李乾构养生

1、我有好多朋友；天天在说要买麻力神送给家里的大人和女朋友；麻力神是什么东西啊?

麻力神火麻饮料主要以生长在巴马野生状态火麻为原料，生长在世界长寿乡盘阳河流域大石山区。火麻为巴马寿星们主要的长寿食品，含有人体必需的多种矿物质及微量元素。巴马火麻养生汤（现在的火麻饮料）是千百年来长寿老人世代相传的养生瑰宝。视乎天天吃食品；麻力神养生火麻饮料继承长寿之乡传统工艺，结合现代高科技萃取技术精制而成的饮料并在当地广为饮用。为什么这么多人喜欢喝麻力神火麻饮料呢，主要表现在以下几点：

1、口味好：根据现代人快生活节奏导致易亚健康，以及追求美味和便利的特性，采用进口马口铁三片罐包装，310毫升实惠容量，外型美观、时尚、又方便携带随时随地可以直接饮用。产品在口味测试中深受消费者喜爱，实为老少皆宜、可四季常饮的绿色即饮养生健康饮料。

2、功效好：a.暑天喝了它清心，清热，消暑，解渴和营养。因为麻力神火麻饮料含火麻仁和罗汉果，它完全具备王老吉、营养快线和核桃露等饮料的一般祛火营养功能；

2、为什么这么多人喜欢麻力神

麻力神火麻饮料主要以生长在巴马野生状态火麻为原料，生长在世界长寿乡盘阳河流域大石山区。火麻为巴马寿星们主要的长寿食品，含有人体必需的多种矿物质及微量元素。巴马火麻养生汤（现在的火麻饮料）是千百年来长寿老人世代相传的养生瑰宝。视乎天天吃食品；麻力神养生火麻饮料继承长寿之乡传统工艺，结合现代高科技萃取技术精制而成的饮料并在当地广为饮用。
为什么这么多人喜欢喝麻力神火麻饮料呢，主要表现在以下几点：
1、口味好：根据现代人快生活节奏导致易亚健康，以及追求美味和便利的特性，采用进口马口铁三片罐包装，310毫升实惠容量，外型美观、时尚、又方便携带随时随地可以直接饮用。产品在口味测试中深受消费者喜爱，实为老少皆宜、可四季常饮的绿色即饮养生健康饮料。
2、功效好：a.暑天喝了它清心，清热，消暑，解渴和营养。因为麻力神火麻饮料含火麻仁和罗汉果，它完全具备王老吉、营养快线和核桃露等饮料的一般祛火营养功能；b.一些患者初愈后，喝了麻力神提神健胃，还有改善肠道及滤尿通便的作用。（举个案例：记得2005年3月，有个笔者出现饮食不振、睡觉不香、嘴苦、胸闷、口干舌燥等病症，有时还头昏脑胀，还是听了一位老医师的推荐：“你可经常弄些‘火麻饮料’来喝，可强身健体。”于是，笔者老伴到市场上买了2.5公斤火麻籽，制成“火麻饮料”，一天分数次饮用，大约一个星期后，口不干了，吃饭吃得香了，睡觉睡得着了，心情也愉快了。）；c.还有降三高（降血压、降血脂、降血糖）的功效；据查阅有关资料，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76．4％，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝（在巴马有一个台湾很严重的糖尿病朋友；天天吃火麻养生汤（火麻饮料）；不到一个月就不要打胰岛素了）。d.润燥滑肠通便，滋养补虚，祛斑、美容养颜, 在中医界享有权威地位的北京中医药大学教授赵进喜和首都医科大学主任李乾构教授分别在他们的畅销书《老百姓的中医书》和《药食同源》上认可火麻仁的润肠通便之功。e.可以延缓动脉硬化，预防心脑血管疾病； f.降低糖尿病发生率，增强智力，延缓衰老，抑制过敏，抗炎作用；g.明目保肝，保护视力； h.延年益寿、养心养血、养生长寿保健. 据国际自然医学会调查发现，巴马人经常吃的火麻食品含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，正是巴马长寿老人的奥秘所在。
3、有品味：麻力神火麻养生饮料是由广西巴马老人长寿奥秘研究所和广西百方生物科技有限公司联合出品的易拉罐长寿养生第一饮料，企业对麻力神火麻养生饮料的包装设计上就有长远的保护实施：罐子的正面有老人头像、寿乡三宝、麻力神、百方等都有商标注册保护，外型包装美观、时尚、大方，又方便携带和饮用。
4、适合多种人群：麻力神火麻养生饮料（长寿汤）含火麻仁和罗汉果；它完全具备冰红茶、王老吉和其它饮料不具备的特殊功用。 麻力神火麻养生饮料（长寿汤），以下几类人群特别需要： 1）、经常吸烟、饮酒，容易上火。 2）、需要洗肺、护肝、养胃，经常与灰尘打交道。3）、深夜加班工作，排毒能力减弱者。 4）、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气隐亚健康者。 5）、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。 6)、洗肠清宿便者。 7)、免疫能力下降者。

