1、怎样美白，要简单且有效的
可以自制牛奶压缩面膜，滴2滴养生堂的维生素E，既补水又美白。别怕麻烦，只要坚持，一个星期，就能明显见到效果，你44吧~
2、美容祛斑方法 一定要好的。可以加分哦！知道的回答了？
祛斑最重要的就是要内调加外养。介绍一款祛斑美白的食疗方法：
枸杞酒酿蛋，给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
简单的食疗方法是不够的。想要更好更快的去除斑点，自身的生活习惯和饮食也要注意。不要熬夜，不要有吸烟喝酒的恶习。平时多吃一些富含维生素较多的食物，那样对改善斑点有很大的好处。也可以用含有祛斑功效的产品，如美国傍灵思，效果显著就是价钱不敢恭维如果斑长在脸上，要常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化
3、维生素c的美白功效怎么样？资深的进
有点效果，但是吃多了对身体不好，我吃的是惠普生的天然维C。还是选用天然的好，多吃西红柿，如果胃没问题的，喝柠檬水，牛奶。找些天然的的食品好。
4、肤色暗黄 年龄大——原因及治疗办法
从我的角度看估计是你内分泌失调
像你本来就白 这是后天因素造成的皮肤暗黄无光泽
给你说下我亲身的美白保养经历吧
我觉得还是有效果的
第一你的情况估计也有内肠道的问题 适当的喝些肠润茶 多吃点蔬菜水果
我曾经有段时间疯狂的吃西红柿 但是没看出来什么效果 但是吃蔬菜水果还是好的
第二 是药三分毒 但是为了美 我牺牲了 我现在坚持每天吃一粒VC 四天吃一粒VE胶丸（ve千万不能多吃啊 药店那么十块钱之内的就行 如果觉得贵的就是好的也可以买王道）
如果你能吃葡萄籽精华最好 但是这些保健品药房卖的很贵啊 我只是吃过我姑姑的
第三要保持一个愉悦的心情 多出去散步 不要抽烟喝酒 如果抽烟呢吃些叶酸也可以 我抽烟好久了 但是还没吃过叶酸 只是在一次保健品听课时人家说吸烟的人吃叶酸好 但是还没来的及去买呢 可以适量的吃点
到了你这个年龄晚上一点要好好的彻底清洗面部 然后抹护肤霜好好的按摩 像你这样的就摸些保湿美白的护肤霜 按摩至干 闲麻烦可以摸些绵羊油 但是要正品哦
定期自己给自己做做角质 要知道角质厚了上在多护肤品都是浪费 所以我选择了珍珠粉去角质 最重要是实惠简单 而且在什么地方都能去角质
最好三天去一次角质 用清水湿脸 然后用珍珠粉搓在脸上 用手指头肚搓 知道把珍珠粉搓成一条一条的 感觉脸上搓不下来东西就行了 （记住要感觉着搓 不要都疼了还在使劲的搓）
完了以后用清水冲干净 在用洗面奶（最好是美白滋润的）清洗就可以了
在就是饮食方面 多吃些清淡的 酱油 醋了 颜色深的少吃点
蔬菜最好是长条条状的 对你肠道有好处
可以帮助排便。。。。
呵呵
先就说这么多了 以后又什么需要的可以问我 我可是非常喜欢研究这方面的东西
你有什么好的也跟我说说啊
5、怎样美白最有效
6、你们谁知道武林外传的人物档案？
〔档案1〕
姓名:佟湘玉
绰号:佟掌柜（通用）
年龄:自称24(虚岁)
籍贯:陕西汉中
职业:同福客栈掌柜
特长:抠门
出身:龙门镖局大小姐(有一弟一父一母)
文化程度:中
兴趣爱好:钱,白展堂,莫小贝
理想：嫁老白，生儿子
口头禅:饿滴神啊
隐藏职业:衡山派前掌门之妻（老公已死）
武器：笑脸
绝技:抛媚眼
必杀技:以权压人(仅限于客栈众伙计)
超必杀:咒语(额错咧，额真滴错咧，额就不该嫁到这儿来，额不嫁到这儿来，额滴夫君就不会死，额滴夫君不死……)
克星:白展堂
佟湘玉为同福客栈最高领导，掌握财政大权
〔档案2〕
姓名:白展堂
绰号:老白（通用）、展堂（佟湘玉专用）、师兄（祝无双专用）、堂堂（自己专用）
年龄:27-28(猜测)
籍贯:不名
职业:同福客栈跑堂
特长:胆小
出身:葵花门(有一母，白三娘，为六扇门必吏，不对，密使)
文化程度:中上
兴趣爱好:钱,佟湘玉，免罪金牌
理想：洗案底，做普通人
口头禅:找点啊
隐藏职业:盗圣（已内退）
武器：手指，眼睛
绝技:葵花点穴手，葵花解穴手
必杀技:以眼电人(仅限于佟湘玉)
超必杀:跑路轻功
克星:佟湘玉，衙门
白展堂名为小偷之祖，实是捕快之后，文武双全，轻功倒数第二（倒数第一是无双），是同福客栈影子二当家，兼军师和跑堂~
〔档案3〕
姓名:郭芙蓉
绰号:小郭（通用）、芙妹（吕秀才专用）、狗（九）师妹（三师兄追风专用）
年龄:22(有生日为证)
籍贯:京城
职业:同福客栈杂役
特长:欺负人（仅限于武功比自己低的人）
出身:郭巨侠之女(有父有母有妹有师兄)
