拉塞尔养生

1、参加NBA选秀的条件是什么？

身体素质..天赋和努力...篮球智商...篮球技术...心理承受能力..

篮球总归来讲还是体育..强调身体对抗，同场竞技如果没有过硬的身体素质你就就拜拜吧..
身高170+也可以打NBA通过努力，但是200+的努力在某些方面就比170轻松很多..努力的成就的是下限..天赋成就的是上限..
篮球智商这个东西很玄，但是确实实在在存在..知道在比赛场上什么时候出现在什么位置..接到球第一时间是传球还是投篮..或者假动作...在什么情况下做合理的打法...
技术是可以打磨的，但是没有技术是万万不行的..NBA是商业联赛，没有哪个球队可以等你十年八年..所以必须要具有一定高度的篮球个人技术...
最后是成为球星的关键..在生死关头...球在谁手中...帮助球队打进球..取胜就是这支球队的领袖，曝光度高的领袖就是NBA球星.

17年 富儿子 球哥，16年 西蒙斯 莺歌，15年 唐斯 拉塞尔，14年 威金斯 贾巴里帕克，18年艾顿的新秀赛季16+10，有这一年就不水了，巴格利15+7，也很不错。这俩都是明星苗子；17年球哥瑕不掩瑜潜力巨大，富儿子因为怪病估计水的概率很大。16年更厉害了，西蒙斯算是新生代顶级球员了（虽然缺陷巨大），莺歌是准全明星级别的优质锋线；15年唐斯和拉塞尔都当过全明星和大当家就更不水了，唐斯更是新生代内线领军人物。14枸杞男虽然饱受诟病，就是有着当巨星的天赋天天养生，然而还是优质锋卫摇摆人。贾巴里帕克伤病太多，但攻击力还是很不错的，有过20+6+3的赛季，大部分时期得分保持在15分左右，绝对是合格的。

