1、天津布衣侯养生粥道馆地址电话谁知道？
大港油田幸福路
2005年5月8日开业
老板叫杨海猛，是天津的总代
2、如果在武汉某大学旁边开个粥店,那请问卖什么品种的粥最受欢迎?
个人觉得应该买一些养生粥，特别是现在秋天来了，喝一碗暖暖的，又有营养的粥很不错的，可以根据不同的功效推出不同的粥。还可以针对女生买一些水果粥，美容养颜之类的。
希望对你有用。
3、冬季有哪些养生食谱
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥 材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克， 核桃30克，冰糖适量，清水； 步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用； 2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。 暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄干的滋味，具有润肺美肤的效果。应季食材最适合调理身体，另有一方，高粱米和红枣经过炒黄处理，再研成细末，还是治疗小儿消化不良的良方，对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。 秋冬季养生食谱二、清蒸鱼 用料：活草鱼一条1000克左右，葱、姜、蒜、香菜。美极牌鲜酱油。 做法：1、草鱼清洗干净。锅内放入清水（要没过鱼）加热，倒入葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒和草鱼，水开后煮10至15分钟。注重使用中火，捞出放入鱼盘。 2、葱丝姜丝撒到鱼身上，在一个小碗内倒入生抽、盐、糖、美极鲜酱油、醋少许，搅拌好，均匀的洒在鱼身上。 3、锅内倒入油，烧至八成热，用勺子浇在鱼身上的葱丝姜丝上。 4、最后再码上香菜叶即可。 做法极其简单，但是味道很好，可与饭店媲美。草鱼也可换成鲈鱼、鲤鱼，但是一定要鲜的。水煮也可变成上锅蒸，主要看有没有那么大的蒸锅。 秋冬季养生食谱三：莲藕炖排骨 根据武汉家乡菜砂锅莲藕排骨吊子改编。 材料：猪肋排 1000克 、莲藕（取中节肥嫩的）1段 、蘑菇、 笋、豆腐、 精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）。 做法： 1、排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水，水开后放入排骨，肉变白后捞出备用。 2、取电高压锅锅，放入少一半水（以没过排骨适宜），接通电源，水热后放入一块浓汤宝，化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。 3、等压力锅泄压后，打开盖，继续放入胡萝卜块、豆腐片，然后继续加热至胡萝卜熟，此时不用盖盖。香飘四溢，令人迫不及待。 莲藕有凉血补血功效，肋排骨含高质量的钙和胶原蛋白，蘑菇和笋有丰富的维生素，再加上豆腐和胡萝卜就是一锅营养丰富、味道鲜美、热气腾腾、荤素搭配的美餐，而且长时间的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪，爱美女士可放心饕餮。 使用此菜时只需预备好米饭和一盘凉菜即可，又方便又快捷又营养又好吃。 之二、 冬季预防疾病从养生着手： 冬季养生不应太早起来活动，最好等待日光出来后，才从事活动，活动的时候让身体出些微汗为宜，这样既可达到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、气、神不涣散而得以内收，这样就是适应冬季养生的道理，如果违背了这个道理，就会损伤肾气，到了春天就会生萎厥之类的疾病，寿命也跟着减少了。冬季身体养生，心理也要养生 之三、 四个冬季养生法则： 法则1、冬季养生好方法 在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。 养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。 编辑推荐：冬季养生粥之滋阴补阳篇 法则2、冬季进补需对路 国人喜欢在冬季里进补（补冬），也是有其一定的道理，冬天里进补，一方面可以增加血液的循环，避免天冷时手脚冰冷，另一方面身体的免疫力功能也会提高，可预防疾病的发生，尤其在冬季里，常会因一些小感冒而引起严重的并发症，适时适当的进补，往往能够避免的，但进补，仍应根据自己的需要，不是一昧的乱补一通，反而容易产生不良的副作用。 冬季进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。 如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服： 人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物; 食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。 面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选： 服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。 另外： 1、常喝杏仁露 并用杏仁打粉末 泡水洗脸 就防冻疮 2 、用东辣椒泡水洗冻疮就会好的。
