艾灸养生故事

1、做艾灸时心烦意乱怎么办？我在做足三里穴时，心烦意乱，大声喊叫会好点，可在做太溪穴时，又出现心烦意乱

出现心烦意乱问题，建议停灸，可能与施灸顺序有关，施灸顺序有误，或可引发经气错乱等问题，但不是什么大问题！

中医认为养生或治病最重要的是摄神，如果神乱了，则不助于疾病的恢复，因而建议先停灸，调控自己的呼吸，静坐，以调神，待安静后再施灸！

此外，还需反思自己的施灸顺序是否有错；
施灸的顺序为；先阳后阴，先上后下，先背部后，腹部，背为阳，腹为阴，上为阳，下为阴，阳经多从胸部走头部，或者从脚走头，所以施灸请尽量按照施灸顺序来灸！

《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。” 总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。
按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。

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2、艾灸有什么缺点

3、我想学艾灸去哪里？

一，穴位不是越多越好，选穴要少而精。
比如要调理寒宫，那就集中灸小腹。调理寒宫的穴位很多。
有时候我们查询一些艾灸的方法，老师会给出很多穴位，包括我们，关于一些艾灸的问题，往往也会给出很多穴位，穴位很多的时候，穴位也可以轮流着灸，比如你今天灸2个穴位，明天灸3个，后天灸3天，这样轮流着灸。
但是必须清楚：每次一定要把一个穴位灸透，和故事中的第七个包子的道理一样，吃3个包子，觉得饿，吃4个，5个，6个也是一样还觉得饿，必须要吃到第7个才能吃饱。
灸不透没有作用的。灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有效效果。
二，日常保健，悬灸最好。
艾灸是绿色有效的保健方式。日常保健，用悬灸的效果最好。
什么是悬灸呢，就是手持艾条，直接对着皮肤悬空进进行艾灸，温度以自己觉得适宜为好。
三、艾灸，灸多长时间才合适。
关于艾灸的时间，每个人的情况不一样，每个穴位也不一样，每种病症也不一样。
一般的话，建议每次灸20-30分钟左右就可。一般连续艾灸5天休息2天。
四，早上艾灸最好，尽量不要晚上艾灸。
艾灸养生要顺应天时，早上太阳升起来的时候，我们身体处于生发的时候，所以这时候艾灸，艾灸的药效更容易被我们所吸收，有句话说：晚上艾灸，如同吃砒霜。这句话说得有点夸张了，晚上艾灸容易伤阴，所以建议尽量早上艾灸，及时不能早上，也建议在天黑之前艾灸。
五，艾灸后2个小时不要碰冷水，艾灸完毕记得封穴。
艾灸的时候我们人体的毛孔都是打开的，艾灸后碰水，水的寒气容易通过打开的毛孔进去体内。所以艾灸完毕，记得要封穴。