2、求“钢勾”贾巴尔的职业生涯数据

档案资料
姓名：Kareem Abl Jabbar
译名：卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔
粤语：卡里.阿巴多.查巴
出生：1947年4月16日
出生：美国纽约
身高：218cm（当时最高的中锋2.18米）
体重：120kg
司职：中锋
大学：加州大学洛杉矶分校 UCLA
曾效力球队： 密尔沃基雄鹿队（1969至1975赛季），洛杉矶湖人队（1975至1989赛季）
NBA职业生涯：1969年加入密尔沃基雄鹿队，1989年在洛杉矶湖人队退役
球衣号码： 33
1969-1970赛季NBA最佳新秀、NBA最有价值球员MVP（共六次）、两次总决赛MVP、NBA50大巨星、1995年入选NBA名人堂。
[编辑本段]球员介绍
1989年，当42岁高龄的Kareem Abl-Jabbar离开NBA赛场时，留下的是一串光辉璀璨，后人难以企及的纪录：史上总得分最多，总盖帽历史第三，常规赛MVP最多，入选全明星次数最多和职业生涯赛季最长。他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份个人荣誉表及团队荣誉表：最佳新秀，6次总冠军，6次常规赛MVP，2次总决赛MVP，19次入选全明星，2届得分王，NBA35周年大庆和50周年大庆时均入选历史全明星阵容。他还同时拥有8项季后赛纪录和7项全明星纪录。没有任何一名NBA巨星能在“荣誉”这个字眼上同Abl-Jabbar掰手腕。
Abl-Jabbar有他自己独特的一套养生法和训练法，这让他的职业生涯显得无与伦比的漫长，旁人很难模仿。即便有人能够模仿，那么他还有另外一种看家本领，古往今来绝无第二人可堪复制。没错，这就是他的注册商标“天勾”。尽管Jabbar本人认为这不够阳刚雄壮，但不可否认的是，这招的确是所有职业体育项目中最有效率的必杀技之一。作为一个真正的全能选手，Jabbar为古老的中锋位置注入了优雅，灵活和多才多艺的新鲜元素，而在他之前，人们通常认为中锋的特点只有两个：力量和体型。
尽管取得了如此多令人难以置信的成就，但实际上，Jabbar直到职业生涯的黄昏期，才开始逐渐赢得球迷的芳心。他是一个内向，孤僻，冷酷的男人，总是有意躲避公众和新闻媒体的压力，这让他给人一种难以接近的感觉。就像他曾经对《体育新闻》所说的那样：“我是所有坏蛋里面最坏的一个。”
随着时间的推移，Jabbar的性格有所改变，开朗和笑声开始更多地出现在他身上。到他职业生涯的末期，联盟的球迷，球员和教练们终于接受了他。行将退役的1988-89赛季，Jabbar在联盟的所有球馆都收获了山呼海啸的欢迎和祝福。
迈阿密热火的主帅Pat Riley，在洛杉矶和Jabbar有过8年的师徒缘分，曾在著名的《体育画报》上为弟子平反：“为什么要去在意别的无关紧要的事情？当一个男人忍受着巨大的压力和批评，不断地打破纪录，赢得冠军，人们为什么还要用别的事情去抨击他？我们应该为有史以来最伟大的球员干杯才对。”
Abl-Jabbar出生在纽约城，那时距离二战结束刚过去两年。Jabbar当初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作为家庭的独子，受到母亲超乎寻常的溺爱，但他的父亲却是一个刻板，粗暴和严厉的人，因此据说Alcindor很不喜欢自己的父亲。由于身高飞长，年幼的Alcindor很快被他在哈林区学校的同学们视作怪胎和小丑，但他很快凭借与生俱来的篮球天赋横扫整个纽约的大街小巷和高中篮球圈，随即被慧眼识珠的NCAA泰斗级教练John Wooden招入UCLA，开始其波澜壮阔的大学篮球生涯。
Alcindor很快改变了整个NCAA的秩序。除去一年级时因为联盟的相关规定无法代表校队出战外，1967，1969两年，Alcindor被《体育新闻》，美国合众国际新闻社，美联社，美国篮球作者协会等多家权威机构评选为年度最佳球员，而在1967-1969的连续三年中，他更是完全独霸了MOP奖和全美第一阵容的中锋位置。由于Alcindor的致命统治，John Wooden和他的UCLA也顺理成章地把NCAA三年的总冠军奖杯尽数装进了口袋。
建队仅仅第二年的新军密尔沃基雄鹿走了狗屎运，他们在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的Alcindor。他们的处子赛季很容易让人心生怜悯，27胜55负，和凤凰城太阳并列倒数第一，但密尔沃基在猜硬币游戏上的造诣更深，凤凰城只能望“勾”兴叹。所有人都知道，改朝换代的时刻来临了，一位新的超级中锋即将凤仪天下。Bill Russell带着一口袋的戒指刚刚离开波士顿，至于Wilt Chamberlain，虽然保持了相当的效率，但毕竟已届35岁，职业生涯时日无多。有了Alcindor坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波炉，丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。
该年的休赛期，雄鹿施展乾坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫Oscar Robertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。
1971-72赛季开始前，Alcindor由天主教改信伊斯兰教，并更名为Kareem Abl-Jabbar，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋Dave Cowens挂帅的凯尔特人。35岁的Oscar Robertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。
尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，Jabbar愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理Wayne Embry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将Jabbar送到了美丽的天使之城，他们得到的交易报酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而对Jabbar本人来说，或许还没有意识到，自己职业生涯的第二个王朝已经渐成规模。
早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而Jabbar刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。这个几乎有点审美疲劳的纪录也追平了传说中的Bill Russell。不过湖人却在西部决赛中领到了波特兰开拓者赠送的4把扫帚，上面刻着另一个金光灿灿的名字：Bill Walton。
尽管Jabbar一如既往地努力，但接下来的两年，湖人的战绩始终只在联盟中游徘徊。1977-78赛季，Jabbar更因为和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄伤了手，被迫作壁上观20场。当然也有好消息，比如年轻的Jamaal Wilkes和Norm Nixon开始崭露头角，这也彰示了湖人的野心绝非做支中游球队那么简单。
1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”Earvin Johnson。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为Jabbar带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。
“魔术师”元年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了著名的菜鸟“魔术师”代替受伤的Jabbar出任中锋的故事。起因是Jabbar在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的Jabbar，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。
此后的6个赛季，Jabbar都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，Jabbar的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。要知道，绝大多数的NBA球员，在Jabbar那个年纪，早就已经退役回家了。
“他是体育史上最美妙的运动员”，Magic Johnson如是向记者Gary Smith颂扬自己的战友。在其职业生涯的晚期，科学合理的训练生活安排显得愈发重要。他通过练习瑜珈和武术来保持竞技状态，同时每场比赛前，Jabbar都会花上一段时间进行冥想，以此减轻比赛的压力。
1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，Jabbar亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到Magic Johnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着Jabbar的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王！
从1979-80，到1988-89赛季，强盛的湖人在10年间8次进入NBA总决赛，其中5次捧杯，凯尔特人和76人均两度称臣，新兴的底特律也折戟沉沙过一回。1985年的总决赛或许是暮年Jabbar最值得珍藏的回忆。当时38岁的老天勾被许多专家认为是去度假的，如果就第一场的表现看，他们无疑是正确的。Jabbar在和Robert Parish的对位中只得到12分3个篮板，凯尔特人以148：114血洗湖人，这一天后来被称作“大屠杀日”。
感到屈辱的Jabbar利用休整的两天时间，反复观摩比赛录象，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练Pat Riley不得不多次强迫Jabbar停下休息。
第2场，Jabbar睡狮猛醒，他像火山爆发一样砍下30分，17篮板，8助攻和3盖帽，湖人109：102回敬对手一局。最终湖人4：2击溃了凯尔特人。在这4场胜局中，Jabbar场均贡献30.2分，11.3篮板，6.5助攻和2记盖帽，尤其令人感动的一幕是Jabbar摘下篮板后独自跑过整个球场，施展“天勾”拿到两分，甚至倒地去争抢一个出界的地板球。深受震撼的Pat Riley对《体育画报》的记者说：“看到了吗？有种东西，叫做激情。”凭借老树逢春的奇迹演出，Jabbar荣获当年的总决赛MVP。
Jabbar事后回忆说，1985年的总冠军戒指，或许是他陈列室里所摆的6枚戒指中，最甜蜜，最有纪念价值的一枚。理由是它来自于魔鬼般的波士顿花园球馆，要知道，仅仅在一年前，凯尔特人还在这里击败了他们，更别提Russell统治时期，湖人在这里所忍受的屈辱和泪水了。
1986-87赛季，湖人再度放倒凯尔特人获得总冠军。这一回“魔术师”抢走了全部光芒，Jabbar只是兢兢业业地扮演好绿叶的角色。这个赛季Jabbar的得分首次跌破20大关，只有17.5分入帐。然而湖人仍然选择和已经40岁的Jabbar续约两年。事实证明他们的选择是正确的，第二年湖人经过艰苦搏杀，终于踏过活塞队的尸体问鼎总冠军，这让他们成为自1969年的波士顿以来第一支卫冕成功的王者之师。
1988-89赛季是Jabbar的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞。Jabbar在第三场燃烧了最后的能量，贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”和Byron Scott的受伤，湖人悲惨地吃到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，Jabbar得到7分3篮板。该季Jabbar的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役标志着NBA整整一个时代的终结。他带着史上总得分王的头衔飘然离去——这个荣誉或许永远不会被打破，他的人物表里填写着38387分（场均24.6分），17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽，55.9%命中率这样匪夷所思的数据，以及令人肃然起敬的20个职业春秋，1560场职业比赛。他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。
退役多年后，Jabbar曾对《Orange County Register》的记者说：“我在80年代所做的一切，足够抵消70年代人们对我全部的漫骂和指责。我比所有的批评家都有耐心。到我退役的时候，人们给予了我足够的尊敬。很多事情，真的都会慢慢改变。”
脱下戎装后，Jabbar一度投身娱乐业，并且多次扮演“篮球推广大使”的角色。他做过教练，做过播音员，也曾为对抗饥饿和扫除文盲大声呐喊。1995年，伟大的Kareem Abl-Jabbar顺利进入Naismith篮球名人堂。
[编辑本段]高中时代
贾巴尔生于纽约市黑人社区哈莱姆，原名是Ferdinand Lewis Alcindor(费迪南德·刘易斯·阿尔申多)。他是家中唯一的孩子，从小就比其他孩子高出一头，走到哪里都鹤立鸡群。他那细高的身材常常被其他孩子们视为怪物。上初中时贾巴尔为了掌握勾手投篮的技术常常一个人在没有灯光的体育馆里摸黑苦练，进出体育馆都要爬过高高的窗户。贾巴尔带领高中时期的母校Power Memorial Academy三次夺得了纽约市天主教学校比赛的冠军，并创造了连胜71场的辉煌战绩，该球队的总成绩为96胜6负。
[编辑本段]大学时代
加州大学贝卡分校（UCLA）是美国NCAA中的篮球名校，贾巴尔进入UCLA后投在教练伍登门下。结果UCLA在1967年贾巴尔加入之后，1967、1968和1969年连续3年都轻松夺得美国大学篮球比赛NCAA的冠军，而贾巴尔本身也获得3次全美大学最佳选手称号。
贾巴尔曾经带领UCLA打出过88胜2负的不可思议战绩，之后他本科毕业，离开了加州大学。哈莱姆亲善篮球队曾开出100万美元的酬劳邀请其加盟，但是贾巴尔还是拒绝了这个优厚的条件，毅然决定参加NBA。
[编辑本段]NBA生涯
在1969年的NBA选秀大会上，菲尼克斯太阳队与密尔沃基雄鹿队用猜硬币的方式来争夺贾巴尔。结果后者幸运地赢得了贾巴尔的加盟，加入雄鹿队第一年贾巴尔就将雄鹿队的战绩由第一年的27胜55负提升为56胜26负。那时波士顿凯尔特人队的主力中锋比尔·拉塞尔已经退休，威尔特·张伯伦虽然威风依旧，但是毕竟也已经35岁了。于是贾巴尔一出道就成为NBA中最有实力的新一代中锋。他的得分（每场平均28.8）和抢篮板球（每场平均14.5）分别排在全联盟的第二和第三位。
1971年，雄鹿队又通过转会从辛辛那提皇家队得到了31岁的老将罗伯特森，使得贾巴尔如虎添翼。当年雄鹿队在总决赛中以4比0横扫洛杉矶湖人队，第一次夺得NBA总冠军。在雄鹿队的6个赛季中，贾巴尔分别在1971、1972、1974和1976年4次当选MVP最有价值球员，这是他篮球生涯中的第一个高峰期。
1975年，雄鹿队为了获得中锋埃尔莫尔·史密斯、后卫布里安·温特斯以及自由球员戴夫·梅尔斯和朱尼尔·布莱吉曼，将贾巴尔交换给洛杉矶湖人队。贾巴尔终于如愿来到了他读大学时就向往已久的洛杉矶湖人队。从此他为湖人队效力14个赛季直到1989年退休。
1980年，贾巴尔在湖人队打到第五个赛季的时候，湖人队在选秀中以第一轮第一位的选择权得到了后来名扬天下的“魔术师”埃尔文·约翰逊。从此天才中锋贾巴尔和天才后卫约翰逊两人为湖人队建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988这五年，贾巴尔在约翰逊的帮助下，为湖人队共夺得5次总冠军，使湖人队成为在整个80年代中夺冠多的球队。
1977年和1980年贾巴尔又两次当选NBA最有价值球员。从1971年到1986年贾巴尔10次入选NBA第一阵容。从1970年到1984年，贾巴尔6次入选NBA最佳阵防守阵容。在1980年，贾巴尔被选为NBA35周年纪念最佳选手之一。
比赛场次- 1560场 (NBA史上第二名)
投篮命中率 - 55.9% (NBA第八名)
罚球命中率 - 72.1%
三分球命中率 - 5.6%
篮板球总数 - 17,440个 (NBA第三名)
平均每场篮板球 - 11.2个 (NBA第25名)
助攻 - 5660次 (NBA第29名)
平均每场助攻 - 3.6次
断球 - 1160次
盖帽 - 3189次 (NBA第三名)
平均每场盖帽 - 2.57
总得分 - 38,387分 (NBA最高纪录)
平均每场得分- 24.6分 (NBA第12名)
[编辑本段]获得荣誉
最佳大学生篮球运动员 (1967, 1969)
三次全美最佳阵容(1967-69)
入选篮球名人堂 (1995)
三次获得美国大学生篮球联赛冠军(1967, 1968, 1969)
三次获得美国大学生篮球联赛最杰出球员(1967, 1968, 1969)
六次获得NBA总冠军(1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
六次获得NBA最有价值球员(1971, 1972, 1974, 1976, 1977, 1980) (NBA最高纪录)
两次获得NBA总决赛最有价值球员(1971, 1985)
十五次入选NBA最佳阵容：
十次入选NBA第一阵容 (1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977, 1980, 1981, 1984, 1986)
五次入选NBA第二阵容 (1970, 1978, 1979, 1983, 1985)
十一次入选NBA最佳防守阵容：
五次入选NBA防守第一阵容 (1974, 1975, 1979, 1980, 1981)
六次入选NBA防守第二阵容 (1970, 1971, 1976, 1977, 1978, 1984)
当选体育画报年度最佳运动员(1985)
当选NBA最佳新秀(1970)
入选NBA史上最伟大的50名球员(1996)
首位打满20个NBA赛季的球员
保持NBA四项纪录
总得分(38,387分)
上场时间(57,446分钟)
投篮次数(28,307次)
投篮成功次数 (15,837次)