4、求从武汉到三亚自助游旅游攻略
下面为你提供来三亚旅游的一些总结性攻略，更多旅游资讯请到哥妹网查询。
三亚游简明总攻略
（此帖为总结帖，看具体的还请看《看平民如何游三亚超省钱功略》）
准备工作篇
重要物品：现金、信用卡（用的不多）、身份证、机票（电子机票不需要带）、家门钥匙
衣物：夏装、游泳衣裤、游泳镜、沙滩鞋、外套。
药物：止泻药、感冒药、风油精、消炎药、创可贴、眼药水
其他：湿纸巾、餐巾纸、笔和记事小本、备用旅行包、太阳帽、太阳伞、防水封袋、野餐布。攻略打印出来随身带
电子用品：手机、相机（多带备用电池）或DV、手提电脑及充电器。
女士用品：护肤品，防晒霜（最好防水高防晒系数），晒后修复面膜（补水的也行）
关于物品的携带：凡液体超过100ml的瓶子装的都不能随身携带上飞机，所以请放箱子里托运。手机，相机，电脑 等物品要随身携带，尤其是相机锂电池不能托运，要随身带。
机票及旅馆预订：去之前最需要完成的就是这两项工作，日期一旦定下，就查一下机票，看看航班时间，选择合 适的时间和合适的价格把机票定下来，尽量避免定春秋航空的飞机，太烂了！
旅馆预订原则，一日游的几天不在海边住也一样，选经济实惠的红椰青椰房（在市区吃饭方便但不靠海），休闲 的几天无一日游安排时可住到大东海海边。有钱人可选择亚龙湾的星级酒店。
景点旅游篇
根据游玩的天数选择景点，最好最后留一天半到两天休闲一下，不要安排景点，只在海边呆着。
经典推荐景点概述如下：
A、 天涯海角：天涯海角没有一日游的组织安排，建议到三亚的第一天安排去天涯海角，可到创业大厦乘新国线（但听说现在修路不到了），或到红椰青椰旁边的明珠广场坐16路小巴5元/人到天涯海角，行程需耗时约一个小时左右。（你们可事先询问公寓总台小妹）。天涯海角门票65元一个人。不要理会门口搭讪的人告诉你说带你进去不要门票，都是鬼扯。天涯海角上午去比较好，人不多（下午都是旅行团）。自备干粮和水，景点东西太贵，不建议在景点购物。下午在景点门口乘16路小巴到离兰海花园近一点的地方下（叫卖票员提醒你们）去咖啡时间用晚餐，然后用手机导航或问旁边小区或酒店门卫（千万不要搭理三轮摩托车）。吃晚饭过马路到三亚湾海边看夕阳。（一样不要搭理三轮摩托车，也不要和他们起冲突）。看完夕阳，可以打车回春园路的红椰青椰，跟司机说在明珠广场的背面，上车打表不要多话，不要说你们才来这里玩不熟悉之类的。一般上车告诉司机目的地就行了，司机不敢乱绕路得。 咖啡时间推荐餐：泰皇炒饭。其他可根据个人喜欢点，价位不高。
B、 南山文化苑：南山文化苑是佛教文化圣地，定哥妹网的一日游就可以，最好选天气多云或阴的时候去，里面很大，如果在大太阳下走估计有点吃力，实在想偷懒就花钱坐游览车也可以。南山一日游158/人（包括路费门票），中午饭不建议买自助餐，一定要到缘起楼自己点餐。一般时间安排是早上8点半出发到下午3点半回程，尽量让导游把时间拉长。如果不想听讲解，你们可以不必跟着导游走，买票时人手一份地图，按照地图自己玩就可以。三面观音安排到最后看才觉得有意思。其中会经过“金玉观音堂”，这个地方一般团队都会带进去，因为还要另买门票，人也是狂多，看不看随意。如果跟着导游走会在这里浪费大量时间。最好玩的地方在南山寺后面的“俯高凭净”，在海边，而且能看到观音圣像全貌，可以多留点时间在那里玩。 缘起楼推荐菜式：罗汉全斋、南山长寿面、糖醋里脊（两个人不要点多）。
C、 蜈支洲：蜈支洲是个海岛，通过哥妹网定一日游非常方便，去蜈支洲最好是晴朗的天气去， 那样海才美。一般早上8点半出发到下午4点返程，不建议和南田温泉放在一起，玩的不尽兴。蜈支洲一日游153/人（包括路费船费门票）。去之前前一天请买好干粮和水，最好带块野餐布，中午可在草坪上解决中饭，岛上东西太贵。岛上有游览车，车子可到步行不能到达的地方，如果不喜欢游泳，只想看看风景看看海，可以选择买游览车的票游玩，不过票价有些贵的。或者就自己步行沿岛玩也不错的。（特别提醒：妈祖庙可进可不进，千万别抽签。）观海长廊值得慢慢玩，就在海边。喜欢游泳的注意，冲凉要10元，露天的什么都不能用就只是冲一下非常宰人。换衣服不要钱但存包需要钱。情人桥可以去走一走，说是一起走到情人桥的尽头，两个人就能恩恩爱爱到白头，哈哈。
D、 南田温泉：可安排在回程的前一天，泡泡温泉消除疲劳。哥妹网预订168/人(包括路费及门票),一般是下午1点半出发到晚上6点半回程,时间很充裕.南田温泉为定点接送,地点分别是红椰青椰楼下和大东海的夏日百货,司机会电话联系.一般去手牌都会说不够,一对夫妻会只给一个手牌,经常是男手牌,对于女士会有不方便.如果介意可自己到总台去交押金多拿一个手牌,押金好像是200,出来退还手牌押金会归还的.可以带点吃的过去,不过一般不让带进温泉区,要吃就回休息区吃,水不用带,温泉都有提供,带吃的是为了补充体力.温泉很大,里面种类也很多,可以慢慢泡.建议带个手表,或者是把手机用防水套封好带进去,不要忘了时间耽误回程.
