1、养生粉配方
补气养血健康营养早餐代餐粉熟五谷杂粮天然养生粉：
红枣粉100克 红豆粉100克 黑豆粉50克
黑芝麻粉100克 红米粉100克 冰糖粉50G
2、50岁的女人如何养生
一,关心“老朋友”
一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现.所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号.月经能非常好地反映女人的整体健康.所以,如果哪一次“她”没来敲门,什么时候淋漓不净,或者量多了量少了,你就要好好检查一下：是不是最近压力过大?还是卵巢,甲状腺等方面出现了某些状况?甚至是糖尿病的先兆?
二,让小腹变平
不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹,但除非你连续练上6个小时,腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪.真想把肚子练小,那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动,比如说跑步,而且一周3次,这才是真正的“燃烧”了脂肪.
三,吃药要当心
吃药前,要详细阅读药品说明书.尽管看起来简单,但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书,而其中的服用剂量和副作用,其实是很重要的.有的女性会把妇科医生,皮肤科医生开的药还有非处方药,混在一起吃.实际上,它们之间有可能产生冲突.非处方药可能会影响处方药的药效,还会加大后者的副作用.吃药前,多问问医生;看病时,告诉医生你在吃什么药.
五,吃得更健康
采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜.颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多.还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失.
六,稍微喝点酒
每天喝点酒精饮料有利于健康,但多就不好了.那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升.
七,保持脑活力
最好的保持脑活力的运动是读书,打牌还有演奏乐器.有研究显示,以上这些活动如果能每周至少做3—4次,每次能至少15分钟,可让发生记忆力问题的可能性减少35%.
八,爱护好牙齿
每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖,能够减少食物产生的酸性物质,这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦.如果饭后吃片奶酪也不错,因为奶酪是碱性的,能中和食物发酵产生的酸性物质.如果你喝饮料或者果汁的话,记得要用吸管,这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触.
九,保护好视力
戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段.选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜.夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈,这时最需要戴好太阳镜.
十,节食别过头
适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里.否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量.
十一,预防乳腺癌
不断有研究结果显示,锻炼能够减少乳腺癌的风险,所以最好的预防方法就是穿上运动鞋,运动去!
十二,控制好体重
所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里,你就要消耗掉更多的卡路里.把你的身体想象成一辆车,你加进去的油料,都要把它用完.车子不需要过量的油料,你的身体也是.
十三,压力请走开
女人感到压力最主要的原因之一就是：担心.但是,担心也可以分为两类：积极的担心和消极的担心.什么是积极的担心?如果你担心误了飞机,自然会快手快脚地整理好行李,准时抵达机场.但是,担心坠机可就属于消极的担心了.你需要消除这种无用的自我折磨.虽然你知道哪些是消极的担心之后,还不能马上赶走它,但起码这是好的开始.
十五,多吃维生素
加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片,再加上含有维生素D的钙补充剂.
十六,想法要积极
这和打吗啡止痛一样有用.真诚地微笑,能让身体释放出提高情绪的物质.所以,即使你过了最坏的一天,也要用最积极的方式去想.
十七,涂好防晒霜
买防晒霜,在看防晒指数的同时,也要看其中的成分.含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害.
