1、美国人和中国人养生的概念有什么不同
还是两种文化的区别
1、中国讲究天人合一的理念，是一个身体整体的系统性。
2、美国讲究的个人独立性，某一药、食物、运动对人某一部位的功效
与中药、西药的区别差不多吧。
2、很想听听在美国生活过得人谈谈美国人都吃什么营养品
是啊，吃保健品估计来着就吃脑白金吧
玩笑^_^
我知道在美国，预防医学的投入超过临床医学，zd也就是预防保健的费用非常之高，他们有很好的社区保健常识教育。饮食和营养补充是非常注重的。不要被电视回上的某些画面迷惑，以为美国人都吃麦当劳等垃圾食品，其实只有申请救济的人才经常吃这个。
在美国，保健市场非常之繁荣，品答质优良的营养保健食品也是琳琅满目、非常的丰富，很多的直销保健产品如纽崔莱等。
3、西方人是怎样 养生的
中西方养生保健方法差异之解析
随着人们对健康的日益重视，中国传统的日常保健与养生方法慢慢重新为国人采用。以现代生命科学的知识来剖析其中的科学原理，及其与西方之差异，可以让我们更清楚地了解这些方法的优劣，供不同的个体来选择适合自身的健身之道。
中国的传统哲学，无论儒家、道教、佛教都很注重自身修行与养生。东方哲学崇尚简约，无论饮食、日常行为规范都无不体现这一思想。这一思想与西方具有巨大的区别。
先说饮食，佛教提倡素食，对此思想体现得最为极致，儒家、道教也都是提倡日常的简约，远离奢侈、浪费。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纤维的饮食，这与目前西方人的饮食习惯正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。从这一点往极致的方向推理，东方人比较像素食动物，西方人比较像肉食动物。通常来说，素食中纤维较多，比较难消化，其中所含的能量也较低，因而素食动物肠道比较长，以此来保证摄取足够的营养；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保证有足够能量，因而肉食动物肠道较短就能摄取足够营养。饮食的差异很明显影响了动物的行为方式。素食动物摄取低能量的食品，其营养是缓慢长久的吸收，其各种肌肉的运动也相应和缓，因而爆发力通常较弱，但是耐力强；而肉食动物相反，其食物能迅速为期提供能量，因而爆发力强，但是耐力弱。体现在中西方人身上，西方人强壮，力量大，但是擅长长跑的通常是东方人。
饮食习惯以及思维方式影响了行为方式，东方人喜欢和缓、优雅、低对抗、技巧性的运动，西方人通常喜欢粗野、狂暴、力量对抗型的运动。在养生方式上，也体现了这一特点。东方人喜欢的太极拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜欢球类、长跑这种高能耗的运动。
无论低能耗，抑或高能耗的运动方式，我认为其目的都是让全身的血液循环，包括微循环的畅通。在东方说法是经络的畅通，西方的解释我不太清楚，可能包括身体机能的提高，免疫力的增强等。中医的说法是痛则不通、通则不痛。我觉得这个最好的解释了运动的保健功能。中西方采用的方式是殊途同归，但是代价不一样。高能耗的剧烈运动可以让机体血液循环畅通，但是过后往往比较疲劳。而较低能耗的太极拳及打坐放松的方式，通过较为静态的方式让血液全身畅通，过后一般会觉得神采奕奕，精神倍增。
在这一点上我个人跟崇尚东方的修为方式。采用低能耗的方式达到相同的目的，对个体来说首先就是更合算的方式。低能耗说明细胞的代谢速度慢，细胞的代谢速度慢，意味着你的细胞在有限的分裂次数极限下，单个细胞的寿命更长，因而细胞形成的整体的个体的寿命就长。这一现象最好的例子就是动作缓慢的乌龟寿命很长。基本不依赖现代医疗手段的东方修行和尚寿命非常长。目前东方人的寿命平均不及西方，个人认为这是医疗和生活水平差异造成，这与修行方式无关。