E E、 龙仔湾户外一日游：到三亚其实很多人都是冲着潜水去的。但是其他景点的潜水是非常昂贵的，潜一次最多半个小时就要300以上，很不划算，所以建议这个龙仔湾一定要去看看。水不是一般的好。也是决定去的前一天电话预定就可以，钱是在活动结束后交付给负责人。268一个人浮潜的价格，包括车费船费中午烧烤饮料装备费（深潜400，拍照180，10张照片）不是很推荐深潜，那里的海很清澈，不深潜也一样能看到海底。不会游泳没关系，有救生衣，穿着救生衣下海一样的。海钓可能会晕船，如果不想钓，可以让他们把你们先送回车上。那里的海真的很美，推荐（带上风油精防晕船）。
F F、 亚龙湾：亚龙湾是免费的，千万别去中心广场买票进去。从大东海如果坐公交，可以坐新国线或15路，到海底世界，然后那里有条路可以进去。其实我不建议到那里进，人太多。其实可以在大东海打车到喜来登酒店，20-30元讲价，尽量往20讲，绝不要打表。一般司机都想到亚龙湾带客回，所以会有人愿意这个价带你们到亚龙湾。喜来登酒店下了进大厅，有楼梯下到一楼，可以问服务生或看路标，指示你如何到海边。酒店所谓的私家沙滩人不多，在那里走走玩玩才有意思。想游泳可以到沙滩旁边的酒店卫生间换衣服，然后下海游，游完就在卫生间旁边都会有免费冲淡水的地方冲冲。沿着沙滩挨个欣赏星级酒店也是种享受，总之亚龙湾是三亚三个海湾中最美的了。如果在亚龙湾呆一个白天，记得带吃的，亚龙湾的东西太狂贵了，看了都想自杀！回程要走到海底世界或中心广场那里坐新国线或15路回，票价5元。
其他景点可根据自己的需要选择，本人在此介绍一下我去过的。
美食篇（以下若想在一日游的晚上去尝试可以告诉司机放你们在最近的地方下）
抱罗粉：第一市场旁边的最正宗， 5元一碗
清补凉：解暑饮料。尝一下无妨。4元一碗。
咖啡时间：在三亚湾兰海花园，面对三亚湾的大海。价格实惠。推荐菜式
泰皇炒饭
海亚餐厅：正宗的海南菜。不要让服务员帮你点菜，帮点的菜又贵又难吃
推荐菜式：豆酱陆仔鱼、文昌鸡、虾酱 酱地瓜叶、虾酱牛腩煲、红焖或
干煸东山羊（两个人适量而点）。
养生粥馆：就在离第一市场不远的马路边，司机都知道。一楼是点小碗粥
和点心的，二楼是大锅粥，蛮有特色。两个 个人点个小锅粥，点心都不
需要点价高没特色。价格也不高。养生粥馆离红椰青椰很近打车过去5元
南山寺缘起楼：素斋。不要选自助餐，一定要单点菜。推荐菜式：罗汉全
斋、南山长寿面、糖醋里脊。
大东海：湘水人家，就在大东海花园对面楼的二楼。可以点不辣的菜。或
者问下旅馆前台。
秋桃姐妹：第一市场旁的新民街126号，吃海鲜就找她们家没错的，老板
娘邓姐。不要理会市场旁发名片的小妹，先 去找秋桃姐妹的店，找到老
板娘，她会带你们到第一市场买海鲜。注意控制购买欲望。海鲜都是在市
场买，店只是加工，收取加工费，买好海鲜到店里先过秤算好加工费再让
她拿进去加工。督促她们把海鲜洗干净。
第一市场推荐购买海鲜及价格（价格可能变动以购买时为准）：
蛏子:肉厚壳薄，辣炒好吃（不吃辣可叫师傅不放辣）。一般价格在18-22元
一斤
小芒果螺：壳薄肉嫩，一定买小芒果螺，不要买大芒果螺。小芒果螺价格
一般在8元一斤，辣炒好吃。
扇贝：购买价6元一斤，清蒸，加工费不同于炒的，好像是3元一个算（吃
前问清楚）。另外还有一种叫带子，也是清 蒸的，价格也不高，加工费也
是按个算。尝尝就行。
和乐蟹：肉厚味鲜值得品尝，可清蒸可辣炒随意。分大小，选肥的。一般
价格在35-40元一斤。