文化程度:中下
兴趣爱好:吕秀才，打架
理想：成为盖世女侠
口头禅:再说我排你啊
隐藏职业:雌雄双煞（已散伙）
武器：手掌，眼睛
绝技:惊涛掌之排山倒海（只会这一招）
必杀技:排山倒海
超必杀:排山再倒海
克星:吕秀才，佟湘玉，白展堂
郭芙蓉心直口快，头大脑小，武功三流，性格高傲，为同福客栈第一惹事生非之人，身为杂役和打手两个职业，也是莫小贝的最大克星！
〔档案4〕
姓名:吕轻侯
绰号:秀才（通用）、侯哥（郭芙蓉专用）
年龄:不祥
籍贯:七侠镇
职业:同福客栈帐房
特长:被欺负，吃醋，算帐，拽文
出身:祖上三代是知府(自己却屡试不中)
文化程度:上上上
兴趣爱好:读书，郭芙蓉
理想：成为吕子
口头禅:子曾经曰过
隐藏职业:关中大侠（史上第一个不会武功的关中大侠）
武器：嘴
绝技:写武侠小说（可惜一直没出版）
必杀技:讲英文
超必杀:知识就是力量，曾有将天下第一杀手姬无命活活说死的纪录，但也是唯一一次成功纪录（注：姬无命当时已患有重度精神分裂症）
克星:郭芙蓉
吕秀才是学问最高，读书最多，被誉为“聪明能干物美价廉的秀才”
〔档案5〕
姓名:李秀莲（注：男性）
绰号:大嘴（通用）
年龄:不祥
籍贯:七侠镇
职业:同福客栈厨子
特长:吃（反正就不让嘴闲着）
出身:当地娄知县之侄(有父有母有妹有师兄)
文化程度:文盲
兴趣爱好:杨惠兰，学武功
理想：成为一代大厨或大侠
口头禅:这事包我身上了
隐藏职业:黄鹤楼洗碗工（已被解雇）七侠镇前前任捕头（已辞职）京城食神诸葛孔方唯一徒弟（任职中）
武器：玄铁菜刀
绝技:四年做同几种菜
必杀技:必胜阁月饼，麦得劳月饼
超必杀:.麻辣鱼鳞、冰糖肥肠、酒酿萝卜皮、红烧胖大海、酥炸小黄瓜、清蒸黄鱼、碳烧母猪蹄
克星:佟湘玉，杨惠兰
李大嘴是同福客栈最胖最笨的，也是做菜最好的（因为其他人都不是厨子）
〔档案6〕
姓名:莫小贝（注：小女性）
绰号:小贝（通用）
年龄:12
籍贯:七侠镇
职业:同福客栈掌柜。。。。。。。。。。。。。。。的小姨子
特长:玩，惹祸
出身:衡山派掌门
文化程度:半文盲
兴趣爱好:糖葫芦
理想：不用上学
口头禅:嫂子~~~~~~~~~~~（请用腻声加拖尾长音）
隐藏职业:五岳派盟主（任职中）
武器：暗器
绝技:天天吃糖葫芦不带腻味的
必杀技:没了牙还能吃糖葫芦不带腻味的
超必杀:没了牙还一辈子吃糖葫芦不带腻味的
克星:佟湘玉，郭芙蓉
莫小贝是同福客栈唯一没有收入的人。。。。。。。
〔档案7〕
姓名：刑育森
绰号:老刑（通用）
年龄:30-40
籍贯:七侠镇
职业:七侠镇捕快
特长:笑
出身:七侠镇衙门
文化程度:半文盲
兴趣爱好:升官
理想：重做捕头
口头禅:亲娘咧，影响仕途啊
隐藏职业:七侠镇捕头（已被降职）丐帮一袋****（任职中）
武器：单刀
绝技:推理
必杀技:乱推理
超必杀:推到没理可循
克星:娄知县
老刑是同福客栈的熟人也是敌人（因为老白）。。。。。。。
〔档案8〕
姓名:燕小六
绰号:小六（通用）
年龄:20左右
籍贯:七侠镇
职业:七侠镇捕头
特长:玩，惹祸
出身:七侠镇捕快
文化程度:介于大嘴和老刑之间
兴趣爱好:抓贼
理想：进入六扇门成为四大神捕
口头禅:照顾好我七舅老爷。。。。。。（拔刀前必喊，动手前必拔刀，有动静必动手）
隐藏职业:结婚时的乐手（已辞职）
武器：单刀
绝技:锁链（跟我到衙门走一趟）
必杀技:无敌臭脚
超必杀:裤档里藏官印
克星:老刑
燕小六是同福客栈又爱又怕的人。。。。。。。（因为智商较低，容易摆平也容易帮倒忙）
7、什么时候吃酒酿
早晨再加一个打散的鸡蛋，能暖胃。
8、怎样变白啊..？
9、你知道拔罐后，会怎样么？
唯诚论坛小编为您解答：
核心提示：拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放在心上。熟不知，拔火罐的过程并不是最重要的，最害怕的是留在你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己居然不知道！下面，“养生之道”带你学会“罐印辨症”。
紫黑色——供血不足、有积寒。
紫色并伴有黑斑——气血不畅通
紫点并有深浅不一的块状——风湿
鲜红而颜、局部发热——阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺
红而暗——血脂粘稠、血脂高、供血不足
瘀斑或血泡灰白、色淡——虚寒、湿邪
皮肤微痒——风邪、湿症
水泡、水肿、潮湿——寒症、湿气盛
罐中有水珠者——
寒湿重
紫红、暗红
