、片成大片，在开水中氽透控出水分。香菜择好洗净切成3厘米长的段。2、炒勺上旺火，将熟大油烧热放入葱丝稍炒，烹入料酒加入鸡汤、味精、毛姜水、酱油盐和胡椒粉，将海参片也放入汤内，汤开后将浮抹撇去调好味，淋入香油盛入大汤碗中，撒上葱丝和香菜段即可。

3、一星期吃两个海参能起到养生做用吗

海参最好一周只吃1-2个
海参进补也要因人而异，若不适合的人天天吃海参，还会因此而吃出病来。因为海参含有活性物质——皂甙，皂甙味苦，并有点辛辣味，有毒性，因此海参皂甙又叫海参素或海参毒素。海参皂甙一次性用量过大会有毒副作用。例如人一次性摄入皂甙过多就会口干舌燥，甚至流鼻血。为此提醒人们不能每天服用海参，包括那些想吃海参壮阳的人，一周吃1-2个为宜。

4、《养生堂》说做好的养生方法就是食补，海参是很好的养生佳品，渤湾礼道海参看着很好，有了解的吗？

食物治疗肾虚效果十分明显。治疗肾虚应该以温补为主，服用温补的药材，容易导致身体燥热，食物则不会出现这种情况，达到补肾不伤身的效果。

5、炒菜海参与养生海参区别

最大的区别就是营养价值。

炒菜海参一般指的是海茄子，养生海参指的是野生或者养殖海参。

海茄子指的就是完全没有刺，表面很光滑的光参；海参表皮有尖刺、圆刺或者突起。

海茄子、养殖海参、野生海参中，野生海参的营养价值最高。原因：

1、养殖海参以人工喂养饲料为食，为提高成活率，养殖的过程中还会给海参喂抗生素。安全性令人担忧。一般1-2年即上市售卖，营养价值不高。

2、野生海参天生天养，以海底的海藻和浮游生物为食，生长年限长（6-7年，部分10年以上），营养积聚更多。

野生海参有以下营养价值：

延缓衰老，消除疲劳
进口海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、增强细胞活力等功效。经常奔波疲惫的中年人，体质虚弱的老年人和儿童（少量），长期食用可改善身体状况。

生血养血，细胞修复
进口海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。手术患者的最佳补品，海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。

滋阴补阳
海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精作用明显。

调节血脂血糖、预防肿瘤

进口海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。地中海海参的粘多糖含量远高于其他种类海参，此作用更显著。

在海参的体壁、内脏和腺体等组织中含有皂苷，能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效防癌、抗癌。

改善睡眠  提高记忆力 

精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，可恢复大脑疲劳，增强记忆能力，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。其次，海参中烟酸、钙、等元素对恢复体力，增强记忆能力也有重要功效。

改善骨质疏松 

海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。 经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。

6、夏季养生吃海参有哪些好处？

宫品海参友情提示您：大多数人都认为冬季是人体更方面机能下降最明显的季节，很容易生病感冒，因此，多数消费百者在冬季寒冷之时大量进补，以保严寒不侵。可是夏季滋补也同样重要，正因为夏季燥热，加上消费者不注重滋度补，导致很多疾病在夏季就埋下隐患，甚问至直接爆发。
其实夏季滋补不可懈怠，消费者通常认为夏季相对机体代谢旺盛，进补效果不明显，其实这样的想答法是错的。
在夏季，阳气盛于外而虚于内，而夏季吃海参，会弥补体内阳气不足，达到新的阴平阳秘，提高战胜疾病的能力。此外专，夏天食用海参能达到储备能量的目的，为维护人体阴阳平衡奠定基础。夏天吃海参，要适量而清淡，可以做成海参粥或者凉拌属海参，达到祛暑解热降燥静心的功效！
希望我的回答能帮助到您！！！

7、吃海参对养生有什么贡献？

每天坚持吃一只炖海参，不说长生不老吧，至少可以美容养颜，常葆青春。海参有很丰富的胶原蛋白，坚持每天吃一只可比服胶原蛋白粉有用多了。

8、如何看待海参养生，每天吃的海参是我们想要的健康养生吗？什么样的海参才是可以让我放心吃的？

自己去买海参自己来家用高压锅知煮，去掉肠子和牙。每年做就知道多大小煮几分钟了，可以先拿几个做实验。然后就会了道。什么大牌子的海参都不可靠，你不妨买几个大牌子的做实验看看，老大的海参放几天就缩小六七倍，别的添加剂就更别说了内，什么海参奶海参饮品，不知道有没有一个海参，还是自己做的放心容，货真价实。

9、吃海参可以养生的吗

可以的啊 海参是养生很好的食材哦，可以提高免疫力，延缓性腺衰老，对疾病有预防作用