1、养生到底有没有用？
当然有用了，养生其实就是颐养生命，养护生命。复
现代人的生活方式很多已经脱离了健康的轨道，比如熬夜，酗酒，抽烟，爱发怒，过度劳累，不按时作息，按时进食，甚至运动过度都是一种摧残生命的生活方式。
古人讲的养生是要顺应四时变化，与天地合，与日月合的，也就是说什么季节，什么时间该干什么，吃什么，要注意什么，就好比春天的养生，中医认为，春天是万物制复苏的季节，是自然万物开始萌芽生发的时候，对应的是五行中的木，五脏中的肝，因此此时养生当以养护肝脏为主，众所周知春天是肝病、哮喘的多发时节，春天人多到户外走走，感受自然的绿色生机，饮食上要注意多吃一些护肝的食物，肝气不足的人可以多吃酸促进肝气生发，肝气不足的人特别容易春困的。
而肝气太旺的人则比较容易发脾气，我们常说的气到脸都青了就是这个样子。学好养生知识有利提高我们的生活质量，也有利于预防一些疾病的，所以千万别觉得这些东西玄乎，不可行，那是咱中国古代传承下来的智慧。
2、做这些户外运动到底好不好，对于养生到底有什么帮助
好是有好处的。能锻炼到自己的心肺功能和体能
对于养生的话，加快体内血液循环，加速新陈代谢这也算的
3、怎么养生？
4、养生好的运动方式是什么？
养生好的运动方式有太极、慢跑、健走等，这些运动的运动量不会很大，但是又能很好地锻炼身体。
5、年轻人应该怎样保养,养生
年轻人应该怎样保养和养生：百
乐观的心态：年轻人应该保持一个乐观的心态， 在养生中有“养心比养身更重要”一说。一个乐观的心态不仅可以给我们带来健康，更可以让我们拥有好的人缘。
充足的睡眠：年轻人需要注意一定要保证足够的睡眠。睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力.觉没睡好，会度让人感到无精打采，食不甘味。
合理的饮食：一日三餐是我们养生中最需要重视的一个大方面。饮食要早吃好，中吃知饱，晚吃少.还要保持食物多样，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，常吃道适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，饮食不过量。
适量的运动：年轻人应该坚持每天跑步，一周保持一到两次运动量稍大的锻炼，既可以促进我内们的血液循环使我们拥有一个健康的身体，还能锻炼我们的意志力。长久的不运动，会导致我们全身的气血循环受阻，免疫力下降，体弱多病。
注意：健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康！养生不需要雄厚的资本容，只需我们的爱心及对生命的关爱。
6、聪明的人不花钱就能养生，怎么养生
一、合理的休息就是最好百的养生。
二、合理调整好个人情绪变化是第二重要。
三、合理的饮食习惯与饮食卫生第三重要。度
四、内适当的运动第四重要。
五、有条件者可做些简单的自我按摩运动可作参考。容
以上各条，不用花费（增加支出）多少钱，就能达到养生目的。
7、如何走路才能养生？
在日常生活中，大家需要注意自己的走路姿势，避免造成身体受到影响，很多的人会说走路的姿势决定寿命长短，但是，并不完全是因为这样，平时大家需要注意自己的养生方式
8、有哪些户外活动可以修身养性？举例出5个，可以么？
钓鱼：许多人爱钓鱼，因为它考验耐性，可以修身养性。登山：登山是锻炼体魄个适应能力，登海拔不是很高的山还可以体验到封顶的乐趣。徒步野营穿越：可以欣赏好的风景，争强团队精神，还能训练适应能力，学习生存本领。练耐力体能，学会独立自主。跑步：同样可以修身养性锻炼身体。高尔夫：这个是富人的运动，消费很高的，除非你在澳大利亚…视个人情况看吧。现在我个人推荐自行车：环保节能，花费不高，维修方便，可以锻炼腿部，锻炼心肺功能，用来代步也方便，还可以单车旅行，即是锻炼又是旅行，欣赏沿途风景
9、最近流行热养生，热养生需要注意哪些方面？
要注意多喝水，及时补充身体因为出汗而缺失的水分。