3、春天注意事项

一、注意过敏。春天是万物复苏的季节，伴随着漫山遍野的鲜花，但是，花好却不一定适合每一个人，大家都知道，有的人天生会存在着大大小小的过敏体质，他有可能会对辣椒过敏，药物过敏，也是有一部分的人会对鲜花的花粉过敏，若是过敏，严重的甚至会丢掉自己的生命。

二、因为早春季节乍暖还寒，正是西北风和东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈拉锯状态，因此气候忽冷忽热，变化无常。这种天气很可能使人体防御功能被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重。

忽冷忽热的气候，易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，这对患有高血压、心脏病的人危害极大，它会使患高血压病人发生“脑中风”，诱发心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的干寒气候更易使体弱的儿童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。

三、春季要注意各种虫蚁的防护工作，冬季刚刚过去，经过一个季节休眠的虫蚁开始复苏过来，若是被这些虫蚁叮咬，会对自己造成不必要的伤害。

四、对春季季节病的防护工作，春季是季节病的传递期，伴随着春季会出现许多的季节性疾病，在此期间注意身边的卫生工作，家中窗户经常开启通风，保持健康的生活，使得疾病远离我们。

(3)李乾构养生扩展资料:

春季养生指南：

1、多补充水

春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、保护护肤

温暖的春天，春季是护肤[4] 的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。[4] 

