保温杯跟养生

1、保温杯泡枸杞，真的可以起到养生的效果吗？

谣言：

“保温杯里泡枸杞”是万能的养生方式。

辟谣：

枸杞确实是好东西，是国家批准的药物食品均可使用的药食同源名单里面的一员，枸杞是食品，但也是药品，具有药品的属性，故枸杞并不是适合所有人的，应当根据身体情况具体分析，以下笔者将枸杞的特点慢慢道来。

枸杞安全性很好。近年来国家卫健委颁布了一个药食同源的名单，名单上目前共有110种药物，这个名单是从所有中药材中，选拔了一些具有广泛食用安全性的药材，枸杞作为名单上的一员，不仅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞子作为药材，具有药物本身的属性，具有一定的偏性，并不适合所有人。中医认为，人体发生疾病是由于体内失去平衡，故需要针对机体失衡的原因，使用具有某些偏性的药物纠正失衡。而人体失衡的原因多种多样，纠正失衡的药物也是多种多样，没有任何一种万能药就能纠正所有失衡，枸杞子也不能纠正所有失衡。

那么枸杞子的特点是什么呢？适合哪种人群？不适合哪种人群呢？根据我国最新、最权威的《药典》2015版记载，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中医认为人到中年以后肾气渐渐衰退，容易出现腰膝酸软、眩晕耳鸣，阳萎遗精等症状，长期坐在办公桌前对着电脑也容易目昏不明，故对久于坐在办公室的中年男女，确实是适合在保温杯里面泡点枸杞。但是，对于一些伴有经常口干，口苦，易怒；口中黏腻，大便不爽；心烦失眠梦多，口舌生疮等症状的人群就并不适合经常食用枸杞子。

枸杞子并不是万能灵药，适合自己的中药才是最好的。

辟谣专家：金敏，北京市中西医结合医院药剂科副主任

复核专家：曹俊岭，北京中医药大学东方医院药学部主任

出品人：科普中国-科学辟谣

2、用保温杯泡枸杞真的能养生吗？

谣言：

“保温杯里泡枸杞”是万能的养生方式。

辟谣：

枸杞确实是好东西，是国家批准的药物食品均可使用的药食同源名单里面的一员，枸杞是食品，但也是药品，具有药品的属性，故枸杞并不是适合所有人的，应当根据身体情况具体分析，以下笔者将枸杞的特点慢慢道来。

枸杞安全性很好。近年来国家卫健委颁布了一个药食同源的名单，名单上目前共有110种药物，这个名单是从所有中药材中，选拔了一些具有广泛食用安全性的药材，枸杞作为名单上的一员，不仅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞子作为药材，具有药物本身的属性，具有一定的偏性，并不适合所有人。中医认为，人体发生疾病是由于体内失去平衡，故需要针对机体失衡的原因，使用具有某些偏性的药物纠正失衡。而人体失衡的原因多种多样，纠正失衡的药物也是多种多样，没有任何一种万能药就能纠正所有失衡，枸杞子也不能纠正所有失衡。

那么枸杞子的特点是什么呢？适合哪种人群？不适合哪种人群呢？根据我国最新、最权威的《药典》2015版记载，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中医认为人到中年以后肾气渐渐衰退，容易出现腰膝酸软、眩晕耳鸣，阳萎遗精等症状，长期坐在办公桌前对着电脑也容易目昏不明，故对久于坐在办公室的中年男女，确实是适合在保温杯里面泡点枸杞。但是，对于一些伴有经常口干，口苦，易怒；口中黏腻，大便不爽；心烦失眠梦多，口舌生疮等症状的人群就并不适合经常食用枸杞子。