——阴症、寒症、血郁
潮红、淡红
——虚症
局部很快恢复原样
——说明快痊愈
1。罐印紧黑而黯：一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。
2。罐印发紫伴有斑块的，一般提示有局部寒凝血瘀。
3。罐印呈散在性的紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之症。
4。淡紫发表伴有斑块的，一般提示以虚症为主，兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的，表明此相关内脏虚弱，比如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚。
5。罐印鲜红而艳，一般提示阴虚或气阴两虚，阴虚火旺也会出现。
6。罐印呈鲜红散在点的，通常在大面积走罐后出现，不高出皮肤，如系在某穴及其附近集中，则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。
7。走罐或吸拔罐后，没有罐印（或不明显的），或虽有但启罐后立即消失，恢复常色的，提示身体基本正常或病情尚轻。
8。定罐，容易起水泡的，提示湿气较重，若在患部出现较多小水泡时，预示由水湿所致，会有理想的疗效，需要连续的多次拔罐。
9。若走罐时出现风团（如急性寻麻疹状），提示为风椰所致，或是过敏性体质。
10。随着病情的好转，罐印也会随着减轻，且不易现罐印，可以预防闲时多刮刮背,疏通经络。
真是不错的小偏方：
为了你身体，为了女士越来越漂亮男士越来越帅气，你一定要看喔，，绝对有益，还要分享给自己的朋友看^_^
睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效），
除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效，
除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润，
牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。
跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容，防衰老极佳。
橘子带着“白丝"吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝"剥掉。其实，这里面含有丰富的 黄酮类物质，对身体大有裨益。
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快， 帮助你安然入睡。
推荐一个治疗灰指甲的良药，丁氏灰甲清，效果挺管用的，外用，使用也还方便，有灰指甲困扰的可以去看看。
减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如 果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
傍晚锻炼最为有益。 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 。
插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚 。
防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。然后敷在脸上就可以了。大概15分钟左右的样子，用后皮肤变得白白水水的。
5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过fancal。
白糖洗脸去痘印法＆银耳汤消细纹法。
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。
土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒酿美白小面膜。
做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
来源：中医健康养生堂、医疗资讯、唯诚网
唯诚论坛是个发布医疗资讯的医疗论坛，唯诚会员在遵守当地法律法规的前提下可以在平台上自由学习讨论医疗知识、国家医改政策、养生之道等话题。
10、养生堂关于配制美容酒养颜的节目
2