养生清胃散

1、上火了，吃什么比较好？

2、吃什么降火或去心火

1、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

(2)养生清胃散扩展资料：

专家表示，人之所以会上火，就是因为身体的阴、阳不平衡。具体来说，虚火在中医里被称为阴虚火旺。所谓阴虚火旺，并不是真的上火了，而是阴被消耗得太多，或者营养跟不上，导致阴急剧下降，阳相对较多，这样身体会反复出现口腔溃疡等一系列虚火不适症状。

很多人因此去药店买下火药吃，就找错了灭火方法。因为有了虚火，应该补阴（滋阴）。具体补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬等。阴补上来，阴阳平衡，身体自然就不会上火了。

实火也被称为阳亢，也就是说阳太亢盛了，阴阳不平衡，身体就会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候，就可以吃去火药，也可以多吃一些去火的食物，比如，苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。

专家指出，萝卜不仅可以顺气健胃，还能化痰生津。特别是青萝卜，更具有降火的功效。海带性寒，上火后，多吃海带有助于降火。

除此之外，水是降火气的最直接的方法。冬季空气湿度较低，更要多喝水。有饮茶习惯的人，也可以多喝一些降火茶，比如玫瑰花茶、蜂蜜茶等。

专家认为，蜂蜜可降火养颜，对因上火引起的便秘，有着很好的防治作用。值得注意的是，如果通过食疗方法，人们的上火症状仍未缓解，专家建议应及时就医。

3、养生小常识

4、清胃散有用吗

清胃散有用吗
清胃散我以前吃过，对胃胀、胃酸效果不是很好，反而你所说的这款养胃茶，我也在喝，我是在央视养生栏目《我的健康我做主》看到的，喝这个调养，效果很好，短短的半年时间。我几年的老病胃都调养好了，以前也是经常胃胀气，难受极了，刚喝了十来天就见的效果，所以增加我的信心，一直喝了半年，现在没有再胃胀气了。 建议你也试试。

5、胃肠病患者的饮食调养要注意什么？

合理的饮食调养是胃肠病康复的重要保证。一般轻浅的病证，即便不服用药物，只要注意合理地调养，选用适当的菜肴，就能获效。菜肴选用、饮食调养要注意以下几点。

明确病证在胃在肠

凡症状表现为胃痛、嘈杂，胃中饱胀，疼痛、呕恶、嗳气等，病位在胃，宜选用对胃作用显著的猪肚、香菇、蘑菇、香菜、生姜、藕、大枣等。

凡症状表现为腹胀、腹痛，便秘或便泻、便血、脱肛的，病位在肠，宜选用对肠作用显著的猪肠、竹笋、黑木耳、萝卜、芡实、白果、薏苡仁等。

细辨病性属寒属热

凡表现为胃中冷痛，遇寒加剧、饮食喜温喜热、大便溏薄的，病证的性质属于寒，宜选用生姜、大蒜、香菜、白果等性温的食物以及由这类食物烹调而成的菜肴。

凡表现为胃中灼热疼痛、遇热加剧、饮食喜凉喜冷、大便秘结，或虽便溏而肛门灼热、泻下如火者，病证的性质属于热，宜选用黄瓜、苦瓜，芹菜、百合、藕等性凉的食物以及由这类食物烹调而成的菜肴。

认清病证是虚是实

凡症状表现为胃脘痞闷胀痛、脘腹胀满、嗳气频作、口腻纳呆、大便滞而不爽的，属于实证，宜选用具有泻实作用的山楂、萝卜、荸荠、竹笋等。

凡症状表现为胃中隐痛，或有空虚感、呕吐清水、大便溏薄、口淡无味、口咽干燥、神疲乏力的，属于虚证，宜选用具有补虚作用的食物，如鸡肉、牛肉、兔肉、羊肉、猪肝、墨鱼、木耳、百合、大枣等。

春夏养阳，秋冬养阴

春生夏长，秋收冬藏。春夏是自然阳气生长，机体功能不断旺盛的季节，可吃点温热助生发的食物，如生姜、香菜、大蒜，或以这类食物烹调的菜肴。

秋冬时令闭藏，机体精气藏敛，可吃些凉润的食物，如百合、木耳、芝麻，或以这类食物烹调的菜肴。这种顺应时令的四时饮食调养法，同时对胃肠病的康复也会大有裨益。

选用时令菜

随着交通的日益发达，以及棚栽技术的普及，时令菜的概念已经很模糊，但春夏秋冬毕竟四季不同，每一季节均有特色的时令菜。要注意选用时令菜，烹调特色菜肴，有助于刺激食欲，帮助消化，这对于脾胃功能虚弱、食欲不佳的人尤为重要。