3、饮食平衡

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。

4、广西巴马特产有什么特征吗？

1、口味好：根据现代人快生活节奏导致易亚健康，以及追求美味和便利的特性，采用进口马口铁三片罐包装，310毫升实惠容量，外型美观、时尚、又方便携带随时随地可以直接饮用。产品在口味测试中深受消费者喜爱，实为老少皆宜、可四季常饮的绿色即饮养生健康饮料。
2、功效好：a.暑天喝了它清心，清热，消暑，解渴和营养。因为麻力神火麻饮料含火麻仁和罗汉果，它完全具备王老吉、营养快线和核桃露等饮料的一般祛火营养功能；
b.一些患者初愈后，喝了麻力神提神健胃，还有改善肠道及滤尿通便的作用。（举个案例：记得2005年3月，有个笔者出现饮食不振、睡觉不香、嘴苦、胸闷、口干舌燥等病症，有时还头昏脑胀，还是听了一位老医师的推荐：“你可经常弄些‘火麻饮料’来喝，可强身健体。”于是，笔者老伴到市场上买了2.5公斤火麻籽，制成“火麻饮料”，一天分数次饮用，大约一个星期后，口不干了，吃饭吃得香了，睡觉睡得着了，心情也愉快了。）；
c.还有降三高（降血压、降血脂、降血糖）的功效；据查阅有关资料，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76．4％，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝（在巴马有一个台湾很严重的糖尿病朋友；天天吃火麻养生汤（火麻饮料）；不到一个月就不要打胰岛素了）。
d.润燥滑肠通便，滋养补虚，祛斑、美容养颜, 在中医界享有权威地位的北京中医药大学教授赵进喜和首都医科大学主任李乾构教授分别在他们的畅销书《老百姓的中医书》和《药食同源》上认可火麻仁的润肠通便之功。（上次有一个新疆叫阿克苏的客户亲身说法：以前他们是一家人只有一个卫生间；早上大家要争用，因为天天吃大肉，消化不好；要就几天不去卫生间，一去就少不了半个时；他老爸更久；有时候1-2个小时；现在笑着说“全家喝麻力神，就没有这样的事情发生了”）
h.延年益寿、养心养血、养生长寿保健. 据国际自然医学会调查发现，巴马人经常吃的火麻食品含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，正是巴马长寿老人的奥秘所在。（巴马长寿奥秘作者刘先德说：2009年春天，有个上海女人为了脱离剩女行列，我疯狂展开密集型相亲行动，甚至创下连续半个月每天约见不同相亲对象的记录，却铩羽而归。深夜到酒吧肆意买醉，一个月后竟遭遇宫外孕袭击，差点丢了性命，还为此失去一直引以为傲的工作。
那段时间身心颓败到了极点，连OO的个性签名都那么触目惊心：“一死百了。”大概为了救人，网友“神仙姐姐”艾莲盛意向我发出邀请。“到我们巴马来散散心吧，这里是调养身心的养生天堂。” 在巴马天天喝麻力神火麻饮料；不到一个月已到不惑之年的她竟然眼神黑亮，身段苗条，皮肤娇嫩得像不到20岁的小姑娘，白晳光滑，我简直怀疑自己真的见到了《天龙八部》里那个娇美如花的神仙姐姐；还说有了麻力神火麻饮料,就可以一辈子做少女。）
3、有品味：麻力神火麻养生饮料是由广西巴马老人长寿奥秘研究所和广西百方生物科技有限公司联合出品的易拉罐长寿养生第一饮料，企业对麻力神火麻养生饮料的包装设计上就有长远的保护实施：罐子的正面有老人头像、寿乡三宝、麻力神、百方等都有商标注册保护，有礼品装和简易装；外型包装美观、时尚、大方，又方便携带和饮用。
4、适合多种人群：麻力神火麻养生饮料（长寿汤）含火麻仁和罗汉果；它完全具备核桃露、王老吉和其它饮料不具备的特殊功用。 麻力神火麻养生饮料（长寿汤），以下几类人群特别需要： 1）、经常吸烟、饮酒，容易上火。 2）、需要洗肺、护肝、养胃，经常与灰尘打交道。3）、深夜加班工作，排毒能力减弱者。 4）、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气隐亚健康者。 5）、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。 6)、洗肠清宿便者。 7)、免疫能力下降者。

5、哪里有中医教学方面的视频或mp3资料？

国宝级名老中医真传（光盘）

卫生部、国家中医药管理局实施的名老中医从医精华抢救计划！

历时七年，投入巨资，辗转内地及港澳！

数十位国宝级中医名家面向杏林后起精英谆谆教诲！

高屋建瓴、医理深妙，真知灼见、开悟心智！

几十年临床经验的宝贵结晶倾囊奉献！

构筑中医栋梁们向上攀登的阶梯！

成就同道们为振兴中医而奋斗的夙愿！
邓铁涛、颜德馨、焦树德、路志正、朱良春、陆广莘、张琪、刘炳凡、周仲瑛、任继学、晁恩祥、金世元、周仲瑛、吉良晨、张学文、王永炎；如果您从事的是中医药事业，那么这一个个闪光的名字也许使您如雷贯耳！您一定很想重回课堂，聆听这些国宝级名老中医将毕生心血结晶和盘托出、倾囊相授！现在这一切已成为现实！凝结着我国数十位名老中医从医精华的光盘业已问世!这套光盘是在国家中医药管理局举办的系列“全国名老中医专家临床经验高级讲习班”基础上精编而成，此项活动被业内人士称为是卫生部、国家中医药管理局实施的名老中医从医精华抢救计划！自99年开始启动，历时七年，投入巨资，辗转内地及港澳！四十余位国宝级中医名家面向杏林后起精英谆谆教诲！高屋建瓴、医理深妙，真知灼见、开悟心智！许多临床医生因未能亲临听课，不断向国家中医药管理局来信来函要求将授课内容整理成光盘。国家中医药管理局有关部门已将每期授课按不同病症不同方式精心编制成光盘，作为所有中医医疗机构开展继续教育的培训教材，也可供中医医务工作者临床自学，成就同道们为振兴中医而奋斗的夙愿 。