枸杞子并不是万能灵药，适合自己的中药才是最好的。

辟谣专家：金敏，北京市中西医结合医院药剂科副主任

复核专家：曹俊岭，北京中医药大学东方医院药学部主任

出品人：科普中国-科学辟谣

3、长期使用保温杯，对身体利弊如何？

长期使用保温杯对身体不会有坏处，只是针对不同的保温杯有利弊之分，下面见分析：

市场环境：目前市面上生产的保温杯品牌繁多，材质种类多样，不少人在购买保温杯时都会存在疑惑，不知道什么样的保温杯比较好?保温杯材质会对人体危害吗?一般来说，保温杯的内胆分不锈钢、陶瓷、紫砂、玻璃等，不同类型的内胆保温效果不同。

好处：不锈钢保温杯是目前市面上最常见的一种保温杯，这种保温杯造价和售价都不高，但保温效果较好，具有很高的性价比。不锈钢保温杯使用的不锈钢内胆应该由食 品级304不锈钢制作，否则该款不锈钢保温杯是不达标的。不锈钢保温杯内胆中还有铁元素，是我们日常需要摄入的元素之一。

玻璃保温杯也是一种较为常见的保温杯类型。玻璃保温杯相较于其他材质的保温杯更为安全，因为玻璃保温杯的玻璃内胆是由无机硅酸盐类烧结而成的，这种物质 的物理和化学性能都比较稳定，在生产和使用过程中不易产生不良杂质，不会对人体的健康造成影响。

紫砂保温杯是所有保温杯中较为不常见的一种。紫砂制作的厨房家居用品保温杯不仅具有保温功效，还具有养生、调理等功效，紫砂保温杯的内胆一般由纯天然紫 砂泥制作而成，外壳一般由耐摔的不锈钢材质制成。紫砂保温杯具有很多优势，如冷热适应性强，健康耐用、不烫手等。

陶瓷保温杯现在在市面上已十分少见了。陶瓷是一种完全无害的材质，因此许多厨房用品如陶瓷厨具等都选用了这种材质。一般来说，金属材质的保温杯、塑料保 温杯多少会存在一些安全隐患，长期使用有摄入不良金属物质的危险。而陶瓷保温杯则是完全无害的，适合长期使用。

长期使用不锈钢保温杯不会有什么坏处，不会因为里面含有重金属而令人体致癌，但不同的保温杯有优缺点

缺点：

不要使用不锈钢保温杯泡茶，这对人体是有害处的。为什么不锈钢保温杯泡茶易流失维生素呢？通常茶叶里都会含有多种维生素，除此还有大量的茶碱、茶香油、鞣酸。不锈钢保温杯里的茶叶长时间在高温的水中浸泡，那样会导致茶叶中的多种维生素遭到破坏，鞣酸和茶碱同时会大量渗出，茶香油也会大量挥发掉。这样很多茶叶里面的很多成分都流失了，茶叶的营养价值也就降低了，会使茶汁变得没有香味。

陶瓷保温杯也有几个缺点，一是陶瓷是易碎 物品，不适合老人、小孩使用，陶瓷保温杯一般不具备密封性，因此也不适合外出使用。同时陶瓷保温杯的保温性能相较于不锈钢、玻璃保温杯也相对较差。

