针灸养生法

1、我想学习针灸及一些养生方面培训，比较能学到真功夫的。谢谢。

保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久来病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣”。
针灸：针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾源病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地zd域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

2、针灸都有哪些功效？

 现在有很多人不管是看病还是养生，都爱采取中医方法，因为中医疗法的副作用是比较小的，而且能功效相当不错。中医针灸就是很常见的中医疗法，也就是通过用针法来刺激人体的穴位，就可以达到治病和保健的作用。我对针灸的兴趣越来越浓厚了，那么针灸的作用与功效？我们一起来看看！

第一、调和阴阳。人体生病是阴阳的偏盛、偏衰状态，阴阳失去相对平衡，出现脏腑经络功能异常；人体内部阴阳失衡就会引发多种疾病，所以在平时养生的时候要注重平衡阴阳。可以通过针灸的方式来平衡身体内部的阴阳，是一种最佳的手段。因为针灸的穴位分布在不同的经脉上，当人体阴阳失衡的时候，就可以通过针灸刺激不同经脉的穴位，能够让体内阴阳达到平衡，可以减少患疾病的几率。

第二、扶正祛邪。疾病的发生与正邪的矫正相关，邪气盛则会发生疾病，病情较重，正气盛，人体不生病，即使生病，病情相对较轻；补虚泄实对身体健康来说是相当重要的，他身体虚弱的时候就是要进补，而体内邪气过多的时候就要将它排除，可以说是补虚泻实是保护健康的重要因素，而通过针灸就可以实现这一过程，可以让身体健康得到保证。

第三、疏通经络。经络遍布全身，构成人体气血运行通路，经络功能正常，气血畅通，经络不通，百病重生。如果经络堵上了就容易出现各种疾病，所以保持经络畅通是相当重要的，针灸对经络不通是有很好疗效的。在生活当中要想保持经络通畅，或者改善经络不畅的现象，都可以通过针灸来实现。

第四、改善免疫力。人体的免疫力是相当重要的，可以有效的抵抗外来病毒的侵袭，一旦人体免疫力被破坏了，那么身体就容易出现各种疾病。艾针灸对提高免疫力来说是非常拿手的，通过针灸可以很好的刺激身体的血液循环，能够让身体各个部位都得到充足的血液滋养，可以提高身体的免疫力，能够保护身体健康。

 针灸是用来治疗经络不通造成的身体的疼痛的理疗的方法，它可以帮助调理经理不通和血液流通不畅的情况，通过刺激穴位以后可以帮助活血和通络。其次针灸还可以用来治疗腰椎间盘突出、颈椎疾病、肩周炎、劳损、落枕、扭伤等等疾病，以及一些运动损失，包括崴脚等都是可以治疗的。而且通过刺激穴位还可以达到减肥和治疗痘痘的作用，也可以帮助调理内分泌的情况，起到调理阴阳平衡的作用。

针灸是有悠久历史的一种治疗疾病的方法，随着现代医学科技的发达，在生活当中针灸既能治病，而且发展成日常保健手段了，所以要想保持身体健康，不妨尝试一下针灸保健方法，大家可以试一下。

（图片来自网络。）

3、中医养生有一个治疗是放血的方法，听着好恐怖，具体是怎么操作？

其实我们大家都应该见过中医的放血疗法，早些年的时候，父母会用针把酸疼的部位挑破，然后扣上烧好的玻璃瓶，这种民间的拔火罐就是在放毒血。

目前，针灸放血疗法仍然是一种非常普遍的中医疗法，对许多疾病都有治疗效果，因为针灸放血中医不同于西医放血，放血量很小，通常是几滴，一般不超过100毫升。  放血疗法实际上并不可怕，这不是普通人所理解的大规模抽血。一般来说，最多只有几十毫升，少了几滴。  放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是中医非常传统的治疗方法。  放血主要是通过调节气血、活血化瘀、疏通经络等来调节人体内部器官。使脏腑和谐，经络畅通，气血和谐，阴阳平衡，疾病得到治疗和消除  它不仅能治疗各种慢性病，还能治疗急症。   

说到中医放血疗法，它不是一种新发明的方法。它的产生可以追溯到古代石器时代。  当时，人们在劳动实践中发现，有些疾病可以通过刺破和放血锋利的石头来治疗  随着科学的发展，针灸工具产生了金属针。后来，根据医疗实践的需要，出现了专门用于放血治疗的“三棱针”。   

请点击输入图片描述

这种疗法最早的文字记录可以在《黄帝内经》中找到，如“刺络者也刺小络血管”；"除了陈数，邪恶的血液也出现了."  《黄帝内经》还明确提出刺血可以治疗躁狂症、头痛、猝死、热哮喘病、鼻出血等疾病。  传说扁鹊在百会穴放血治疗郭子爵的“尸厥”。华佗针灸放血治疗曹操“头风证”。  唐宋时期，这种疗法已成为中医的一大法则。  《新唐书》记录:唐代御医通过头顶出血治愈了唐高宗的“眩晕和失明”。  从明清时期开始，放血就非常流行  

放血疗法理论上对感冒是可行的。然而，放血疗法是一种基于人体经络科学的疗法。它不仅需要了解人体经络和气血循环，还需要许多禁忌。这不仅仅是刺破皮肤出血，还必须由专业医生进行手术。  

请点击输入图片描述

所以啊，这种方法不建议自己在家操作的，尤其当你晕血晕针或者凝血功能不好的情况下，很容易发生意外。而且女性在经期，孕期或者有低血压，贫血症状的时候也不能做哦。

4、中医针灸疗法的七大禁忌，是哪七大？

　百针灸要注意的7点
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采度取卧位，取宜穴少，知手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴道交、昆仑、至阴等禁止针灸。专
3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府属、哑门穴等禁针。

5、针灸养生的针刺保健

<