详情可咨询：
010-63132102、63132997-22

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全国名老中医光盘目录及VCD张数统计

第一期全国名老中医专家临床经验高级讲习班(光盘数量45张)
●强肌健力饮（胶囊）治疗重症无力的理论、临床与药理…………邓铁涛2张
●《内经》肝脏功能与临床应用的系统思维师门回忆………………刘炳凡3张
●跨世纪中医的任务及展望……………………………………………朱良春3张
●从病例淡辩证论治体会………………………………………………焦树德3张
●气血辩证治疗疑难病…………………………………………………颜德馨5张
●脾胃与肿瘤病的临床研究……………………………………………何 任2张
●咳踹论治………………………………………………………………李今庸3张
●肾综合症出血症（疫斑热）治法概要………………………………周仲瑛2张
●医学的目的与中医学术研究…………………………………………陆广莘3张
●怎样学好《难经》、《医学心悟》简介、疑难病症辩治杂………路志正3张
●慢性肾功能衰竭整治…………………………………………………张 琪6张
●三谈中风病因病机与救治……………………………………………任继学2张
●疑难病辩治思路与方法………………………………………………张学文3张
●肺瘘病的研究与辨识、哮喘的证治体会……………………………晁恩祥2张
●中医学的过去、现在和未来、临床治疗的思维方法及用药………绵之3张

第二期全国名老中医专家临床经验高级讲习班(光盘数量47张)
●高血压病辩证论治的体会
李东垣脾胃学说及其临床应用、万里云天万里路…………………邓铁涛3张
●在辩证治疗中应用解决的三个问题
虫类药治疗疑难杂症的经验体会……………………………………朱良春4张
●经方辩治急难重症举隅………………………………………………颜德馨3张
●谈中医诊治急难病
大偻（强直性脊柱炎）病因病机及辩证论治探讨…………………焦树德3张
●心病系列整治…………………………………………………………张 琪3张
●略论《黄帝内经》中血气流行及放学治病…………………………李今庸3张
●虚损性肾衰……………………………………………………………任继学3张
●谈中药炮制与临床应用………………………………………………金世元3张
●阴阳自和、升降出入…………………………………………………陆广莘5张
●哮喘杂谈………………………………………………………………周仲瑛2张
●脾胃病临床用药………………………………………………………吉良晨3张
●叶、吴二家对温病学术的继承与发展
中风病防治研究………………………………………………………张学文3张
●类中风概念与整治研究………………………………………………王永炎3张
●再论中药不良反应问题………………………………………………晁恩祥3张
●闭幕式（专家答疑）1张

第三期全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量35张）
●祛瘀法的临床运用……………………………………………………邓铁涛2张
●呼吸系病之诊治一得…………………………………………………张灿玾2张
●二陈汤之临床运用……………………………………………………李今庸2张
●急性肾风、慢性肾风…………………………………………………任继学2张
●浅谈肝系病治疗法……………………………………………………张 琪2张
●从久治不愈病案中看辩证论治………………………………………何 任2张
●调理脾胃法与内科临床的运用
博与约在内科及他科之间关系………………………………………路志正3张
●冠心病与临床常见的若干问题………………………………………史常永2张
●暑温与湿温的诊治探讨………………………………………………张镜人2张
●简谈中医整治疑难病…………………………………………………焦树德3张
●朱氏妇科辩证论治疗析释……………………………………………朱南孙2张
●运用平肝熄风法治疗神经系统疾病和临床经验……………………胡建华2张
●简淡辩证与辩证相结合重要性及并列………………………………朱良春3张
●探讨三焦的两个系统…………………………………………………凌耀星2张
●中医治法研究…………………………………………………………裘沛然2张
●诊余琐语………………………………………………………………周仲瑛2张

第四届全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量30张）
●开幕式1张
●我们的责任、心主神明论的科学性…………………………………邓铁涛2张
●真心痛救治、伏邪探微………………………………………………任继学3张
●燥痹的辩证诊治、丹溪生平及提出痛风病名的时代背景的研究…路志正2张
●结合经验谈伤寒、温病理论的临床应用……………………………焦树德3张
●肝硬化治疗的体会、风湿病的治疗…………………………………朱良春3张
●肝炎、肝硬化辩证思路和治疗方法…………………………………黄保中3张
●中医急症诊治中的一些问题的体会、中风病治疗的体会…………张学文3张
●针灸治疗乳癖病（乳腺增生病）……………………………………郭诚杰4张
●中华医道的原理及其应用……………………………………………傅景华3张
●咳嗽变异性哮喘的中医临床诊治思考
传染性非典型性肺炎的中医治疗意见………………………………晁恩祥3张