十八,香烟最好停
对于保持健康来说,戒烟的确管用.长期来说,戒烟绝对能减少死亡的风险.在50岁戒烟,能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险.在30岁戒烟,几乎能全部消除这种风险.戒烟,能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐,也不容易感冒,也会让患肺癌的风险减少一半.所以,你没借口了吧
3、如何用中药调理滋养卵巢？
你好
调理滋养卵巢：卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
中医保养方法：
卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
怎样卵巢保养：
1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
2．保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
3．保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。
注意事项：
一、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
二、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益;
三、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
四、医生特别提醒，如果卵巢已经出现了病变，一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，但如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会引发或加重病情。如果卵巢长有肿瘤，美容过程中使用的药物成分不明，有时候便会造成过量雌激素的摄入，导致肿瘤恶化。此外，按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转，导致瘤体淤血。
最后，专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。因此，女性卵巢保养的最佳方式，就是进行心理调整，以缓解心理压力，改善不良情绪，从而保证身心健康。
祝你健康。
4、请达人给个可以长期服用，滋补肝肾，调节气血，养生的中药药方
一、雪耳炖木瓜
原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。
方法：1.先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。
2.木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。
3.南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。
功效：养阴润肺、滋润养颜。
二、木瓜鲜奶
原料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
方法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜。
注意：脾胃虚寒者禁用。
三、龙莲鸡蛋汤
原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。
方法：1.先将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净，备用。
2.龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣分别用清水洗干净。莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核，备用。
