1、养生好的运动方式是什么？
养生好的运动方式有太极、慢跑、健走等，这些运动的运动量不会很大，但是又能很好地锻炼身体。
2、秋季养生，可以带老人去北京哪些森林公园逛逛？
懒途度假为您推荐【六大森林公园】，有适合老人家养生的噢：
大运河森林公园
位于北运河两侧，占地面积10700亩，公园沿水系长达8公里，分别建有潞河桃柳、月岛闻莺、明镜移舟等六大景区和长虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景点。
蟒山国家森林公园
位于北京西北郊昌平区境内，公园有近13万亩面积的人工林，森林覆盖率为96.5%，园内各类树木花卉170余种，拥有广阔的自然森林植被景观、独特的人文景观，是北京市面积最大的国家森林公园，最高峰659米，因其山势起伏如大蟒，故名蟒山。
妫水河森林公园
是延庆县有史以来建设规模最大的公园，空气清新，风景秀丽，人少安静，适合散步、骑车、野钓、静坐，是躲避都市喧嚣的好地方。公园沿妫河而建，东起曹官营水库，西至康张大桥，北至三里河湿地公园，横贯延庆县城。公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。野花组合地被遍布全园，人行、自行车、机动车道路系统完善，游人服务中心功能齐备、造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干，同样适合老人游玩。
喇叭沟门国家森林公园
坐落于怀柔区喇叭沟门满族乡，地处北京市最北端，距城区约160公里。公园地处暖温带和寒温带交接处，森林资源丰富，植被多为原始次生林，是怀柔区三大生态景区之一。园内有海拔1000米以上的山峰20多座，其中海拔1700多米高的南猴岭是怀柔区的最高峰。有大片的原始森林、白桦树，观鸟和红叶都非常棒。
云蒙山国家森林公园
位于密云城区西部。云蒙山，古称云梦山，是京郊有名的自然风景区，有北方“小黄山”美称。园内森林茂密，依山有遍野的映山红、野百合，植被覆盖率达91%，林木丛中时有羚羊、狍子、鹿出没，野鸡子、石鸡子、鹈鸪鸟、喜鹊、山麻雀等几十种鸟类。
金莲山森林公园
位于河北省沽源县老掌沟国营林场和丰源店乡境内，距沽源县城50公里，距北京260公里，被称为“京津的后花园”。园区主要由冰山梁古长城景区、平头梁林海草甸观光区和金莲山庄天然次生林游览区三部分组成。公园内主要森林资源以天然次生白桦林为主，其次为大面积的人工落叶松林，另外还分布着天然枫树、云彬等极有观赏价值的珍贵树种。一到秋季，层林尽染，小溪涓涓，美得如此惊艳。
3、据说五指山林溪有300亩原生态山体公园，可以自由闲庭漫步 是么？
山水养生大宅——山水林溪坐落在有着“华夏养生之都”之称的海南五指山，凭借稀缺而卓越的自然景观资源，辅以丰富完善的配套设施，成为候鸟人群养生度假首选地。其中依循五指山脉延绵的地势，重金打造的原生态山体公园便是山水林溪养生配套圈的重磅之作。 山水林溪原生态山体公园占地高达300亩，户均面积0.4亩，公园规划依照五指山麓延绵起伏的山势，完好的保存了当地特有的原生态植被和热带雨林景观，更聘请专业景观设计团队打造了露天健身场，休息平台，儿童娱乐场所，烧烤区，山景版观景平台等众多休闲配套设施。漫步在原始热带雨林中的林荫健身广场，在绿叶掩映间体验一步一景的原生风情，在潺潺溪涧边品味那份难得的闲适优雅，饱览至美山景之余，享受着丰富休闲设施带来的人性化山居体验，为您权的闲暇时光增添一份亲近大自然的乐趣。