3、离开湖人一年的拉塞尔，为何这么快就成长为了全明星？

其实说到底，还是拉塞尔自己打出来了。因为机会在每个人面前都是平等的，虽然在湖人拉塞尔没有太多的机会，但是来到了遍地都是机会的篮网，拉塞尔还打不出来确实有点说不过去了。

拉塞尔在湖人的时候，其实过得并不好。虽然拉塞尔贵为榜眼，但是很明显球队更加重视另一位榜眼鲍尔。因为鲍尔有着出色的身体素质和球商，看着鲍尔打球都感觉鲍尔像是一位巨星，当然这里面可能还是有他老爹作怪的原因，但是不可否认的是鲍尔是有实力的，他确实是一位优秀的后卫，于是这在当时处于摆烂的小破湖看来，完全就是救星来了。而拉塞尔那边，虽然有成绩，但是很明显不是湖人想要的角色，加上我们的尼克杨杨少侠视频事件，一直和拉塞尔看不过去，自然湖人在进行一番取舍后，放弃了拉塞尔。

来到篮网的拉塞尔，终于迎来了自己成长的机会。首先篮网本身就没有什么太大牌的明星，来到篮网后，篮网为了培养他，直接把林书豪给送走了，全力培养拉塞尔。而且后来勒维尔也伤了，拉塞尔才真正意义上的拥有了篮网的无限开火权。拉塞尔本身就有那个能力，现在有了无限开火权，自然能打出好成绩了，这一切的一切，完全是靠着拉塞尔自己的努力得来的。

拉塞尔现在在森林狼打球，和自己的好哥们唐斯一起。拉塞尔在赛季开始的时候被交易到了勇士，在勇士打了一段时间的球，也被称为水拉兄弟。后来唐斯为了打快乐兄弟篮球，就想要拉塞尔过来，把养生枸杞哥换过去，其实这也正中勇士下怀。希望拉塞尔来打森林狼后，能打出好成绩。

4、我想学家庭营养学知识，应该买那些书籍看看

这类书籍现在鱼龙混杂。给你推荐了一些 详细如下 望采纳答案

建议：去当地专业医学书店，买营养学书。选对书店，就不会买错了。对于一个初级的营养学涉及者 关于营养、养生、食物治疗和保健、自我按摩保健等等方面的书籍很多，一般稍大的书店里都有，自己去选吧。

题名 责任者 出版信息 索书号

英汉营养学词典 沈治平主编 科学出版社 1997 H316:R151/SZP
实用营养学 蔡东联主编 人民卫生出版社 2005 R151/*017
现代营养学 (美) B. A. 鲍曼, R. M. 拉塞尔主编 化学工业出版社 2004 R151/*010
营养学报 中国生理科学会编辑 科学出版社 1956- R15/1
营养学 概念与争论 Frances Sienkiewicz Sizer, Eleanor Noss Whitney编著 清华大学出版社 2004 R151/*009
卫生专业技术资格考试指南 全国卫生专业技术资格考试专家委员会编写 知识出版社 2002 R151-62/*001
Nutrition : concepts and controversies = 营养学 : 概念与争论 / Frances Sienkiewicz Sizer, Eleanor Noss Whitney. 清华大学出版社, 2001. *R151-43/SF
营养学初步 (美)格思里(Guthrie,H.A.)著 北京出版社 1987.12 R151/10.9
营养学基础与临床实践 中国难生理科学会营养学会 编 北京科学技术出版社 1986.08 R151/ZSK
营养学基础知识 (德)贝斯勒等著 人民卫生出版社 1979.11 R151/BSL
营养学新论 徐南丽译 徐氏基金会出版 R151/10.9/(S)-1
营养学基础知识 (德)贝斯勒等著 人民卫生出版社 1979.11 R151/477
营养学专业课要分类，动物和植物，医学，生命等．

《营养保健师》培训教程，罗玲主编，湖南科学技术出版社出版。
《中国营养师》培训教材，葛可佑主编，人民卫生出版社出版。

吃的营养与治疗
作者：（美）戴维斯 著，陈满容 译
出版社：中央编译出版社
本书是阿德勒·戴维斯女士有关营养与健康的著作中最新的作品。她以最简洁的语句告诉我们有关营养学方面最专业的知识。同时并附有简明清晰的图表，使我们轻易地了解复杂的人体构造，同时也了解人类生长所需的物质是什么；供给人体能源的物质是什么；什么食物会使我们发胖，什么样的物质对我们的身体有害。本书可使我们活得更有生命力，无论生理或；心理上都能保持最理想的健康状态。而且经由详尽的目录、附录及索引，我们想要的资料很容易就可获得，所以本书也是相当理想的参考书籍。

蔡威教授主编《食物营养学》
上海交通大学出版社
蔡威，现任上海市卫生局副局长，上海市儿科医学研究所所长，上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科主任、主任医师、教授、博士生导师，第十届全国政协委员。历任第二医科大学副校长、新华医院临床营养中心主任等
营养素以西方营养学最完善。建议你阅读的是：

1、《营养圣经》英.霍尔福德
优点：本书可以让你对基础营养学的营养素、非营养素（作者没有这个概念，但是却介绍了这些东西，建议他进修一些中医较好）有全面了解，入门较快。
缺点：对中国人的实际情况指导性不强
翻译者是文科出身，大量存在翻译术语不规范地方
几乎都是推崇组合的营养方式，对长期副作用（10年）没有提及
没有指出疾病人群非单一疾病的事实，而以单一病例分析，不可照搬
商业炒作程度：6分（10分计）

学习了基本的营养学之后，不能不了解中医的奇妙，即非营养素占多数。建议阅读：

2、《思考中医》广西师范大学出版社
优点：可以学习到非营养素在临床方面的反映，同时初步了解抗营养素的内容。同时指出了中医的学习本质依靠传承、古文，英语多不需要。很实际。
缺点：没有对民间大量存在的优秀中草药进行关注，局限于名士非名效果。
民间大量应用了100年以上的药材因老人去世而消失，书中没关注
对中药培育商业化影响药效作者也没有指出缺陷
商业炒作指数：3分，较纯

3、《刘太医说：是药三分毒》 刘弘章等
这是一本集合大量中药信息的书籍，大量西医有毒的信息。所以，你看这本书，可能不会带来多少思想改变，但是里面的信息很好。系列书唯此有点价值。
优点：信息量大，对中草药失效作深层分析，初学者掌握较好
缺点：作者的方案非常绝对，世间除了他的方式几乎没有其他方法，失实
作者故弄玄虚多，对营养学、亚健康、慢性病的概念分不清
作者处于商业目的大量论述刘家的药厂神奇，非常无聊
同时，作者的背景不好，身份有欺诈性，所谓的博士头衔也够离谱，
弄到是联合国发的
商业炒作指数：8分（10分），出现粉丝团