3.瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。
功效：宁心安神，养血润肤。
四、百合红枣银杏羹
原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
方法：1.将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片，备用。
2.白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净，备用。
3.百合、红枣和生姜分别用清水洗干净。红枣去核；生姜去皮，切两片，备用。
4.瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精。
老中医告诫爱美女性的一个秘诀是：别瞎花钱买什么美容品，每天吃2丸乌鸡白凤丸，价格不贵，效果比什么都明显
5、养生滋补的处方有哪些？
【处方1】
组成：胡萝卜1条，蜂蜜。
制作与用法：将胡萝卜1条切成小片，放入榨汁机内，先以低速旋转20～30秒，继用高速旋转1分钟，再加蜂蜜适量和冷开水继续旋转搅和即可食。
主治：体虚，抵抗力差。
【处方2】
组成：胡萝卜1条，苹果1个，砂糖。
制作与用法：将胡萝卜1条、苹果1个切片，与砂糖和食盐一同放入榨汁机内，酌加冷开水制汁饮汁。
功效：滋补强身。
主治：体虚，抵抗力差。
【处方3】
组成：蚕豆叶。
制作与用法：将蚕豆叶用油、盐炒熟后，煎取汤液，饮服。主治：体虚，抵抗力差。
【处方4】
组成：绿芦笋，鸡蛋1只，食盐。
制作与用法：取绿芦笋榨汁半杯（100毫升），鸡蛋1只及食盐少许。将鸡蛋打入绿芦笋汁里并加少许盐饮用。
功效：强身、旺精、解毒。
主治：体虚，抵抗力差。
【处方5】
组成：鲤鱼1条，味哙120克，何首乌6克。
制作与用法：取活鲤鱼1条，味哙120克，花椒，辣椒少许，何首乌6克。何首乌用约2杯水文火煎1小时左右，煎成半量时用布滤渣留汁，鱼身连鳞和内脏（头、胆取出）共切成5块。锅内放6碗水，将味哙放入溶开，煮开后将鱼全部放入，改用弱火煮2小时，再加入何首乌汁，煮开即可。1人服1/5量。
功效：保持青春活力、强精壮体。
主治：体弱，缺乏青春活力。
【处方6】
组成：鲜竹叶15克，生石膏40克，麦冬20克，粳米100克，砂糖适量。
制作与用法：先将生石膏、竹叶、麦冬加水煎煮，取汁液250毫升，用汁煮粳米成粥。食时加适量糖。
功效：生津补益。
主治：体内津液不足。
【处方7】
组成：蛤蜊125克，胡萝卜3条，马铃薯3个，咖喱粉、葱、川芎各6克。
制作与用法：将川芎切薄片，用3杯水以弱火煎，至半量时用布过滤去渣。胡萝卜、马铃薯切块入锅，加入川芎汁及6碗水煮，至一定的时候放葱3根。待胡萝卜和马铃薯煮软时，再加入用盐水洗过的蛤蜊肉、1小匙咖喱粉及盐适量调味。加入蛤蜊后，速用大火煮开即可食用。
功效：强身暖体，有造血之功。
主治：怕冷、机体造血功能差。
【处方8】
组成：猪肉180克，笋1枝，胡萝卜1条，洋葱1个，卷心菜少许，木耳少许，面粉，酒，黄芪6克。
制作与用法：黄芪用3杯水弱火煎约1小时，至2杯左右滤渣，加入少许小鱼干及调味料再煮。猪肉、笋、胡萝卜切片，洋葱切段，卷心菜切细丝。将油熬热，用大火将猪肉片下锅速炒一道盛起。将胡萝卜下锅炒片刻，加笋片同炒，再加入洋葱同炒，然后加入炒好的肉片及黄芪汤，随即放入卷心菜及木耳，再用少许面粉调成糊状物倒入锅内并加酱油、酒、糖等调味食用。
功效：健强虚弱体质，止盗汗，利尿，使肌肤艳丽。
主治：体虚、盗汗、排尿不畅。
【处方9】
组成：大白菜或豌豆苗30克，薏苡仁，冰糖。
制作与用法：大白菜30克切丝或豌豆苗30克入沸薏苡仁粥中烫熟，加冰糖一匙服。
功效：滋阴利尿。
主治：阴虚，排尿不畅。
【处方10】
组成：丝瓜200克，茶叶5克。
制作与用法：先将丝瓜切成0.7厘米的片，加盐水煮熟再掺入茶叶。每日饮2次。
功效：滋阴解渴、生津补虚。
主治：阴虚体质差。
【处方11】
组成：鹅肉250克，生山药30克，太子参15克，党参15克，金银花10克，黄精10克。
制作与用法：将鹅肉洗净切碎。将太子参、党参、银花、黄精同装纱布袋中，与鹅肉同放锅中，加鱼、姜等调味品煮。先用大火煮沸，后用小火炖熬，至8成热时，将去皮切丁的山药倒入再炖，至肉烂为止，拣出药袋，即可食用。