第五期全国名老中医专家临床经验高级讲习班(光盘数量41张)
●通利疗法在温热病中的应用…………………………………………朱良春2张
●治痹三要四宜…………………………………………………………谢海州2张
●脾胃病症治经验………………………………………………………张 琪3张
●《伤寒》《金贵》方之组合与应用…………………………………张灿玾2张
●治疗内科急症的临床经验……………………………………………颜德馨2张
●伏邪探微、时疫病毒腹泻……………………………………………任继学 2张
●石氏伤科理伤续断散论………………………………………………石仰山2张
●我的治喉法则…………………………………………………………干祖望2张
●诊余琐话………………………………………………………………周仲瑛2张
●胃痛与消化性溃疡的辩证论治、为中医药发展架设高速公路……邓铁涛2张
●从几则医话和处方谈辩证论治的重要性……………………………张学文2张
●从中医学出发思考问题………………………………………………陆广莘2张
●中医养生与精气神……………………………………………………吉良晨2张
●罗氏正骨手法秘诀临床经验…………………………………………罗金官2张
●浅谈活血化淤…………………………………………………………何炎燊2张
●临证见解、中医皮肤病辩证纲要……………………………………禤国维2张
●弱智四项治疗弱智儿童2530例………………………………………靳瑞2张
●胎漏、胎动不安的辩证………………………………………………路志正3张
●附录：传染性非典型肺炎中医临床研究……………………………林 琳1张
●中医药治疗SARS康复期的临证体会…………………………………杨志敏2张

第六期全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量38张）
●如何调养精、气、神一人之三宝……………………………………吉良晨3张
●新技术革命与中医、吴鞠通病原……………………………………邓铁涛3张
●咳嗽型哮喘的中医临床研究…………………………………………晁恩祥3张
●调理脾胃法辨治心痹的思维决策基础………………………………路志正3张
●活血化瘀法临床应用记实……………………………………………张学文3张
●痰饮病穷原竟委………………………………………………………颜德馨3张
●时行感冒………………………………………………………………任继学2张
●男性不育中医治疗、前列腺治疗进展………………………………李曰庆3张
●脑血管病与中风单元…………………………………………………韩景献3张
●《内经》-伤寒杂病论运用动物药的经验及其对后世的影响。
痹证的三大主症………………………………………………………朱健萍3张
●中成药的合理使用……………………………………………………金世元3张
●椎动脉型颈椎病的探讨………………………………………………孙树椿3张
●常用靳三针疗法
靳三针治疗儿童自闭症弱智儿童2891例临床和实验研究…………靳瑞3张

第七期全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量27张）
●论中医诊治传染病……………………………………………………邓铁涛3张
●从SRAS疫情防治谈中医药的临床、禽流感…………………………晁恩祥2张
●胃、食管反流病的诊断与治疗………………………………………李乾构2张
●肾心痛辨治、历代名医传……………………………………………路志正2张
●益肾化浊法治疗老年期血管性痴呆研究……………………………张伯礼2张
●中医诊治急难证杂谈…………………………………………………张学文2张
●咳嗽辨治十要…………………………………………………………周仲瑛2张
●内科急症应用“六神丸”的探讨……………………………………朱良春2张
●湿温证治述要…………………………………………………………何任2张
●风疹、水痘……………………………………………………………吉良晨2张
●时行感冒………………………………………………………………任继学2张
●急性热病诊治经验……………………………………………………颜德馨2张
●石膏治疗急性热病……………………………………………………张 琪2张

此外还有全国名老中医专家临床经验高级讲习班各类专辑光盘：

咳喘、肺病专辑（光盘数量20张）、肾病专辑（光盘数量11张）、心病专辑（光盘数量11张）、肝病专辑（光盘数量10张）、脾胃病专辑（光盘数量12张）、痹证专辑（光盘数量10张）、妇科专辑（光盘数量9张） 、活血化瘀专辑（光盘数量7张）、温病伤寒专辑（光盘数量25张）、急难杂症专辑（光盘数量32张）、骨伤专辑(光盘数量7张) 、中风专辑（光盘数量12张）。

