养生练气书

1、入门气功书籍

身体虚弱也不一定要练气功!
练气功也不见得就肯定能改善身体虚弱!
气功不要随便练习,练不好的话反而造成更大的伤害!

建议你打太极拳!
太极拳适合各个年龄的人,又能养生又能技击!=========================================================================================16岁非常适合打太极拳,马畅从五岁就开始打了
以下是她的视频,你可以参考
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTkxOTUxMjg=.html

2、养生，养气，练气息看什么书啊

可以看的书很多了，可以看中医基础理论、黄帝内经、食品营养学和气功方面的书籍等等。

3、最适合练气功的书

不要去自学，你搜下百度，平均四天就有一人出偏来问怎么办，凡是自学气功的问题，我都会建议至少要有人能长年带你练，气功功法多了去，你自己随便找一个练，出偏了谁能给你解决？

4、养生气功的书很多，请推荐本简单易懂的，谢谢

自学推荐 智能气功，这个是不仅知其所抄以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理百论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。
具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧，上面资料很全度。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，图文并茂，捧气贯顶法和三心知并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏道感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。

5、有没有练气功的书？

言传身教不入册

6、想通过练气功增强体质,有什么书比较适合自学

气功最好不要自学 就算书上写的在详细 你也有可能练错 如果伤了元气 那就坏了 还是民间找师傅练吧

7、练气功最好选什么书？

这个问题·····应该都没有答案。
倒是可以推荐你“一般好”的资料。
《气功原理浅谈》（鹏城若水）、
《气功入门基础》（鹏城若水）、
《真气运行法》（李少波）、
《易筋经》（体育总局版）。

8、自学气功需要哪些书籍？

自学气功需要《针炙学》、《中医基础理论》两本书籍。

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。派系很多，有道家、佛家及许多流传自成体系的功法，他们有各自的特点，但目前在临床还在使用，国家认可在研究开发的只有中医，这是我们的国医，《针炙学》、《中医基础理论》会有系统介绍经络走向、分布、作用，气息感觉等等。

9、怎么练习气的运用?最好推荐本书,详细的

练拳之目的，一是为了强身祛病，延年养生；二是为了克敌制胜、抑强御侮。在格斗中如何能发出大力且使此力产生最大效果？如何能使对方失去平衡而倾跌，自己则稳如泰山？欲达到上述目的，必须按照拳经的规定，进行各个方面的练习而综合运用之，“气沉丹田”则是其中的重要环节之一。从健身角度来说，练丹田乃是祛病防病的关键。丹田二字，笼统地说是指从脐下到耻骨这一范围，前列腺、睾丸、女子卵巢、肾脏亦在其附近，它们统统包括于中医所说的“肾”这一概念之内。人的生长、发育、壮大、衰老等过程，是和肾息息相关的，即是和生殖、泌尿。内分泌的功能紧密相关的。通过腹式呼吸、膈肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医叫补肾）。产生肾上腺皮质激素的功能增强后，人就可能变得精力充沛，抵抗外来风寒湿热的能力增强。对运动员来说，还可提高竞赛成绩。这一点笔者在多年教学和为人进行气功医疗中，已为无数事实所证明。从练内气来说，丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。所以练丹田者，可起“补肾”之功，肾气足而后武艺乃得以精进。气沉丹田时的腹式呼吸，使膈肌与腹肌力量增强，加大腹压变化，改善腹腔血液循环，减少体内淤血，可大大改善心脏的工作。从技击角度来看，膈肌大幅度向下运动，肺体大幅度向下膨胀，腹胃等脏器垂注于腹内，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放松、全身肌松肉坠，腹部充实而沉重，可使人体重心降低，在力学上体现了稳定作用，在运动中易于作到中正安舒，桩步稳健，灵活而具有弹性，既便于随对方进攻之势纵横缠绕、引进落空，得势时又便于腰为弓把的使用，发出丹田命门之力。这就是前辈形意拳家刘殿琛先生常说的“活泼于腰，涵蓄在胸，运丹田之力，发肾气以击人。”

10、气功入门书籍 ？

自己去  秘籍网 下载吧，里面有很多少气功类的书籍