其他蟹类：三点蟹、青膏蟹价格都在30元一斤左右，没有黄的就辣炒好吃
石斑：清蒸，价格也在35元一斤左右。（其实苏眉和青衣更好吃，不过看
时间，不一定能买到）
龙虾：购买价150元一斤，运气好可还价到140一斤。头熬粥，身子清蒸。
加工费熬粥20，清蒸30（可以跟老板娘还还 价）建议熬粥不要用海南米，
可先到旺豪超市买泰国香米最多半斤足够，可以熬一大锅粥的。
其他还有野生虾和皮皮虾（又称虾耙子）可以选择尝一下。具体价格不是
很清楚。加工费都是5元一斤。
蔬菜：四角豆，味道不错。
芒果汁/木瓜汁：值得尝试，20元一扎，两个人一扎足够。
不推荐海胆蒸蛋，大部分吃过都说不好吃。
水果特产篇
芒果：在第一市场外面的摊位购买，一家一家问，不推荐大的彩色澳芒，
推荐小芒果。软的黄色的较甜，当然也不 不要挑过分软的。12月底芒果批
发价是4元一斤，3月份有可能有变动，应该会便宜。买水果尽量在第一市
场买，因为 为有公平秤，一般店家不敢缺斤少两。如果要打包，一定要讲
批发价，一般一箱20斤，够吃很久了。挑的时候不要挑 很生的，要挑稍有
点软的。让那里的人帮忙打包，费用5元，机场打包要几十块的。如果怕托
运撞坏，可以拎上飞机。
特产：椰子糖，椰子粉之类的南国的牌子好，黄辣酱有特色说是至盛行的
好。怕麻烦不会讲价就到旺豪超市买。2路 路车到汽车总站下，往回走一
点路，超市在马路对面，汽车总站旁边。基本上特产都能在那里买到。
干粮：可以到红椰青椰背后的明珠广场3楼超市购买。红椰青椰下楼后朝左
手边走100米不到，有个小路口，对面就 是刘文波168海鲜加工店。沿着
小路插进去就到了明珠广场后面，转到前面就是明珠广场和解放路。
交通篇
打车原则：近途打表，远途讲价，市内及大东海范围内打车一般不超过10
元。红椰青椰到第一市场5元，到大东海广 广场10元左右，不超过15元。
大东海到市区2路一元投币车很多。大东海到凤凰机场：8路车5元一个人。
大东海到亚 亚龙湾：15路或新国线5元一人，或打车20元讲价。
外出总注意事项：
不要随便和陌生人搭讪，绝不要随便相信陌生人推荐的海鲜排挡和特产市
场。如有不明白的可以询问一日游的司机导导游或所住旅馆的前台小妹，
或小区保安。
不要贪便宜，不要相信有人会带你们逃票，不要理会三轮车，打车远途讲
价，近途上车报目的地打表，不要透露自己 己是生客第一次来海南，更不
要叫司机推荐你们去哪里吃饭。
不要把所有现金都带在身边。先预算好一天的开销，一日游就更简单，一
日游固定费用放在一个人身边，上了车车就 交给导游了。另外一个人身上
带上吃饭的钱（一般最多500足够），这样即使被偷被抢，损失也不大。其
他的压在在 箱子里放在房间里，如果觉得不放心就不要让服务员打扫房
间。信用卡基本用不上，带张银行卡，万一钱不够可以以 取。刷卡一般只
有超市和大饭店用得上。
尽量把一日游、旅馆等重要电话号码都存在手机里，一旦遇到困难可以及
时拨打电话问询。
海边可以捡珊瑚贝壳，珊瑚可以捡小的带，放箱子里托运，大的和活的珊
瑚是不允许携带的一定要注意。
不要随便到不知道的地方就餐，特别是没标价格，说不清楚价格，没游客
在的地方都不要就餐，以防被宰。
最后 ，放松心情，不要和任何人起冲突，玩的开心！凡事问清楚再做，谨
慎些就不会有问题。
望采纳
5、武汉新粤粥府吃饭餐位费是什么鬼，每位3元。
老板神经病。
6、有人想学烧烤吗？我在武汉开夜市，主要经营烧烤、海鲜等。
武汉哪里，招零时工不
7、武汉市哪里的米粥最好吃.?最好是汉口的.