4、《40岁登上健康快车》 洪绍光
这是从医生的角度提出的观点。初学者多看不要紧，也可以了解医生对健康预防的看法是怎样的。
优点：对健康的观念分析很多，提出综合维护健康的观念，指出保健与病的代价，提倡少病享受人生。
缺点：作者毕竟没有营养学临床经验，所以不少是文学式的想象观点
饮食方面提倡什么都吃，对病人也不例外，忽视了临界食物禁忌
书中很多用文学抒情描述，不科学也不必要，通俗到无聊
出了系列的书，一样的观点，没有必要再看
商业炒作指数：9分（10分）

5、《无毒一身轻》 林光常
这是对饮食的作用专门介绍的信息。不算书。
优点：对蔬菜水果应用说明相当详细，是海外素食的代表，其他也有类似书
对饮食与健康的关系做了大量描述，初学者可以了解多信息
提出对牛奶的绝对怀疑，事实上中国有30%人群不适应牛奶
缺点：借牛奶炒作书籍
大量涉及商业产品销售信息，类似产品说明书一样
排斥正常的营养素、非营养素、抗营养素对人体的影响
缺乏对营养成分在临床的研究，仅仅炒作癌症病例
掩盖了营养临床也会出现的不成功事实
最可恶的是大量利用宗教语言鼓惑，真正的健康是不需要用这类语言
出了系列的书，都是炒作，不许要再看
商业炒作指数：10分，建立粉丝团

6、《“掌”握你的健康》王晨霞
这是对中医诊断的有效补充，把掌纹研究发挥到顶峰状态。
优点：学习初步的诊断技巧，对营养临床有大量好处
提供了爱因斯坦的手纹，十分可贵
通俗好学，初学者快速入门
缺点：对斑纹方面阐述不明了
对情绪影响方面不明了，甚至忽略影响
过于实际，实证研究，忘记了虚证研究
商业炒作指数：7分

7、《实用营养学》蔡东联等
这是目前最全面的营养学书籍，初学者仍然有难度，但是经过以上炒作书籍的折腾，相信你还是愿意看看专业的书籍了。
优点：涉及营养素临床
涉及饮食的临床
涉及牛奶与母乳的科学对比
涉及非营养素的内容
涉及疾病与营养的方案制定
涉及营养师职业与营养学工作细节
建议阅读三遍
缺点：对营养品缺乏研究
对抗营养素缺乏研究
对药与营养、营养与自身、自身与药关系没有阐述
科普性较小
商业炒作指数：1分

8、其他类似的营养书籍：
如基础营养学、实用营养、临床营养等书籍可以阅读。我个人编写的《基础营养学》《营养师概述》《营养师技能》《疾病营养学》是为初学者设计的，有兴趣也建议购买阅读。

当然，广泛涉猎，不要被书籍牵了鼻子很重要。你一定要思考，一定要思考，不要吃“快餐”，吃“快餐”式阅读书籍，肯定得激素病，你看3个月出拦的动物就知道肉不实在，但是为什么不知道自己吃“快餐”书籍也不实在呢？书籍介绍差不多了，还有的炒作类，就是快餐式书籍，你不腻？不介绍了，省得你又不思考。远离“快餐”健康书籍，多放时间去看思考了才明白的书。不过很快中国会出现大量实际而通俗的营养书籍的，只是时间问题。

5、贾巴尔职业生涯资料

卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔目录[隐藏]

档案资料
球员介绍
高中时代
大学时代
NBA生涯
球员数据
获得荣誉
教练生涯
篮球以外 档案资料
球员介绍
高中时代
大学时代
NBA生涯
球员数据
获得荣誉
教练生涯
篮球以外