4、重庆周边一日游？不要爬山不要累；要休闲享受养生；推荐下哈；快快快；谢谢谢！
重庆一日游景点：
人民广场：
人民广场座落于重庆市渝中区人民路中段，由人民大礼堂和她前面的广场组成。
重庆市人民大礼堂始建于1951年，1954年竣工。总建筑面积18500平方米，高65米。整个建筑富有鲜明的民族风格，气势宏伟，令人赞叹不已。
人民广场建成于1997年，它是重庆市的市政、文化、休闲广场，也是举行全市盛大集会和活动的场所，成为重庆市都市旅游的中心，广场的三期扩建工程已经顺利完成。两年后在广场的北面将建起中国重庆三峡博物馆，与大礼堂、大广场遥相呼应，形成三位一体，气势恢弘的新的城市景观。
山城夜景：
名扬海外的山城夜景为重庆一绝。重庆主城区依山而建，两江环抱，城市建筑高低错落，极具立体感，为世界少有的山水城市。近年来，城市建设日新月异，现代化的高楼大厦鳞次栉比，两江滨江路弯蜒环绕，使山城重庆更加魅力四射。入夜，全城华灯齐放，座座高楼大厦如五彩的水晶，条条道路似彩飞舞，两江水面在灯光的映照下犹如流动的银河，身处其间尽感都市繁华，登高远眺，令人心旷神怡
朝天门广场：
朝天门原为老重庆17座城门中规模最大的一座，称"古渝雄关"，因此门坐西向东，雄居长江与嘉陵江交汇之处，是古代地方官吏迎接皇帝圣旨的地方，故名朝天门。1997年，直辖后的新重庆在此修建了今天的广场，整个广场占地8万平方米，由观景广场、护岸梯道、交通广场和周边环境配套四大部分组成，集水、陆交通枢纽和旅游观光、市民休闲等功能于一体，是新重庆极具特色的一处标志建筑。江泽 民总书记亲笔题写了"重庆朝天门广场"七个闪闪发亮的鎏金大字
解放碑中心购物广场：
解放碑中心购物广场一期工程于1997年建成，2001年完成二期工程。东西长620米、南北长350米，总面积达3.6万平方米，是集购物、休闲、旅游、商务、餐饮、娱乐等综合功能为一体的现代商贸区。1999年，解放碑中心购物广场相继被国家命名为"全国精神文明创建示范点"和"全国百城万店无假货活动示范街"，被誉为"中国西部第一街"。
三峡广场：
位于沙坪坝区中心的三峡广场是都市旅游的新亮点。它连接绿色艺术广场、文化名人广场和商业文化广场，集观光、购物、娱乐、餐饮、健身休闲多种功能于一体，占地近8万平方米。三峡广场以一条长百米宽8米的人工河代表长江，两岸集中了鬼城丰都、奉节白帝城、忠县石宝寨、巫山神女峰、瞿塘峡夔门等三峡沿线著名景观，游客可在闹市中半日尽揽长江三峡概貌。
南山风景区：
南山地处南岸区，紧邻都市，其范围包括南山公园，黄山陪都遗址、一棵树观景台、泉水鸡一条街等，被誉为"绿色的世界"、"鲜花的海洋"、"避暑的胜地"和"美食的天堂"。南山公园中的主要景点蔷薇园、玫瑰园和兰草园，荟萃了中外名贵花木1000多种，一年四季皆有花赏，因而赢得了"山城花冠"之盛誉。
泉水鸡一条街：
坐落于南山风景区，位于南山的半山腰----黄桷垭镇，这里以重庆风味"泉水鸡"而闻名。在长约一公里多的街道两旁，分布了近百家专门烹制泉水鸡的农家餐馆。到南山郊游，在这里品尝美味泉水鸡，然后到一棵树观山城夜景已成为来渝观光的中外游客和广大市民节日休闲的一大享受。
歌乐山森林公园：
