中养生医

1、古代养生名医

东汉医家张仲景，继承了先秦时期的医学理论，博采众长，著成《伤寒杂病论》，奠定了中医辨证论治的理论基础。其中，也从病因学角度提出了自己的养生观点。

华佗是与张仲景同时的医家，他继承了先秦《吕氏春秋》中的动则不衰之说，从理论上进一步阐述了动形养生的道理，他对导引健身术十分重视，在继承前人的基础上，总结归纳为模仿虎、鹰、熊、狼、鸟五种动物动作的导引法，称之为”五禽戏”。方法简便，行之有效，大大促进了导引健身的发展。

东汉时期的王充，在养生方面，提出了禀气的厚薄决定寿命长短的观点，在他所著的《论衡》中强调指出：“若夫强弱夭寿，以百为数，不至百者，气自不足也。夫禀气渥则其体强，体强则其寿命长；气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短”。

东晋医家葛洪，精研道教理论，在养生方面做出很大贡献。他从预防为主的思想出发，首先提出“养生以不伤为本”，认为良好的生活习惯有利于长寿。

南朝的著名养生家陶弘景，精于医学，通晓佛、道，“十岁得葛洪神仙传，昼夜精研，便有养生之志”（《梁书·处士传》）。他辑录了“上自农黄以来，下及魏晋之际”的许多养生文献，而成《养性延命原》一书，为现存最早的一部养生学专著。

唐代的孙思邈精通道，佛之学，广集医、道、儒、佛诸家养牛之说，给合自己多年丰富的实践经验，著成养生专论。不仅在《千金要方》中有大量养生论述，还著有《摄养枕中方》，内容丰富，功法众多，在我国养生发展史上，具有承前启后的作用。

元代饮膳太医忽思慧撰《饮膳正要》一书，是一部古代营养学专著。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。

至明代，随着命门学说的发展，产生了以赵献可、张景岳为代表的温补派，他们反对滥用寒凉药物主张用温补药物峻补命门。

李中梓在总结前人经验的基础上编著《寿世青编》一书，在调神、饮食、保精等方面提出了养心说、养肝说、养脾说、养肺说、养肾说、为五脏调养的完善做出了一定贡献。

高濂的《遵生八笺》从气功角度提出了养心坐功法、养肝坐功法、养脾坐功祛、养肺坐功法、养肾坐功法，又对心神调养、四时调摄、起居安乐、饮馔服食及药物保健等方面做了详细论述，极大丰富了调养五脏学说。

明末医家汪绮石著《理虚元鉴》，对虚劳病机的阐发、论治的大法，预防的措施都自成体系，主张肺脾肾三脏俱重。他说：“治虚有三本，肺、脾、肾是也。肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为性命之根，治肺治脾治肾，治虚之道毕矣”。尤其是对虚劳的项防，提出了六节、七防、四护、三候、二守、三禁的原则，对抗老保健有很大意义。

2、关于养生，你觉得中医养生好还是西医养生好？

首先，我个人觉得是中医更适合我们亚洲人的体质去养生，其实，中西医的养生区别，实际上还是很大的，毕竟是起源于不同的文化发展与不同的时代，他们两个之间的差别还是非常鲜明的。

就养生和调理而言，我认为绝对是中医最适合我们的，而西医最大的差别就在于它调理的速度更快，用药的效果可以在短时间内就见效，但是也比中医对身体的副作用相对来说会较大，但是随着西医的发展，实际上副作用相对来说没有那么大了，只是相比于中医来说它的副作用依然是很明显的，毕竟是药三分毒。

因为中医用药讲究的是养护我们的身体，缓慢地来改变我们的身体基本情况，提高我们的身体基本素质，中医比较注重的是身体内部的改善，速度较慢，成效却不一定小，长期坚持中医养生的朋友，其实效果也未必会比简单粗暴的西医来的小，所以我认为西医和中医最根本也是最浅显的的差别就在于成效的时间，一个简单粗暴，一个慢条斯理。

而且我认为吧，毕竟中医在我们中国已经发展了上千年，对我们中国人的体质已经是最为了解的了，是最符合我们中国人的体质的治疗方法，最了解我们中国人的健康体质。毕竟不同国家的人，每一个人的身体素质难免都会不一样，而深深扎根于中华传统文化中的中医，我认为是再好不过了。

我们身体若是出现了什么毛病，可能是因为环境外部的原因，也有可能是自己饮食的原因导致的很多病症的症状，我们的身体状况和欧洲人和非洲人的是有很大的不同的，而最了解我们中国人身体调理方式的，那就是中医了，可以把服药的副作用降到最小，十分适合我们中国人乃至亚洲人服用。

3、微信中医养生 夏耀是真的可信嘛？

可信，我这么多年的病

4、为什么中医特别适合养生？

中医适合养生，中医养生的办法是调节人的血液循环，对，哪个血来液不通？他可以用用手法让血脉畅通，比如刮刮痧，拔拔火罐自，这都可以去掉风寒，所以中医在人们的观念上都是认可的，特别适合老年人，中医养生疗法，它可以提zd高人的免疫力，使身体血脉通毒素可以定期可以排出来，中医在人们的观念中是很大家认可的

5、上医者治未病医道首重养生的原文是什么

孙思邈《千金要方·论诊候第四》，在书中记载：“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者难以救矣。”

6、传说中的“道医养生”真的有用吗？

有用的，古代就是一直追求这种天人合一的“道医养生”的方法，宝乾堂是全真道龙门派传承的智慧，创建了适合当下的食疗养生法

7、西医养生重锻炼，中方养生重食养，为何中西医养生方法差别如此之大？

随着现代人生活节奏的加快，生活水平的提高，伴随着的就是工作压力的加大和身体素质的下降。尤其是现在的年轻人，仗着年轻，熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜；保温杯里泡枸杞。在这种种啼笑皆非的现象后面，反映的是当代人养生意识的觉醒。在身体一次次发出头晕乏力、记忆力衰退的警告之后，人们不得不重视养生的作用。

但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用，它认为只有你的身体素质提高上去了，各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出，要想调养好身体首先得控制饮食，如果体内湿气重就少吃寒性食物，如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养，每一种食物都有自己的作用，需要合理利用起来。

中西方养生差异大的原因离不开历史因素。中方历史源远流长，在历史的沉淀中早已形成了一套关于食物营养的体系。而且流传下来了很多记录中草药功效的书籍，这些都是由实践证明了的有一定道理的理论，比如《本草纲目》。既然能流传下来肯定是有用的、有益的。而且中国人工作非常繁忙，往往没有时间去做固定的训练。

而西方向来崇尚“科学”，他们喜欢用被“科学”验证了的理论来指导生活。他们毕竟不太注重食物的功效，反而对健身锻炼更感兴趣。而且他们的历史较短，气候环境也比较单一，没有研究食物的习惯。他们也非常注重身材的管理，锻炼既能保持身材又能强身健体，何乐而不为呢？