功效：益气补虚，补气和中，平补脾胃，解毒清热，滋阴益气。
主治：中气不足，脾胃虚弱。
【处方12】
组成：干银耳20克，黑木耳20克，连翘20克，青皮10克，鲜马齿苋30克，通草3克。
制作与用法：先把连翘、青皮、马齿苋、通草煎煮，滤渣取汁两次共750毫升。把银耳、木耳浸软洗净，捞入砂锅内，先用药液以武火烧沸，后移至文火再炖熬2～3小时，至双耳熟烂、汁稠为度。食用时可放入少量红糖。
功效：生津养阴、凉血补益、清热解毒、散热。
主治：血热、容易感染发炎。
【处方13】
组成：附子15克，猪肚250克。
制作与用法：上料洗净切块，加水煮汤煮2小时，以食盐调味。饮汤食猪肚。
功效：温肾壮阴、祛寒止痛、通
血脉、逐寒湿。
主治：肾虚腰痛、四肢寒湿痹痛、双膝冷痛腰部重坠转动不灵。
【处方14】
组成：杜仲50克，猪肚250克。
制作与用法：上料洗净切块，加水适量煲汤，以食盐调味。饮汤食猪肚。
功效：补肾健脾、强筋壮骨、安胎。
主治：小便频数清长、慢性腰肌劳损、慢性腰腿痛。
【处方15】
组成：牛睾丸。
制作与用法：用牛睾丸配合姜汁煮酒饮用。
主治：脾虚冷汗、气虚血弱、消化不良、痰多气喘、小便频数、手足厥冷、精神不振、肢体疲倦。
【处方16】
组成：龙眼。
制作与用法：将龙眼肉蒸熟。每天2～3次，每次70克左右，食用时不要大口吞吃，要像食糖果一样慢慢含咽其汁。主治：由于心血少、气虚，晚上被噩梦惊醒、心跳加快、全身冷汗。
【处方17】
组成：羊肾4对，羊睾丸1对，黑枣500克，米酒7500克。
制作与用法：羊睾丸1对、羊肾4对与黑枣500克共用烧酒浸透，隔水蒸熟，加入米酒7500克左右浸之，3个月后食用。主治：身体虚弱、阳痿、腰背强痛、夜尿频多、月经不调、小腹冷痛。
【处方18】
组成：牛尾，竹蔗，马蹄（荸荠）。
制作与用法：牛尾配一些竹蔗、马蹄煲汤食用。
主治：肾虚、身体虚弱。
【处方19】
组成：猪尾，花生仁或乌豆。
制作与用法：猪尾与花生仁同炖。如是吃花生仁不易消化的人，可改用乌豆。先将乌豆炒香，然后再炖猪尾食用。
主治：肾虚。
【处方20】
组成：羊肝68克，熟地68克，砂仁10克。
制作与用法：羊肝68克，熟地68克与砂仁10克水煎服。如砂仁有一些气味，也可煲汤饮用。
主治：肝、肾两虚。
【处方21】
组成：羊肉250克，黄芪31克。
制作与用法：羊肉（瘦肉）250克与黄芪31克煲汤或炖热食用。
主治：男人气弱体虚。
【处方22】
组成：炒芝麻2克，茶叶3克。
制作与用法：上料加适量水煮开即可。嚼食茶叶和炒芝麻。
功效：通血脉、养脾气、厚肠胃。
主治：脾虚、胃肠弱、血液循环不畅。
【处方23】
组成：鱼肉250克，冻豆腐3块，冬菇5个，鸡汤4～5碗，当归12.5克，白菜酌量。
制作与用法：鱼肉切片，冻豆腐切小块，白菜切好（照一般的切法），香菇泡软切丝。先将鸡汤入锅，并将切好的当归片全部放入汤内，煮开后再改用中火煮约20分钟，加入酱油调味料、肉片、豆腐及香菇，稍煮即将白菜放入，再煮开即可食用。
功效：保暖、活血、去寒、增进血液循环。
主治：畏寒、血液循环不畅。
【处方24】
组成：鸡蛋1个，包心菜200克，橘子100克，胡萝卜300克，苹果400克，牛奶100毫升，蜂蜜适量。
制作与用法：将包心菜、橘子、胡萝卜、苹果入榨汁机榨汁，再打入鸡蛋1个，加牛奶、蜂蜜调味食用。
功效：大补。
禁忌证：高血压、糖尿病、肾脏病、化脓性疾病禁服。
主治：病后衰弱、视力减退、肩酸、腰痛、神经痛。
【处方25】
组成：猪肉125克，马铃薯180克，洋葱1个，面粉60克，鸡蛋1个，薏苡仁12.5克，面包屑、奶油、花生油各适量。
制作与用法：薏苡仁尽量捣碎，用与其等量的水泡1～2小时（泡到手指一按就烂为止）。先将马铃薯煮熟，捣成泥状。肉剁烂，洋葱切碎。锅内放两大汤匙奶油熬熔，即将剁碎的肉、洋葱与泡好的薏苡仁一同下锅炒，并放盐、胡椒调味，炒好盛到马铃薯的钵子里搅拌，做成一个个肉圆子，放入面粉内滚。再将鸡蛋打和，在肉圆子上涂上生蛋液，再滚上一层面包屑，放入花生油锅里炸熟。食用时可任选喜爱的酱油、番茄酱、细盐、辣椒等调味品蘸食。
功效：镇静精神，营养神经，利尿，缓泻，消炎，解热，镇痛。