[编辑本段]档案资料
姓名：Kareem Abl Jabbar
译名：卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔
粤语：卡里.阿巴多.查巴
出生：1947年4月16日
出生：美国纽约
身高：218cm（当时最高的中锋2.18米）
体重：120kg
司职：中锋
大学：加州大学洛杉矶分校 UCLA
曾效力球队： 密尔沃基雄鹿队（1969至1975赛季），洛杉矶湖人队（1975至1989赛季）
NBA职业生涯：1969年加入密尔沃基雄鹿队，1989年在洛杉矶湖人队退役
球衣号码： 33
1969-1970赛季NBA最佳新秀、NBA最有价值球员MVP（共六次）、两次总决赛MVP、NBA50大巨星、1995年入选NBA名人堂。
[编辑本段]球员介绍
1989年，当42岁高龄的Kareem Abl-Jabbar离开NBA赛场时，留下的是一串光辉璀璨，后人难以企及的纪录：史上总得分最多，总盖帽历史第三，常规赛MVP最多，入选全明星次数最多和职业生涯赛季最长。他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份个人荣誉表及团队荣誉表：最佳新秀，6次总冠军，6次常规赛MVP，2次总决赛MVP，19次入选全明星，2届得分王，NBA35周年大庆和50周年大庆时均入选历史全明星阵容。他还同时拥有8项季后赛纪录和7项全明星纪录。没有任何一名NBA巨星能在“荣誉”这个字眼上同Abl-Jabbar掰手腕。
Abl-Jabbar有他自己独特的一套养生法和训练法，这让他的职业生涯显得无与伦比的漫长，旁人很难模仿。即便有人能够模仿，那么他还有另外一种看家本领，古往今来绝无第二人可堪复制。没错，这就是他的注册商标“天勾”。尽管Jabbar本人认为这不够阳刚雄壮，但不可否认的是，这招的确是所有职业体育项目中最有效率的必杀技之一。作为一个真正的全能选手，Jabbar为古老的中锋位置注入了优雅，灵活和多才多艺的新鲜元素，而在他之前，人们通常认为中锋的特点只有两个：力量和体型。
尽管取得了如此多令人难以置信的成就，但实际上，Jabbar直到职业生涯的黄昏期，才开始逐渐赢得球迷的芳心。他是一个内向，孤僻，冷酷的男人，总是有意躲避公众和新闻媒体的压力，这让他给人一种难以接近的感觉。就像他曾经对《体育新闻》所说的那样：“我是所有坏蛋里面最坏的一个。”
随着时间的推移，Jabbar的性格有所改变，开朗和笑声开始更多地出现在他身上。到他职业生涯的末期，联盟的球迷，球员和教练们终于接受了他。行将退役的1988-89赛季，Jabbar在联盟的所有球馆都收获了山呼海啸的欢迎和祝福。
迈阿密热火的主帅Pat Riley，在洛杉矶和Jabbar有过8年的师徒缘分，曾在著名的《体育画报》上为弟子平反：“为什么要去在意别的无关紧要的事情？当一个男人忍受着巨大的压力和批评，不断地打破纪录，赢得冠军，人们为什么还要用别的事情去抨击他？我们应该为有史以来最伟大的球员干杯才对。”
Abl-Jabbar出生在纽约城，那时距离二战结束刚过去两年。Jabbar当初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作为家庭的独子，受到母亲超乎寻常的溺爱，但他的父亲却是一个刻板，粗暴和严厉的人，因此据说Alcindor很不喜欢自己的父亲。由于身高飞长，年幼的Alcindor很快被他在哈林区学校的同学们视作怪胎和小丑，但他很快凭借与生俱来的篮球天赋横扫整个纽约的大街小巷和高中篮球圈，随即被慧眼识珠的NCAA泰斗级教练John Wooden招入UCLA，开始其波澜壮阔的大学篮球生涯。
Alcindor很快改变了整个NCAA的秩序。除去一年级时因为联盟的相关规定无法代表校队出战外，1967，1969两年，Alcindor被《体育新闻》，美国合众国际新闻社，美联社，美国篮球作者协会等多家权威机构评选为年度最佳球员，而在1967-1969的连续三年中，他更是完全独霸了MOP奖和全美第一阵容的中锋位置。由于Alcindor的致命统治，John Wooden和他的UCLA也顺理成章地把NCAA三年的总冠军奖杯尽数装进了口袋。
建队仅仅第二年的新军密尔沃基雄鹿走了狗屎运，他们在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的Alcindor。他们的处子赛季很容易让人心生怜悯，27胜55负，和凤凰城太阳并列倒数第一，但密尔沃基在猜硬币游戏上的造诣更深，凤凰城只能望“勾”兴叹。所有人都知道，改朝换代的时刻来临了，一位新的超级中锋即将凤仪天下。Bill Russell带着一口袋的戒指刚刚离开波士顿，至于Wilt Chamberlain，虽然保持了相当的效率，但毕竟已届35岁，职业生涯时日无多。有了Alcindor坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波炉，丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。
该年的休赛期，雄鹿施展乾坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫Oscar Robertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。
1971-72赛季开始前，Alcindor由天主教改信伊斯兰教，并更名为Kareem Abl-Jabbar，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋Dave Cowens挂帅的凯尔特人。35岁的Oscar Robertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。
尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，Jabbar愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理Wayne Embry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将Jabbar送到了美丽的天使之城，他们得到的交易报酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而对Jabbar本人来说，或许还没有意识到，自己职业生涯的第二个王朝已经渐成规模。
早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而Jabbar刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。这个几乎有点审美疲劳的纪录也追平了传说中的Bill Russell。不过湖人却在西部决赛中领到了波特兰开拓者赠送的4把扫帚，上面刻着另一个金光灿灿的名字：Bill Walton。
尽管Jabbar一如既往地努力，但接下来的两年，湖人的战绩始终只在联盟中游徘徊。1977-78赛季，Jabbar更因为和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄伤了手，被迫作壁上观20场。当然也有好消息，比如年轻的Jamaal Wilkes和Norm Nixon开始崭露头角，这也彰示了湖人的野心绝非做支中游球队那么简单。
1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”Earvin Johnson。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为Jabbar带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。
“魔术师”元年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了著名的菜鸟“魔术师”代替受伤的Jabbar出任中锋的故事。起因是Jabbar在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的Jabbar，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。
此后的6个赛季，Jabbar都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，Jabbar的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。要知道，绝大多数的NBA球员，在Jabbar那个年纪，早就已经退役回家了。
“他是体育史上最美妙的运动员”，Magic Johnson如是向记者Gary Smith颂扬自己的战友。在其职业生涯的晚期，科学合理的训练生活安排显得愈发重要。他通过练习瑜珈和武术来保持竞技状态，同时每场比赛前，Jabbar都会花上一段时间进行冥想，以此减轻比赛的压力。
1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，Jabbar亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到Magic Johnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着Jabbar的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王！
从1979-80，到1988-89赛季，强盛的湖人在10年间8次进入NBA总决赛，其中5次捧杯，凯尔特人和76人均两度称臣，新兴的底特律也折戟沉沙过一回。1985年的总决赛或许是暮年Jabbar最值得珍藏的回忆。当时38岁的老天勾被许多专家认为是去度假的，如果就第一场的表现看，他们无疑是正确的。Jabbar在和Robert Parish的对位中只得到12分3个篮板，凯尔特人以148：114血洗湖人，这一天后来被称作“大屠杀日”。
感到屈辱的Jabbar利用休整的两天时间，反复观摩比赛录象，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练Pat Riley不得不多次强迫Jabbar停下休息。
第2场，Jabbar睡狮猛醒，他像火山爆发一样砍下30分，17篮板，8助攻和3盖帽，湖人109：102回敬对手一局。最终湖人4：2击溃了凯尔特人。在这4场胜局中，Jabbar场均贡献30.2分，11.3篮板，6.5助攻和2记盖帽，尤其令人感动的一幕是Jabbar摘下篮板后独自跑过整个球场，施展“天勾”拿到两分，甚至倒地去争抢一个出界的地板球。深受震撼的Pat Riley对《体育画报》的记者说：“看到了吗？有种东西，叫做激情。”凭借老树逢春的奇迹演出，Jabbar荣获当年的总决赛MVP。
Jabbar事后回忆说，1985年的总冠军戒指，或许是他陈列室里所摆的6枚戒指中，最甜蜜，最有纪念价值的一枚。理由是它来自于魔鬼般的波士顿花园球馆，要知道，仅仅在一年前，凯尔特人还在这里击败了他们，更别提Russell统治时期，湖人在这里所忍受的屈辱和泪水了。
1986-87赛季，湖人再度放倒凯尔特人获得总冠军。这一回“魔术师”抢走了全部光芒，Jabbar只是兢兢业业地扮演好绿叶的角色。这个赛季Jabbar的得分首次跌破20大关，只有17.5分入帐。然而湖人仍然选择和已经40岁的Jabbar续约两年。事实证明他们的选择是正确的，第二年湖人经过艰苦搏杀，终于踏过活塞队的尸体问鼎总冠军，这让他们成为自1969年的波士顿以来第一支卫冕成功的王者之师。