汉 口
烧烤类：
一元路的鸡脚和筋子烤得好吃
大兴路商职医院对门的老五烧烤
汉口台北路光荣坊门口烤牛蛙、烤鹌鹑；
北湖夜市中间，大胡子烧烤的烤虾子，好吃！
汉口洞庭街中原电影院门口的烤鳝鱼、牛板筋；
汉口京汉大道球场街口烤财鱼
塔子湖劳教所那块有个屋的烤得虾子好吃,热天到可以克那块消夜,搞点啤酒,
火锅类：
汉口惠济二路好再来麻辣烫；
汉口利济南路地老鼠麻辣烫；
汉口台北路越秀酒楼生片财鱼火锅；
汉口车站路王中王酒店烧鸡公
一元路四川鲜鱼馆，麻婆豆腐、凉拌粉皮蛮好吃！
古田生活村的江胖子火锅；
牛肉面粉类：
汉口江汉北路九运大厦对门牛肉粉；
汉口兰陵路顶好牛肉面；
汉口兰陵路三狗牛肉面；
杨家风味牛肉面
新世界后头有家屋的卖 的牛杂粉味道好
其他类：
汉口北京路国民半条鱼（清蒸草鱼）；
武商量饭店进复兴村路边油焖大虾
小乐川小吃城的烧烤、凉菜（武昌、汉口都有分店）
在汉口兰陵路38号,小桃园旁的一个巷子口,有一家南京板鸭的招牌,可我觉得最好吃的是那的卤水,尤其是鸭舌头,注意,只有周末才有,最大的特点是卤水中有一股奶香,很特别,记得要一袋卤水,回去下面加上点,爽
桥口下汉水三桥那里公汽车站的对面的面窝好吃,
南京路杨子街口那块的盒饭好吃,他屋的的早上过早的牛肉粉比桥口乐地的好吃.要是怕辣就不消克的。
唐家墩的"婆婆的脚"味道不能说蛮爽,但是要是搞二个冒得么蛮高的要求的人克喝二杯,那还是蛮爽的!
兰陵路小桃源的边哈有个屋的的炒面好吃
杨汊湖小区三区的门口的那个早点摊子卖 的热干面好吃
前进四路的口子高头卖得莫莫好吃,吃起来不像莫莫,像面包!爽!
前进二路有个做烧饼的做得好,别个笑称武三郎饼店!(晕倒)
市局前面陕西大厦的肉夹馍；
台北路口（靠近解放大道）的雾都餐馆里的盐煎肉、蒜泥白肉、夫妻肺片；
北湖附近陶然居的串串香（兔肉）；
南京路与洞庭街交叉路口（离二医院不远）的牡丹江饺子馆做的锅包肉。
车站路附近的小吃也是经典。有个爹爹早上卖豆皮，每天早上只卖几锅，总有人抢不到。比大智路老东城的味道好多了；还有个胖嫂面馆里的热干面也是听了头，面条非常浑圆的粗，绝对超过蔡林记；
那条街上还有家卖烧酶的，每次路过时都看见有十几个人排长队等候那味道还用得着说吗？
永清街车站往解放公园方向走600步 左拐走600步（好像是这样）有一家拉面馆，里面的 炒拉面 不错～
汉口商场附近的 石头火锅城 味碟料丰富，而且还可以让厨师给你弄烧烤，价格跟凯威一样～
还有头道街模特学校巷口的炸油饼，每天早上排队，去晚了还没有买的～
头道街正车站后有一家牛肉手工粉不错，la的精典～
8、武汉到三亚自助游 路线 推荐 攻略 费用
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三亚游简明总攻略
（此帖为总结帖，看具体的还请看《看平民如何游三亚超省钱功略》）
准备工作篇
重要物品：现金、信用卡（用的不多）、身份证、机票（电子机票不需要带）、家门钥匙
衣物：夏装、游泳衣裤、游泳镜、沙滩鞋、外套。
药物：止泻药、感冒药、风油精、消炎药、创可贴、眼药水
其他：湿纸巾、餐巾纸、笔和记事小本、备用旅行包、太阳帽、太阳伞、防水封袋、野餐布。攻略打印出来随身带
电子用品：手机、相机（多带备用电池）或DV、手提电脑及充电器。
女士用品：护肤品，防晒霜（最好防水高防晒系数），晒后修复面膜（补水的也行）
关于物品的携带：凡液体超过100ml的瓶子装的都不能随身携带上飞机，所以请放箱子里托运。手机，相机，电脑 等物品要随身携带，尤其是相机锂电池不能托运，要随身带。
机票及旅馆预订：去之前最需要完成的就是这两项工作，日期一旦定下，就查一下机票，看看航班时间，选择合 适的时间和合适的价格把机票定下来，尽量避免定春秋航空的飞机，太烂了！