紫砂保温杯内胆较为贵重，因此紫砂保温杯 的造价也比较高，在市面上生活居家品牌销售的保温杯价格也比较高，因此不适合批量购买。

玻璃保温杯也有一个最大 的缺点就是易碎。玻璃是易碎品，如果需要长时间随身携带，或是外出携带使用很容易破损。

总结：一般市面上常见的保温杯都是由不锈钢或玻璃制成的，相对来说种保温杯不仅保温效果好，不锈钢不易摔碎，适合老人、小孩的使用，也适合外出携带，不可用于喝茶即可。

4、陶瓷保温杯和陶瓷养生杯的区别是什么？

陶瓷抄养生杯和陶瓷保温杯的区别如下：
陶瓷养生杯注重的是养生，陶瓷保温杯注重的是保温！要是品茶当属陶瓷养生杯最佳，陶瓷养生杯能酝酿出茶最深处的味道。要是保温杯则更具时尚感，是冬天更温暖的佳选。
陶瓷保温杯当然在特定情况下用了。但是陶瓷保温杯只是保温而已！
陶瓷杯又分很多种！
【骨瓷与陶瓷的区别】：
1、轻重百：同种器型的骨瓷与陶瓷对比骨瓷会很轻；度
2、色泽：骨瓷色泽温润如玉，陶瓷会颜色泛青涩
3、通透性：骨瓷透光性很好
4、保温好：与传统瓷器相比，骨瓷的保温性更好，喝咖啡或泡茶时具有更好的口感；
5、更耐用：由于骨质瓷与普通瓷器的成份不同，能够做到更薄更坚韧耐磨，不易磨损和破裂，骨瓷在180℃与20℃水中热交换一次不裂；
6、档次高：骨质瓷是公认的高档瓷种，兼有使用和艺术的双重价值，是权利和地位的象征，号称瓷器之王，画面做到骨瓷上问会显得很真实，很清晰
7、听声音：把骨瓷托在手心中，拿个笔或者小棍子敲打下骨瓷碗会发出如钟声似地响声；
8、挑选个大些的骨瓷碗，里面倒入约手指关节第一个节那么多水，手指蘸上水答围着碗边蹭，这时会发出共振似地“吱吱”声。

5、陶瓷保温杯和陶瓷养生杯的区别

陶瓷养生杯注重的是养生，陶瓷保温杯注重的是保温！要是品茶当属陶瓷养生杯最佳，陶瓷养生杯能酝酿出茶最深处的味道。要是保温杯则更具时尚感，是冬天更百温暖的佳选。
陶瓷保温杯当然在特定情况下用了。但是陶瓷保温杯只是保温而已！
陶瓷杯又分很多种！
【骨瓷度与陶瓷瓷的区别】：
1、轻重：同种器型的骨瓷与陶瓷对比骨瓷会很轻；
2、色泽：骨瓷色泽温润如玉，陶瓷会颜色泛青涩
3、通透性：骨瓷透光性很好
4、保温好：与传统瓷器相比，骨瓷的保温性更好，喝咖啡或泡茶时具有更好的口感；
5、更耐用：由于骨质瓷与普通瓷器的成份不同，能够做到更薄更坚韧耐磨，不易磨损和破裂，骨瓷在180℃与20℃水中热交换一次不裂；
6、档次高：骨质瓷是目前唯一世界上公认的高回档瓷种，兼有使用和艺术的双重价值，是权利和地位的象征，号称瓷器之王，画面做到骨瓷上会显得很真实，很清晰
7、听声音：把骨瓷托在手心中，拿个笔或者小棍子敲打下骨瓷碗会发出如钟声似地响声；
8、挑选个大些的骨瓷碗，里面倒入约手指关节第一个节那么多水，手指蘸上水围着碗边蹭，答这时会发出共振似地“吱吱”声。

6、保温杯是不是养生“神器”？

多位中医均表示，保温杯确实是养生“神器”。

不论里面来泡的是什么，它至少可以使人喝到热水。人体的许多器官都忌寒，因此热水给身体带来的益处不言而喻。

既然喝热水就有益于身体健康，在热水里面泡点东西岂不更是锦上添花？那保温杯里到底泡什么才有利于养生呢？据人民健康网报道，中国药膳研究会副会长荆志伟给出了几贴配方：吃坏肚子喝姜茶乌梅饮，咽喉疼痛喝甘桔汤，汗多口干喝五味枸杞饮，烦闷燥热喝菊花茶，头昏脑涨喝三叶茶。但要注意的是，别的配方都是直接冲泡即可饮用，五味枸杞饮则较为复杂，需要将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中，加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

