1、正确的养生方式和方法是什么？养生需要长期坚持吗？
正确的养生方式就是保证良好的睡眠，多喝水，规律吃饭，不要心情抑郁，有追求，养生需要坚持一辈子。
2、如何能坚持每天养生又不烦呢？
我认为你可百以试试这样想：第一，身体是自己的，有了健康的身体，才能有好的心情。不好的身体，干什么都觉得没有兴趣。第二度，养生是你的身体美丽，皮肤光滑，美内是我们的追求，没有人不爱美。第三，每天看到自己的容进步。这样锻炼起来就有了动力。
3、为什么养生需要坚持用3到6个月才会达到明显效果
人体胃细胞抄7天更新一次；
皮肤细胞28天左右更新一次;肝脏细胞180天更换一次；
红血球细胞120天更新一次；
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重袭新更新一次。
不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持!!给身体一点时间。
4、保健养生的习惯你有天天在坚持吗？
因为我的皮肤不好，经常是各种痘痘丛生，一吃点油大的和辛辣食物，整个脸就开始糊了，每回出门的时候我都带个口罩，后来自己也了解了一些保健和养生的知识后，就养成了很多好习惯。早餐一定要吃，通常我选择高蛋白的食物如水煮蛋或者肉类搭配一些水果以及咖啡。多吃蔬菜,适量吃肉，水果，坚果等。每天我都会喝大量的水，补水其实最重要的还是体内的水，外用产品也只是治标不治本。少吃米饭面条等，或尽可能少摄谷物以及淀粉类物质。
5、养生是一项长久的活动，怎么坚持到底呢？
将养生的习惯融入到日常生活当中，且把养生当做一项轻松愉悦的事情来进行。
6、养生坚持什么
坚持良好的的生活习惯，就是最好的养生方法。
7、90后养生需要做到什么？
一提到养生，很多人就会认为这是中老年人的专利，我现在风华正茂，身体好得很，完全可以想吃什么就吃什么，想熬夜就熬夜，等到退休之后再去考虑养生吧！还有很多人认为，崇尚养生的人只不过是想多活几年复而已。其实，我认为这样的想法是大错特错的。
理由是，决定一个人寿命长短的不仅仅只有养生，各种意外事件，比如车祸、地震、犯罪等等，都可能会随时终结一个人的生命。由此可见，即便我们很重视养生，但并不能我决定我们的寿命长短。换句话说，养生最重要的目的，并不是为了长寿。尽管通过制科学养生，的确可以达到健康长寿的效果。
对于90后这样的年轻人群体来说，养生最重要的目的，是确保每一天都处于身心健康、精力充沛的最佳状态。
一个注重养生的人，必然会培养作息健康的生活规律，采用健康的饮食，远离烟酒、毒品各种不良嗜好。而在现实生活中，经常熬zd夜、抽烟酗酒、长期吃各种垃圾食品的年轻人大有人在。这样会给身体健康造成巨大的隐患，而且不利于每天处于最佳状态，生活质量会严重下降。
因此，在我看来，每个人都应该重视养生，这样才能确保活着的每一天都拥有高品质的人生。