旅馆预订原则，一日游的几天不在海边住也一样，选经济实惠的红椰青椰房（在市区吃饭方便但不靠海），休闲 的几天无一日游安排时可住到大东海海边。有钱人可选择亚龙湾的星级酒店。
景点旅游篇
根据游玩的天数选择景点，最好最后留一天半到两天休闲一下，不要安排景点，只在海边呆着。
经典推荐景点概述如下：
A、 天涯海角：天涯海角没有一日游的组织安排，建议到三亚的第一天安排去天涯海角，可到创业大厦乘新国线（但听说现在修路不到了），或到红椰青椰旁边的明珠广场坐16路小巴5元/人到天涯海角，行程需耗时约一个小时左右。（你们可事先询问公寓总台小妹）。天涯海角门票65元一个人。不要理会门口搭讪的人告诉你说带你进去不要门票，都是鬼扯。天涯海角上午去比较好，人不多（下午都是旅行团）。自备干粮和水，景点东西太贵，不建议在景点购物。下午在景点门口乘16路小巴到离兰海花园近一点的地方下（叫卖票员提醒你们）去咖啡时间用晚餐，然后用手机导航或问旁边小区或酒店门卫（千万不要搭理三轮摩托车）。吃晚饭过马路到三亚湾海边看夕阳。（一样不要搭理三轮摩托车，也不要和他们起冲突）。看完夕阳，可以打车回春园路的红椰青椰，跟司机说在明珠广场的背面，上车打表不要多话，不要说你们才来这里玩不熟悉之类的。一般上车告诉司机目的地就行了，司机不敢乱绕路得。 咖啡时间推荐餐：泰皇炒饭。其他可根据个人喜欢点，价位不高。
B、 南山文化苑：南山文化苑是佛教文化圣地，定哥妹网的一日游就可以，最好选天气多云或阴的时候去，里面很大，如果在大太阳下走估计有点吃力，实在想偷懒就花钱坐游览车也可以。南山一日游158/人（包括路费门票），中午饭不建议买自助餐，一定要到缘起楼自己点餐。一般时间安排是早上8点半出发到下午3点半回程，尽量让导游把时间拉长。如果不想听讲解，你们可以不必跟着导游走，买票时人手一份地图，按照地图自己玩就可以。三面观音安排到最后看才觉得有意思。其中会经过“金玉观音堂”，这个地方一般团队都会带进去，因为还要另买门票，人也是狂多，看不看随意。如果跟着导游走会在这里浪费大量时间。最好玩的地方在南山寺后面的“俯高凭净”，在海边，而且能看到观音圣像全貌，可以多留点时间在那里玩。 缘起楼推荐菜式：罗汉全斋、南山长寿面、糖醋里脊（两个人不要点多）。
C、 蜈支洲：蜈支洲是个海岛，通过哥妹网定一日游非常方便，去蜈支洲最好是晴朗的天气去， 那样海才美。一般早上8点半出发到下午4点返程，不建议和南田温泉放在一起，玩的不尽兴。蜈支洲一日游153/人（包括路费船费门票）。去之前前一天请买好干粮和水，最好带块野餐布，中午可在草坪上解决中饭，岛上东西太贵。岛上有游览车，车子可到步行不能到达的地方，如果不喜欢游泳，只想看看风景看看海，可以选择买游览车的票游玩，不过票价有些贵的。或者就自己步行沿岛玩也不错的。（特别提醒：妈祖庙可进可不进，千万别抽签。）观海长廊值得慢慢玩，就在海边。喜欢游泳的注意，冲凉要10元，露天的什么都不能用就只是冲一下非常宰人。换衣服不要钱但存包需要钱。情人桥可以去走一走，说是一起走到情人桥的尽头，两个人就能恩恩爱爱到白头，哈哈。
D、 南田温泉：可安排在回程的前一天，泡泡温泉消除疲劳。哥妹网预订168/人(包括路费及门票),一般是下午1点半出发到晚上6点半回程,时间很充裕.南田温泉为定点接送,地点分别是红椰青椰楼下和大东海的夏日百货,司机会电话联系.一般去手牌都会说不够,一对夫妻会只给一个手牌,经常是男手牌,对于女士会有不方便.如果介意可自己到总台去交押金多拿一个手牌,押金好像是200,出来退还手牌押金会归还的.可以带点吃的过去,不过一般不让带进温泉区,要吃就回休息区吃,水不用带,温泉都有提供,带吃的是为了补充体力.温泉很大,里面种类也很多,可以慢慢泡.建议带个手表,或者是把手机用防水套封好带进去,不要忘了时间耽误回程.
