肛门养生馆

1、大便后清洗肛门有哪些好处

粪便中含有许多细菌，肛门很容易受到这些细菌的污染，以致诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，引起痔疮或者炎症。女性阴道与肛门相邻，阴道分 泌物较多时可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，经常保持肛门周围的清洁，每日用温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。一方面，由于痔疮患者经常有便血、脱出、肛门分泌物增多等症状，排便后肛门周围常常会残留血迹、粪便残渣以及分泌物等，尤其是患者有外痔的情况下，更不易将肛门揩干净。这些都会引起肛门部的不适，甚至引起痔疮的肿胀、疼痛等炎症性感染。因此，经常大便后清洗肛门部，可以防止肛门部不适，还可以缓解痔疮等肛门部疾病的症状。清洗肛门不仅可以起到清洁肛门的作用，还可以促进与改善肛门局部的血液循环，防治痔疮等肛门疾病，另外，还有一定的养生保健作用。

2、收缩肛门练习的好处

中医称肛门为“魄门”，魄与粕通，传送糟粕，故名魄门。《黄帝内经》说：“魄门亦为五脏使，水谷不得久藏。”明代医家张景岳说：“虽储糟粕固由其泻，而脏气升降亦赖以调，故为五脏使。”亦即魄门（肛门）的启闭要依赖心神的主宰，肝气的调达，脾气的升提，肺气的宣降，肾气的固摄，方不失其常度。 从以上文献探讨，可知肛门是人体排除浊气，浊去新生的所在，既受脏气控制，也能影响脏气。因此老子认为“谷神不死，乃天地之根”，他形容肛门是天地的根本。 养生十六宜提倡“谷道宜常提”，又称“气宜常提”或“撮提谷道”。具体作法是：吸气时稍用意用力，提起并收缩肛门及会阴，略停顿再放松呼气，反复5～7次。可升提阳气，气归丹田，温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。 约束尿道 治疗渗漏 当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是很多成年妇女的烦恼。尿失禁的诱因通常是在运动、咳嗽、大笑、大哭时腹压增加，使得膀胱压力突破尿道的阻力，使尿液漏出或膀胱肌肉收缩、尿道肌肉放松，造成尿液不自主地流出。 经常做“气宜常提”的提肛动作，增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，增进肌肉的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。 利水通淋 前列安康 中老年男士的排尿障碍约半数与前列腺肥大有关，50岁时发病率约50%，到80岁则高达90%。 前列腺位于膀胱之下，内有尿道穿过，其分泌的前列腺液约占精液的1/5，有养护精子的功能。当病变而肥大的前列腺压迫尿道，使尿道变窄，即可出现尿液不易排出，尿线变细且欲排乏力而延长排尿时间，甚至点点滴滴、间歇排尿，尿后还有残尿感等症状，最终可累及肾脏功能。 气宜常提的动作，使骨盆底诸肌（提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌）以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到利水通淋、消除前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效，如加上搓揉睾丸及按摩会阴则功效更佳。 活血祛瘀 消除痔疮 痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站，好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。发病以肛门疼痛、大便出血为常见症状。提气缩肛时对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通是获效的原理，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用此腹内压较低的契机，更有利肛门静脉血液的回流。 练习提肛 强壮会阴 在女性骨盆底和阴道的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。它犹如一张绷紧的吊床，支撑着骨盆内的全部脏器和阴道的肌肉。如果该肌缺乏经常的锻炼，而处于松弛或异常紧张的状态，将会引起阴道敏感性下降，性快感减弱，甚至小便失禁。 一般中年妇女，尤其是阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉变得松弛萎缩，产伤也可造成骨盆底肌肉松弛和阴道扩张或韧带裂伤，而加重上述遗憾。 持之以恒练习提肛功，使整个骨盆底肌肉群变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。 ▲以下介绍几种“气宜常提”的锻炼方法，简便易行，不妨多练，持久则见效。 1．做收缩腹部、臀部和盆底肌肉的动作，即收缩肛门的动作，在锻炼开始时，连续收缩10～15次，然后放松5秒钟。 以后可连续收缩30～40次，每天锻炼3次，疗程3个月。 2．通过收缩阴道锻炼，增加耻骨尾骨肌的收缩能力。在做收缩阴道动作时彷佛是在阻断尿流。要将收缩动作专注于阴道、尿道上，而不在肛门。这种锻炼方法分为缓慢收缩和快速收缩。 缓慢收缩：收缩10秒钟，放松10秒钟，反复10次。 快速收缩：以尽可能快的速度使收缩与松弛交替进行，连续2分钟。开始锻炼时持续时间稍短些，以后逐渐增至2分钟。 注意：上述技巧一旦掌握后，在日常生活中行、走、坐、卧，甚至驾车或做其他运动时，均可配合进行。而自我测试效果，指标为能够控制排尿使尿流中断。