4、艾灸真的有用吗？

艾灸，在中国古代跟针刺合称为针灸，属于一种治疗术而不是简简单单一个养生方法。中医典籍《黄帝内经》里面，就已经提到了艾灸，书中把中医的治疗的方法分为了五种：砭石、针刺、艾灸、导引按跷、毒药，毒药也就是现在咱们所说的中药、汤药。
这五种方法在后世的传承过程中，砭石失传，导引按跷部分内容没有完全传承下来，所以，保留到现在，主流的治疗方法就是针、灸、药。在唐代孙思邈的《千金方》里面就有所体现，《千金方》里记载，不管是什么病，首先要进行分析辨证，辨证完了以后开始治疗，治疗用的方子一，方子二、方子三就是咱们所说的汤药；针哪个穴位几寸，灸哪个穴位几壮，就是针灸了。后世中医的治疗术便形成了是一针、二灸、三用药。
孙思邈在他的《千金翼方》里面明确提出了艾灸可以用于预防疾病，当时孙思邈就提出了凡是去“吴蜀之地”，就是疠疫瘴气比较多的地方，要在身上灸几处灸疮，就可以不被这些传染病传染，明确地提出了艾灸可以用于传染病的预防，现在很多中医也在继续使用。宋朝，有个叫窦材的，明确提出了保健灸，窦材认为保命之法有三：灼艾第一，丹药第二，附子第三。其中灼艾就是咱们说的艾灸。《扁鹊心书》对艾灸很重视，历史上，也是他第一个提出的扶阳灸的概念。宋代之前艾灸可以治疗疾病，也可以预防疾病，到了宋代，窦材明确提出了，人在无病的时候，常灸命关、中脘、气海、关元这四个穴位，即使不能够长寿也能够达到百岁寿辰，以后才逐渐用于保健。
历史上记载，艾灸曾经用于是治疗急性病的。很多人都认为，艾灸的功效慢，慢性病可以用，而在晋朝的时候，有一个叫葛洪的中医写了一本《肘后备急方》，也就是准备在紧急情况下使用的治病方子。因为葛洪是一个道家修炼的人，经常在山里边待着，他说，“如果作为修炼的人，自己得病了，去找别人治病不方便，周围居住的老百姓有病了，也需要帮着解决”，所以才写了这本救急的书。在这个肘后备急方里边，关于急性问题处理的时候，涉及到一些针灸的处方，大约针灸的处方在这本书里边一共是109条，而其中99条都是灸法的。
除了治疗急性病以外，它还是治疗重病大病的，有一个成语叫病入膏肓，讲的是在古代有一个叫晋景公的人，你这个病在肓之上，膏之下，攻之不及，达之不克，药不治焉。“攻”就是指灸，“达”指针，“药”指汤药，医缓说你这个病吃药也不管用了，扎针也不管用了，艾灸也治不了，所以不能再治了。这个故事是在中医的医古文里边有专门一篇文章记载的，到了唐代孙思邈在他的书里对这个故事进行了进一步地评价，那时的人比较愚拙，不知道人体有个穴位，叫膏肓俞，如果要是知道膏肓俞这个穴位，并在这个穴位上施灸的话，晋景公可能就死不了了。从这个故事里边可以看出来，通常认为这个人病入膏肓非常严重，没法治了，用艾灸灸膏肓俞就有可能治疗好，所以艾灸在古代可以用于治疗这些非常难治大病重病。

发布于 2017-03-17

5、艾灸真的有用吗，说说我的亲身经历

艾灸真的有用。艾灸是中医针灸疗法中的灸法。都是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络、等作用。具体功效如下：

1、艾灸通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散抄肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。

2、灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。

3、艾灸可以袭增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，帮助人体自身来修复及代谢。

4、艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清除。

5、艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃zd部不适的功效。

6、鲍姑与灸法在中医学上有什么贡献？

灸法作为中医治疗疾病的一种特色疗法，拥有着几千年的悠久历史，在中医学中占据着极为重要的地位。

谈起灸法我们先要从火说起，原始人类对火的发现、有关取火的发明及对火的使用在人类卫生保健史上有重要意义。火的使用，可以帮助人们御寒，使人类减少因风寒而引起的外感疾病和长期居住在黑暗潮湿处所导致的寒湿病；可以防御野兽的侵袭，加强自卫能力，减少与猛兽搏斗而致的外伤性疾病；可以使人类由食用生食转为进食熟食，减少肠道传染病、消化性疾病、寄生虫病及其他有关疾病的发生；可以提高食物的消化和吸收程度，促进人体的发育，提高人体素质，增进健康，延长寿命。而更重要的是为灸法治疗疾病提供了重要的条件。早在几千年前，原始人在烤火取暖、煮食或篝火驱赶野兽时，有时可能会被溅出的火星灼伤。当溅在患病的原始人身上时，这种局部的烧灼减轻了某些疾病的症状。多次反复出现这种情形，久而久之，就使人们受到启发。他们开始有意识地选用一些干枯的植物茎叶作燃料，对局部进行温热刺激。

艾叶，别名艾蒿、灸草、狼尾蒿子。为菊科植物艾，或同属植物野艾的叶子，于春、夏季采摘，阴干或晒干，去掉绒毛，粉碎贮备。艾叶含挥发油和芳香油，并富含蛋白质、矿物质、多种必需氨基酸、胡萝卜素、泛酸、胆碱，以及维生素B1、B2、C等。性味苦辛、温，无毒，有理气血、治菌痢、逐寒湿、安胎、止血等功用。艾叶具有易于燃烧，产热持久，气味芳香，不易脱落，资源丰富，便于加工贮藏等特点。因而后来成为了最主要的灸治原料。