位于沙坪坝区的歌乐山森林公园紧邻闹市，交通便捷，总面积800亩，主峰海拔693米，为重庆近郊群峰之冠，素有"渝西第一峰"的美称，有"山城绿宝石"和"天然氧吧"之美誉。歌乐山不仅历史文化积淀深厚，自然风光绮丽，还是我市的体育休闲胜地，歌乐飞降、空中探险迷宫、攀岩、森林攀爬、山地卡丁车等体育项目十分丰富。公园内的"陪都历史陈列馆"是第一座系统介绍重庆陪都抗战历史的陈列馆
古镇磁器口：
"一条石板路，千年磁器口"，这就是古镇磁器口的生动写照。磁器口东临嘉陵江，西背歌乐山，距沙坪坝区中心仅3公里，因明清盛产、转运青花瓷器而得名。古镇始于宋，清末民初兴盛一时，当时的盛况可用一句形容："白日千人拱手，夜里万盏明灯"。磁器口历史悠久，文化底蕴深厚，这里荟萃了古建筑文化、宗教文化、巴渝民俗文化陪都文化、饮食文化、等诸多精彩元素，并以其原始、纯朴的风貌与近在咫尺的都市繁华形成强列的对比，给人以世外桃源般的感受和冲击。
珊瑚公园：
珊瑚公园占地9万多平方米，因毗领长江中的珊瑚坝而得名，是一座都市广场型的现代公园。它以规整、简洁的线条勾勒出富有现代气息的空间，把山城的山、水、灯、影、人等因素有机地结合，使其成为两江环绕之中的一颗不可多得的璀璨明珠。被誉为"山城绿珠"和"重庆的客厅"。
滨江路：
两江滨江路分为长江路和嘉滨江路，沿两江江岸修建而成。全长10公里，总投资十多亿元，于1997年1月18日全面贯通。她的建成标志着重庆第一条高架桥的诞生，结束了主城区无外环路的历史，形成了南北中三干道西接成渝高速公路，东连朝天门水运码头，直通三峡库区新的城市交通网络。同时也为新重庆增添了一道新的城市观光带。
红岩魂广场：
红岩魂广场位于重庆西北郊的歌乐山下，这里长眠着为新中国而英勇牺牲的红岩英烈。在广场周围分布着烈士墓、中美合作所、渣滓洞、白公馆等历史遗迹，是国家级的爱国主义教育基地。
重庆鹅公岩大桥：
该桥1997年12月开工，她西起九龙坡大公馆，经谢家湾跨长江，过重庆市经济技术开发区，东止南岸四公里。全长7.3公里。全线共设互通式立交桥3座，跨线桥2座。桥型为三跨连续钢箱梁悬索桥。主桥全长1022米，桥面宽35.5米，双向六车道，设计行车速度80公里/小时，日通行能力为6.5万辆。
渝澳大桥：
嘉陵江复线桥又被冠名为渝澳大桥，是重庆与澳门的友谊之桥。为迎接澳门回归，于1999年12月16日奠基，一期工程于2001年年底建成通车。复线桥由主桥、主引桥、左、右引桥、牛角沱匝道桥、北引道五部分组成。南起牛角沱立交，北止加州花园，工程总长度5137米，桥梁总长1736米，她与1965年建成通车的第一座嘉陵江牛角沱大桥平行，相距仅200米，可称为姊妹桥。
重庆轻轨：
重庆轻轨也颇具特色值得游览。重庆轻轨多采用高架结构非常有特色。同时，沿江两岸的风景也值得一看。
重庆市A级—AAAA级旅游景区名单
AAAA级旅游景区（21个）
二000年度首批：
1、重庆大足石刻旅游景区 2、重庆丰都名山 3、重庆巫山小三峡——小小三峡 4、重庆奉节白帝城——瞿塘峡
二00一年度：
5、重庆忠县石宝寨 6、重庆江津聂荣臻元帅陈列馆 7、重庆武隆芙蓉洞
二00二年度：
8、重庆武隆天生三桥景区 9、重庆歌乐山森林公园 10、重庆万盛石林 11、重庆市人民大礼堂及人民广场 12、重庆缙云山国家级自然保护区 13、重庆北温泉风景区
二00三年度：
14、重庆野生动物世界 15、重庆万盛黑山谷 16、重庆市南山植物园 17、重庆歌乐山烈士陵园
二00五年度：
