过六不食养生

1、请合格的中医解释一下"过午不食"的好处和坏处，谢谢了．100分．

中医不讲过午不食，也不理解你的过午不食是个什么概念，我理解你说的过午不食可能是过了中午就不再吃很多的东西了甚至不吃了。
你的工作模式确实对你的健康不利，中医讲久坐伤脾，脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。你胖是因为你身体经脉不通，经脉被寒堵塞，你之前便秘是身体在排寒，寒极化热，热影响肺气的冷降，所以肠道得不得肺气润湿所以便秘。现在的情况是你脾胃更加虚弱，本身寒在经脉里就代表你的气已经很虚了，现在已经没有更多的力量去排这个寒了，所以没有过多的转换为热，便秘的现象消失了，实际是你的问题更严重了。
寒从腿起，腿脚麻就是经脉不通，而不是血液循环不良。你必须针灸调理脾胃经，尤其是两条腿，如果不早调理以后问题会更多更严重。吃药没有用，非药力所能及也。
饮食最好是有规律，生活也要有规律，尽量多吃，多睡，经脉通畅你是不会胖的。你有多胖就是经脉堵的多严重，胖到了极限就该瘦了，那时就不是健康的瘦而是病态的瘦了。

2、有的人坚持过午不食，有的人则认为晚饭不吃，饿治百病，这样的做法有什么不好？

俗话说，“早吃好，下午吃好，晚吃少”，而“晚吃少”意味着少吃，并不意味着不吃。一日三餐是古代传下来的。当然，一天吃三顿饭是有原因的。因为在一个下午的工作或学习之后，人们在身体里消耗大量的能量，而在这个时候，如果能量得不到适当的补充，很容易导致我们的身体受伤，从而损害我们的健康。

因此，晚餐必须吃，但要适度。

中午后不吃饭是佛陀对僧侣的戒律。法律部的正确说法是“不，现在不是吃饭的时候”。也就是说，你不能在允许的时间以外吃东西。这个时间是从太阳到下午，一直到第二天黎明，这段时间是不允许吃东西的。然而，除非身体有特殊需要(如病人)。中午不是指中午12点，而是指太阳升到子午线。

就健康而言，你比上帝更有效。世界卫生组织规定，个人健康和寿命的15%由遗传决定，10%由社会因素决定，8%由医疗条件决定，7%由气候影响决定，60%由你自己决定。在这个问题上，你比上帝更有效。

　营养早餐必须有几样东西:主食、豆浆、燕麦片和苹果，主食必须有蔬菜和水果。如果只有两顿或更少的营养早餐，它们的质量很低。目前，我们20%的中国人不吃早餐，50%-60%不吃早餐，早餐没有营养，中午和晚上都不回来。

3、过午不食对身体好不？

午后只喝普洱会比较伤胃。最好还是均匀而少量的进食，不要让胃长时间处于饥饿状态。而且早饭的时候一桶伊利优酸乳热量任然偏高，需要大量钙质的话，还是建议你喝低脂的纯牛奶，而且钙也是减肥过程中必不可少的营养成分。你的运动量很大，只要保持摄入的热量低于消耗的热量，相信会有明显的减肥效果。祝早日成功

4、过午不食是什么意思？

过午不食，是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。
如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：
一、食欲少，能减低男女爱欲之心。
二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
三、易入禅定（梵语dhyana）。
四、有更充裕的时间可修行悟道。
五、欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。
六、三世诸佛皆依过午不食。
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。

5、过午不食对身体有害吗？

过午不食对身体有害。

午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。

而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。

(5)过六不食养生扩展资料：

吃饭时一定要保证上身正直。假如吃饭时弯腰、驼背的话，很容易使食道和胃部因为受压而变形，从而影响消化。所以吃饭的时候，应当做到挺胸、直腰，让胃部、食道出于放松状态。

注意吃饭速度、不要狼吞虎咽。吃饭的时候应将食物在嘴里细嚼慢咽，不仅仅有利于唾液消毒、并且更容易被肠胃消化吸收。

饭后百步走、活到九十九。饭后百步走一方面有利于促进肠胃蠕动，是肚子中的食物残渣更方便消化吸收；另一方面刚吃完饭后，糖类摄入多，会使血压升高，饭后散步也有利于放松心情。所以吃完饭后，千万不要躺着、坐着。

6、“过午不食”的养生方法真的适合所有人吗？

嗨，您好啊，我是菜头。“过午不食”的方法不是适合所有人的。

所谓”过午不食“是指当天下午四点之后就禁止进食。吃饭一定要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而现在人恰恰相反，早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就造成了肥胖，晚上摄入量大，又不能得到很好地运动，多余的热量就会在胰岛素的作用下形成脂肪，日积月累，就成了一个小胖子。