虽然使用保温杯的好处多，但保温杯里存在很多卫自生死角，比如内胆、瓶盖缝隙等。那么使用保温杯时应该注意什么呢？人民网食品频道给出了以下建议：

第一，每天彻底清洗一次。这是防止保温杯产生异味和污渍的根本方法。

第二，先洗内胆再洗瓶盖。正确步骤是：瓶内放少量食盐，加温水晃匀，浸泡5至10分钟；取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙。

第三，在清洗过后，还应当将其晾干再使用，以免产生异味。

7、保温杯是不是养生神器

多位中医均表示，保温杯确实是养生“神器”。

不论里面泡的是什么，百它至少可以使人喝到热水。人体的许多器官都忌寒，因此热水给身体带来的益处不言而喻。

既然喝热水就有益于身体健康，在热水里面泡点东西岂不更是锦上添花？那保温杯里到底泡什么才有利于养生呢？据人民健康网报道，中国药膳研究会副会长荆志伟给出了几贴配方度：吃坏肚子知喝姜茶乌梅饮，咽喉疼痛喝甘桔汤，汗多口干喝五味枸杞饮，烦闷燥热喝菊花茶，头昏脑涨喝三叶茶。但要注意的是，别的配方都是直接冲泡即可饮用，五味枸杞饮则较为复杂，需要将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中，加净水800毫升，用道文火煎沸，滤出清液，倒入杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

虽然使用保温杯的好处多，但保温杯里存在很多卫生死角，比如内胆、瓶盖缝隙等。那么使内用保温杯时应该注意什么呢？人民网食品频道给出了以下建议：

第一，每天彻底清洗一次。这是防止保温杯产生异味和污渍的根本方法。

第二，先洗内胆再洗瓶盖。正确步骤是：瓶内放少量食盐，加温水晃匀，浸泡5至10分钟；取下杯盖，在牙刷上挤点容牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙。

第三，在清洗过后，还应当将其晾干再使用，以免产生异味。

8、为什么“养生”总是离不开保温杯？

这阵子“佛系”生活横行，以至于贵圈里的明星大咖们也纷纷开启了“佛系”模式，走起了养生路线，各个保温杯不离手。

冬季养生相信已被很多人提上了日程，说起“养生”大部分人都会觉得只有手捧抱着个“老干部保温杯”才行？呵呵，原谅我笑出了声！

黑豹乐队鼓手赵明义因为自己的保温杯火了一把。一个用音乐批判、反思的先锋，照理应该皮裤和爆炸头加持，赵明义手里应该拿着伏特加，至少也应该百事可乐。板寸头、保温杯、肚腩放在同框之下，顿感岁月如同杀猪刀。

就连王俊凯也是如此，不知道是否是生活太忙碌，小凯也开始学着养生了呢！

还有99年的吴磊，也是保温杯不离手！甚至在之前的采访中还自曝自己经常随身携带保温杯。（话说人家小鲜肉都养生了，我老阿姨也得抓紧啊…）

不过要说这养生造型凹的最出众的还要属去年在《人民的名义》中大火的吴刚。

说来也奇怪，为什么“养生”总是离不开保温杯了呢！？也不是离不开保温杯，冬季总归是喝点热水喝茶好，一则是保暖，再则茶里面放上一些枸杞、桂圆确实对身体有益处，再放到保温杯当中走到哪都可以喝着实完美。

从克里斯托弗诺兰到鹿晗小鲜肉，娱乐圈偶像们带着保温杯四处露镜习以为常。保温杯的颜色搭配是迷之重点，比如诺兰用的也是一个色泽普通基本款杯型，但人家的头发是金色的啊，传说中的外来和尚好念经，大概就是这个道理。至于小鲜肉，颜值胜过一切，配什么杯子都毫无违和。