18、重庆红岩革命纪念馆 19、重庆云阳张飞庙 20、重庆黔江小南海 21、重庆丰都雪玉洞
AAA级旅游景区（9个）
二00一年度：
1、重庆渝北区碧津公园 2、重庆金刀峡（北碚区） 3、重庆渝北区张关旅游风景区
二00五年度：
4、重庆天赐温泉旅游景区（九龙坡区） 5、重庆酉阳县桃花源旅游景区 6、重庆渝北区巴渝民俗文化村 7、重庆华岩旅游风景区（九龙坡区） 8、重庆永川卫星湖9、重庆圣灯山森林公园（巴南区）
AA级旅游景区（19个）
二00一年度：
1、重庆巫溪县灵巫洞 2、重庆石柱县毕兹卡绿宫 3、重庆南岸区老龙洞
二00二年度：
4、重庆海洋公园（江北区） 5、重庆北碚区金果园 6、重庆万州区盐井龙洞 7、重庆铁峰山国家森林公园（万州区） 8、重庆酉阳县龚滩古镇
二00三年度：
9、重庆江津骆騋山风景区10、重庆垫江牡丹生态园 11、重庆渝北区鹿山农业观光园12、大韩民国临时政府旧址陈列馆（渝中区） 13、重庆宋庆龄旧居陈列馆（渝中区 14、重庆潼南县杨暗公旧居
二00四年度：
15、重庆酉阳县赵世炎烈士故居 16、重庆永川桃花源度假村
二00五年度：
17、重庆南岸区法国水师兵营旧址 18、重庆巫溪县荆竹峡—汉风神谷景区 19、重庆奉节天鹅湖风景区
.A级旅游景区（4个）
二00一年度：
1、重庆珊瑚公园（渝中区） 2、重庆九龙坡区三多桥白鹭园
二00四年度：
3、重庆万州区弥陀禅院 4、重庆梁平县东明湖景区
5、我想在杨浦公园或黄兴公园学太极拳或养生气功等不是很激烈、易学的养生运动。 （男，52岁）
这两个公园真的不是很熟，您可以自己到公园里打听一下（建议早上6:30以前去，晚了恐怕很难找到人）。我是一名陈氏太极拳教练，通常在世纪公园这里教拳，上门私教也可。我这里有一些针对初学者就“如何练习太极拳”的小建议和心得，希望能够帮助您可以更多的了解太极拳。
从我个人练习陈氏太极拳的经验来讲，无论学什么，都要对其基本原理做一番了解才能收“事半功倍”之效。
首先，因太极拳之所以被誉为“哲拳”，是因为它和我国的传统文化的哲学思想（主要是老庄思想）有着密不可分的联系，故最好做一个简单的了解，所谓“学拳先明理”（推荐《道德经》、《庄子》等）；另外，再推荐你看看王宗岳著的《太极拳经》和张三丰的《太极拳论》；
其次，初学最好能有“明”师指导，一个动作一个动作学，循序渐进，持之以恒，才有可能不走弯路，渐窥太极之门；如果确实找不到好老师，只能暂时先自学的话，那你首先要有决心付出超出常人的努力，然后严格要求自己的每一个动作到要和教学光盘里老师的动作相一致（因录像只显示了一个平面，可能需要多个角度揣摩动作，所以要比没老师教的付出更多），这样才有可能走上正道；但是，最终，仍需要老师的指点的，越早越好，所谓“学拳容易改拳难啊”；
最后，练拳可以不分时间，只要想练了，条件许可，随时都可以，我个人是比较喜欢一早练拳的；祝您早日小有所成！
6、为了健康，特意每天早上天气好的情况下开车去10公里的公园散步或者跑步一小时这是不是比较讲究养生啊？
应该说你比较注重锻炼身体，其实养生的方式有很多，可以饮食均衡，听听音乐，散散步，跑跑步都可以
7、2015年有什么新的特色养生项目
不错
8、阜平县滨河公园有做九五养生操的吗？
滨河公园没有，我常去晨练，没见过。你会吗，可以推广
9、东光县养生森林公园的管理部门是谁？
东关县的养生森林公园部门管理是特别低调的一个部门，所以没有人知道他们的管理部门的主人是谁。