蟹肉养生粥

1、蟹肉粥的做法

2、螃蟹怎么煮粥？

3、蟹和什么煲汤好喝？蟹和什么煮粥好吃？

海椒蒸螃蟹的热量和减肥功效热量：619 大卡（每671.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

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主料：
螃蟹 500克

辅料：
辣椒(青、尖) 100克

调料：
葱油 20克 料酒 15克 淀粉(玉米) 20克 姜汁 3克 葱汁 5克 盐 4克 味精 2克 胡椒粉 2克 各适量

类别：
私家菜

食物做法：
1. 将螃蟹宰杀洗净剁成块，加姜葱汁、料酒、精盐、味精、胡椒粉拌匀腌片刻；
2. 蟹块拍匀淀粉，码入盘内成蟹形，放上海椒（辣椒）上锅蒸5分钟，取出，淋上烧热的葱油即可。

其他相关：
螃蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效，对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。螃蟹具有抗结核作用，对结核病的康复大有补益。
辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

食物相克：
螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

4、螃蟹粥怎么做？

材料

螃蟹2只，瘦肉100克，姜、葱、香菜、冬菜各适量

做法

1、用高压锅先把粥煮好。

2、将螃蟹掰壳，肉身洗刷干净后，用刀侧身将螃蟹的大腿、小腿拍打几下，使其外壳裂开。

3、将瘦肉切成片或是剁成肉碎。

4、将姜、葱、香菜洗干净后切成姜丝、葱粒、香菜段，冬菜洗干净后备用。

5、煮粥的高压锅揭盖后，重新点火加热，将螃蟹、姜丝放进去一起煮。

6、十分钟后将瘦肉、冬菜也放进去。

7、最后将葱粒、香菜放进锅里后，搅动几下就可以熄火了。

5、潮州蟹肉粥的做法 螃蟹怎么吃

6、螃蟹粥可以多吃吗

螃蟹粥，养生养胃，富含大量的蛋白质急氨基酸，营养价值高。但是要注意螃蟹的饮食宜忌，另外，再好吃的东西也不要天天吃，这样容易形成味觉疲劳，更要注意营养摄取均衡。

7、螃蟹粥的营养功效

螃蟹粥含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。近年来研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

做螃蟹粥的方法步骤如下 ：

所需原材料：

1、主料：大闸蟹250g、大米50g。

2、辅料：食盐、葱、姜、调和油。

第一步：先煮一锅白粥。

第二步：然后将姜切成丝，螃蟹砍成小块。

第三步：然后将葱切碎，肉剁碎。

第四步：先把姜与螃蟹倒在锅中煮出味。

第五步：再倒下肉碎一起煮。

第六步：煮好后，加放葱花、油盐调味即可出锅。

8、蟹肉粥怎么做好吃，蟹肉粥的家常做法

食材
主料
活螃蟹
2只
活虾
6只
大米
120克

辅料
油
适量
盐
适量
姜片
适量

步骤

1.螃蟹和虾一定要用鲜活的，这样煮的粥才美味

2.大米洗净沥干水备用

3.螃蟹去掉肚子下的三角盖，去掉捆绑物，用刷子刷干净

4.去掉腮，一个螃蟹切两半

5.虾去掉沙线和肠子，去掉头

6.把去掉头的虾片成两片

7.生白放进砂锅里一次性加足水，大火煮开后调成中火，

8.米粥煮5分钟后放进洗干净处理好的螃蟹，搅拌

9.米粥中火煮20分钟后，加入切成极薄的姜片用勺子搅拌一下

10.再煮5分钟，加入处理好的鲜虾，用勺子搅拌一下

11.加入一汤匙食用油，适量的盐，搅拌匀，

12.继续煮3分钟，关火即可。
小贴士
煮粥要一次性加足水，如果中途实在是需要加水要加热水。
海鲜要用鲜活的味道才鲜美
螃蟹一定要用刷子仔细刷洗干净，不能吃的部分全部去掉
鲜虾要去沙线和肠子，切掉头
煮粥要大火煮开，用中火煮，煮的过程中要时常搅动以免巴锅
姜，也可以切成极细的末。切成大片是为了让不吃姜的人方便捞出来。当然虾和螃蟹用姜能提味。

9、大蟹粥，要怎么煮才好吃？

10、螃蟹煮粥怎么做？

材料：排骨、螃蟹、大米、盐、鸡精
过程：先下点排骨熬汤，用排骨汤熬粥；等粥九成熟的时候放螃蟹（这螃蟹可是营养丰富哦，深海的螃蟹和市场上养殖的不能比）。