艾灸按治疗方法分为直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸及温灸器灸等。“直接灸”是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。“间接灸”是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法，包括隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。“艾条灸”包括温和灸、雀啄灸等。“温针灸”是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。“温灸器灸”是用金属特制的一种圆筒灸具施灸，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。

当今，艾灸疗法在国内外广泛流传，它简、便、效、廉的特点，深受广大患者的喜爱。艾灸疗法的适应范围十分广泛，可以广泛用于治疗内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。人们无病施灸，可以激发人体正气，增加人体抗病能力，以抵制病邪的侵袭。《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”中老年人多阳气衰退，应宜施艾灸起到补火助阳，振奋精神的作用。

鲍姑，名潜光，我国医学史上第一位女灸学家。约生于永嘉三年（309）一个官宦兼道士之家，其父亲鲍靓亦名静，晋代道教徒，字太玄，原籍东海（今江苏省邳县以东至海），约生于公元260年。鲍靓，“禀性清慧，学通经史，修身养性，学兼内外”。多次奉命征战，官升至黄门侍郎，南海郡太守。当时带着他的独生女潜光。也就是世称的鲍姑，赴广东南海上任。鲍姑从小就深受道教的影响，随父亲学道学医，通晓医术、炼丹、修身，对医学钻研甚深。曾有诗赞颂：“越井冈头云作邻，枣花帘子隔嶙峋，乃翁白石空餐尽，夫婿丹妙不疗贫，蹩辟莫酬古酒客。龙钟谁济宿瘤人。我来乞求三年艾，一灼应回万年春。”诗意大概就是鲍姑行医采药，其足迹遍及广州、南海、惠阳、博罗等地。医术精良，擅长灸法。她是采用越秀山脚下漫山遍野生长的红脚艾绒施灸来治疗疾病，并以专治赘瘤和赘疣而闻名天下。因此。后人称此红脚艾为“鲍姑艾”。

传说中有这样一个故事，一天，鲍姑在行医采药回归途中，见一位年轻姑娘在河边照容边照边淌泪。鲍姑上前一看，见她脸上长了许多黑褐色的赘瘤，十分难看。乡亲们因此都鄙视她，排斥她，没有想娶她的男人，不能出嫁，因而顾影自泣。鲍姑问清缘由，即从药囊中取出一些红脚艾，搓成艾绒，用火点燃，轻轻地在姑娘脸上熏灼。不久，通过鲍姑的灸治，姑娘脸上的疙瘩全部脱落，看不到一点疤痕，变成了一个美貌的少女。她干恩万谢，欢喜而去。通过这个故事可以体会到她的灸法独特，医术精湛。但遗憾的是，鲍姑没有留下什么著作，后人认为，她的灸法经验可能渗入到他丈夫葛洪的《肘后备急方》中。该书有针灸医方109条，其中灸方竟占90余条，并对灸法的作用、效果、操作方法、注意事项等都有较全面的论述。

近年来，随着鲍姑艾灸的神奇故事及人们对艾灸疗法独特性的认识，艾灸疗法逐渐得到了医学界的重视。现代化研究的步伐也在不断的加快，随着科学技术的发展，艾灸在临床的应用必将越来越广泛。

7、常做艾灸对身体有什么好处？

8、艾灸养生馆加盟需要注意什么

连锁总部和加盟店的关系很容易让人想起“农夫和蛇”。农夫的错误在于，他将蛇带进了一个陌生的环境，使后者不仅失去了自由，也失去了生存和发展的空间。连锁业在中国刮起一阵阵的飓风，许多企业通过连锁迅速地扩张，在这个大变化的过程中，一幕幕悲欢离合的故事正在上演，让我们想起“农夫和蛇的故事”。