然而，除了靠“老干部保温杯”来养生之外，其实还有不少的养生招数，你的养生方法是什么？不如一起来分享一下？

9、保温杯里泡枸杞，真的能养生吗

枸杞，是我们日常生活中常见的滋补品，保温杯里泡枸杞也成为当下许多人常用的养生方式之一。那么枸杞真的对我们身体健康有保健作用吗？我们又该如何挑选品质优良的枸杞呢？

首先，严格来讲，我们生活中经常用到的其实并不是枸杞，而是枸杞的干燥成熟果实枸杞子，又名杞子、茨果子、明目子等，枸杞子主要产于我国宁夏、青海、山东、河南等地。食用枸杞子对人体益处较多，最为显著的作用便是明目和养颜。枸杞子可以滋补肾精，中医认为，肾属水，肝属木，水生木，肾精足了最先受益的就是肝脏，肝开窍于目，所以多吃枸杞子可明目。而且枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，枸杞子中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，天然的β-胡萝卜素能够抗衰老、抗癌以及预防日照皮肤损伤，所以枸杞子具有一定养颜的功效。
如果不吃枸杞子，只喝枸杞子水，那么可能只有少量的β-胡萝卜素、叶黄素和其他生物活性物质析出，大部分仍然在果肉里。很多人认为，用热水泡枸杞子才能把营养“激活”，把营养泡出来。其实热水泡枸杞子的优点是可以短时间将枸杞子泡开，并且起到一定的杀菌作用。但缺点也很明显，容易破坏枸杞子中的维生素，因为有很多种维生素不耐高温。所以，用热水泡枸杞子并不能起到良好的补充营养的作用。
需要注意的是，枸杞子虽好，却不是所有人都适宜服用。由于枸杞子本身具有温热身体的效果，所以体质虚弱、抵抗力差的人可适量多食，而感冒发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。对健康人来讲，枸杞子也不宜多吃。

怎么能挑选到优质的枸杞子呢？
一看。正常枸杞子以暗红色居多，果脐为白色，颜色分布并不均匀。
二握。正常且优质的枸杞子干燥度好，握在手中粒粒分明，不会黏在一起。
三闻。把枸杞子放在密闭空间里呆一会儿，如果散发出刺激性的气味，就很可能是用硫磺熏制过的。
四尝。把枸杞子直接放到嘴里嚼碎，被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味，被硫磺熏制过的枸杞，味道呈现酸、涩、苦味。
五泡。将枸杞子扔几颗到温水中，品质优良的不易下沉，泡出来的颜色为淡黄色或者橘红色；而加工过的枸杞子掉色严重。

本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。

10、陶瓷保温杯和陶瓷养生杯有什么区别

陶瓷养生杯注重的是养生，陶瓷保温杯注重的是保温！要是品茶当属陶瓷养生杯最佳，陶瓷养生杯能酝酿出茶最深处的味道。要是保温杯则更具时尚感，是冬天更温暖的佳选。
陶瓷保温杯当然在特定情况下用了。但是陶瓷保温杯只是保温而已！
陶瓷杯又分很多种！
【骨瓷与陶瓷瓷的区别】：
1、轻重：同种器型的骨瓷与陶瓷对比骨瓷会很轻；
2、色泽：骨瓷色泽温润如玉，陶瓷会颜色泛青涩
3、通透性：骨瓷透光性抄很好
4、保温好：与传统瓷器相比，骨瓷的保温性更好，喝咖啡或泡茶时具有更好的口感；
5、更耐用：由于骨质瓷与普通瓷器的成份不同，能够做到更薄更坚韧耐磨，不易磨损和破裂，骨瓷在180℃与20℃水中热交换一次不裂；
6、档次高：骨质瓷是目前唯一世界上公认的高档瓷种，兼有使用和艺术的双重价值，是权利和地位的象征，号称瓷器之王，画面做到骨瓷上会显得很真实，很清晰
7、听声音：把zd骨瓷托在手心中，拿个笔或者小棍子敲打下骨瓷碗会发出如钟声似地响声；
8、挑选个大些的骨瓷碗，里面倒入约手指关节第一个节那么多水，手指蘸上水围着碗边蹭，这时会发出共振似地“吱吱”声。