1、请大家推荐一个比较好的养生气功！
太极拳！真的管用。太极拳本身也是一种极好的养生导引动功。
2、养生气功
1、如果是混元桩的话，专心练因该没问题！人很多的病其实是从腿上来的，尤其是上了年纪的人，尤为严重。
2、老年斑这东西就已经是比较顽固的东西了，你那种方法只能保证你以后不再起老年斑或起的少了，但是不能保证你会退掉，老年斑已经相当于一些完全失去活性的细胞群了，加上干洗脸式按摩其实对外的效果强但是对内调理的效果就很差了，不如练一下易筋经还好，或是修炼内功调理内脏，以后还可以活血生肌。佛家的手印法也不错，简单实用！
3、适合女性练的健身气功有哪些？
练瑜伽吧
祝你身体健康每天有个好心情
4、气功养生都适合哪些人群
中老年人练气功，条件比不上年轻人，为什么？年轻人身体比较好，且精气比较足，中老年人性生活让一个人的真气少了，练气功打基础比一般年轻人更困难。练气功必须要禁欲，必须要节制性生活。不然基础永远打不好，这个是真的。对于你说怎么正确练气功，真气运行法作为基础比较合适。只要有时间，多花时间，你会收到效果的。但是在长期的练习过程不能有性生活。不然你真气永远不足，永远不能打通任督二脉。希望采纳。。。
这里我多说一句：下般人身外求利，中般人修身行善，上般人修道归真。
气功是基础，采药结丹是重点，超出三界是目标。
5、养生气功是什么？
气功主要的功效还是养生，强壮五脏六腑，平时还得多看书，性能力的自我修养推荐给大家
6、养生气功怎样练最好
顺其自然，顺气则身心健康！气功也不是随便可以练的，还不如自己调整好心态，一切淡然处之，这对身心才是最好的！
7、养生气功有哪几种？各有什么特点和功效？
养生气功包括静气功和动气功。
静气功门类最多，流传百最杂，往往有很多以气功教学为名而诈骗敛财的假大师。但实际上度静气功最容易学，而且从一些医学文献、书籍中也能学习到正确的习练办法，比如《气功疗法实践》一类的就是不错的参考。
动气功种问类也不少，但经典的是八段锦，太极拳，易筋经三种。八答段锦端正大方，连绵不断，动作简单易学，往深处练有很大的发展空间。其中动作对脏腑，筋骨锻炼的针版对性强——这个在八段锦口诀中可以看到；易筋经注重揉筋压腿，有点类似于现在的瑜伽；太极拳兼养生和技击的特点，动作舒缓大方，招式舒缓连绵，同样是流传数百年的权气功奇葩。