养生赞美歌

1、求几首关于 养生 的诗词

1、神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——《步出夏门行·龟虽寿》曹操

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

2、结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辩已忘言。——《饮酒》 陶渊明

这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。——《负冬日》 白居易

唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

4、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。——程颢

健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

5、羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。——《苏沈良方》苏轼

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，这首诗说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。

他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

6、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。——龚廷《摄养诗》

明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

7、世人个个学长年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。——陆游

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

2、推荐几首养生 励志的歌曲！

青春励志歌曲
《倔强》五月天
《坚强》马天宇
《光辉岁月》beyond
《海阔天空》beyond
《不再犹豫》beyond
《海阔天空》信乐团
《光荣》bobo
《 光 》王栎鑫
《蜗牛》 周杰伦
《追梦》 马天宇
《仰望星空》 张杰
《YOU RAISE ME UP》
这个直接在百度mp3里搜索就有了

电影
阿甘正传
肖申克的救赎 太多人推荐了
当幸福来敲门
放牛班的春天
侧耳倾听

青春励志文章
另一种珍爱（散文）
乔叶
曾读过一篇小说《绿墨水》，讲一位慈父为使女儿有勇气面对生活而借同班男生的名义给她写匿名求爱信的故事。感动之余我忽然想到：人真是太弱了，似乎总是需要通过别人的语言和感情才能肯定自己热爱自己。如果有一天这世界上没有一个人去关怀你、爱护你、倾听你、鼓励你——人生中必定会有这样的时刻，那时你怎么办呢？

我深深记着一位老音乐家辛酸的轶事。他在“文革”中被下放到农村为牲口铡了整整7年的草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：“怎么会老呢，每天铡草我都是按4/4拍铡的。”为此，我爱上了这位并不著名的音乐家和他的作品，他懂得怎样拯救自己和爱自己。

我同样深深记着另一位音乐家——杰出的女钢琴家顾圣婴。我不止一次为她扼腕叹息。她在“文革”初期自杀了。我知道她不是不爱自己，而是太爱——爱到了溺爱的程度。音乐使她飘yì空灵清丽秀美，可当美好的东西被践踏的时候，她便毁灭了自己。

为什么不学会爱自己呢？

学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学会勤于律己和jiǎo正自己。这一生总有许多时候没人督促我们指导我们、告诫我们、叮咛我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们，我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能，这时候，我们必须会学会为自己修枝打杈，寻水培肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而成长为一株笔直葱茏的树。

学会爱自己。不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助最孤立无援的时候，在必须独自穿过黑洞洞的雨夜没有星光也没有月光的时候，在我们独立支撑着人生的苦难没有一个人能为我们分担的时候——我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己画一道海岸线，自己给自己一个明mèi的笑容。然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。

也许有人会说这是一种自我欺骗，可是如果这种短暂的欺骗能获得长久的真实的幸福，自我欺骗一下又有什么不好呢？

学会爱自己，这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭ài，而是源于对生命的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰满更为健康，也可以使我们的灵魂更为强壮，可以让我们在无房可居的时候，亲手去砌砖叠瓦，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。

学会爱自己，才会真正懂得爱这个世界。
更多文章http://.baidu.com/question/38865228.html?si=1

3、保健养生mv歌曲，描述健康养生的

我给你推荐一首健百康歌，歌词是　“要想身体好，戒烟限酒少不了； 要想身体好，每天行走度3600秒； 要想身体好，搓回搓手来用用脑； 要想身体好，早睡早起很重要； 要想身体好，家庭社会都协调……”，歌名就叫健康歌答

4、求中国五行能量养生音乐

我的珍藏或许你会喜欢，都是养生音乐纯音乐

5、养生一对一的歌

发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，

舌宜舔腭，齿宜数叩，津宜数咽，浊宜常呵，

背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，肛宜常提，

肢宜常摇，足宜常洗，肤宜常干，便宜勿言。

戒浩饮，浩饮伤神；戒贪色，贪色灭神；

戒厚味，厚味昏神；戒饱食，饱食闷神；

戒妄动，妄动乱神；戒多忧，多忧郁神；

戒多睡，多睡倦神；戒多言，多言损神。

多静坐，以收心；寡酒色，以清心；

去嗜欲，以养心；诵古训，以警心；

悟至理，以明心；常布施，以善心。

养生十伤

才学不足而苦思苦想，力不从心而行动勉强，

悲哀憔悴而忧伤过度，财利难得而过度奢望，

起居无时而过度操劳，喜事叠至而过度欢笑，

争创第一而运动过度，饮酒过量而沉醉飘飘，

美食过饱而饭后即睡，五味过量而渐伤五脏，

过酸伤脾胃，过苦伤肺脏，过辣伤肝胆，过咸伤心房，

过甜伤肾盂，甜甚伤膀胱。

养生二十防

夏不宜过热，冬不宜过凉。食不宜过饱，饮不宜过量。

酒不宜过饮，睡不宜太长。走不宜过快，耳不宜听详。

坐不宜太久，劳不宜勉强。饿不宜过饥，吃不宜过烫。

喝不宜过猛，色不宜多享。痰不宜吐远，视不宜过长。

澡不宜多洗，声不宜高扬。如厕防头晕，少睡慢起床。

食 疗 歌

要想长寿有奇招，食疗知识不可少。抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥。

雪梨饭后能化痰，苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有奇效。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。鱼和猪蹄补乳畅，葱蒜姜汤治感冒。

猪牛羊肝明目好，韭菜补肾暖膝腰。花生降糖也健胃，瓜豆消肿又利尿。

柑橘消食化肺痰，抑制癌菌猕猴桃。香蕉含钾利肠道，禽蛋益智营养好。

萝卜常吃消胀气，芹菜能降血压高。生津安神数乌梅，乌发健脑食核桃。

番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。白菜常吃排毒素，蘑菇抑制癌细胞。

蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色令年少。食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙。

淡泊名利能长寿，心气平和年岁高。粗茶淡饭莫嫌弃，人人长寿乐陶陶。

八字健身歌

日行八千步，夜眠八小时；三餐八分饱，一天八杯水；

养心八珍汤，强体八段锦；末寿八十八，茶龄百零八。

延年十法

悲哀喜爱，勿令过情，可以延年；诗书悦心，山林逸兴，可以延年；

身心安逸，四大闲散，可以延年；救苦度厄，济困扶危，可以延年。

三少三宜

一在慎嗜欲，一在慎饮食，

一在慎愤怒，一在慎寒暑，

一在慎思索，一在慎烦劳。