1988-89赛季是Jabbar的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞。Jabbar在第三场燃烧了最后的能量，贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”和Byron Scott的受伤，湖人悲惨地吃到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，Jabbar得到7分3篮板。该季Jabbar的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役标志着NBA整整一个时代的终结。他带着史上总得分王的头衔飘然离去——这个荣誉或许永远不会被打破，他的人物表里填写着38387分（场均24.6分），17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽，55.9%命中率这样匪夷所思的数据，以及令人肃然起敬的20个职业春秋，1560场职业比赛。他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。
退役多年后，Jabbar曾对《Orange County Register》的记者说：“我在80年代所做的一切，足够抵消70年代人们对我全部的漫骂和指责。我比所有的批评家都有耐心。到我退役的时候，人们给予了我足够的尊敬。很多事情，真的都会慢慢改变。”
脱下戎装后，Jabbar一度投身娱乐业，并且多次扮演“篮球推广大使”的角色。他做过教练，做过播音员，也曾为对抗饥饿和扫除文盲大声呐喊。1995年，伟大的Kareem Abl-Jabbar顺利进入Naismith篮球名人堂。
[编辑本段]高中时代
贾巴尔生于纽约市黑人社区哈莱姆，原名是Ferdinand Lewis Alcindor(费迪南德·刘易斯·阿尔申多)。他是家中唯一的孩子，从小就比其他孩子高出一头，走到哪里都鹤立鸡群。他那细高的身材常常被其他孩子们视为怪物。上初中时贾巴尔为了掌握勾手投篮的技术常常一个人在没有灯光的体育馆里摸黑苦练，进出体育馆都要爬过高高的窗户。贾巴尔带领高中时期的母校Power Memorial Academy三次夺得了纽约市天主教学校比赛的冠军，并创造了连胜71场的辉煌战绩，该球队的总成绩为96胜6负。
[编辑本段]大学时代
加州大学贝卡分校（UCLA）是美国NCAA中的篮球名校，贾巴尔进入UCLA后投在教练伍登门下。结果UCLA在1967年贾巴尔加入之后，1967、1968和1969年连续3年都轻松夺得美国大学篮球比赛NCAA的冠军，而贾巴尔本身也获得3次全美大学最佳选手称号。
贾巴尔曾经带领UCLA打出过88胜2负的不可思议战绩，之后他本科毕业，离开了加州大学。哈莱姆亲善篮球队曾开出100万美元的酬劳邀请其加盟，但是贾巴尔还是拒绝了这个优厚的条件，毅然决定参加NBA。
[编辑本段]NBA生涯
在1969年的NBA选秀大会上，菲尼克斯太阳队与密尔沃基雄鹿队用猜硬币的方式来争夺贾巴尔。结果后者幸运地赢得了贾巴尔的加盟，加入雄鹿队第一年贾巴尔就将雄鹿队的战绩由第一年的27胜55负提升为56胜26负。那时波士顿凯尔特人队的主力中锋比尔·拉塞尔已经退休，威尔特·张伯伦虽然威风依旧，但是毕竟也已经35岁了。于是贾巴尔一出道就成为NBA中最有实力的新一代中锋。他的得分（每场平均28.8）和抢篮板球（每场平均14.5）分别排在全联盟的第二和第三位。
1971年，雄鹿队又通过转会从辛辛那提皇家队得到了31岁的老将罗伯特森，使得贾巴尔如虎添翼。当年雄鹿队在总决赛中以4比0横扫洛杉矶湖人队，第一次夺得NBA总冠军。在雄鹿队的6个赛季中，贾巴尔分别在1971、1972、1974和1976年4次当选MVP最有价值球员，这是他篮球生涯中的第一个高峰期。
1975年，雄鹿队为了获得中锋埃尔莫尔·史密斯、后卫布里安·温特斯以及自由球员戴夫·梅尔斯和朱尼尔·布莱吉曼，将贾巴尔交换给洛杉矶湖人队。贾巴尔终于如愿来到了他读大学时就向往已久的洛杉矶湖人队。从此他为湖人队效力14个赛季直到1989年退休。
1980年，贾巴尔在湖人队打到第五个赛季的时候，湖人队在选秀中以第一轮第一位的选择权得到了后来名扬天下的“魔术师”埃尔文·约翰逊。从此天才中锋贾巴尔和天才后卫约翰逊两人为湖人队建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988这五年，贾巴尔在约翰逊的帮助下，为湖人队共夺得5次总冠军，使湖人队成为在整个80年代中夺冠多的球队。
1977年和1980年贾巴尔又两次当选NBA最有价值球员。从1971年到1986年贾巴尔10次入选NBA第一阵容。从1970年到1984年，贾巴尔6次入选NBA最佳阵防守阵容。在1980年，贾巴尔被选为NBA35周年纪念最佳选手之一。
比赛场次- 1560场 (NBA史上第二名)
投篮命中率 - 55.9% (NBA第八名)
罚球命中率 - 72.1%
三分球命中率 - 5.6%
篮板球总数 - 17,440个 (NBA第三名)
平均每场篮板球 - 11.2个 (NBA第25名)
助攻 - 5660次 (NBA第29名)
平均每场助攻 - 3.6次
断球 - 1160次
盖帽 - 3189次 (NBA第三名)
平均每场盖帽 - 2.57
总得分 - 38,387分 (NBA最高纪录)
平均每场得分- 24.6分 (NBA第12名)
[编辑本段]获得荣誉
最佳大学生篮球运动员 (1967, 1969)
三次全美最佳阵容(1967-69)
入选篮球名人堂 (1995)
三次获得美国大学生篮球联赛冠军(1967, 1968, 1969)
三次获得美国大学生篮球联赛最杰出球员(1967, 1968, 1969)
六次获得NBA总冠军(1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
六次获得NBA最有价值球员(1971, 1972, 1974, 1976, 1977, 1980) (NBA最高纪录)
两次获得NBA总决赛最有价值球员(1971, 1985)
十五次入选NBA最佳阵容：
十次入选NBA第一阵容 (1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977, 1980, 1981, 1984, 1986)
五次入选NBA第二阵容 (1970, 1978, 1979, 1983, 1985)
十一次入选NBA最佳防守阵容：
五次入选NBA防守第一阵容 (1974, 1975, 1979, 1980, 1981)
六次入选NBA防守第二阵容 (1970, 1971, 1976, 1977, 1978, 1984)
当选体育画报年度最佳运动员(1985)
当选NBA最佳新秀(1970)
入选NBA史上最伟大的50名球员(1996)
首位打满20个NBA赛季的球员
保持NBA四项纪录
总得分(38,387分)
上场时间(57,446分钟)
投篮次数(28,307次)
投篮成功次数 (15,837次)
[编辑本段]教练生涯
1998年，贾巴尔以1美元的象征性薪水义务执教亚利桑那州白河市的一所高中篮球队。2000年，他担任洛杉矶快船队副教练，协助吉姆·托德工作。2002年，他执教USBL的俄克拉荷马暴风队。2004年，又执教纽约尼克斯队。2005年9月，贾巴尔宣布担任洛杉矶湖人队的球队助理教练。
[编辑本段]篮球以外
在加州大学读书期间，贾巴尔改为信仰伊斯兰教，并在1971年选择了阿卜杜勒的阿拉伯文名字。当年NBA总决赛，贾巴尔带领雄鹿队以4比0轻松战胜巴尔的摩子弹队（现名为华盛顿奇才队）后的第二天（5月1日），他对外公布了自己的改名。但是他反复否认了自己与伊斯兰国家的任何联系，他皈依伊斯兰教是因为他在加州大学就读时所跟随的一位土耳其长老的影响。在加州大学比赛期间，贾巴尔的左眼球被碰伤，之后，他几乎都防护眼罩参加比赛。在湖人队期间，为了提高自己的灵活性，贾巴尔从1976年开始练习瑜伽功。
贾巴尔也十分注重健康科学的养生之道，因此他在NBA整整打了20个赛季，到1989年才宣布退役。在湖人队的篮球生涯使得贾巴尔有机会接触表演艺术。1980年，他在《飞机》这部电影中扮演一个飞机副驾驶员。此外，他参与演出了大量电视和电影角色。
比较少为人知的是，贾巴尔也是功夫片巨星李小龙的徒弟，曾经跟随李学习截拳道，是李小龙的得意弟子。在1978年的《死亡游戏》中他与李小龙对打，这部分视频至今还能网络上找到，可以参考本词条最后的“参考资料”部分。此外，贾巴尔还在塞维·蔡斯的电影《弗莱切》中扮演他自己。
另外，贾巴尔还是一位成功的作家。他最近的新书Brothers In Arms: The Epic Story of the 761St Tank Battalion, WWII's Forgotten Heroes(出版商:百老汇 2004, ISBN 0385503385)，是一部讲述二战时期761坦克营的战斗英雄的畅销书。
他的其他著作还包括：《巨人的脚步》 (Bantam Books出版，1987年，ISBN: 0553050443)、《卡里姆》(兰登书屋;第一版，1990年，ISBN: 0394559274)
贾巴尔长久的职业寿命曾令许多人为之惊叹，而他自己则将很大一部分功劳归之于一位中国师傅的栽培，这位师傅正是已故的好莱坞功夫巨星李小龙。贾巴尔是李小龙弟子中名气最大的一位。两人是在洛杉矶相识的，当时李小龙正在那里拍电影，而贾巴尔当时还在大学读书。贾巴尔看了《青蜂侠》等动作片后，对中国功夫非常感兴趣，于是他找到了李小龙，并拜在了他门下。贾巴尔后来回忆，从这位中国师傅这里他不仅学到了李小龙独创的功夫“截拳道”，还学到了中国文化中一些为人处事和养生方面的传统观念。上世纪70年代，李小龙家附近的贝尔空港罗丝蒙德大街时常会出现这对师徒埋头跑步的身影。他们有时跑山路，然后进行健美练习；有时则骑45分钟自行车，直到浑身大汗为止。力量训练是每周3次，大多数内容都是李小龙平时经常练习的，贾巴尔承认那些对他打球的状态都非常有效。
关于李小龙和贾巴尔之间的话题，恐怕最为人们津津乐道的就是两人曾在李小龙的遗作《死亡游戏》中的合作。片中最经典的剧情：李小龙带着两位兄弟攻上一座五层宝塔夺“秘宝”，每层都有一位高手把守，前四层的把关者里有螳螂拳好手、菲律宾棍王、韩国合气道宗师等，而最高层的看守者安排的正是“天勾”贾巴尔，有意思的是联手攻塔的两个兄弟在危急关头丢下了李小龙，妄图率先登上顶楼，结果先后被贾巴尔“格毙”，最后李小龙几乎以两败俱伤的方式才打倒了这个黑大个。
不打篮球就去教历史
贾巴尔曾说，自己如果成不了职业球员的话第二志向就是去教历史。事实上他确实在历史科目上造诣不浅，至今他所出的6本书全部是历史题材的。
小时候他父亲曾打算将他培养成一个音乐家，但他的艺术灵感却走偏进了文学殿堂。哈莱姆黑人文艺复兴运动曾于儿时在他心中产生了难以磨灭的印记，贾巴尔对这段历史的钻研是其踏入史学大门的开始。“高中时我曾在一家报社实习，要写点关于哈莱姆的文章，但我发现自己对哈莱姆的历史知之甚少。我只知道那是我居住的社区，周围有很多黑人邻居。”
从那时起，贾巴尔开始学习哈莱姆历史，他读了当时知名作家朗斯顿·休斯的书，通过深入研究，在几十年后写出了新书《在巨人肩膀上——我的哈莱姆黑人文艺复兴运动历程》。在加州大学洛杉矶分校时他主攻历史，他也以一名历史学者自居，退役后除了在一些商业活动和影视中抛头露面外，他就是潜心著书，当然每次出新书，他都会自称是面临一次挑战。“我想每个作者的挑战都一样——弄清楚要怎样讲述你的故事。世界上有很多作者，很难找到什么独特的表达方式。”而对于运动员出身的贾巴尔来说，自己每出一本书都是对他文学功底和历史研究成果的又一次肯定。这也是他笔耕不辍的动力来源。
摘自网络