E E、 龙仔湾户外一日游：到三亚其实很多人都是冲着潜水去的。但是其他景点的潜水是非常昂贵的，潜一次最多半个小时就要300以上，很不划算，所以建议这个龙仔湾一定要去看看。水不是一般的好。也是决定去的前一天电话预定就可以，钱是在活动结束后交付给负责人。268一个人浮潜的价格，包括车费船费中午烧烤饮料装备费（深潜400，拍照180，10张照片）不是很推荐深潜，那里的海很清澈，不深潜也一样能看到海底。不会游泳没关系，有救生衣，穿着救生衣下海一样的。海钓可能会晕船，如果不想钓，可以让他们把你们先送回车上。那里的海真的很美，推荐（带上风油精防晕船）。
F F、 亚龙湾：亚龙湾是免费的，千万别去中心广场买票进去。从大东海如果坐公交，可以坐新国线或15路，到海底世界，然后那里有条路可以进去。其实我不建议到那里进，人太多。其实可以在大东海打车到喜来登酒店，20-30元讲价，尽量往20讲，绝不要打表。一般司机都想到亚龙湾带客回，所以会有人愿意这个价带你们到亚龙湾。喜来登酒店下了进大厅，有楼梯下到一楼，可以问服务生或看路标，指示你如何到海边。酒店所谓的私家沙滩人不多，在那里走走玩玩才有意思。想游泳可以到沙滩旁边的酒店卫生间换衣服，然后下海游，游完就在卫生间旁边都会有免费冲淡水的地方冲冲。沿着沙滩挨个欣赏星级酒店也是种享受，总之亚龙湾是三亚三个海湾中最美的了。如果在亚龙湾呆一个白天，记得带吃的，亚龙湾的东西太狂贵了，看了都想自杀！回程要走到海底世界或中心广场那里坐新国线或15路回，票价5元。
其他景点可根据自己的需要选择，本人在此介绍一下我去过的。
美食篇（以下若想在一日游的晚上去尝试可以告诉司机放你们在最近的地方下）
抱罗粉：第一市场旁边的最正宗， 5元一碗
清补凉：解暑饮料。尝一下无妨。4元一碗。
咖啡时间：在三亚湾兰海花园，面对三亚湾的大海。价格实惠。推荐菜式
泰皇炒饭
海亚餐厅：正宗的海南菜。不要让服务员帮你点菜，帮点的菜又贵又难吃
推荐菜式：豆酱陆仔鱼、文昌鸡、虾酱 酱地瓜叶、虾酱牛腩煲、红焖或
干煸东山羊（两个人适量而点）。
养生粥馆：就在离第一市场不远的马路边，司机都知道。一楼是点小碗粥
和点心的，二楼是大锅粥，蛮有特色。两个 个人点个小锅粥，点心都不
需要点价高没特色。价格也不高。养生粥馆离红椰青椰很近打车过去5元
南山寺缘起楼：素斋。不要选自助餐，一定要单点菜。推荐菜式：罗汉全
斋、南山长寿面、糖醋里脊。
大东海：湘水人家，就在大东海花园对面楼的二楼。可以点不辣的菜。或
者问下旅馆前台。
秋桃姐妹：第一市场旁的新民街126号，吃海鲜就找她们家没错的，老板
娘邓姐。不要理会市场旁发名片的小妹，先 去找秋桃姐妹的店，找到老
板娘，她会带你们到第一市场买海鲜。注意控制购买欲望。海鲜都是在市
场买，店只是加工，收取加工费，买好海鲜到店里先过秤算好加工费再让
她拿进去加工。督促她们把海鲜洗干净。
第一市场推荐购买海鲜及价格（价格可能变动以购买时为准）：
蛏子:肉厚壳薄，辣炒好吃（不吃辣可叫师傅不放辣）。一般价格在18-22元
一斤
小芒果螺：壳薄肉嫩，一定买小芒果螺，不要买大芒果螺。小芒果螺价格
一般在8元一斤，辣炒好吃。
扇贝：购买价6元一斤，清蒸，加工费不同于炒的，好像是3元一个算（吃
前问清楚）。另外还有一种叫带子，也是清 蒸的，价格也不高，加工费也
是按个算。尝尝就行。
和乐蟹：肉厚味鲜值得品尝，可清蒸可辣炒随意。分大小，选肥的。一般