加盟店依靠总部的势力壮大自己，总部也通过加盟店获取更多的利益，这种没有“血缘”关系的经营结构，有时很容易造成背叛和敌对。因为连锁总部的一些制约条件会使加盟店失去原有的自由空间，它会在自身不断强大的同时逐步摆脱总部的束缚。但是，并不能说明特许加盟不是一个好的连锁形式，它在连锁经营中起着不可替代的作用，关键在于如何把握。以下几个方面是经营和管理加盟店的基本原则。

1、选择好的合作伙伴。这个问题看似简单，但有必要重点强调。俗话说：失之毫厘，谬之千里。如果我们和合作伙伴有太多的分歧，共同的事业将无法继续发展，甚至重演“农夫和蛇的故事”。必须注意，我们和合作伙伴有没有相似的经营理念，有没有一致的利益所在，有没有共同发展的长远打算？单纯的经济实力不能说明任何问题，甚至是一种潜在的威胁，因为我们辛辛苦苦培养起来的，有可能是我们的竞争对手。

2、我们不能吝啬用更多的时间和精力与合作伙伴交流：我们要考察加盟店的真正意图，短期的跟随者是问题出现的关键，长期的合作需要双方的信任和支持。我们必须知道自己能够给合作伙伴带来什么。如果你还没有足以使自己更加强大的经营理念，最好不要发展连锁加盟。要明白合作之后双方的利益与损失，只看到利益的合作是没有结果的。了解合作伙伴除了经济条件以外的其他优势，比如人才储备、学习能力、员工的精神面貌、员工对自己企业价值观的认同感、企业的公共关系处理能力等等各个方面。

3、缔造让加盟店认同并追随的企业文化。世界最大的快餐连锁店麦当劳的创始人?克罗克，创造了美国乃至影响了整个世界的饮食文化，他倡导大家做最好的商人。正是这种理念造就了无数的追随者，使麦当劳被人们称为改变世界的第三只苹果，使一个小小的汉堡包跨越了整个地球。因此，缔造我们和合作伙伴都值得骄傲的企业文化，让企业承担起更多的社会责任、企业责任或者产品责任，做改造世界的宠儿，就会得到加盟者的追随。如果我们确实拥有这样的文化，那好，不要保留，将它与我们的合作伙伴共享，让我们一起共同发展。

4、将单纯的利益关系化解为相互合作关系。就像母亲和孩子一样，没有母亲甘甜的乳汁，就没有孩子健康的成长。用母子关系来比喻总部与加盟店的关系未尝不可。但是，与加盟店的合作更多的应当是朋友关系，应当像亲兄弟一样互相支持。在这里不得不再次提起麦当劳，因为它的确是连锁经营的典范。麦当劳对它的加盟店说：我为你们做好一切服务，但我绝不做你们的供应商。麦当劳除了收取加盟费和利润分红以外，剩下的只有支持。它从来不向其加盟店供应原料以及厨具，但他会尽最大努力帮助加盟店培养和选择供应商，进行营销指导、融资以及开展公关活动，以确立其加盟店在当地的优势。正因为如此，加盟店与麦当劳总部始终存在着一种亲切的隶属关系，而不是单纯的利益关系，麦当劳的加盟店实在没有勇气主动脱离总部的管理，其实任何人都不会拒绝这种无私的帮助。

我们的加盟店往往被当作自己的分销渠道和赚钱的机器，造成了加盟店与总部的分歧。这种强硬的结构使两方面关系疏远，加盟店更愿意在适当的时候寻找更加合适的供货商，等到羽翼丰满，他就会振翅而飞，或者另觅高枝。作为连锁经营的总部，要像麦当劳一样帮助加盟店，帮助它选择供货商，进行经营指导，使加盟店对总部始终保持一种依赖关系，尽量弱化总部是供货商的概念。

“农夫和蛇的故事”除了告诉我们不要做一个善良又愚昧的农夫以外，还让我们找到了更好的解决问题的办法，那就是给加盟店创造良好的发展空间，让它感知自己对总部的依赖，以提供自由的生存环境来化解单纯的利益关系。只有这样，连锁总部和加盟店才能共同持久发展。

9、艾灸效果哪个 好？

你好，艾灸是中医针灸的一种疗法，具有几十万年的历史，艾灸具有通经活络，祛湿散寒，针对颈椎病症、脾胃虚寒、女性宫寒引起的腹痛效果不错。