3、奇葩的治疗方法，你知道哪些？

拍打，我之前做过淋巴排毒，养生馆的在我的肩膀上，拍打了四十多下，非常疼，排完淤青红点都出来，但是过后很舒服。

4、肛门口长个肉球

肛门长疙瘩的话痔疮是最常见的。如果确诊是痔疮没有不适症状，暂时无需特殊治疗。建议病人尽量少吃辛辣刺激性食物，避免大便干燥和腹泻。如果出现肛区疼痛、瘙痒等不适症状，可以给予病人中药温水坐浴，肛区外涂熊胆痔灵膏对症处理，大多数情况可治愈。如果这个痔疮小疙瘩反复发炎，影响生活，可以手术切除。

5、请问有什么运动可以保护肛门？

最简单地说：提肛。
就是大便要憋不住时肛门常采取的那个动作。简单又隐密。随时可作。
可以加强肛门处括约肌的力量，可以预防痔疮，而且中医养生也很讲究这样做。
另外多喝水，避免辛辣食物的刺激，食用粗纤维食物，饮食、排便规律，避免久坐压迫即可。
祝您将康！

6、陈允斌养生痔疮偏方

痔疮的形成，最根本的原因就是因为人的直立行走造成的，人直立行走使得腹内器官向下压迫，造成肛门部位的气血运行不畅而形成的。所以非直立行走的动物没有类似的疾病。

这病多在春秋两季比较厉害，我建议不要做手术。可用下面的方法：

一、常规点的疗法：

1、如果你能吃驴肉，可以买点驴肉吃，这肉是发物可以使你的痔疮充分发出来，这时候大便会带血，不要害怕。

2、发出来以后，可用“槐角丸”口服。

3、每天用“高锰酸钾”混入温水，进行外部清洗。用量是一勺水，可兑高锰酸钾一掏耳勺的量就可以了。洗干净后轻轻擦干，用自己的手指将外痔推入肛门，并做数次收缩肛门的运动，尽量不要痔疮脱出，这样有利于外痔的消退。

4、清洗后使用“马应龙痔疮栓”。

此方法两天可见效。如果不吃驴肉也可以，效果稍差一点。

二、偏方：5个干无花果（药店可能有售，如没有，可以到干果商店去买）用来煮水，开了水后进行熏蒸，等稍凉以后洗患处或是坐浴。每天一次，四、五次基本可以得到控制。

三、痔疮反复发作的原因

（一） 饮食习惯不良：由于生活水平的日渐提高，很多人都，开始习惯挑食，平时所吃的食物太过精细，无法补充身体所需的一些维生素；经常性地吃些辛辣、油腻等带刺激性的食物，如辣椒、辣酱、胡椒等，刺激肠胃的消化情况。

（二） 个人卫生不良：痔疮位于肛门处，而肛门处是粪便排出的通道，容易受到细菌的感染，如果每天都不对肛门处进行清洗，肛门周围就会滋生大量的病毒和细菌，引发各种炎症，引起其他并发症的发生。

（三） 缺乏运动：长时间地坐着、站着，缺乏运动，容易造成肛门处的血液无法正常流通，使得痔疮反复发作，加上身体抵抗力的下降，使得其他疾病趁虚而入，给患者的身心带来了严重的伤害。