6、脾胃虚弱的食谱或食疗建议

脾胃虚弱最好不要吃刺激性的食物，最忌吃生冷食物，最好是早上7-9点喝豆浆，生姜红枣冲鸡蛋。也可以用艾条灸三脘穴，足三里。也可以睡觉时用手按摩腹部

7、怎样保养身体

女性保养身体技巧：

1、皮肤出油毛孔粗大：

如果皮肤因为经常出油毛孔粗大，可以用食用盐加精油轻轻按摩脸部皮肤。特别是鼻子周围仔细的按摩，按摩之后洗干净，毛孔就会变小。

2、经常加班的人的保养：

由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各种原因经常要熬夜，那你就每天都吃阿胶、红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

3、美白的方法：

（1）喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

（2）美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

4、皮肤保湿的方法：

对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就没了。

5、女人要经常吃的两样东西：

银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要。

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

(7)李乾构养生扩展资料：

保护肠胃的方法：

尽量做到三餐规律，无论怎样，早饭一定要吃。中老年人的肠胃功能已经开始退化，生活要尽量规律。中年人一定要谨记吃饭时要“吃少、吃慢、嚼烂”，吃少，就是要吃七成饱，不过饱；吃慢就是要一口饭一口菜嚼50遍，不要狼吞虎咽。

还有在饮食上要懂得结合环境，比如川渝地区的人爱吃辣，但如果长期生活在北方，爱吃辣的口味就要有所改变，毕竟川渝地区潮湿，吃辣可以祛湿，而北方干燥，辣椒虽好，吃太多也容易上火。

对于经常出现胃胀、消化不良等状态的中年人，李乾构建议可以多吃一些健脾胃的食物，如茯苓、莲子等，这些药食同源的食物有助于健脾胃，另外，可以喝点酸奶进行调节，酸奶经过发酵更容易消化，最好喝益菌多的酸奶。

需要注意的是，酸奶不建议喝太凉的，特别是夏季，常温的酸奶对肠道健康更好，因为凉酸奶温度过低，会对肠道造成刺激。年轻时火力旺，问题显现不出，年纪逐渐变大后，凉酸奶对肠胃的刺激更大。

8、北京治肠胃病最好的中医院在哪？

可以选择北京中医医院、广安门医院、东直门医院、西苑中医院、东方医院，这几家中医院均是三级甲等医院，科室全面，整体实力强，而且都有自己的专长。银屑病、湿疹、带状疱疹、痤疮、药疹、天疱疮、结缔组织病、红皮病等皮肤病；食管、胃肠、肝、胆胰等消化系统疾病；慢性溃疡性结肠炎、直肠脱垂、直肠前突、复杂肛瘘、环状混合痔、便秘、耳前瘘管等疑难病症；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、闭经溢乳综合征、崩漏
(
功血／子宫内膜增殖症
)
、痛经
(
包括子宫内膜异位症等
)
、月经量少、更年期综合征、各型不孕症、石瘕
(
子宫肌瘤
)
、肠覃腹痛
(
卵巢囊肿、附件炎性包块等
)以及妊娠病、产后病等多种妇女疑难杂症患者都可以首选到北京中医医院就医。该院有多位全国知名老中医；有创立了“贺氏针灸三通法
(
即微通法、温通法、强通法
)
”的针灸名家贺普仁，他针灸治疗高血压、白癜风、风湿性关节炎、发烧、儿童弱智、子宫肌瘤、外阴白斑、慢性小腿溃疡、下肢静脉曲张、静脉炎等病有显著疗效，且用火针治疗中风后遗症已经成为针灸界一大特色。该院有主编我国第一部中医胃肠病专著《中医胃肠病学》的
李乾构
教授，有京都妇科名医柴松岩，有擅长用中西医结合方法治疗食管、胃肠、肝、胆胰、肾脏疾病及各类虚证的赵荣莱，有国内现代脾胃学说权威人士之一危北海，还有列入全国五百名老中医药专家的王嘉麟。