主治：神经衰弱、排尿不畅、泻泄、炎性发热。
【处方26】
组成：百合，糖。
制作与用法：百合与糖煮水饮用。
主治：食煎炸之品或吸烟太多引起的肺火燥盛。
【处方27】
组成：大雪花梨1个，百合10克，麦冬10克，胖大海5枚。
制作与用法：将梨洗净，切成菱形块，与百合等3料同煮，待梨8成熟时，放入适量冰糖。饭前将梨挑出放在碗内，然后倒入梨汁食。
功效：养阴生精，清肺润燥，生津。
主治：阴虚肺燥。
【处方28】
组成：萝卜180克，火腿90克，天门冬9克，胡椒、葱等适量。制作与用法：天门冬切成3厘米厚的片，用2杯水以中火煎至1杯量，用布滤渣留汁。火腿切条，萝卜切丝。锅内放1大汤碗水，将火腿肉下锅煮开，然后放入萝卜丝、天门冬汁，盖锅煮滚后，加盐调味再略煮片刻即可食用。功效：止咳除痰、强健呼吸器官，久用能使粗糙的皮肤细腻光艳。主治：天气燥涸而发生的口干舌焦、咽喉疼痛、干咳连声、吐痰困难、胸部两胁发生刺痛、小便呈黄色而尿少、大便不通。
【处方29】
组成：银耳3克，粳米100克，冰糖适量。
制作与用法：银耳3克泡好洗净与粳米100克入锅熬粥，熟时加入适量冰糖。每日晨服。
功效：养生、健体、滋肺。
主治：体弱，肺燥或肺部不适。
【处方30】
组成：鲜生地50克（干品10克），粳米。
制作与用法：鲜生地洗净后加适量水煎煮1小时，去渣，再加入淘净的粳米煮烂成粥。每天晨服。
功效：滋阴补肺。
主治：体弱，肺燥或肺部不适。
【处方31】
组成：牡蛎125克，海带半条，香菇，芹菜，洋葱，麦门冬9克。
制作与用法：用约3杯水弱火煎麦门冬成2杯水。牡蛎用稀盐水冲洗沥干水入碗中。锅内放4杯水，将麦门冬汁加入，并将海带放入锅内煮，快开时将海带捞出，再将牡蛎水倒入汤内，加酱油、盐等煮开以后，将牡蛎放下去，饭也可以放下，汤少可加水，再将切好的香菇、芹菜、洋葱等一齐放入煮沸即可食用。功效：强化虚弱体质，促进病后身体恢复，治伤风咳嗽，多痰等。
主治：体虚、肺燥或肺部不适。
【处方32】
组成：核桃仁50克，鸡蛋4个，荸荠5个，蜜瓜圆15克，蜜枣15克，蜜樱桃，白糖，水豆粉5克，面粉25克，熟猪油。
制作与用法：将核桃仁用开水浸泡后剥去皮，再用油炸酥。将去皮荸荠、蜜瓜圆、蜜枣和酥好的核桃仁一齐剁成细泥，取4个鸡蛋蛋黄和水豆粉、面粉装入碗内搅成浆。将鸡蛋清打成蛋泡，待锅中油烧成六成熟时，将浆倒入，并快速翻炒，等浆发白油亮呈现鱼子蛋状时，速将剁好的细泥放入炒匀，再放白糖，待糖化以后在蛋泡上摆上蜜樱桃即可食用。
功效：对肾亏肺虚、体弱者可调养身体。
主治：体虚、肺燥或肺部不适。
【处方33】
组成：核桃仁50克，白糖30克，甜酱10克，料酒5克，细干豆粉30克，熟猪油。
制作与用法：将核桃仁用开水浸泡后取出去皮，再放入油已烧至6成熟的炒锅内炸酥捞出，待油沥干后立即放入细干豆粉拌匀抖散。甜酱用料酒稀释。炒锅洗净，放入白糖30克，再加少许清水，然后不断翻炒，使其不糊，待糖成汁时，就倒入甜酱，混合翻炒数下后，再放入炸酥的核桃仁，并将锅离火口，不断翻炒，至核桃仁粘满酱汁即可起锅食用。
功效：治疗肾亏肺虚。
主治：体虚、肺燥或肺部不适。
【处方34】
组成：红枣，淮小麦。
制作与用法：红枣配淮小麦煎汤饮。
主治：脾虚、烦躁、心神不定。
【处方35】
组成：龙眼肉100克，黑芝麻40克，黑桑葚50克，玉竹30克。
制作与用法：上料用水浸泡1小时，用火煎煮，每半小时提取汁1次，共3次。收到的汁液用小火浓缩，至稠为膏时，加蜂蜜1匙，稍沸停火，放置至冷。取1～2匙，以沸水冲化饮服。
功效：养血补阴，滋养肝肾。
主治：因血供不足，血液循环不畅引起各器官功能降低。
【处方36】
组成：白芝麻、茶叶各2克。
制作与用法：将白芝麻入锅焙黄，然后取等量的茶叶，适量水同入锅中煮沸。取渣汁细细嚼食，1日2次。
功效：通血脉、养脾气、厚肠胃、益肝肾。
主治：因血供不足，血液循环不畅引起的各器官功能降低。
【处方37】
组成：猪肝270克，洋葱1个，胡萝卜1条，老姜1块，鸡骨汤、盐、胡椒、王瓜根各6克。
制作与用法：将猪肝在开水中过一下切成细丁，洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎。锅内先放奶油，再将全部材料放入。王瓜根捣碎加入，再放鸡骨汤，用文火慢煮，煮熟汤成糊状。加盐、胡椒调味食用。