合理烹调，注意搭配

春夏宜温热助阳，但温热易伤阴津，要注意搭配凉润食物；秋冬宜凉润益阴，但冬时严寒，易伤阳气，一些胃及十二指肠溃疡患者也常因气温骤降而复发，甚至发生穿孔，要注意温热暖胃，并配合食用温热类食物。

还要注意多种食物的搭配，以素食为主，荤素搭配，以保证饮食平衡，摄取营养素全面；色泽的搭配，做到色香味俱佳，以刺激食欲。

医家论养生，重视“淡食以养胃”，烹调时要注意避免大寒大热、大甜大咸、大酸大辣。

多用炖煮，少用煎烤

烹调的方法直接影响菜肴的味道、营养和养生效果，并对胃肠产生重要影响。炖煮的食物易于消化吸收，胃肠病患者的胃肠功能多较虚弱，宜采用炖煮焖蒸的烹调方法制作菜肴；煎炸烤炙之类方法烹调而成的菜肴较难消化，应尽可能少用。

6、若要养生，定要肠胃常清，肠胃的清道夫有哪些食物？

许多人便秘，在厕所蹲了半个小时。这种人往往比普通人更难减肥，内分泌无法调节，这相当于减肥通道被堵塞，所以在日常生活中努力是没有用的。因此，不管是为了减肥，还是身体健康，若要养生，定要肠胃常清，肠胃的清道夫有哪些食物？下面给大家介绍了四种食物，它们是帮助清理肠胃最有效的“清道夫”。 

第一个，魔芋。魔芋本身在日本被称为“胃清道夫”。它也是一种0脂肪的食物，是许多节食者的最爱。此外，魔芋的主要成分是葡甘聚糖，它富含多种微量元素，具有纤维含量高的特点。魔芋不易被肠道吸收，当它在肠道内食用时，它还可以将粪便粘附在肠壁上，并一起排出体外，它在清理和滋润肠道方面有很好的作用。 

第二个，红薯。红薯也是一种高纤维食品，它还含有多种维生素和10多种微量元素。这些可以刺激肠蠕动，促进顺利排泄。早晨是身体解毒的时候，早上吃红薯可以帮助肠胃排出晚上堆积的垃圾，还可以起到减肥的作用，节食者最适合每天吃两个红薯。 

第三个，黄瓜。黄瓜最显著的特点是含水量高达96%-98%，是所有果蔬中最高的。吃黄瓜容易感到饱，但不容易发胖。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道腐败物质的排泄和降低胆固醇有一定的作用，这自然使其易于减肥。 

第四个，燕麦。早餐燕麦牛奶真的很棒，燕麦是一种蛋白质含量高的杂粮食品，在谷类食品中居首位。每100克燕麦含有15克蛋白质，它在身体新陈代谢中起着非常重要的作用，还能增强饱腹感，它可以被用作太多的主食。然而，市场上许多燕麦为了味道好而添加了太多的糖，一些燕麦的热量几乎等于3碗米饭。因此，选择燕麦时，不要选择没有原味的。

7、口臭怎么治疗好

8、女人养生养脾胃该做到哪些？

一、起居有常在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。冬至时节不宜进行高强度的体育锻炼，避免损伤阳气。可选择进行太极拳、八段锦等动静结合的运动。二、壮不竞时，精神灭想养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。三、固先天之本，护后天之气冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。药物养生应以固先天之本，护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本，生命之根。肾气充盛，机体代谢能力强，人的衰老速度缓慢；所谓“后天之气”指脾胃为后天之气，又是气血生化之源，机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。所以，这个季节的药物养生应以固护脾、肾为重点。用药原则应遵循：多补少泻；药宜平和，药量宜小；注重脾肾，兼顾五脏；分类论补，调整阴阳；掌握时令，观察规律；多以丸散膏丹，少用水煎汤剂；药食并举，因势利导。如此用药方能补偏救弊，防病延年。