1、说说你的实用养生方法吧？
可以多吃一些能让人心情愉快的食物，比如说牛奶，香蕉，葡萄柚，南瓜等。爱喝酒的朋友可以每天喝点红葡萄就，不但能美容养颜，助睡眠，还能够预防心虚管疾病等。
2、关于养生方面较好较实用的书
如果你比较传统，可以看《黄帝内经》和《子午养生术》，有一本外国的书《世界上最长寿的人》是一位外国作家写的，书中总结了世界五大长寿区中长寿老人的共同copy的特点，和一些长寿的方法。
其实，长寿的关键因素就是5个因素：遗传基因，医疗条件，性格气质，环境因素（），饮食和生活习惯。其中遗传因素是我们无能为力的，我们所能控制就是后面的四个因素，而能从书本上获得帮助的也只是有“性格因素”和“饮食和生活习惯”这两个因素，你可以多看一zd些这方面的书。
道教和佛教的书稍微涉略一些，会使你更空阔一些，这就是养生的一部分。
3、你有哪些实用的养生方法值得推荐？
论养生，其养生主旨为，清虚静泰，少私寡欲。总结前人养生经验和方法，指出养生应在无病，防患于未然，年轻之时就开始，并提出养生以不伤夲的观吴，不伤即养，具体如:冬不欲极温，夏不欲穷凉，不欲极饥而食，食不过饱，不欲多睡，目不久视等。涉及四时寒热，饮食宜忌，坐卧行逸等方面。目的在于告诫人们在日常生活中注意预防，以不伤人体正气为养生根夲出发点，所谓养其气所以全其身。
4、养生有用吗
5、教给我一些常见的，实用的养生知识吧！
A养生有一些基本原则抄 1符合自然规律 2内在调养 精神心理等袭 3注意形体锻炼 4食补 5防止病邪侵百害
B、四季养生：春生、度夏长、秋收、冬藏
C、女性养生食材 1蜂蜜知 2银耳 3当季水果蔬菜道
其余的你可以上网搜搜
6、养生到底有没有用？
当然有用了，养生其实就是颐养生命，养护生命。复
现代人的生活方式很多已经脱离了健康的轨道，比如熬夜，酗酒，抽烟，爱发怒，过度劳累，不按时作息，按时进食，甚至运动过度都是一种摧残生命的生活方式。
古人讲的养生是要顺应四时变化，与天地合，与日月合的，也就是说什么季节，什么时间该干什么，吃什么，要注意什么，就好比春天的养生，中医认为，春天是万物制复苏的季节，是自然万物开始萌芽生发的时候，对应的是五行中的木，五脏中的肝，因此此时养生当以养护肝脏为主，众所周知春天是肝病、哮喘的多发时节，春天人多到户外走走，感受自然的绿色生机，饮食上要注意多吃一些护肝的食物，肝气不足的人可以多吃酸促进肝气生发，肝气不足的人特别容易春困的。
而肝气太旺的人则比较容易发脾气，我们常说的气到脸都青了就是这个样子。学好养生知识有利提高我们的生活质量，也有利于预防一些疾病的，所以千万别觉得这些东西玄乎，不可行，那是咱中国古代传承下来的智慧。
7、生活中你有哪些实用的养生方法？
苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素；果胶能帮助排泄；磷遏止致腐细菌生长；钾能滋润细胞及平衡钠含量。苹果醋有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。男人多食用苹果醋，同样健康养生。醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。
8、常用的养生方法有哪些