东方的修行方式对周围的环境破坏小，环保，低能耗。这无论是对物种还是单个个体都是相当有利的。人类的高能耗对地球造成的负担已经过大了，不加以适当控制，整个地球生物圈平衡就会被破坏，最终对人类本身造成的直接打击，可能会比其他的物种更大。
4、听说在美国人有食用花生油进行养生的？
是的，在美国民间，人家有个饮食健康秘诀：每天多吃一把（约25克）的花生和两勺花生酱，就会少患心血管疾病。美国国家胆固醇教育计划指南中，推荐限制饱和脂肪酸类和精制糖类的摄入，建议用健康的单不饱和脂肪酸丰富的食品，如花生、花生油脂和植物油来替代它们。在国内，鲁花集团生产的鲁花高油酸花生油备受大家的关注，因为它油酸含量很高，油酸可降低血清总胆固醇水平。与不饱和脂肪酸不同的是，油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇时，却不降低高密度蛋白胆固醇（有益胆固醇）。因此油酸含量的多少，是评定食用油品质的重要标志。
5、美国人的饮食习惯健康吗？
这一条不太引人注目的新闻倒让我想起，当我7-8年因为业务关系去美国出差，但是东西南北中去了10个州，初步得出的结论差不多。 我当时回到中国后对朋友和同事们讲，好家伙！纽约街头的男男女女个个体型肥胖、彪悍，无论时本土人种，还是亚裔中国人、越南人等等，身体的宽度和厚度几乎达到了当时身材匀称的的中国人两倍甚至以上，无论走路还是乘车，都显得那么笨拙和不灵活。我当时想，他们每天日常的生活、工作、健康难道不会受到影响吗？ 10年之后部队能够招收到足够合格素质的军人，他们会那么有战斗力吗？生活中看到的，怎么和我们看到的美国大片中的浑身肌肉帅高大的男影星，性感漂亮的女影星，大相径庭。如果要对一个国家有所了解，看来是需要踏上这个国家的国土，亲密接触并亲自感受一下为妥！ 其实那个时候开始，我就想我们中国人肯定不能想美国人那样生活，DRIVE-IN(无需下车就可以买东西，然后带着买好的东西开车就走），美国式餐馆大多都是牛排、牛肉、鸡肉、汉堡、可乐、芬达、啤酒、洋酒，虽然也有蔬菜，价格也不太高，但是一顿饭下来其实热量都蛮高的！ 近几年肯德基、麦当劳、SUB-WAY等一些洋店铺开了不少，我们的家长们为了满足孩子的新奇的愿望，感受那种异国与众不同的快捷、高效、洁净、人性化的经营环境，偶尔去感受和品尝一下无妨。但是如果经常光顾，我很担心，我们的下一代肥胖症等一些列的症状及疾病会落到我们下一代的身上。我想，对中国人而言，中华传统饮食中合理健康的因素还是非常多的，如果想要健康的体魄，那么均衡并适合本民族体质特点的饮食及习惯，看来是非常有益的。其实，我们国人是从封闭走向开放，从崇洋逐步回归爱中的过程之中。一些成功人士或者家境很好的朋友现在都喜欢看中医，学习中华养生，学习和了解国学，也许就是很好的证明。 美国在模式创新、经济、金融、军事、文化、外交等诸多领域在世界舞台上都是首曲一指的，还有很多方面需要我们国人学习和追赶。美国成果有一个很大的特点，就是把复杂的事情做简单。比如说高速公路出口，按照阿拉伯数字标注，即使是一个外国人驾车，按图索骥几乎很少迷路。而我们国内，经常是路牌和路标本身就让你无所适从，高速公路上迷路绕道十几或者几十公里是常有的事，这一点我认为我们应该好好向人家学习。 还有就是语言，英国人很正规“HOW DO YOU DO！",熟悉一点的人才说'HOW ARE YOU!",而美国人则精简至”"HELLO",甚至是'HI"。不知道学过英文的人们是否认同？这就是“简单的力量”。 闲聊得有些远，回归到饮食和健康，我认为我们按照国人的体质和体格特征来合理安排饮食，就没必要向美国人人看齐了！