1、形意拳桩功
形意拳由心意拳发展而来，心意拳是不站三体式的，三体式是形意拳始祖李洛能所创。心意拳多站浑元桩。其实差不多，都是练功力的，都练也行，我就是两种都练的，感觉很好。如果空闲时间不多，只练一种即可。
2、形意拳前辈劝我站太极桩养身体，求教太极桩
1、那您碰到的要不假形意前辈，要不就是您没交钱不想教您；
2、形意的桩功大大小小有几十种，居然都不教您，你说是为什么？
3、太极站来站去一个浑圆桩，还是从形意浑圆八式里出来的，您站确定要站太极的？
3、形意无极桩的具体练法
自然地垂手站立,两脚左右平行分开,距离与肩宽相等;膝关节不要用力挺直,要放松微屈。对胯部要求尾闾自然中正,整个躯干要自然放松,含胸拔背。
两臂勿贴身,有分向左右松开的思想,两腋有空虚的感觉。按照以上姿势站定之后,全身的重量应落承在两脚跟和两脚的外圆上,脚掌和趾不要过分的着力,只是轻贴地面即可。
松是要领,尤其是肩部的放松。可以说只有肩部放松了才可以谈其他部位的放松
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4、形意桩的要领？请懂的解说下！
我站的是车氏三体桩，这个三体桩也有养生桩和技击桩之说，一般站1个小时以上都是站的养生桩，我在最初练的时候左式和右式经常各站一个小时，站三体桩目的就是蓄丹田气、通任督，当然得看你站的姿势正不正确，一般最开始站的时候腿很酸，而且有一种快要站不住的感觉，所以一般最开始先是站15分钟，然后虽半小时，最后才站1小时。在站这1小时里，最开始的30分钟是最难熬的，但是只要是过了前30分钟后，就有不一样的感觉，腿不是很酸了，而且越站越有劲，而且气开始往下丹田沉，这样站1小时差不多1-2个月的时间，就试着督脉的气往上顶，这就开始通任督了，而且腿上、胳膊上就像小虫子爬一样，痒痒的。
一般按养生的站法站上个一两年，腿上有劲后就开始站技击桩法站，技击站法非常累，站上五分钟就累得你浑身冒汗，技击站法站上一二十分钟就可以。
5、形意拳所有的基本桩法有哪些
三体式练功架 劲力
混元桩练养生养生
6、形意拳养身效果和太极拳比较起来如何呢？
其实效果是一样的，都zd有相通的地方，对强身健体都是有很大的帮助，如果是养生练习桩法就可以了。补充一下，楼下说的不错，殊途同归，只是练法上有所不同，但是所最求的结果是一样的内家最大的好处就回是避免运动损伤，是静中求动，主要是意念支配，身体尽量放松，但松而不懈，紧而不僵，运动形式上就是松紧的转答换，所谓形松意紧，最忌讳的就是弩劲，如果用来养生可以说是有百利而无一害。
7、形意拳，浑圆桩
形意拳，又称行意拳(于心意六合拳。心意拳有千丝万缕的关系，也有说是她衍生出的形意拳），汉族传统拳术之一，中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分，这是中华武术百花园中的一朵奇葩。
据传形意拳为宋代名将抗金英雄岳飞所创，明未清初，山西永济姬际可，访名师于陕西终南山，遇异人指教，授予《岳武穆拳谱》朝夕研练，尽得其妙，中年时期，因参加抗清复明，隐居少林寺 10 年，传艺于河南马学礼，安徽曹继武。姬际可开宗创派以来，历经数百年、十余代人传承，已形成了庞大的体系。现代盛行的形意拳，是由河北深州李洛能吸收山西戴氏心意拳的内容进行改良创编，并加以定名。
形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同属三大内家拳。打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别．形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．如黄河之决堤。
2011年5月23日，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。诚望习者“守平常、莫好奇”，认真训练。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以形为体，以意为用，以静为和。
8、看过形意拳站桩秘法，才明白死站桩和站死桩有何区别
不要一开始就按“八字诀”、“九歌”以及脉络、气路等要求，样样都求，什幺也求不了。上肢关键在于拔背，裹、坠肘、伸、顶手；下肢及腰关键在于夹剪步和三七劲上；加上周身横竖，背顺劲拧成一体就行了。经过手抖、腿颤、气浮的肌肉酸痛关，就会进入心静、意气贯四梢的境界，再求外型、内意的规范。随着桩功内的深入，要在桩中找劲，追求形意的容整体劲。练出整劲，一个上步，脊柱带动，就不仅仅是撞劲了。要内练须从桩功入手、深入。想把握形意精华，就得在桩功上下苦功夫。
9、形意桩功有哪些
站桩（浑圆桩） 两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。 稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，，五指撑开，手心向内，略向内旋腕 内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。 肩膀要放松，不要耸起来。肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。 目视前方，以一念代万念。起来的杂念，随它去 视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。 站桩得舒服，不僵硬，但是动作要领要对，不能东倒西歪。保持头正、颈直，对称。 形意拳称其为浑圆桩，意拳（大成拳）称其为平步撑抱桩
10、形意无极桩练习了很久有什么效果？一天练习多少个小时
光站无极桩站不出什么明显效果，历代形意名家没有一个是靠光站无极桩站出功夫的，不站三体式，不练五行拳，一辈子也练不成形意