6、贾巴尔单场最高得分，对手是谁，拉塞尔单场最高得分，对手是谁

贾巴尔单场最高分是1971年12月10日的55分，对手是谁不知道。
拉塞尔以防守和篮板著称，我没听所过有关他的单场最高分纪录。他职业生涯常规赛场均15.1分，季后赛16.2分，对于当时在NBA拥有绝对身体优势(除了张伯伦)的拉塞尔来说并不算高，得分不是拉塞尔的强项。

7、nba历史得分榜前十名

截止2020年3月3日，nba历史得分榜前十名：埃尔文-海耶斯、摩西马龙、大鲨鱼奥尼尔、张伯伦、诺维斯基、迈克尔-乔丹、勒布朗詹姆斯、科比-布莱恩特、卡尔马龙、卡里姆-贾巴尔。

第十名：埃尔文-海耶斯（27313分）

作为1968年的状元秀，被圣地亚哥火箭队选中，海耶斯也是出道即巅峰，新秀赛季场均28.4分，打满82场。海耶斯在NBA打了16个赛季，1303场比赛，场均21.0分+12.5篮板+1.8助攻。生涯总得分27313分，排在NBA历史得分榜的第十名。海耶斯的出勤率极为恐怖，16个赛季每个赛季至少打80场比赛，生涯16年他只缺席了9场比赛，恐怖得很。海耶斯生涯只拿到过一个得分王。

第九名：摩西马龙（27409分）

摩西马龙在NBA联盟打了19年，生涯场均20.6分+12.2篮板+1.4助攻。摩西马龙生涯1329场比赛，一共得到27409分+16212篮板+1796个助攻+1089个抢断+1733个盖帽。摩西马龙生涯拥有1个总冠军，3次MVP，12次全明星，6个篮板王，4次最佳一阵，但是他从未拿到过得分王，总得分依然排在NBA历史第九。

第八名：大鲨鱼奥尼尔（28596分）

大鲨鱼奥尼尔的NBA生涯很辉煌，拥有4个总冠军+3个FMVP，1个MVP，15次全明星并且3次得到AMVP，8次最佳一阵，确实令人羡慕不已。奥尼尔也是一进入NBA联盟就场均23.4分+13.9篮板，爆炸数据。奥尼尔生涯19年，出战了1207场比赛，一共得到了28596分+13099个篮板+3026个助攻+739个抢断+2732个盖帽。很遗憾，奥尼尔的总得分没能上到30000分，如果他的罚球命中率稍微好一点，那么他就能够实现30000分的梦想了。

第七名：张伯伦（31419分）

张伯伦是NBA历史一个谜，在他那个年代，他就犹如成年人打小学生一样：什么单场100分，单场55个篮板，单赛季场均50.4分，单赛季场均出战48.5分钟，这些都NBA历史第一纪录，至今没人能够打破的奇怪而又伟大的纪录。张伯伦在NBA联盟打球14个赛季，1045场比赛，然后就轻松31419分+23924个篮板（历史第一）+4643助攻。张伯伦生涯7个得分王+11个篮板王+1个助攻王，生涯曾经从得分手向助攻手转型，要不然他的得分能力应该会更加爆炸。

第六名：诺维斯基（31560分）

2018-19赛季结束，诺维斯基和韦德依依不舍地宣布退役了。诺维斯基的NBA生涯21个赛季，全部都在独行侠，一人一城的最佳代表之一。诺天王生涯场均20.7分+7.5篮板+2.4助攻，一共1522场比赛，得到31560分+11489个篮板+3651个助攻+1210个抢断+1281个盖帽。诺维斯基是NBA历史第一个白人上30000分的球员，他的荣誉也是满满：NBA历史最具含金量的单核夺冠+1个总决赛的MVP+一个常规赛的MVP+14次全明星。

第五名：迈克尔-乔丹（32292分）

NBA历史第一人，篮球之神乔丹的NBA生涯，一共15个赛季，1072场比赛，生涯场均30.1分+6.3篮板+5.9助攻+2.3抢断，所以乔丹的生涯数据，一共得分32292分+6672篮板+5633助攻+2514抢断+893个盖帽。乔丹最强的是他连续10个得分王，恐怖至极。乔丹6次总决赛全部夺冠，6个总冠军+6个FMVP，这是他封神的最大原因之一，还有14次全明星，10次最佳一阵，9次最佳一防。乔丹中间退役了两次，要是乔丹没有退役，乔帮主很有机会竞争NBA历史第一得分王。

第四名：勒布朗詹姆斯（32543分）

詹姆斯是NBA历史得分榜前十唯一的现役球星，他也是最有可能追上第一得分王贾巴尔的男人。詹姆斯至今生涯16个赛季，1198场比赛，场均27.2分+7.4篮板+7.2助攻+1.6抢断，詹姆斯生涯至今得到32543分+8880个篮板+8662助攻+1937个抢断+921个盖帽。

詹姆斯不仅是最年轻的30000分先生，也是NBA历史第一位满足30000分+8000篮板+8000助攻的球员。现在，所有人都在期待他打破贾巴尔的第一得分王纪录，包括贾巴尔自己，上赛季贾巴尔老爷子曾经在采访之中表示：很期待看到詹姆斯打破我的纪录，那样我们就一起见证了历史。

第三名：科比-布莱恩特（33643分）

小飞侠科比也是NBA历史一人一城的代表，湖人队史最佳的代表人物之一，生涯20个赛季，全部都在湖人队。科比的NBA生涯1346场比赛，场均25.0分+5.2篮板+4.7助攻+1.4抢断，科比生涯一共得到了33643分+7047个篮板+6306个助攻+1944个抢断+640个盖帽。科比生涯拥有5个总冠军，2个总决赛MVP，1个常规赛MVP，4个全明星赛MVP，生涯18次全明星，15次入选NBA最佳阵容（12次最佳一阵），12次入选NBA最佳防守阵容（9次最佳一防）。

第二名：卡尔马龙（36928分）

卡尔马龙也斯托克顿两兄弟，是NBA历史最恐怖的人物，他们的生涯从未有过大伤，出勤率历史第一档。卡尔马龙NBA生涯19个赛季，1476场比赛，场均25.0分+10.1篮板+3.6助攻+1.4抢断。卡尔马龙生涯一共得到36928分+14968篮板+5248个助攻+2085个抢断+1145个盖帽。卡尔马龙拥有2个常规赛MVP，14次全明星，11次最佳一阵，3次最佳一防。

很遗憾，卡尔马龙和斯托克顿，两人都是数据和个人荣誉满满，但就是缺少一个总冠军，他们也是碰上了巅峰的乔丹，成为乔丹总冠军的垫脚石，他们也算是“无冕之王”。

第一名：卡里姆-贾巴尔（38387分）

NBA历史第一得分王，卡里姆-贾巴尔，NBA生涯20个赛季，1560场比赛，场均24.6分+11.2科比+3.6助攻。贾巴尔的总得分39387分，历史第一位，无数NBA巨星望而却步的纪录。贾巴尔养生延长生涯的同时，他20年生涯19次入选全明星，养生的最低标准是全明星起步。贾巴尔生涯6个总冠军+2个FMVP+6次常规赛MVP+10次最佳阵容一阵+5次最佳防守一阵。

贾巴尔也是NBA历史第一个看淡所有荣誉的巨星，从去年到今年，他把自己所有的总冠军戒指，FMVP奖杯和MVP奖杯，以及其他的纪念物品，全部拍卖了，他拍得的钱全部用于了慈善事业，令人敬佩。

8、35岁的篮球之神乔丹是怎么度过最后一个赛季的

他在接下来的比赛中频繁强攻篮下得分，无数次站上罚球线，这支公牛得以在泥泞中前进，那时候的乔丹只想获得胜利，直到1月份球队迎来皮蓬的回归，公牛也正式进入了正轨，打出38胜9负的成绩。仅管这支球队已经不年轻，进攻火力也不如以前，但他们充满智慧，最后时刻总能够抓住机会并取得胜利。比赛进行到第三节还剩四分钟时，乔丹便下场休息。当时球队已经落后25分，从场上的形势来看他没有再上场的必要了，但球迷们一直在焦急的等待。在第四节中段时，球迷们终于抑制不住情绪高喊：“我们要迈克尔！”“我们要迈克尔！”。欢呼声持续了很长时间才停止，但乔丹依旧坐在板凳席上没有动容。911事件以后，已经是奇才股东的乔丹依然宣布

