沈丕安的养生

1、科普新说灵验小药方

科普新说:沈丕安中华养生之灵验小药方
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2、有看过上海沈丕安“灵验小药方”节目的筒子们吗？

腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

3、温度决定健康的编辑推荐

关于《温度决定健康》
突破传统理念，揭示百病之源，改变全民健康观念第一书，适合中国人体质的全新健康养生经典，全面检测你的身体情况，让健康长寿不再是梦想！
改善体质，远离亚健康的最有效养生方略，简单易行，从根本上解决各种病症的最佳途径，熟知身体的温热寒凉，让我们的身体四季如春，无论您要健康长寿，还是要瘦身美容，所要做的第一步——调整好自己的温度。
冬天身体的阳气都潜藏于内里，所以人要保持体温而躲避寒冷。因为呆在寒冷的地方，阳气就不得不被从内里调动出来，用以维持体温。——著名中医学者 曲黎敏
夏季闷热，很多人容易心理“中暑”，具体表现为：心情不好、烦闷、浑身烦躁，吃不下饭，睡不好觉。这种心理“中暑”，会导致交感神经兴奋，也会加重心脏负担。研究表明：人在心情不好，或与人着急生气时，体温会上升。情绪激动会使体温增高1℃～2℃。从而加重心脏负担。——著名健康教育专家洪昭光
西医学中没有“内热”一说，而把体温超过37℃称为发热。但有些人体温正常，却自觉有“热”，而且还有各种“发热”的症状，中医称之为“内热”。有“内热”者的脉搏通常比一般人要快。健康成人的心率以每分钟68～72次为理想。当心率每分钟80～99次时，西医也认为是正常的，但中医认为这些人有“内热”。
——上海市著名中医、上海市中医医院主任医师沈丕安