足浴养生方

1、谁能告诉我足浴是什么干什么的,足浴可以洗澡吗？

足浴不可以洗澡。

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮知肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见足浴可确保血液循环顺畅和改善。

足浴可促进足道部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

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注意事项：

1、饭后不能立即做足疗内，有些客户吃完饭后，立刻到足疗店休闲一下，然而殊不知饭后1小时内是不能足足疗的，这样会引起胃肠不适。

2、在足疗后30分钟内要饮水300-500毫升。

3、足疗后要注意双脚保温，不能通风，更不可接触凉水。

4、尤其女性朋友在妊娠期和月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。

5、泡脚的容时候水温要控制在40度左右，泡脚时间也要控制在20分钟左右，这样的效果是最佳的。

2、足浴养生门店生意不好怎么办？

影响门店生意的因素，除了老板的决策问题，还有两点：门店管理和员工管理。因为无论生意好还是不好，门店都要重视服务质量，提升客户体验。通过提高工作效率、狠抓质量提高员工士气，重视每一个顾客，才有可能留住老顾客。

随着科技的日新月异copy，足浴门店的管理也越来越智能化，足浴管理、营销平台、会员管理等行业管理系统软件都可以帮助门店进行日常管理，做好生意。科学的管理能让复杂的足浴管理工作尽可能的简化，节约人力物力，提高工作效率，为客户提供更加周到和贴心的服务。同时，足浴管理系统的应用也能很好的体现门店的专业性，系统的精确管理还能极大化的降低经营漏洞，做到最细致的监控，最全面的统计分析，为管理者提供决策参考。

员工管理要以人为本，即重视员工需要，不把员工当工具使用，而是视为朋友、伙伴，更深层次的意义是互利互惠，员工为企业创造价值，企业也回馈员工应有的福利。足浴养生门店就是一个团队，团队协作讲究沟通、尊重、信任，这样才能达到团队发展的要求与目标！一个优秀企业的长久生存在需要利润保证的同时，还需要经营人心，只有懂得凝聚人心，共享成就，才可以留住更多优秀的人才，让大家都愿意为了共同的事业一起奋斗！

3、为什么足浴可以养生？

养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民间歌谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这六条经脉之根都分别在脚上的六个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位都受到热力刺激，就会促进入体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。因此，“天天洗脚，胜吃补药”、“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”，这些谚语是确有道理的。

现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”这些俗语不俗，它们说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连；同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节；并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力；同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足治对人的身心健康是大有裨益的。

实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉。肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压。神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。

4、怎么样进行足浴才能达到最佳的养生效果？

研究表明，足浴养生的最佳方法是：先取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强copy化效果，可有意识地搓揉足部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止，为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，用于毛巾反复搓揉干净最好。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的；当然，也可一天数次或早晚两次。实践表明，晚上临睡前足浴的养生收效最佳，因此，保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴时间以20～30分钟为宜，太短效果不佳，过长也无必要；足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。

足浴养生，确实是切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见奇功。

5、足浴养生主要养什么？

“足疗”与“亚健康”两个似乎南辕北辙的词语竟同时出席了“中华传统医学与百现代亚健康专家报告会”，作为度中华传统医学保健的一种重要手段，足部按摩能有效消除疲劳，防治亚健康。在传统中医疗法中回，足部保健可以说是目前对于城市人群，特别是高级知识分子、高级管理人员等人士最简单、最安全、最具效果的答保健方法。

6、足浴WTKB是什么意思？

足浴为主，还包括推拿、洗澡和按摩一体化服务。

7、足疗有什么功效？

1、可以促进血液循环

其实脚是全身经络的一个汇聚处，足疗的效果可以促进足部的血液循环，而且泡脚的同时，还可以通过水的温度，将热量传送给脚部。

这样对于脚部的温度有着一个比较快的提升，而随后的足部按摩可以较好地促进血液的循环作用，对于女人来说是个不错的养生方式。

2、改善睡眠

做过足疗的女人应该都有这样的一个感觉，就是做完之后，就会感觉自己很舒服，感觉一躺下就会直接睡着了，其实足疗一般是为了促进血液循环。

一旦去除了足部一些疲劳的物质，对于人体来说是比较放松的感觉，所以很多人都会感到轻松、舒服的体验，睡眠质量也就会变好。

3、增加抵抗力

秋季的这个时间是适合养生的季节，脚部的穴位太多了，也是全身经络的汇聚处，因此足疗皆可以温熙肺腑还能增加人体的抵抗力。

在秋季做足疗一般可以预防感冒等一些流感小疾病，而且可以做到很好的养生，如同艾灸一样按摩你的脚部穴位。

4、美容护脑

通过调节脚部穴位的经络和血液循环速度的加快，也可以及时为大脑补充血液和氧气的不足，也可以及时排出女性体内的毒素，血液循环畅通可以使面色更加的红润有光泽，还可以帮助血液循环的畅通手脚不浮肿。

5、消除疲劳

养生的注重点就是可以为人体消除疲劳缓解疼痛、缓解身体亚健康的情况，足疗也是一样，一般来说足疗应对于血液循环不畅，代谢毒素的累积有着很好的舒缓效果。

而热水足疗一般可以消除人体出现的这种疲劳现象，放松神经元等，使紧绷的神经和情绪等到缓解和平复。

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七类人不适合做足疗

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。

3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。

5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。