因此，很多人都采用过午不食的方法来减肥，并不是一个所有人的适用的养生方法。有人说，饿能治百病，适当的饥饿能够让我们的脑袋保持清醒，增强我们的感官感受，是有益的。但是如果进餐时间距离我们睡觉时间超过了6小时，会造成过度饥饿，对我们的身体是有害的。

只要我们进餐时间能和我们睡觉时间间隔6小时左右，就会达到一定的养生或者减肥目的。”过午不食“针对于那些十点睡觉的人士有用的，这段时间已经足够把食物消化掉，如果那些十二点或者一两点才睡觉的人就不是很有用了，他们下午六点左右吃饭也有时间把胃里的食物消化掉，不会给我们的胃造成负担。如果这类人“过午不食”的话，会有损他们的健康的，长期这样会降低身体新城代谢的能力，长期处于一个饥饿状态，不规律的饮食，容易造成暴饮暴食，不利于养生。

“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律，是从修行的角度。“过午不食”要因人而异，不要盲目跟从，不然会导致严重的后果。

7、过午不食是否科学?

过午不食不科学，对身体有危害。

原因：知

午餐按正常量吃饭的，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿道时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。

即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。

(7)过六不食养生扩展资料

晚餐应该怎么吃：

晚餐要适量，以清淡为主，少吃高盐、高糖或高脂肪的食物。也要保证均衡的营养，食物种类应该包专括谷薯类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬果类。

晚餐要吃一些属容易消化的食物，所以食物烹调时应清淡，少油少盐，避免油煎、油炸、熏烤等加工方式。

8、过午不食，是养生还是养病？

古代人所说的过午不食，更多的就是一天吃两顿饭。就是日出而作，日落而息的这种生活方式，让他们没有太多的活动时间，基本上在早上8点左右，吃一次饭，在下午2点左右吃一次饭，晚饭是不吃的，这样也能满足实身体量消耗。

古代人之所以能适应这种过午不食的饮食规律，也就是说一天只吃两顿饭，而对身体没有造成什么影响，是因为古代人的活动效率是比较低的。虽然说讲究精耕细作的农业方式，男耕田女之一，但是他们的活动量并不大，因为都是日出而作，基本上在古代夏天也要在早上6:00左右才会出太阳，中间8:00左右补充过一次食物，然后下午在两三点的时候也补充过一次食物，晚上睡得比较早，基本上天黑了就睡觉了，冬天的时间会更短，所以说他们没有太大能量消耗。

这种现象放在我们现代人的身上是不合适的，因为我们现代人的活动时间太长了。和古代人比起来已经延长了将近一半的时间，因为其实是在夏天，古代人6:00起床，晚上7:00睡觉，放在我们现代人身上是早上6:00起床，晚上12点睡觉，这么长的时间，我们如果晚饭不吃的话，会让身体出现很大的空档期，得不到有效的营养，降低我们的工作效率，对于肠胃的正常消化和蠕动也是没有任何的好处的，所以说晚饭该吃还是要吃的，否则它会影响我们的工作效率，甚至影响我们的睡眠治疗。

古代有很多定律，生活中提出来的一些意见都是正确的，但并不代表所有都是正确的。我们要有一个分辨的过程，正所谓取其精华去其糟粕才能真正的闯关古今，利用好古人的智慧，而不利用古人的糟粕。

9、过午不食成功人士

过午不食是用来复养生的，也叫做斋
僧人都是过午不食，规律的生活作息，得疾病的非常少，

过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
三.易入禅定(梵语dhyana)。
四.有更充裕的时间可修行悟道。
五.欲得制解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
六.三世诸佛皆依过午不食。
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。

素食好处极多。试举六大益处如下：
1、益寿延年。常见的百岁老人，多以素食为主。
2、体重较轻。比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
3、降低胆固醇含量。血液中胆固醇如果太多，会造成血管阻塞，会导致高血压，心脏病。
4、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与多种癌症有相当密切的关系。
5、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
6、减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏，更加重了肾脏的负担。

10、过午不食法的好处与坏处

过午不食法有危害，没有好处。

原因：

如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。

“过午不食”的说法来自佛教，“过午不食，食欲少，能减少男女爱欲之心，能得身心轻安，让肠胃得到适当休息……”，对于僧侣们来说，每餐吃完饭后主要就是打坐修行，热量消耗少。而对于每天要走八九千步、大脑还需要飞速运转的人来说，吃了中午饭就再不进食，实在很不科学。

(10)过六不食养生扩展资料

专家提示：

不吃晚饭是可以减肥，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害。因为长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动，而开始消耗体内积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动，但是机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。

减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。减肥期间，晚餐最好以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。