（四） 排便习惯不良：很多人都会在大便的时候玩游戏来打发时间，如切水果、鳄鱼洗澡等等，一玩就会忘记时间，使得排便时间过长，而导致腹部压力过大，静脉血液无法正常流通，而导致痔疮的出现。所以大便时间一般要控制在5分钟之内。

四、养成良好的生活习惯：

1）注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅；另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

2）尽可能一次排大便：有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

3）定时排便且保持大便通畅：肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

4）便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。

祝你健康！！

7、肛门潮湿瘙痒，是因为湿气重吗？医生会给出哪几个解释？

这种情况一般是因为体内湿气过重导致的。人体一湿，百病兼得，千寒易去，一湿难除，湿气重会引发很多疾病，轻则小病小痛，重则生活中的大病很多都是湿气太重诱发的。体内湿气过重要怎么办呢？当然是祛湿。那么祛湿，又有哪些有效的办法呢？

首先是运动祛湿法，运动是拥有良好体质的最好办法。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等等以及其他的有氧运动都有助活化气血循环，加速水分代谢。

第二是避免潮湿环境，在我们的日常生活，最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应该注意不能直接睡在地板上。同时还不能穿潮湿的衣服，潮湿未干的衣服会使得湿寒极易入体。

第三可以多多泡脚。寒湿为患，常表现为全身关节痛、行动不便，遇热则缓、遇冷则剧，并伴随无汗、便溏、四肢浮肿等症状。睡前泡脚是非常养生的办法，泡脚半个小时，热水深度最好淹没脚踝，同时揉搓脚掌心和手腕上的相关穴位，祛寒湿效果更好。

另外在平时饮食中，也可以多多注意使用祛湿的食物。例如最普遍的就是薏米，薏米有祛湿的功效，可配芡实、红枣、高粱米、莲子一起蒸煮。

每个人都或多或少有湿气的困扰，身体湿气过重会导致阴阳失调，时间一久就会让人感到十分疲惫，影响正常的工作和生活。所以我们也不能忽视体内湿气，应该多多行动，祛除湿气。

8、我家有痔疮的食疗秘方，要怎么才能很好的推广出去？

1、有成功治疗的案例，通过治疗成功的患者口碑相传，熟人介绍熟人，扩大影响。
2、和养生馆、食疗馆合作。
3、花钱在网上做推广。

9、艾灸肛门的作用和禁忌

【艾灸的特点】

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

【艾灸的禁忌】

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

【艾灸的注意事项】

1.要专心致志，耐心坚持 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.防火 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5.要防止感染 化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序 如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸 晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节 对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

10、得了痔疮，现在大便后肛门疼，怎么可以缓解

痔疮疼痛，主要是肛门水肿造成的。痔疮的本质是肛门直肠静脉曲张，常伴有肛门水肿，继而疼痛，减轻水肿就能够缓解疼痛，我经常告诉我的病人，最好的方法是温水坐浴，作用比较直接，能够促进肛周局部血液回流、消肿止痛。在坐浴的基础上，再使用一些针对痔疮的药物，标本兼治。为了伤口更高的愈合，做好肛门护理工作是非常重要的，便后要用水冲洗，每天用高锰酸钾熏蒸坐浴，坐时要架空肛门保持悬空透气。可以准备电动肛门护理包，里面有肛部清洁器帮助便后清洗，有便血的话要用肛部消毒巾来进行肛门消毒擦拭，以免便后残留物造成伤口感染。肛部药浴盆帮助高锰酸钾坐浴，注意要用1：50浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后使用，不要买成1:5000浓度男科或者妇科用的，那样坐浴需求的量就太大了。肛部支撑垫帮助悬空伤口，促进水肿消退，医院比某宝贵一倍，但是在某宝购买时要注意鉴别，小心买到看似便宜的假货。例如医院用的都是4透气道的，打开外面套子能看到两个隐藏的透气道，这样才能确保伤口透气，而假的根本没有透气道。