，以38岁高龄在奇才付出，并且把第一个赛季全部薪水捐给911事件遇难者的家属。帮主这一举动，感动了美国乃至全世界的人。神之所以被称之为神，不仅仅因为他无敌，还因为他博爱世人！这一年乔丹35岁、篮板怪兽罗德曼37岁、皮蓬32岁但是因为背伤打打停停常规赛才出场44场数据也不好。就是这个阵容乔丹硬是带领球队打出62胜20负联盟第一。季后赛场均32.4分完成第二个三连冠。纳什可能是篮球历史上传球最为绚丽的人之一，他的四肢都拥有着无与伦比的球感。作为96一代的一员，一开始纳什可能是最不起眼的那个瘦小的家伙。他在15顺位被菲尼克斯选中，但很快就被挑剔的菲尼克斯球迷和管理层抛弃来到了小牛。

在达拉斯纳什度过了六年时光，和一个德国大个子同是异乡人。但小牛的老板库班还是更偏爱那个德国大个子多一点，他又回到了菲尼克斯所以说，乔丹其实相当于用了11个赛季就成功封神，尤其是他在1998年总决赛第六场面对拉塞尔的那一个绝杀，更是为他的生涯划上了完美的句号。只不过，乔丹后来在2001年又再次复出，他以奇才球员的身份重新站上了篮球场，第二次复出时乔丹已经接近39岁，直到2003年最后一次退役时，乔丹的年纪达到了40岁。但是，他不再是那个飞来飞去、在篮筐上打球的“飞人”了，最后一个赛季，对手甚至很少对他进行包夹，因为他的杀伤力已经不足以撕裂防守，吸引重点包夹。2月21日的时候，篮网的对他的防守比较草率轻视，他们用年轻的明星小前锋全场单防乔丹，然后，惨案发生了，40岁的老头，在身强力壮、能飞善跳的杰弗森头上43分钟轰下了43分，

并且带走了胜利。这个赛季，尽管很多媒体都在强调，詹姆斯年龄已经不小了，但今年的2月份，詹姆斯场均可以拿下27分10.5个篮板10.5次助攻，投篮命中率为54.6%，三分球命中率为41.9%。而进入3月份之后，詹姆斯场均可以拿下31.2分9.6个篮板9.4次助攻，投篮命中率为55.5%，三分球命中率为38.1%。大家觉得，这样的巅峰詹姆斯，还能维持几年？并且要知道乔丹年代的NBA可是支持身体对抗的，那些年的乔丹几乎是用肉搏的形式冲出重围的，尤其东部铁血的活塞，热火，绿衫军等等都是乔丹的苦主。哪场比赛乔丹不被撂倒几次。所以这一点上两人几乎持平了。03年以高中生身份通过选秀并以状元的身份进入联盟，出道既巅峰，在联盟15个赛季可以说是每一个赛季都是常规赛MVP候选人，集万千荣誉与一身，目前为止四次常规赛最有价值球员，三次总冠军，三次总决赛MVP还有数不完的全明星。他的每一场比赛都会受到万众瞩目，从刚进联盟甚至在高中时期的小皇帝，熬成了现在的老詹。但是33岁的老詹并没想过什么养生，现在在骑士队，

又当爹又当妈，虽然没有了以前的爆发力，但是33岁的老詹还是一如既往的稳定，稳定的惊人！总体而言，那一年的公牛遭遇到了很多的麻烦，伤病就是其中之一，皮蓬、科尔等主力球员都遭到了大大小小的伤病，不过乔丹还是以场均28.7分荣膺得分王并且带领球队获得了62胜的战绩打进了季后赛，那也是乔丹第10个赛季获得联盟得分王的称号，要知道的是，那是乔丹已经是35岁的“高龄”了。不过，连续866场得分上双的记录只是乔丹职业生涯无意间完成的一个壮举，因为乔丹在巅峰退役两次（四年），这也为后人树立了一个目标，就像公牛当年创造的72胜，让16年的勇士有了一个打破记录的动力。后人破记录永远是带有目的性的。所以，打破乔丹的这一记录固然伟大，但如果要追赶乔丹，詹姆斯需要做的太多了。6总冠军，5MVP，6fmvp，10得分王，

10一阵9一防这些硬性指标对老詹来说，不是一点点的残酷。老詹还有几万公里要走！33岁的詹姆斯已经统治联盟多年，经历了活塞时代、凯尔特人三巨头时代，到罗斯的公牛，再到乔治的步行者，最后到60胜的老鹰，如今杜兰特、哈登等巨星都已步入了巅峰，但是他却依旧是稳坐联盟第一人的位置，丝毫没有让位的意思。赛季至今，詹姆斯场均能够得到27.3分8.7篮板9.3助攻，没有一点状态下滑的意思，助攻数甚至了创了职业生涯的新高！这样的一位球员不得不让人佩服，而关于詹姆斯历史地位的讨论也一直都存在。

9、维金斯完成蜕变！三分18连中+练成筋骨人，他能成为下一个杜兰特吗？

NBA还有不到两个月就复赛了，即便是欧文等人呼吁停赛，NBA方面还是会照常开赛。对于勇士队来说，本赛季已经提前结束，杜兰特等人的离开，库里和克莱遭遇伤病，让勇士成为了争抢状元签的球队，真是令人难以想象。勇士这个赛季也是完成了几笔大交易，先是先签后换得到拉塞尔，赛季中期又是送走拉塞尔换来了维金斯，希望能够替代杜兰特的位置。维金斯休赛期也是完成了蜕变，在一段最新维金斯训练视频中，维金斯苦练三分，连续命中18记三分球，整个人瘦成了筋骨人。

在加盟勇士队之后，维金斯的表现还是没有达到球队的预期，他场均只能贡献19.4分4.6篮板3.6助攻1.3抢断，场均得分还不到20分，很难令球队满意。勇士未来是要以库里+克莱为核心冲冠，休赛期更是曝出很多交易维金斯的消息，勇士希望用维金斯等添头换来字母哥，联赛库里维克莱组成三巨头的阵容冲冠，但是从维金斯目前的表现来看，勇士根本不需要交易维金斯，他就是第二个杜兰特，新赛季将完成大蜕变。

维金斯今年只有25岁，还有很大的提升空间，他目前只兑现了自己一半的天赋，只要维金斯放弃养生的打法，他很有可能成为勇士队的第三巨头。勇士队对于维金斯也是认识清楚，努力挖掘他的潜能，尤其在三分球和防守上下足了功夫。三分球是维金斯的最大短板，本赛季维金斯三分命中率只有33.2%，新赛季库里和克莱复出之后，维金斯进攻端压力将大大减小，心理压力也会大大降低，能够更好的释放自己的压力。

视频中，维金斯在明尼阿波利斯的一家篮球馆训练，休赛期他没有荒废自己的训练，他的体型比以往消瘦不少，他就像一个魔鬼筋骨人，好像是中配的杜兰特。维金斯从底角开始投射三分，十分精准，18记三分全部空心入网，新赛季在水花兄弟复出后，维金斯将更多担任无球手的角色，将会成为下一个杜兰特。

维金斯身体素质极为爆炸，拥有顶级的突破能力和出色的爆发力，但是由于秉承养生的打法，他的作用一直没有展现出来。还有一点，维金斯的性格比较内向，需要格林这样的球员来激发他的斗志，格林会让维金斯成为一个斗士，让他成为全联盟最好的防守者之一。

受到库里和克莱等人的影响，维金斯在勇士很有可能成长为球队的第三巨头，他个人能力已经不用质疑，只要他肯付出一定的努力，场均25+根本不是难事。另外，维金斯也是勇士队冲冠的核心，休赛期他已经向勇士证明自己的决心，他希望担任球队第三主攻手的角色，在球队进攻端陷入僵局时，维金斯的进攻有望帮助球队打开局面。维金斯有很大的上升空间，他想证明自己的实力，勇士用拉塞尔、雅各布·埃文斯、斯佩尔曼换来自己是正确的选择，加油吧枸杞哥！