功效：强肝造血、利尿、催乳。
主治：肝脏功能差引起的不适。
【处方38】
组成：猪肝，葱白，鸡蛋。
制作与用法：猪肝1个，去筋切细，将切细的葱白1小把煮成羹，快熟时打入鸡蛋3个煮沸即可食。
功效：补肝、养血、明目。
主治：肝脏功能差引起的不适。
【处方39】
组成：脱脂奶粉12.5克，柠檬半个，鱼肝油20毫升。
制作与用法：柠檬榨汁，再将脱脂奶粉溶于半杯开水中，再将柠檬汁和鱼肝油加入迅速用力搅和后即可饮用。常饮。
功效：营养肝脏。
主治：肝脏功能差引起的不适。
【处方40】
组成：松树叶200克，竹叶100克，蜂蜜1杯。
制作与用法：上料浸泡在1800毫升酒中，2～3个月后过滤饮用。
功效：净化血液。
主治：气血不足。
【处方41】
组成：母鸡1只1000克，黄芪片9克，生姜2～3片，淮山药25克，枸杞子25克。
制作与用法：取1000克母鸡1只（以未产过蛋的为佳），洗净切块，加黄芪片9克，生姜2～3片，淮山药25克，枸杞子25克，加入清水至浸过各物物面为度，入调料后，用文火炖3～4小时即可食用。
功效：提神复元补气血。
主治：气血不足。
【处方42】
组成：藕粉2匙，冰糖5克，沙参10克，麦冬10克，桑叶10克，生地5克。
制作与用法：先将沙参、麦冬煮30分钟，取过滤液150毫升，冷后置冰箱内，让其充分沉淀，数小时后取出，收其澄清液倒入锅中，加入冰糖，待水沸糖溶，用沸液冲入盛藕粉的碗中，将其调成稀糊状食用。
功效：生津益阳、开胃解暑、养血柔肝。
主治：炎夏暑热。
【处方43】
组成：雪梨，猪肉。
制作与用法：雪梨配合猪肉煲汤。秋燥期间，全家饮。
主治：秋燥引起的人体不适。
【处方44】
组成：生姜。
制作与用法：选择冬至之日，用老姜刮去姜皮，蒸热晒干食用。
功效：驱寒气，散寒邪，温中助肠。
主治：冬季引起的人体不适。
【处方45】
组成：甲鱼1只，猪瘦肉100克，冬菇6只，绍酒150克，大蒜1瓣。葱、姜、盐、生粉各适量。
制作与用法：甲鱼洗净切块，猪肉切片。上两料用盐、生粉拌和，放入油烧至6～7成热的锅中爆香，将蒜末、生姜片后放入，盛于瓦钵中，加绍酒，清蒸30分钟，然后放上冬菇再蒸30分钟，起锅前加上葱，猛火蒸50分钟即可食用。
功效：滋阴补肾补肝，除痨热，消脾肿。冬季舒筋活血。
禁忌证：一次不宜多食，孕妇、失眠、胃肠功能失调者禁用。
主治：冬季引起的人体不适。
【处方46】
组成：兔肉250克，淮山药10克，枸杞子10克，龙眼肉3克，生姜、黄酒、精盐各适量。
制作与用法：兔肉洗净切块，加黄酒、生姜、精盐腌20分钟，再与淮山药、枸杞子、龙眼肉隔水蒸2小时即可食用。
功效：补中益气，滋阴健脾，补肺，益肾，清心，补气明目。
主治：冬季引起的人体不适。
6、养生养颜运动处方
十八段锦健身运动方法。十八段锦吸取了古代“八段锦”、“太极拳”及近代一些健身运动方法，运动量不大，尤其很适合体质较弱、不能做重体力活动的人及脑力劳动者练习。调畅气血，自然养生养颜！
7、五十岁的女人应如何养生？
如果可以，那我来就从饮食上给您一些建议吧，但愿能对你有帮助。 1、 补钙、防止骨质疏松。含钙的食物如虾皮、芝源麻、豆类、牛奶等。2、 多吃高维生素的食物，特别是B族维生素，保护神经系统、改善睡眠、促进消化、预防头晕、保持记忆百 力。食物有糙米、小米、玉米、燕麦片、动物肝脏、蔬菜及度水果。3、 节制饮食，因为这个阶段基础代谢降低了容易肥胖。少问吃油炸、过甜的食物。5、注意限制盐的摄入，水盐代谢紊乱导致水钠滞留容易引起浮肿。 其他的就是很普通大众化一样的饮食习惯就可以了答。 适量运动、保持好的心态。
8、谁给我发点平常家里养生的药方。 不要很难买到的材料的
是药三分毒，西药毒，中药也是一样。建议你首先要多观察，病都不是无缘无故引起的，所以先看看生病前遇到了些什么事情；其次建议你不要一生病就吃药，采用食疗或穴位按摩；最后建议你去买本食疗或穴位按摩的书，不想买的话，来问我也可以，但是我不是经常在线。
9、养生药酒方子
10、美容为什么是心理养生的最佳处方？
现代医学研究表明:人的肤质与精神状态好坏息息相关｡皮肤色泽取决于表皮内黑色素的含量