价格在35-40元一斤。
其他蟹类：三点蟹、青膏蟹价格都在30元一斤左右，没有黄的就辣炒好吃
石斑：清蒸，价格也在35元一斤左右。（其实苏眉和青衣更好吃，不过看
时间，不一定能买到）
龙虾：购买价150元一斤，运气好可还价到140一斤。头熬粥，身子清蒸。
加工费熬粥20，清蒸30（可以跟老板娘还还 价）建议熬粥不要用海南米，
可先到旺豪超市买泰国香米最多半斤足够，可以熬一大锅粥的。
其他还有野生虾和皮皮虾（又称虾耙子）可以选择尝一下。具体价格不是
很清楚。加工费都是5元一斤。
蔬菜：四角豆，味道不错。
芒果汁/木瓜汁：值得尝试，20元一扎，两个人一扎足够。
不推荐海胆蒸蛋，大部分吃过都说不好吃。
水果特产篇
芒果：在第一市场外面的摊位购买，一家一家问，不推荐大的彩色澳芒，
推荐小芒果。软的黄色的较甜，当然也不 不要挑过分软的。12月底芒果批
发价是4元一斤，3月份有可能有变动，应该会便宜。买水果尽量在第一市
场买，因为 为有公平秤，一般店家不敢缺斤少两。如果要打包，一定要讲
批发价，一般一箱20斤，够吃很久了。挑的时候不要挑 很生的，要挑稍有
点软的。让那里的人帮忙打包，费用5元，机场打包要几十块的。如果怕托
运撞坏，可以拎上飞机。
特产：椰子糖，椰子粉之类的南国的牌子好，黄辣酱有特色说是至盛行的
好。怕麻烦不会讲价就到旺豪超市买。2路 路车到汽车总站下，往回走一
点路，超市在马路对面，汽车总站旁边。基本上特产都能在那里买到。
干粮：可以到红椰青椰背后的明珠广场3楼超市购买。红椰青椰下楼后朝左
手边走100米不到，有个小路口，对面就 是刘文波168海鲜加工店。沿着
小路插进去就到了明珠广场后面，转到前面就是明珠广场和解放路。
交通篇
打车原则：近途打表，远途讲价，市内及大东海范围内打车一般不超过10
元。红椰青椰到第一市场5元，到大东海广 广场10元左右，不超过15元。
大东海到市区2路一元投币车很多。大东海到凤凰机场：8路车5元一个人。
大东海到亚 亚龙湾：15路或新国线5元一人，或打车20元讲价。
外出总注意事项：
不要随便和陌生人搭讪，绝不要随便相信陌生人推荐的海鲜排挡和特产市
场。如有不明白的可以询问一日游的司机导导游或所住旅馆的前台小妹，
或小区保安。
不要贪便宜，不要相信有人会带你们逃票，不要理会三轮车，打车远途讲
价，近途上车报目的地打表，不要透露自己 己是生客第一次来海南，更不
要叫司机推荐你们去哪里吃饭。
不要把所有现金都带在身边。先预算好一天的开销，一日游就更简单，一
日游固定费用放在一个人身边，上了车车就 交给导游了。另外一个人身上
带上吃饭的钱（一般最多500足够），这样即使被偷被抢，损失也不大。其
他的压在在 箱子里放在房间里，如果觉得不放心就不要让服务员打扫房
间。信用卡基本用不上，带张银行卡，万一钱不够可以以 取。刷卡一般只
有超市和大饭店用得上。
尽量把一日游、旅馆等重要电话号码都存在手机里，一旦遇到困难可以及
时拨打电话问询。
海边可以捡珊瑚贝壳，珊瑚可以捡小的带，放箱子里托运，大的和活的珊
瑚是不允许携带的一定要注意。
不要随便到不知道的地方就餐，特别是没标价格，说不清楚价格，没游客
在的地方都不要就餐，以防被宰。
最后 ，放松心情，不要和任何人起冲突，玩的开心！凡事问清楚再做，谨
慎些就不会有问题。
9、武汉的好吃佬进来帮忙啊，哪里的粥比较好
武汉的好吃佬进来啦:古田的粥比较好.